西藏和川西高原，属于典型的高原气候，很多朋友出行之前，都比较纠结如何穿衣，游侠客特意编写本攻略作为参考。
首先，简单概述一下高原的气候特征：
　　青藏高原气候总体特点：辐射强烈，日照多，气温低，积温少，气温随高度的升高而降低。据推算，海拔高度每上升100米，年均温降低0.57℃，昼夜温差较大;干湿分明，多夜雨;冬季干冷漫长，大风多;夏季温凉多雨，冰雹多;四季不明。大部分地区的最暖月均温在15℃以下，1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低15-20℃。按气候分类，除东南缘河谷地区外，整个青藏高原全年无夏。
高原地区总的穿衣原则是：白天防晒，晚上保暖。以下为穿衣参考：
1、  由于高原空气稀薄，紫外线穿透力强，所以对皮肤的杀伤力惊人，藏民们脸上典型的高原红就是紫外线的功劳。做好防晒可以从一下几点：
1.1、    长袖衣物。最简单的防晒装备就是长袖衣物了，高原温度低，所以特别不建议高原行者们穿着短袖衣物，即使短袖也不要在室外时间过长。在衣物选择方面，深色和厚面料衣物的防晒效果更好；不要相信皮肤衣，大部分皮肤衣防晒效果有限；
1.2、    遮阳伞和帽子、披肩。帽子、披肩在高原是必备物，防晒保暖兼备。而且很多美美哒的帽子和文艺范的披肩还可以给妹子们加分。至于遮阳伞，高原风大，所以各位根据自己的考虑，自由选择，可带可不带。

2、  穿衣保暖选择，
从三方面考虑，一个就是防风防雨的外套，一个是羽绒和棉服、毛衣等保暖衣物，再就是速干内衣。这就是专业户外的三层穿衣法则。
2.1、防风防雨层，主要是最外层衣物，对于准备高原徒步或者摄影爱好者等需要长时间暴露在室外的游侠们。主要是防护天气多变的高原环境中的大风、急雨、霜雪。大家熟悉的冲锋衣裤就是防风防雨层的典型代表，大部分秋冬外套、羽绒服搭配雨衣也是可以的。如果是徒步爱好者，第一选择还是冲锋衣裤。
对于普通深度游、自驾游、自由行的游侠们，遭遇恶劣天气可以第一时间躲避，所以即使不考虑也问题不大，可以穿着普通的秋冬衣物，但是必须注意保暖。
2.2、保暖层。这点对于高原旅行者是非常重要的，因为高原天气多变，温度变化急骤而且幅度较大，所以保暖一定要做好，否则容易感冒生病。春秋推荐毛衣、抓绒、羽绒服等作为保暖层选择，夏季的话抓绒也够了。夜晚的话部分四五千海拔地区需要羽绒服保暖。十月份到第二年的四月份，必须全天候羽绒服保暖护航，夜间温度可以低达零下十多，在保证保暖的前提下，不一定非要穿着户外的衣物，爱美的姑娘们，尽可大胆穿着自己的美美哒的秋冬服装。
2.3、速干层，夏季的长袖速干衣物也是很好的选择。不过要搭配防风保暖衣物。进行高原徒步的游侠们在贴身内衣的选择上必须考虑速干，否则出汗较多的情况下，如果不能短时间内干燥，湿的内衣会导致身体快速失温。普通深度游的游侠们，一般不需要特别考虑速干，因为高原气候干燥，空气稀薄，不太容易出汗。

3、  鞋袜选择：
鞋子选择耐磨的鞋子，杜绝凉鞋拖鞋。徒步鞋、运动鞋都是不错的选择，皮鞋也可以，但是最好不要高跟鞋，十月份到第二年四月份，鞋子选择还必须考虑保暖，不要穿太单薄的鞋子。
袜子的话，羊毛袜、coolmax面料都是很好的选择，透气保暖。高原气温较低，不适合穿着薄的袜子。
暂时写这么多了。记住高原穿衣原则，白天防晒，夜晚保暖，考虑好防风防雨。
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