诗情青海  画意西藏

  去年7月份参加了游侠客的青藏之行，是我们今生的难忘之旅，当时我在青藏高原有个承诺，要把此行经历写下来，但由于工作太忙一直未能完成，以至于成为心结。一方面事情太多，另一方面不愿敷衍了事，作业就这样耽搁了。眼看正月将了，再也没有理由拖延了，静下心来，打开电脑中的青藏之行文件夹，又见大美青海，神奇西藏，遂以诗情画意，兼图文并茂，兑现承诺，
补缴作业。
  我们参加的是游侠客2016 藏地天路：塔尔寺-金沙湾-青海湖骑行-茶卡盐湖-黄河丹霞-西藏拉萨-羊湖-日喀则-纳木错深度11日天路行。青藏高原全景体验，天路上的朝圣之旅。导游分别为剡旌超和江才。先来一张集体照：

  7月16日下午杭州飞到西宁，在宾馆会合青海段的导游旌旗，还有两位同样来自杭州的美女老师羊MM和老板娘小瓶盖，就这样我们7人组成了迷你团队，老中青年齐全，美女帅哥都有，青海之行就这样开始了。楼主平日习惯以诗为日志，故有《青海湖》一首：
环行青海湖，
醉美油菜田。
始信天不高，
伸手摘白云。


作为去西藏的过度，先环绕青海湖游览几天，适应一下高原气候，这是一个很好的选择。先来几张美图：

一望无际的油菜花与蓝天白云相映生辉，让人叹为观止。
大美青海，名副其实。

7月17日，塔尔寺之行，这是中国西北地区藏传佛教的活动中心，酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”。景区依山而建，规模宏大，感觉整座山都是寺庙的，但是人实在太多了，摩肩接踵，人山人海，我等只能走马观花，礼拜众佛。

据说寺前广场这八个塔是为纪念佛祖释迦牟尼一生之中的八大功德而建造的，建于1776年

大路朝天，牛羊优先。

路遇羊群，停车让行
浪漫的秋千，我在想人怎么进去......

7月18日，开始丰富的环青海湖之旅，金沙湾滑沙，欣赏油菜花，先宿达玉驿站，后住鸟岛房车营地，再骑行青海湖......
青海湖，我们来了！

天不高，云很低，你要仰望我。

团队中年纪最大但身体最棒的旅游达人，老先生周游过列国，走遍了祖国，此番青藏游了却多年心愿。
我要驰骋而去，又恐离别些许......
团队中的最佳拍档，一个年轻无敌，一个自信无比。
夕阳明月两相映
场面有点震撼

风车扫黄油菜田
大路茫茫已上天

我们的房车宿营地

此行恰逢2016环青海湖国际公路自行车赛，一路上经常看到勇往直前的骑士。游侠客也为我们提供了自行车，体验了一番骑行青海湖的感受。

嗨！你们好！

跃跃欲试的可儿。
整装待发的
高老师

7
月
19
日的主要行程是茶卡盐湖、黄河清流，贵德丹霞。
“
茶卡
”
是藏语
，意即
盐池
，茶卡盐湖，总面积105平方公里，相当于16个西湖
一样大。被旅行者们称为中国“天空之镜”，
导游说最近刚经过环境整治，景色更加宜人。由于游人太多，我们放弃了小火车观光，徒步深入，近距离接触，只见水天一色，如梦如幻，真的名不虚传。
有诗曰
：《茶卡盐湖》
结晶成路桥，
盐湖作足疗。
可儿扮游侠，
红黑皆妖娆。

盐湖水域宽广，银波粼粼，天上白云悠悠，远处苍山横卧，湖中游人百态，此情此景，如诗如画。
挽起裤脚，进入盐的世界......

盐湖观光小火车

湖水很浅，漫过脚踝，恰似足疗一般。

楼主专在幕后为人民服务，难得露个脸。

望穿盐湖还是盐
我家老师毕竟有文化，知道盐层有点硌脚，穿着拖鞋走路更舒适。
盐湖中的精灵

侠女秀功夫，不服也得服。

远山、盐湖、佳人、倒影形成一系列绝美的佳景。

下午四时半赶到
贵德，
在落日余晖中观赏贵德丹霞、黄河清流之
奇迹
。
贵德县境素有“高原小江南”、“梨都之乡”和省会西宁市“后花园”之美誉。有诗为证：《贵德
丹霞黄河清
》
谁说黄河洗不清，
贵德一湾碧水情。
丹霞堪比晚霞浓，
五颜六色入我境。

黄河水因为浑浊，所以有跳进黄河洗不清之说。但我告诉你这清清的河水就是黄河，你信吗，有冤情的赶紧跳下去洗洗。

据说这是唯一一段黄河清流，有桥为证。

没去过张掖，但贵德的丹霞地貌应该也是别具一格。

如果有时间能深入谷地，也许会有更多惊喜。

大王叫我去巡山。看我这样为游侠客摇旗呐喊，版主是否应该给点个赞？

青海篇至此结束，西藏篇且待更新......
西藏篇开始，先发拉萨。
7月20日傍晚我们告别西宁，剡导一直送我们到火车站，相约再见。晚上8：15分我们的进藏列车准时出发。

夜深人静，但人很兴奋，觉得海拔在一直向上攀登，高原反应随之而来，头痛、睡不着，一路上好多包装食品都炸裂了。

拉萨，我来了！

21日下午
点多到达拉萨，与藏区导游江才会合，入驻游侠客指定宾馆，休整补给以适应高原气候。有诗为证：《七律 拉萨》
红宫白宫依山建，
世界屋脊非虚言。
松赞干布扰边陲，
文成公主息烽烟。
藏传佛教神圣地，
城堡寺院观景点。
高原蹒跚平原客，
虐身虐心还向前。

7月22日上午按行程游览布达拉宫，布达拉宫游览需要预约的，游侠客已提前为我们订好了票。

拉萨海拔3650米，布达拉宫分为红宫和白宫，是一座世界海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。

听江导详细讲解布达拉宫的前生今世......

江导的很投入，可儿很抢镜。
我拍你，你也在拍我吗？

宫内许多地方不准摄影，故以外景记录为主。纵观布达拉宫的文化
深不可测，给你的感觉是神圣、庄严......

特色鲜明的红墙、白墙......

夜拉萨同样充满神奇引人入胜。
夜幕下自拍的情侣

可儿穿了一袭长裙，从杭州带去的，飘逸潇洒，适时应景，引人注目，引来好多游人拦路询问何处可买。

下午继续游览大昭寺，大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，是藏传佛教的圣地。

从
大昭寺看布达拉宫

华灯初上的八角街车水马龙、人头攒动。

7月23日一路翻山越岭，马不停蹄游览羊卓雍措、斯米拉神山、卡若拉冰川、帕拉庄园。

羊卓雍措海拔4998米，当时恰逢一阵大雾飘来，加上高原反应，真有一种腾云驾雾的感觉。

一阵风过后，吹散了迷雾，羊湖露出了她美丽的真容。

斯米拉神山海拔4353米，下面的湖水就像一串串湛蓝的宝石。

7月23日傍晚入住日喀则
日喀则海拔3860米，建城有600多年，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，
扎什
虔诚毋需多赘言，
转经千回不说厌。
湖串碧玉映水间，
山戴白帽入云巅。
班禅大师临法会，
喇嘛信徒拜圣贤。
心比天高望珠峰，
扎什伦布洗杂念。

7月24日，早起去看转经路，虽然天下着小雨，在转经道上，但还有不少转经人手摇或大或小的嘛呢筒，一边念念有词，一边旋转经桶，或快或慢地在转经道上绕行，江导说他们是在向神灵表达尊崇之意，以期积累自己今生和来世的功德。

漫漫转经路

背影

游览日喀则
扎什伦布寺... ... 

扎什伦布寺僧侣众多，人影绰绰，非常热闹。

7
月25日，前往我们这次的旅行重点——纳木措。

一路上风景如画
... ... 

经过念青唐古拉山，面对云雾缭绕的主峰，你会明白什么叫心旷神怡，什么叫仰望，什么叫膜拜... ... 

等候
进入国家公园排队中

那根拉山口——海拔5190米，与珠峰大本营等高了。站在这里可以眺望到纳林措的湖面了，给人一种可望又可期的兴奋。

面对如镜湖面，迎面海鸥，一色水天，这里连砂石都是干净的，可以说一方净土，一汪清水。远处的唐古拉山雪峰时隐时现，此时此刻，在海拔4718米，面对宛若天上之水的圣湖你完全会有被净化心灵、荡涤灵魂的感觉，这种感触非现场是感受不到的。有诗为证：《措、措、措》
圣湖纳木措，
净心真不错。
末敢振擘呼，
恐被白云捉。

藏语“措”或者“加措”的本意为大海，为了凸显湖的浩渺无边，如“纳木措”，“羊卓雍措”等都是有名的“措”。

这一刻他如释重负，心愿了了......

7月26日下午，我们结束了青藏之行，带着满满的收获，坐飞机回杭州。

最后想说一些体会。
我们参加过几次游侠客旅游，一直对游侠客的导游比较认可，见证了导游的敬业和专业。相比内地导游青年较多，自由外向，精力充沛，青藏线的导游中年居多，稳重内敛，且博学多才。
  
我不算个旅游达人，但也走过大半个中国，周游过一些国家，遇到过无数的导游，对丝路名导剡旌超（旌旗））的印象是最深的，他貌不惊人，但满腹经纶，很有文化底蕴。一路走来，听他讲解是一种很好的享受，他不仅能对当地的一景一物说的头头是道，更能对一些风俗习惯来龙去脉，娓娓道来，侃侃而谈，这些显然不是现成的导游词，犹其对藏汉文化有独特的理解，短短几天的跟团我们受益匪浅。

  
路上经常是这样的场景：近处青海湖碧波荡漾，油菜花遍地盛开，远处蓝天白云，牛羊成群，寺庙威耸，宛如大片，而剡导的讲解是一种恰到好处的画外音。

西藏段的江才导游是藏族人，黝黑的皮肤说明了他的丰富经历，壮实的身板给人一种安全感。一路上他讲解很认真也很细致，对人特别宽容，只要我们认为好的地方，他在确保安全的前提下都会让司机停下来让我们玩个够。当得知我有高反时，他立即送给我一瓶自备的防高反药给我。最难忘的是在
5
千多米那根拉山口上，江导一边教我们悬挂经幡、
抛洒祀福纸符，一边和我们高呼藏语
“
给
... ... 
嗦嗦嗦嗦嗦嗦
”
，开心的场景历历在目。

西藏之行并不轻松，除了山路崎岖和天气多变外，还需要与高反作斗争，一行七人就数我高反最严重，说来惭愧，我平时喜欢运动，长期打球，每周两场，坚持十多年了（成行前一天还在打球），比较轻敌，结果在青海就有了高反，三千米以上就头痛呕吐，据说平时运动量大的人,高原反应可能更强烈。往往是上午还好好的，下午就不行了，究其原因，喜欢摄影，跑来跑去，或蹲或站，反应会更加明显。导游说只要遵循慢走缓行、循序渐进的原则就会好多的，后来几天我就慢慢适应了，拉萨更是如履平地。
再说说饮食，青藏高原饮食应该不是主要的问题，牛羊肉让你吃个够。

一般蔬菜也有，特别是西红柿，也许是因为高原日照强烈，味道特别美，白糖生拌很清口，这是可儿的最爱，每餐必点之菜。价格也还合理，餐费是青藏之旅费用最少的部分。

有一天我们在一家店里吃面条，我去厨房看看，惊奇地发现她们先用高压锅把面条煮好，再放在普通锅里调料，问了才知道说是普通锅面条煮不熟，真是大开眼界了。
避免感冒最重要。因为高原地区日夜温差大，阴晴不定，如果感冒容易得肺水肿，后果很严重。所以这一路基本没敢怎么洗澡、洗头，形象不拘泥，健康才重要。我们同行的高老师最后几天感冒了，一路咳嗽，大家为之担心，还好坚持到了拉萨。
总之，青藏旅游还是比较规范和安全的，凡事量力而行。景点拍摄可以随意，但要注意当地百姓设置的点位，他们的藏獒、牦牛合影都要收钱的，如果你偷拍被发现，也会要求你付钱，钱虽不多，五元十元，但会把心情给搞坏，所以明白交易才好。
去西藏绝对不是简单的旅游，而是一次心灵的洗涤，身体的磨炼，虽过程辛苦，但真的值得你去！