地处藏地高原的三江源头，是雪域圣土里最璀璨绚烂的明珠
扎曲、河曲、星宿海、卡日曲、约古宗列曲......
无数河曲在此地发源，伴着冰川融水汇入错鄂朗和查灵海
为这“高原水塔”源源不断的增添水分
最后流出奔腾万里的长江、黄河、澜沧江
翱翔在这片天空的雄鹰与渔鸥
奔跑在这片土地的野驴与藏羚羊
畅游在这片水域的花鱼与湟鱼
如同这圣地净土一样神圣纯洁
......
这里是一直以来魂牵梦絮的圣地
如果说哪片土地能被称作是生命净土，那么它的名字一定是三江源！

从兰州出发，驱车赶往夏河，逐渐爬升的海拔和稀稀落落的降雨带走了最后一丝夏天的味道。这里地处甘南，终年无夏，街边
往来的喇嘛和随处可见的藏经提示着我们，已经来到了藏地。
每一个藏民心中都有属于自己的信仰，通过着各种祈福与修行，将美好的愿望在寄托在佛陀，在圣山、在神湖，用最虔诚的跪
拜与侍奉，以求得到来生的福报。
千百年来，这里的人们，在最恶劣的自然条件下，挣扎徘徊在美好的理想国和严酷的现实生活之间，一遍又一遍，一代传一
代，转山转水转寺庙，无声的叙述着生命的意义。

拉卜楞寺藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞
寺。拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，也是甘南地区的政教中心，这
里还保留着全国最好的藏传佛教教学体系，被誉为“世界藏学府”。 
转不尽的人生长路

一半四川，一半甘肃，脚下的白龙江如小溪般蜿蜒流过，融合了藏、回两个和平共处的民族。喇嘛寺院、清真寺各据一方地存
在着，晒大佛，做礼拜，两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。
郎木寺镇共有两座佛寺，江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“安多达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，
又叫“安多达仓郎木格尔底寺”，均属藏传佛教格鲁派寺庙。
入夜时分，漫步在郎木寺镇的街道，这里有着藏地小镇不一样的风情

清晨的赛赤寺

格尔底寺的经堂

顺流而上，探寻白龙江的源头

峡谷中的玛尼堆

扎尕那”在藏语中的意思是“石匣子”，这是千百年前藏人祖先给这片形似石城的土地所起的名字。素有“阎王殿”之称，地
形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这里在近百年前就被探险家洛克誉为亚当和夏娃的诞
生地。
初雨过后的秘境扎尕那

这里被称作是“神的后花园”

曲径通幽处，这里是真正的世外桃源

前一天的阴雨已经预示着与日出无缘，但扎尕那如仙境般的晨雾依旧不容错过

一步一朝圣，转身即归人

若尔盖花湖，又教错尼达坚，是热尔大坝草原上的一个天然海子。六月份的花湖已五彩缤纷，群鹭翩飞，水草交错，3468米的海拔让它仿佛连着白云和大地。

这里宛若天空之境

也是鸟儿们的天堂

“万涓成水汇大川，千转百回出险滩。滔滔长流济斯民，力发黄河第一湾。”母亲河——黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向
东，迂回曲折，在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河第一弯，登高远眺，但见黄白二河争流，风姿绰
约、款款而来，蜿蜒而去，似哈达，似玉带，似长龙，似飞天飘带和哈达，从天之尽头飘然而来。

从未见过如此清澈的黄河

太阳逐渐落山的同时天边的乌云也逐渐靠近

最终将太阳完全遮蔽

已经没有了余晖照映的九曲十八弯

地平线与乌云的交界处透出金色的光芒，太阳已快要沉入山底

大家依旧在冷风凌冽的山上等待奇迹

乌云的最中间正在下着暴雨

最后的几分钟，太阳钻出了厚重的乌云

万丈光芒洒在这片大地上

老天最终还是眷顾了等待的人

十世班禅已圆寂二十八年，这座为纪念他当年讲经说法而建立的塔林依旧存在于这里。破落的经幡，掉色的塔林丝毫没有影响
这里的神圣庄严，108座佛塔伫立在班禅曾经讲经的宝座上，留下一片宁静......

经过乱石峡垭口，我们挂经幡，撒隆达，为亲人和自己祈求福愿

年保玉则位于巴颜喀拉山脉东南处，又称“果洛山”，是果洛藏族的发祥地。主峰终年织雪，周围冰川环绕，壮观的冰体与鬼
斧神工般陡峭的山岩和大小数百个湖泊使年保披上了神密的面纱。
这里是一直魂牵梦絮的地方。

希门错，又叫仙女湖

有幸见到日晕

喇嘛聚精会神的在看神山果洛的照片

游小侠在年保玉则

果洛的神山圣水

数千间绛红色的藏式平房连绵几公里，簇拥着几座辉煌的寺庙和佛堂，形成了一座壮观的小山城，这是对色达喇荣五明佛学院
最直观印象。庞大的阵势常常会让初次到色达的人目瞪口呆，任何一张照片都很难表达出身临其境的震撼。这是千百年来在此
修行的僧众亲手搭建起来的山间奇观，身处期间，满满的都是虔诚与信仰。

喇荣五明佛学院坛城

绝对不能错过的色达喇荣五明佛学院夜景

遥不可及的信仰，却只是日常

新路海藏语名为玉龙拉措，“玉是心，龙是倾，拉措是神湖。相传藏族著名史诗《格萨尔王传》中的英雄格萨尔爱妃珠牡来到
湖边，被秀丽的湖光山色和幽静的环境所吸引，徘徊湖边流边忘返，她那颗眷念美丽河山的心犹沉海底。后人为了纪念珠牡，
取名为玉龙拉措。
这是我国最大的冰川终碛堰塞湖，成湖于大理冰期后期。雀儿山冰川和积雪消融供给其水源，湖尾流出的溪流则是措曲河的源
头之一，每年的冰冻期长达半年之久。周围生态原始、完整，蓝天白云、雪峰皑皑、冰川闪烁、青山融融。

游小侠在玉隆拉措

湖边很多刻着六字真言的大石头

乳白色的湖水

游侠客——真正的旅行

竹庆寺又叫佐钦大圆满寺，坐落在雪山脚下的山坳里，背靠冰川，是藏传佛教红教宁玛派著名寺庙，也是藏传佛教中风景最迤逦的寺庙之一。

竹庆寺的背后就是绵延的冰川

走过这么多藏寺，竹庆寺是见过的最漂亮的一座

莲花生大师的金身塑像

机缘巧合，得到了竹庆寺白马仁波切活佛首席大弟子白马上师的接待，带领我们游览了寺院新建的坛城和法王殿，并在藏经阁中为大家诵经祈求佛的保佑。
竹庆寺的坛城

竹庆寺法王殿

若干年后这里将会是一个国际化的佛学中心

闻名遐迩的雪域名刹色须寺，位于甘孜州石渠县，距今已有二百多年的历史。寺院设显密宗两大学院，下属五个康林，十五个
真札，有良好的习经制度，是康区唯一有能力授“格西”学位资格的格鲁派寺院。
色须寺还是甘孜州最大的寺庙群，由一百多个寺庙组成。珍藏数以万计的佛像、佛经，其中被称为藏区第二大佛的弥勒佛雕像
，及两层楼高的铜制镀金舍利塔，供奉着宗喀巴大师的牙齿舍利。

观想、修习、思辨，了悟，这是四众弟子在色须寺修行的日常。在强巴佛的见证下辩经，将佛法与真理的奥义明辨，则是自赤
松德赞时期大乘和尚和噶玛拉锡拉就定下的规矩。

年轻的喇嘛告诉我，今天寺庙放假，他打算回一趟家

经堂背后的一洼水，前一天晚上刚刚下过一场小雨

玉树藏族自治州位于青海省西南青藏高原腹地的三江源头，是全国少数名族自治州中海拔最高、生态位置最重要的一个自治
州。长江、黄河、澜沧江三大河流均发源于本地，三江源自然保护区和可可西里自然保护区覆盖自治州全境自治州首府玉树市
结古镇是历史上唐蕃古道的重镇，也是青海、四川、西藏交界处的民间贸易集散地。
文成公主庙前伫立的经幡

很多人第一次知道玉树是因为7年前那场地震，虽然新城早已拔地而起，
地震造成的创伤和记忆却一直没有散去。

玉树地震纪念遗址

新寨玛尼城，又名“嘉那玛尼石碓”，是全世界最大的玛尼石碓，25亿块刻着六字真言的玛尼石静静的躺在这里，宛若一座石头筑成的城市。
顺时针沿着石城，跟随祈福的人群边转经边默念六字真言，在这里，内心得到了真正的宁静。
玛尼石堆中供奉着佛像

喃喃的祈祷和跪地的朝拜流露着他的虔诚，合十的姿态和坚毅的眼神照映着他的灵魂

几千年来，这里的人们
挣扎徘徊在美好的理想国和严酷的现实生活之间
一遍又一遍，一代传一代
转山转水转寺庙
转着数不尽的灵魂

玉树前往玛多的路上，经过此行最高点——巴颜喀拉山口，海拔4824m。

大家在此留下珍贵的记忆

开拓视野，冲破艰险

我要飞的更高

拍照的小伙伴表示心累

鄂陵湖、扎陵湖犹如两颗明珠镶嵌在苍茫的青藏高原，为中华大地源源不断的提供着水源。这里是孕育中华民族的江河发源
地，黄河、澜沧江三大河流的起，藏地高原中最神圣的生命净土。
朝阳照映下的鄂陵湖，仿佛没有边际

华夏之魂河源牛头碑，这里是黄河的源头

站在牛头碑上遥望鄂陵湖，这里是真正的生命净土

路过茶错，蓝天与云朵在湖水中露出了完美的倒影

三江源头可爱的生灵

在珠姆王妃遗址的山上，美丽的扎陵湖一览无余

这里是高原动物们栖息的天堂