11月17日~26日，第三次进西藏，林芝地区7天，拉萨1天，羊湖2天。实际行程如下：

D1:  林芝机场--林芝希尔顿庄园--南伊沟秋色
D2:  林芝希尔顿庄园 -- 雅鲁藏布江大峡谷:早餐后，乘车前往雅鲁藏布江大 峡谷，沿途游玩，入住【索松村】，守候南迦巴瓦峰日照金山。
D3:  雅鲁藏布大峡谷 -- 鲁朗（途经佛掌沙丘-苯日神山-尼洋河谷-色季拉山口）
D4:   鲁朗--波密
D5:   波密-然乌湖--来古冰川--米堆冰川--波密
D6:   波密--八一
D7:   八一 -- 巴松措--拉萨
D8:   拉萨
D9-10:羊湖

实际行程与计划行程略有变动，原计划在然乌湖入住自驾车营地以及在巴松措入住喜马拉雅酒店，由于天气原因，这两处地方都提前关闭营业，只能入住就近的城镇。

中午从酒店出发去南伊沟，晚上回酒店入住。
1、工布庄园希尔顿酒店
酒店推窗即可见雅鲁藏布江，后靠喜马拉雅山脉,离林芝机场约10公里，打车10分钟即可到达。

2、南伊沟
南伊沟位于喜玛拉雅山脉北麓，距县城20公里，纵深40多公里，沟内既有高大的针润叶混交林，也有牧草丰盛的草甸。这里也是中国少数民族珞巴族的最大聚居地，景区内存有珞巴族民俗村。
我们去的那天，南伊沟刚好下雪。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米。峡谷的主体在西藏墨脱县。
南迦巴瓦峰海拔7782米，是西藏林芝地区最高的山峰。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。

1、第一次观峰：江边高处远眺
天气晴朗，从希尔顿酒店出发，沿着雅鲁藏布江顺流而走，路上即远远可见南迦巴瓦峰在云雾中约隐约现，撩人心思。中途终于按捺不住，觅得江边一高处，费力爬上去一睹南峰芳容。

2、第二次观峰：江边倒影
与南峰渐行渐近，在江边一处平静的水域处停了下来欣赏她美丽的倒影。

3、第三次观峰：索松村近观
到达索松村客栈，安顿好之后去观景台近观南峰并等候日落。白天的天空很晴朗，视野很好，可以清晰一窥南峰全貌，可惜临近日落时分，云层越来越厚，没有迎来期待中的日照金山。

4、夜宿索松村观星与日出
云层太厚，星空在凌晨5、6点才显现出来，我们早上6点多在客栈楼顶拍摄了南峰的星空（图中两张星空照片由同行队友"凉开水"分享）；日出只有淡淡的一抹红霞。

早上从索松村出来，出发去鲁朗小镇，途经佛掌沙丘，尼洋河谷。
1、佛掌沙丘
佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。

2、尼洋河风光
尼洋河是雅鲁藏布江支流之一，全长307.5公里。
她是林芝市的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。沿河两岸植被完好，风光旖旎，野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。

3、鲁朗小镇
鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方，位于林芝市巴宜区。主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。
在鲁朗林地中徒步3小时，收获秋色大片。

4、日照金山
在索松村没有等候到南迦巴瓦峰的“日照金山”，在鲁朗等到了。在房间的阳台上静静欣赏了南峰“日照金山”的全过程。

因为然乌湖自驾车营地提前关闭，原计划在自驾车营地住宿的行程受影响，昨天从鲁朗到达波密住宿，今天一早从波密出发去往两大冰川以及然乌湖。
1、米堆冰川
米堆冰川位于波密县玉普乡米美、米堆两村，距县城103公里。它是西藏最主要的海洋型冰川，被评为“中国最美六大冰川之一”。

2、来古冰川
来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇，紧邻然乌湖，是世界三大冰川之一。
来古冰川景色壮美，但是过程艰险，若非机缘巧合，我们也许对来古冰川仅止步于远观，近玩需要穿越乱石与峭壁。

1） 远观

2）近玩

3、然乌湖
 然乌湖分为上、中、下三段,每段之间有大片农田、村庄,由窄窄的小河相连，长度有20多公里,宽度只有1—5公里不等。
这个时候的然乌湖，有些地方湖面已经结了一层薄冰。听说在桃花季节，然乌湖的水是令人动心的绿色。

早上从波密返回八一，途经鲁朗，游玩鲁朗扎西岗村，田园风光，鲁朗林海等。

今天从八一出发 ，去往巴松措以及新措，晚上到达拉萨。
1、新措徒步6公里
从巴松措再进去差不多40公里就是新措，进去的道路大部分是非常难走的泥路。停车后，穿越草甸、溪流和原始森林，徒步3公里左右到达新措。整个行程坐车加徒步，来回需5个多小时。

2、巴松措
巴松措，藏语中是“绿色的水”的意思，2017年8月，成为西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区。

晚上到达拉萨，第二天睡到大中午才起来。这是第三次到拉萨了，在这里和这次旅程中的队友们告别。

在拉萨休息了一天后，出发去羊湖。

1、羊湖、荒地星空营地（第2张图来自群友分享)
羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，其位于西藏山南市浪卡子县，距离拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。
荒地星空营地就设置在羊湖边，由一排平房、一栋小楼以及五六个大帐篷组成。大帐篷有观景和休息用的，休息用的大帐篷里面有睡袋。小楼三层也有六个小帐篷，每个帐篷里面有一到两个睡袋，我晚上就住在这样的小帐篷里。晚上羊湖的温度大概是零下4到11度。

2、羊湖星空
星空璀璨，银河横九天，在这里度过了难忘的羊湖星空之夜。
1）当夜星空
2018年11月25日，农历是十月十八，满月刚过去三天。月明星稀，所以今天晚上观赏星空的窗口期是天完全黑之后、月亮爬上来之前，大约是晚上8点到9点半之间。
满天的繁星以及清晰的银河呈现在眼前，无比震撼。

2）相同地点不同时间的星空，荒地营长分享
荒地营长兼摄影师分享了很多在营地不同时间拍摄的星空照片。

3）羊湖月色
图1是晚上11点左右拍的照片，后面的照片是凌晨4点多爬起来拍的，三个人在零下10度左右的羊湖边呆了一个小时，就为了欣赏一下羊湖的月色。

第三次进藏之旅在震撼的羊湖星空感受中结束。