三门岛(又称沱泞岛),属广东省惠州市大亚湾区,位于大鹏湾与大亚湾的汇合处,是中国目前保存最完好的自然生态海岛之一。岛有植物485种,鸟类100多种、鱼类400多种,盛产无针乌贼、梭子蟹、海胆、石斑、龙虾、鲍鱼等,是广东省水产资源保护区。三门岛有100多只山鹰、数十只野羊和野兔。
三门岛半径300米以上的海湾5处,沙滩二处,三门岛海水能见度10—12米,符合国家规定的一类海水水质标准。是国内知名的潜水区。三门岛还是大亚湾海域淡水资源最丰富的海岛。