登山杖使用的入门技巧?

上山下山的长度不一样的，要根据路况来进行调节，不要全程一个长度。最好使用双杖

    把手：这个部位一般材料有橡胶、软木、塑料盒泡棉等等，一般前两者手握比较舒适，当然价格也不便宜。

    腕带：这个部分是在购买登山杖的时候要重点考虑的，腕带能使登山者力量和登山杖相互传递，选择的时候一般考虑柔软度、宽度、舒适度等。

    支杆：这个部分的材质一般有碳纤维、铝合金、钛合金等，那在这些材质中，碳纤维是最好的，轻便、硬挺、韧性好。

    滑雪圈：主要的作用是能防止陷入泥泞当中，选择的时候要注意是否可以拆卸，因为在登山地方多荆棘灌木时候，滑雪圈会有一定的妨碍作用。

    避震系统：这个一般高级的登山会有，能减缓手臂的负担，可以根据自身的需要调整缓冲力！

    通过对登山杖各个部分的简单了解之后，那该如何正确使用登山杖呢？

    1、注意调整长度：三节的登山杖是可以调整为两节的，在调整的时候，主要不要超过显示的最大调整长度。

    2、腕带的正确使用：在登山的时候，很多人热为腕带作用主要是套在手腕上，让登山杖不离开自己的手，其实这是非常错误的。一般我们在下坡时候，这个时候登山杖承受的冲击力应该是由腕带传到手腕；上坡时，手臂的推力将有腕带传到登山杖，因此腕带是非常重要的。那在使用腕带的时候，正确的方法应该是将腕带拿起，然后腕带的下方将手伸入，腕带要压在我们的手掌中，然后再轻轻抓住把手。记住，不要仅仅的抓着把手用力，而是通过腕带来支撑着登山杖！

登山杖的正确使用方法

    3、在平地或者是比较缓的上坡：使用登山杖的时候，那一般在当我们左脚迈出的时候，右手握的登山杖顺势往前，杖尖不超过身体前面，顶住地面之后往后推，左右交换亦如此。

    4、比较倾斜的陡坡：手臂往前，将登山杖放于身体的前面，利用登山杖来支撑我们身体向上，以此来减轻腿部的压力。

    5、下坡：下坡一般冲击力较大，登山杖的位置要放在身体的前方，而且要比前脚先着地，这样才能更好的分担腿部的负荷，长度根据个人的感觉来调整！

看到一个回答，“不要拉人”，瞬间眼前一亮，这是高手哈哈哈哈

登山杖一个原则，只准从两端往中间发力，不准往外发力，举个例子，可以下压，但是拔河一样往两端拉，这是原则，往外拉，非！常！危！险！

正确的长度

依路面状况仔细的随时调整长度，更能发挥出登山杖的效用。登山杖要保持在手肘可曲成直角的长度，上坡时调短， 下坡时则要长一点。爬岩场时由于以3 点着地为原则，登山杖得暂时收起来。

上坡路段比走平地时稍短

下坡路段比走平地时稍长

碰到岩场时果断收起登山杖

要用腕带，不要拉人，要调节好长度

    把手：这个部位一般材料有橡胶、软木、塑料盒泡棉等等，一般前两者手握比较舒适，当然价格也不便宜。

    腕带：这个部分是在购买登山杖的时候要重点考虑的，腕带能使登山者力量和登山杖相互传递，选择的时候一般考虑柔软度、宽度、舒适度等。

    支杆：这个部分的材质一般有碳纤维、铝合金、钛合金等，那在这些材质中，碳纤维是最好的，轻便、硬挺、韧性好。

    滑雪圈：主要的作用是能防止陷入泥泞当中，选择的时候要注意是否可以拆卸，因为在登山地方多荆棘灌木时候，滑雪圈会有一定的妨碍作用。

    避震系统：这个一般高级的登山会有，能减缓手臂的负担，可以根据自身的需要调整缓冲力！

    通过对登山杖各个部分的简单了解之后，那该如何正确使用登山杖呢？

    1、注意调整长度：三节的登山杖是可以调整为两节的，在调整的时候，主要不要超过显示的最大调整长度。

    2、腕带的正确使用：在登山的时候，很多人热为腕带作用主要是套在手腕上，让登山杖不离开自己的手，其实这是非常错误的。一般我们在下坡时候，这个时候登山杖承受的冲击力应该是由腕带传到手腕；上坡时，手臂的推力将有腕带传到登山杖，因此腕带是非常重要的。那在使用腕带的时候，正确的方法应该是将腕带拿起，然后腕带的下方将手伸入，腕带要压在我们的手掌中，然后再轻轻抓住把手。记住，不要仅仅的抓着把手用力，而是通过腕带来支撑着登山杖！

登山杖的正确使用方法

    3、在平地或者是比较缓的上坡：使用登山杖的时候，那一般在当我们左脚迈出的时候，右手握的登山杖顺势往前，杖尖不超过身体前面，顶住地面之后往后推，左右交换亦如此。

    4、比较倾斜的陡坡：手臂往前，将登山杖放于身体的前面，利用登山杖来支撑我们身体向上，以此来减轻腿部的压力。

    5、下坡：下坡一般冲击力较大，登山杖的位置要放在身体的前方，而且要比前脚先着地，这样才能更好的分担腿部的负荷，长度根据个人的感觉来调整！

上山下山的长度不一样的，要根据路况来进行调节，不要全程一个长度。最好使用双杖

看到一个回答，“不要拉人”，瞬间眼前一亮，这是高手哈哈哈哈

登山杖一个原则，只准从两端往中间发力，不准往外发力，举个例子，可以下压，但是拔河一样往两端拉，这是原则，往外拉，非！常！危！险！

正确的长度

依路面状况仔细的随时调整长度，更能发挥出登山杖的效用。登山杖要保持在手肘可曲成直角的长度，上坡时调短， 下坡时则要长一点。爬岩场时由于以3 点着地为原则，登山杖得暂时收起来。

上坡路段比走平地时稍短

下坡路段比走平地时稍长

碰到岩场时果断收起登山杖

要用腕带，不要拉人，要调节好长度