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怒江主要是聚居的是傈僳族，占51.6%，其余还有怒族、独龙族、普米族、白族、彝族、纳西族等22个民族。
一、傈僳族
傈僳族的服饰很有特点，妇女穿绣花上衣，麻布裙，喜欢戴红白料珠、珊瑚、贝壳等饰物；男子穿短衣，外着麻布大褂，左腰佩刀，右腰挂箭包。傈僳族能歌善舞，每到收获、结婚、出猎和盖房等时节，他们都要尽情地歌舞。传统节日有阔时节（过年）、刀杆节、收获节等。傈僳族非常喜爱唱歌对调，有“盐，不吃不行；歌，不唱不得”之说。
二、怒族
怒族人非常讲究礼貌和团结互助。怒族主要信奉原始宗，认为万物有灵，凡举风、雨、日、月、星、辰、山、林、树、石等都是崇拜的对象。怒族传统节日有春节、火把节、七月十四、新米节、祭山林节等。特别是每年的农历三月十五至十七日，正当杜鹃花盛开的时候，怒族人便要为“仙女”过节,此节又称“鲜花节”，是云南省贡山一带怒族地区民间传统节日。
三、独龙族
独龙族是中国人口较少的少数民族之一，旧称“俅人”。分布于云南省贡山独龙族怒族自治县独龙江流域的河谷地带，是独龙族唯一聚居地。独龙族使用独龙语，没有本民族文字。特有的纹面便在于此。独龙族人相信万物有灵，崇拜自然物，相信有鬼。传统节日有独龙年，独龙族人叫“卡雀哇”，是独龙族一年里唯一的节日。还有特别的一点是：他们以十二月二十九日为除夕，三十日为新年之首。
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