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冈仁波齐，这个名字想必对于很多人来说都是早有耳闻，想必很多人听说它都是因为《冈仁波齐》那部影片，它其实还是指西藏的一座神山。很多人都会选择来冈仁波齐转山，冈仁波齐峰虽然不是冈底斯山脉的最高峰，但却被藏传佛教、苯教、印度教以及古耆那教认定为世界的中心。
【冈仁波齐转山徒步行前准备】：
1.建议转山选夏季，冬季会封山。一定要多带衣服，10月去就已经非常冷了，山上还有积雪，医疗条件非常不好，一定要注意不要感冒，前往阿里最好先在高原呆一段时间，用来适应高原气候，比如拉萨。
2.出发前一晚保证充足的睡眠。需要带点士力架之类的补充能量和体力的食品，饮水的话建议背个保温水壶，途中隔10公里就有补给站。
3.转山一定要准备一双耐穿防滑的鞋，鞋底一定要厚。
4.要轻装上阵，不要携带任何多余的东西。
【冈仁波齐转山徒步必备装备】：
第一类：证件；
身份证+边防证。
第二类：服装鞋帽
1、羽绒服、冲锋衣、冲锋裤等保暖性较好的衣服，裤子以宽松的为宜，内衣内裤建议以纯棉的为主，速干裤或者一次性内裤
2、防水保暖高邦鞋+运动鞋+太阳帽+厚袜子5双 。
第三类：药品
个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、退烧药、消炎药、散列通、头疼药、创可贴、风油精、驱蚊水等.
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