西藏！西藏！一生要走一次！
有人说，“人这一生，如果不走一次川藏线，那活的和咸鱼又有什么区别”？

可是当问到为什么西藏非去不可，却又说不出缘由。

或许是因为对布达拉宫的执念，或许是对《藏海花》的好奇，亦或许是对林芝的向往，再或许什么都不是，只是单纯的想去一次西藏。
首先老习惯 先放几张图。
                                                    此次团期3.23-3.28   3.28-4.3  4.3-4.9
                                                                    活动：林芝摄影
                                                                      领队：哈苏
                                                             器材:5D3and大疆精灵4A
                                                          游侠15+18+15(高反了8个）
                                                                导游:周周and罗布

7.30日落时分的索松村。

最美村花——西罗卓玛。赞美的话大家自己脑补

一、什么是高反
      高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一系列自然生理反应。高原反应症状普遍出现在超过海拔2700米以后。快速（如乘飞机）到达3000米以上时，更容易发生高原反应。 
      高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后，少数在1-3天后发生，一般3-7天内恢复，情况严重的恢复时间可达2周以上。
二、高原反应常见的症状
      最普遍的是头疼（脑压相对于内地升高的原因）。
      心慌气短（心跳加速，因为身体需要更多地血氧）。
      少数人有恶心呕吐的症状（胃部对气压变化和氧气稀薄做出的反应）。
      少数人有拉肚子的症状（肠道无法正常工作的结果）。
      还会有类似发烧的症状，手脚酸软，发热，头疼。严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
三、如何缓解高反
      请注意，高反不能治疗，只能缓解。不管多牛逼的药物也无法治疗高反，只能缓解症状。
      最有效的药品：高原安，高原安是可以即刻起效的（所以到了拉萨再买也来得及）
      另外还有一些缓解高反症状的良药可以当补药吃不怕过量，含红景天，藏红花等各种各样的帮助你身体适应高原气压和含氧量的本地中草药（这个只有拉萨有卖，所有药店都有)，
      除了这些辅助手段之外，更重要的还是合理膳食，足量饮水以及最最重要的防寒保暖。
四、高原注意事项
      （1）高反关键是个适应过程，到达西藏的头几天很重要，要尽量多休息，不要洗澡，尽量别洗头，也不要太兴奋，过于劳累。这样慢慢适应个一两天，症状不明显的话就没有问题了。
      （2）轻微头痛，呼吸困难这都是正常现象，并不是什么病症，不用过于担心。但是如果剧烈头痛，明显感觉不舒服的话就要及时就医了。
      （3）类似于红景天之类的保健品都是提前吃的，如果已经反应强烈了再吃没什么大用处，还是到医院看看的好。医生会根据你的情况进行治疗，一般病症不大的话2-3天都可以康复。
      （4）尽量不要带病进藏，感冒，心血管疾病，呼吸道疾病在西藏有可能加重，有些疾病在西藏可能会导致生命危险，所以还要保持着健康的身体进藏游玩。
      （5）再就是心态问题了。有的人是稍微有些不适就觉得是高反了，轻微的头痛，咽喉痛都归到高反上去，吓得自己不敢活动。在西藏听我们包车的司机师傅说，他以前带过的游客，因为带的氧气罐吸完了，觉得浑身不舒服，不敢下车去玩，嚷着要往回走。司机师傅没办法给了他一个空氧气罐，他吸上以后明显感觉好多了，又可以继续玩耍了，其实吸的都是空气。这样的人都是自己吓唬自己，根本就没什么症状。
      这次带队很多队员都出现了不同程度的高反，很多人都是自己把自己吓出来的。其实都没事，所以下次去高原放平心态，有一颗平常心。

     坐飞机在绵阳经停，在飞拉萨。特地选了靠窗的位置。上帝视角一路看过去真是太美了！！

“来到西藏，眼睛才知道天空是宝蓝的；
   来到拉萨，鼻子才知道空气是悠闲的；
   来到布达拉，嘴巴才知道信仰的泪水是甘甜的。”
   写西藏、写拉萨的文章歌曲太多了，可是在拉萨的时候，我一句也想不起来了。我只感觉我整个人碎成了空气一样的微粒，在雪亮的阳光下东游西荡。又好像变成了一句不知歌词的高亢尖锐的藏谣，在风里啪的一声甩开，长久地回响。

   人生终要有一场触及灵魂的旅行，这句话在我踏上拉萨的土地上深有体会。每一个人，每一个细节都在触动着我的灵魂。


   到了拉萨的第一件事 ，必须要和布达拉宫拍一张合影。

在拉萨闲逛，手上的相机一直没有停过，这是我第一次踏上西藏的土地。一切对我来说都非常的新鲜，每件细小的小事都想把它记录下来。拉萨海拔有3700+，一些藏民他们对于藏传佛教的信念让我折服，深深的触及着我的心灵，西藏真是一片净土，非常值得再来好几次。
以下是我在拉萨街边以及大昭寺记录下的一些瞬间。

在这呼吸都困难的高原，你很容易被一个眼神、一个动作打动，你会不由自主地拷问幸福，反思人生。
西藏有中国海拔最高的公路——新藏公路，从新疆叶城穿过昆仑山和冈底斯山，到达西藏阿里地区的噶尔，最高海拔6700多米。这条公路美丽与危险并存，是自驾旅游爱好者的终极挑战地。

在拉萨待了一天之后，坐上了拉萨前往林芝的大巴车。

道路：拉萨前往林芝现在造通了全西藏唯一一条高速公路全程400公里左右，完全免费。只剩下米拉山口一段还没有通车要绕行。
交通方式：主要分为两种：一种是到拉萨东郊客运中心坐大巴车，还有一种是顺风车（还是很多的很好打）。
车型：客运中心的大巴车分为两种，一种是29座的大巴（152元车程大概6小时），第二种面包商务车8座（182元车程大概5小时）。到达米拉山口师傅一般都会停车，上个卫生间，然后刷身份证过安检。

西藏海拔最低的地方，优美的田园风光，让你有恍惚置身江南之感。空气清新，特别是三四月份才是最美的世外桃源，并且植被相当茂密。
被称为“西藏江南”的林芝地区位于西藏东南部、拉萨以东。林芝大部地区气候湿润，景色宜人，少数民族以门巴族和珞巴族为主。对于初到拉萨有高原反应的朋友来说，建议先去海拔最低的林芝地区，对缓解高原反应很有帮助。优美的田园风光，恍惚中让你有置身江南之感。

放一张合照作为分割线，开启林芝摄影！！

然乌湖在藏语中意思是“山羊奶一样的湖” ，其位于西藏昌都地区八宿县城西南方向89km的川藏公路边上，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。
然乌湖北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边，每当冰雪融化时，雪水便注入湖中。
使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼，湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带。
山顶是终年不化、重叠起伏的雪山。以然乌乡为界，往波密方向是安目措，也叫下然乌，往察隅方向叫然乌湖，或者叫上然乌。

  在去的路上导游周周打电话去前线了解了一下，听说然乌湖在下雪大家在车里都非常失落拍不到然乌湖的日落了，但是万万没有想到居然在路边停车等限速时间的5分钟里居然拍到了，后面来了好几次都无法复制的雪景，美不胜收。

接下来是我第二个团拍摄到的然乌湖日落，蓝调，金山都非常美


这张为手机拍摄（iphone7P）

事实证明一个地方还是要去好多次才能真正出片

接下来是然乌湖的日出 借用几张了团里老师的作品



这张作品是团里的飞鸿老师拍摄的长曝作品。曝光时间2分钟，有时候肉眼无法看到的美景就用长曝来完成

静静的聆听雪山的声音

这个作品也是飞鸿老师的长曝，这张曝光时间也在2分钟

拍完日持回去吃完早饭，收拾完行装。我们就沿着昨天走过的路原路返回 在看一下早晨的然乌湖。

以下都是航拍作品

再次要和然乌湖告别了~
前往下一站米堆冰川。

米堆冰川位于西藏林芝地区波密县东约100km处的玉普乡米堆村，是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一。米堆冰川主峰海拔6800m，雪线海拔只有4600m，末端海拔2400m，冰川下段穿行于针阔叶混交林带，两侧大山巍峨峻峭，鬼斧神工，雪山和云雾交织在一起，如梦似幻，使人惊叹不已。爬冰山对体力有一定要求，需带食物、水等补给品，注意保暖。 该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。 
米堆冰川位于北纬29°，但冰川末端却比北纬近44°的天山博格多山的冰川还要低，这是我国现代冰川中较为特殊的现象，与喜玛拉雅山东南段的气候有着密切的关系。
这是一处纯洁却不单调的美景之地。成群的牛羊、古朴的藏族村落、层林尽染的森林与其作伴，让原本高冷的冰川变得平易近人。秋色尽染的米堆冰川更为迷人，当冰川反射的阳光和金黄的树叶交汇在一起时，你会发现，原来西藏的秋相比新疆并不逊色。
沿318国道，踏上前往米堆冰川之路。沿着奔腾的帕隆藏布江一路前行，过了盔甲山，在川藏公路去往然乌和米堆的岔路口右转向南，抬头而望是高高的绝壁，村道沿着小河修建，仅容一车通行。继续前行几公里后，一处绝美的景致忽然呈现眼前，逐渐变宽的谷地、秋色斑斓的层林、原始质朴的藏舍、云雾笼罩的雪山以及晶莹幽蓝的冰川，让人仿佛有了一种即将踏入世外桃源的感觉。

先给大家看一下天气不太好时候的米堆，几乎都看不到冰川。所以就留下了2张自己的照片

下面的图片大多都是航拍为主
天气好的米堆真的让人流连忘返不想走

这是我的美女导游周周（四川妹子）~每个人都很喜欢她，上知天文下知地理。无所不能

在第二批，在米堆冰川景区门口。碰上了游侠客滇藏线的领队潘鹏，乘机给游侠客打个广告。哈哈哈~

带了2个体力较好的客人，徒步走进了米堆冰川深处

嘎朗湖位于波密的西南，沿着桃花沟的方向继续西进，经过波德藏布桥后向北不远，就进入了嘎朗景区。
    嘎朗景区的美无法用语言形容，身处其中着实让人砰砰心动！那是一片真正的田园风光，蓝天白云下绿草成茵，雪山环抱中桃花怒放，青青的麦苗、褐红的土地，构成了一幅恬静、悠闲的农耕画面，艳阳下深深地吐纳呼吸，你便会情不自禁地呼唤出心底的感受——“哈！美的受不了了！”
    于是，“美的受不了了！”就成了本次驴友摄友们此后见到美景的经典语汇，那种“受不了”的感觉，不知博友们能否体会得到，本博题图与结尾的照片，就是喊出那句经典语汇的感慨之地，也许拍出的照片与实地的感受会有很大的差异吧。
    嘎朗景区主要由古乡嘎朗村与嘎郎湖组成，在平坦宽广的嘎朗村之下便是碧波荡漾的嘎郎湖。嘎朗湖并不算大，但湖色优美，水草丰盈，常见各种鸟禽在湖面上嬉戏游弋，虽没有别的湖泊壮阔宽广，但有着更多的秀美与和谐。嘎朗湖旁，还有着“嘎朗王朝”的遗址，很多藏民会举家到这里参拜瞻仰，野炊欢歌，因此也是一个开发旅游的好地方。
    站在湖边，俯瞰湖面，雪山、森林、经幡、风马、藏房、桃花倒映在湖中，会有一种秀丽的梦幻和神奇，一种心旷神怡的感觉。如果要寻找世间的桃花源，也许这里便是一个！

瞬息万变是西藏天气的一大特点，雨停后，很快阳光普照大地了。我赶紧让司机师傅开车回到了嘎朗湖边，我们又重新把刚才的景色又尽情地拍摄了一遍，看着这里迷人的光影变幻，我们痴痴地在这里呆了好久，司机师傅则清闲地一边放声高歌，一边从树上采摘了一些可以冲水治疗胃病的绿萝。​

这里的村寨和湖泊虽然面积不大，但是这里汇集了雪山冰川，古树森林，湖泊沼泽，王朝遗址，寺庙民居，奇珍鸟兽，天作而成一座宏大的、天然的、美丽的、飘若仙境般的山水人文长廊。

雨过天晴去大片啦~谁能想到这里10分钟前还在下暴雨

上帝在林芝打翻了调色盘~ 各种颜色相辉呼应。
春天一定要来一次林芝
才会知道西藏原来还能这么美

川藏线最精华的路段 波密桃花沟 让人不想家的地方~

上帝视角下的~嘎朗湖真的无法用语言来形容他的美

团中 还碰到队员的生日
大家20多人都还没吃掉一个蛋糕 哎

米拉山口，318线即将消失的景点
米拉山口位于川藏线318国道上，是通行川藏线的必经之地，也是四川到拉萨的最后一座高山。在米拉山口的冰雪世界里，感受的是西藏山峦的壮美，而山下正在修建的拉林高速公路，在方便通行的同时，也让川藏线的一个必经观景点成为历史。
沿着318国道新建的高速公路前行不久，开始了修建道路造成的老318国道上的颠簸，新路修建中一直与老国道相互穿梭，造成道路的部分破坏和便道，在墨竹工卡休息后。
继续前行，随着道路攀升，身边的雪山不断增加，蓝天白云下的雪山，让西藏第一天的正式游程多了新奇和激动。
前面的山巅处就是米拉山口了，那里海拔5013米，高速公路修通后，这个观景点就不存在了。
从中巴车走下，站立在米拉山口，高海拔下，身体有点轻飘飘的感觉，在冰雪地里慢慢行走，来到山口路边，向西北来路回望，雪峰叠嶂，G318线在雪山间蜿蜒向上，米拉山口四顾，一片晶莹的冰雪世界，远望茫茫雪山，心中不禁有了壮怀激烈的感觉。

来自飞鸿老师的一张摇黑卡的慢门作品

爬到垭口的经幡，为全团队员撒龙达祈福

7点日落蓝调的 米拉山口。这个机位是我在5000米的海拔基础又爬了100米才拍到的~

摄影不只是拼技术，最重要的还是拼体力哦~

海拔太高，想拍到好天气实在不容易，这个光线仅仅出现了2分钟

队员们在5000米的海拔 自娱自乐~

大家一起撒龙达祈福

明 媚 的 阳 光 已 满 是 春 天 的 味 道

烟 月 不 知 人 世 改，桃 花 依 旧 笑 春 风

又 是 一 年 春 意 暖，行 于 陌 上

看 一 场 春 雨，掠 去 尘 世 浮 华

一 枝 桃 花，引 来 一 剪 春 情

那 些 花 开 的 惊 艳

足 已 掩 映 一 个 盎 然 的 春 天。

这个时候的藏东南，在蓝天里、雪山下，到处是野桃花的身影。

林芝县噶喇桃花村位于尼洋河畔，是赏桃花的最佳地点之一。漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷；漫步其中，可见雪峰耸立，桃花怒放，清泉嬉戏，藏寨悠然，美到令人窒息。

这里每年还会举行桃花节，远远近近的当地人都会赶来赴这场春天之约。姹紫嫣红，场面非常热闹应景！
还有我们美美的游女郎~

其实早晨的林芝很冷
大白还是非常敬业的
给一个大大的赞

大家都在激情创作桃花人像中

索松村｜摄影师的终极梦想（这里是林芝最美的桃花观赏摄影点）！！！！！！！！！

桃花开得热热闹闹，林芝美得如梦如幻。许多人都曾问我，到底哪里的桃花最美？要说最美的林芝桃花观赏点，尤其是有摄影需求的人来说，首推索松村，这里简直就是摄影师的终极梦想

如果你去过林芝或在网上搜索过、了解过林芝，那么你一定见过上面这张雅鲁藏布大峡谷的宣传图片，是的，它就是拍摄于秋季时的索松村。有山有江、有雪有树，层次分明，你会不会更期待桃花开时的索松村？

如果一个摄影师没有两张在索松村拍的桃花片儿，你都不好意思说你去林芝看过桃花、拍过桃花。对，索松就是一个这么牛的存在。

屡次赴林芝拍桃花的摄影师柳叶刀老师，也极为喜爱索松村，在索松村留下无数精彩的片子。日出时、日落时，星空密布时……无一时不美，无一处不美。

最美桃花村｜索松村
索松村位于雅鲁藏布大峡谷景区深处，距离景区大门8公里，是观看中国最美山峰－南迦巴瓦峰全景的最佳地点。尤其是春天到来时，索松村犹如被雪山和桃花包裹起来的世外桃源。从景区入口处派镇，徒步到达索松村，走走停停，也不过三个小时左右，但是这一段旅程的风光之美，绝对是对你辛苦徒步的超值回报。或是自驾，更为方便，十多分钟便可到达。

桃花正当时~

循环老师！

航拍索松村~

循环老师！
这霸气的身手
无与伦比

我们的西罗卓玛，在索松村住了一个月真的挺不容易的

最后送上一张索松村的彩虹住大家每天好心情~