下山后“哈吧战队合影”(有点面目全非,但还过得去,呵呵!)

对,这就是5396米的哈巴雪山!时间定格于:2017.5.17日13:04 。迟来一年的记录。哈哈,为啥呢?一个字:“懒!”。“竹林,你是去过哈巴雪山的,说说感受呗”。“竹林,我该带多少温标的睡袋?”“啥牌子的鞋好呀?”.........最近有几个小伙伴都在询问关于雪山的系列问题,因为游侠客武汉站在登雪山的呼声中,即将于5.19日开启“阿坝州四姑娘山三峰5355米”-初级技术型雪山的攀登之旅!突然有了一种使命感,促使自己有必要把6年的户外经验,特别是登雪山的体会梳理出来,共小伙伴们参考!
   但凡5000+的雪山无外乎存在这么几个问题:登山前的准备,如何登顶,安全下撤。嗯,就从这三个方面给大家絮叨絮叨
一、登山前的准备必须充分
  1、提前一周开始喝红景天草药预防高反。一般药店都有卖,6元左右一两,每天取一片不定时泡水喝喝,自我感觉还是有用的。至少,在去哈吧大本营前,黑海营地露营时,没有头痛欲裂的感觉,拉肚子气喘没食欲不影响行程的继续。为此还特意查了查它的价值和作用,掌控好自己的小命,为登顶加码!
    红景天是一种多年生草本植物。它生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带的山坡林下或草坡上珍稀野生植物,可以入药使用,有很好的美容养颜功效,可以做护肤品,也可以食用,是功效比较好的一种植物,有“高原人参”之称。它的应用历史悠久,两千多年前,青藏高原的人就以它入药,以强身健体,抵抗不良环境的影响。民间常用来煎水或泡酒,以消除劳累或抵抗山区寒冷。同时还防病健体和滋补益寿。因其有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的神奇功效,历代藏医将其视为“吉祥三宝”。人体氧气含量不足,就会出现缺氧症状,包括头痛、疲倦、呼吸困难、眩晕等,一般来说,这个现象常发生于高原地区,导致高山症,红景天能提升肌体对有害刺激的非特异性抵抗力,加强肌体的适应性。透过增强体内细胞的氧气扩散,或氧气运用效益、抗氧化的能力,有助提高身体对缺氧刺激的适应力。  
         
     

红景天草药

2、我的装备:由内至外速干衣裤两套;“暖恋保暖内衣两套”;户外可收纳羽绒服一件;羽绒背心一件;单层全防水冲锋衣、冲锋裤各一件(姐注重着装的轻量化,崇尚保暖不臃肿。个人认为羽绒服比抓绒衣更实用,轻且保暖,雪山脚下的大本营温度极低,几乎全穿上身才不哆嗦了);雷锋帽(晚间睡觉必须带着,保暖不易高反);lowa或北面GORE-TEX登山鞋。(一双好鞋对于户外人有多么重要,雨中爬一次山就知道咯);头灯(保证4小时续航,凌晨3点开始冲顶到天蒙蒙亮大约得4小时);睡袋(“户外三不借”之一,越保暖越好,-15°左右);一次性鞋套的用法见下图所示(隔离湿袜子备用);个人防晒护肤品、墨镜(深色就行,雪镜重戴着不舒服)、洗漱用品(初入高原禁止洗澡洗头,容易高反,小口多喝水)、1L保温杯(姐算栽了跟头,为了减轻重量带的小保温杯,水温无踪,登顶一路喝的是协作“宝哥”的热水);暖宝宝若干(用于双脚及腹部);护腰带一个(对于有腰疾的俺来说,马骑久了腰欲裂啊,但骑马进出山更能保存体力)。上面是需要强调的,其它基本的装备,小伙伴们可以看看下面的图片根据自己的习惯各取所需吧

3、我的食物:杂粮干果混食一贷(补充能量有饱食感,这个得到宝哥的赞!);油炸类饱腹食物必须有(冲顶时吃的是宝哥带的,就一口热水能吞下就是胜利,自己带的食物需要咀嚼耗氧难以下咽。要知道那时是你的胃和身体需要体能,而不是味觉和食欲需求了。选了相似物供参考);葡萄糖口服液若干支(见下图。葡萄糖粉冲泡也可);士力架,牛肉,鸡腿、苹果、自热饭等都可以作为路餐(登顶时带少量)

二、为了登顶
     出发前主管领导突然要离任,好不容易力争成功早就请好的假,提前两天独自去香格里拉做适应性锻炼,半夜慢跑“香道”,去普达措国家公园徒步意外感冒头疼,轻微发烧,心理一度崩溃,多亏好心的老板娘“小龙”给了一颗神奇的高原抗感冒药,迷糊了一晚居然好了,第二天一早告别小龙出发去哈吧村和战队汇合,抱着踏顶祈愿和一度想证明自己的勇敢坚强,才有了当日最后一个登顶最后一个下山的倔强者。其实非登不可的理念是不可取的。  到了雪山脚下,谁不想登顶呢!?但一定要量力而行!!!山还在那里,懂得放弃有时比坚持更理智,如同生命中的取舍!

三、安全下撤
     经验丰富的高山协作通常会说:用40%的体力登山,60%的体力下山!但对于我来说变成了100%的体力登山,0思考如何下山。呵呵!但凡登山都有个山顶的关门时间,哈吧山顶的关门时间是12点,这个点若到不了,出于安全考虑就必须放弃登顶下撤了,因为在太阳照射之下雪融化后会出现冰裂缝,是很危险的事。还好有几段路宝哥直接用绳子拖着我,或户外俗称的“屁降”,有惊无险的下到了大本营,骑马返回哈巴村。想说的是,高反并不可怕,只是人的身体需要一个适应的过程,这个过程所需要的时间因人而异,对自己有信心,有一个平和的心态和坚定的意志,服从和相信经验丰富的协作和领队,在保障自身安全前提下实现愿望的可能性会大大增强。预祝小伙伴们这次四姑娘山之行收获满满,话说真心痒啊,好想同行!

最后补充很重要的环节---防晒!雪线特别低,全然没意识到紫外线通过雪的反射太强大了,回来后大家无一例外都“换肤”,教训惨痛!有对比有真相!回来好好研究了下,除了护肤品防晒指数需达到UPF50+以外,更有效的脸部防护物是--肌贴。它不影响呼吸,且能有效防晒。借一张山友照展示。出于对下面两位小伙伴以示公平,俺也奉上从未外发的丑照一张(香肠嘴不忍直视,肿),望见谅!打死我不相信你没乐滴!哈哈哈。OVER!

热心快肠的“大房子”
武汉站颜值担当领队“猎户”
上班戴口罩一周
山友和协作脸部肌贴展示
帮我搭帐篷的阿宝哥
宝哥家的鸡“牺牲”了
被协作们叫去吃肉、烤火!火烤了,反胃吃不下一口肉,悔死!
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