又是一次说走就走的旅行,最开始报了涛岛的ow+aow的课程,就想着可以酷酷的在水下拍拍鱼,但当看到Tommy教练的朋友圈之后,立马换了自由潜的课程,只想跟着Tommy一起变成一条游鱼😊。事实证明我的选择没有错,自由潜不单可以拍出美美哒照片,还能以最放松的状态潜入深海,跟水肺不同是水肺你会需要想着接下来要做什么,自由潜要做的就只是放轻松,抛开一切杂念,可以说下水后完全不需要用大脑了😜

先说说到涛岛的交通吧,我是飞曼谷然后在考山路坐lomprayah公司的车船,(一天有两班一个是凌晨6点出发,下午3点上岛,另一个是晚上9点出发,次日早上9点上岛)价格便宜,也不折腾,上车就能睡,唯一就是时间太长。如果想快一点到涛岛还能直接飞苏梅然后上岛。另外一种方式就是鸟航订曼谷直接到春鹏的机票然后再坐船上岛(不过这个不推荐,感觉很折腾)。

再来说说自由潜,这次我考的是AIDA2星,通过要求是静态闭气2分钟,闭气游泳40米,踢蹼下潜16米。报完课程,一听要求,觉得是不可能完成的任务,心想着惨了,入坑了,但后来一步一步跟着Tommy学习调息,学习鸭式,学习法兰左,最后还真做到了。最开始大部分学员都会被闭气要求吓到,觉得最难是闭气,怎么可能憋气那么久呢?!其实只要做到放轻松,三次腹式呼吸,三次全呼吸,再加上多次的水下闭气练习,真的不会太难。反而需要担心的是法兰左,因为如果耳压不通,你将止步于那个深度。“Frenzel法兰左”方式是通过会厌关闭来封闭口鼻腔的气体,再通过抬舌根的把口鼻腔的空气顶到中耳来达到耳压平衡。有些人是天生法兰左,不过通过一定的练习基本每个人都能掌握得到。除了法兰左之外还有个进阶版-btv。btv是可以自主控制咽鼓管肌肉的开放,使中耳和口鼻腔的气压达到平衡,这个就看个人天赋点了。

我报了自由潜课程之后就开始自己尝试做耳压,开始还傻傻天真的以为自己是BTV,开开心心的就去了涛岛。结果第一天海训就傻眼了,看着我练了耳压一个多月的小伙伴,一把就拉着绳子下去了,我可好,倒着,横着,竖着愣是都下不去😂,简直想哭。晚上回酒店就是练法兰左,但是第二天出海依旧是这种情况,从来没有过这种深深的挫败感,回去的船上默默不语。课程就三天,其实那时候虽然一直告诉自己不能放弃,但是心里已经快接受不能过的事实了。每天紧绷的神经加上沉重的心里压力,第二天晚上去酒吧喝了酒,跟一群傀妹在那群魔乱舞(去的酒吧是Bans餐厅旁边的BND,音乐不错,其实涛岛夜生活还是比较丰富的爱浪的孩子放心来😁)。第三天出海,今天摄影师熹熹跟我们一起出海,当得知她会水肺下去在六七米等我们时候,意念告诉我必须得下(但是大家千万不能硬下,我们同班的一个妹子就是为了下去,结果出鼻血还伤到了耳朵)。可能是为了拍美照吧,也可能是因为前一晚喝酒放松了,那天突然法兰左就通了😄,第一把就竖着下到了16米。不过这些都是玩笑,主要还是尝试了Tommy说的各种办法,拉两下绳子做一次耳压/踢蹼时候一秒做一次耳压,不能等到感觉到耳朵压力再去做,保证口腔的空气,关闭会厌,做不通耳压时试着往面镜里面喷气。

想学自由潜的孩子们,最好是能在课程前把法兰左搞定,而且要确定自己真的通了,不然开课之后再去学就会压力比较大了。试着弯腰做也能做通(我开始就是弯腰不通,因为自由潜是鸭式如水,倒着游下去,但是倒着时候舌根和会厌的肌肉可能会往上颚贴,这就增加了法兰左的难度)。另外要做的就是放轻松,越是轻松那闭气时间就会增加,耳压也会更容易做通。当这些都学完之后那要做的就是多锻炼,有氧运动提高心肺跟闭气时间,无氧运动增强腿部线条跟力量。因为pass之后,你能游多远能游多久,拍照多好看,全部取决于身体素质和肌肉线条。

最后想说说涛岛,岛上吃的喝的玩的都OK,还能做做泰式马杀鸡,推荐一家paradise的,手法纯正,就是可能要等比较久,我那天排队一个多小时,可以选择先跟老板说好,然后在附近逛逛吃个饭。吃的话,bans一出来对面一家露天有蓬蓬的就超级好吃(图7)我每天一出海就在那儿吃的,老板都认得我了😀,很多人说bans旁边的乔猪手好吃,我觉得一般般,不推荐。不想在bans住的话可以去Dusit Buncha,那边有悬崖餐厅,无边泳池日落景,酒店可以直接下去浮潜(但是课程中依旧推荐住bans,因为天天要早起,出海,还是就近住吧)岛上可以租摩托代步,技术不好的同学还是走走路吧,出事赔钱的太多,走路爬坡顺便还练心肺了☺️

说了这么多,看了那么多美照,被我种草了没?

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