西藏，简称“藏”。首府拉萨市，是中国五个少数民族自治区之一。自治区北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。

西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

或许，西藏是很多人一生都想去一次的地方。神秘的文化，璀璨的历史，壮美的景色吸引着无数人不远万里来到这里，但是高寒的气候，极高的海拔，独特的风俗又让很多人望而却步。

2018年6.9-6.27，我有幸在29岁的年纪，第一次领略西藏的美。有人说，去西藏会上瘾，去之前我是不信的，但是回来以后我信了。我想，如果有机会，我一定还会带上心和信仰，再去寻访一次还未曾看到的西藏的美。

很多风景我们可以用照相机拍下来，但也有太多文化的积淀，时间的沉淀，风雨的沧桑是我们无法用任何东西记录下来的，所以，去拉萨，请预习好文化的功课，带上一个充满智慧的心。

方式一：飞机
现在国内很多大城市都有通往拉萨的航班，但是直飞拉萨的航班很少，绝大多输都要经停，甚至于要中转。中转的城市一般多为成都、重庆、西安等位于祖国中部的交通枢纽。从我实际比较机票价格后，发现经过云南昆明中转的航班价格相对较便宜。

优点：乘飞机可以航拍喜马拉雅山群山苍穹非常震撼，而且时间相对节省，从国内距离拉萨最远的东北地区到达，也只要一天的时间，对于假期不长的驴友是个福音。

缺点：机票价格随着旅游淡旺季季节性变更，且价格相对较高，最重要的是飞机直达拉萨不利于人体适应高原环境。绝大部分坐飞机上拉萨的游客都会一下难以适应高原相对缺氧的气候条件。

方式二：火车
火车进藏的必经之路就是青藏铁路（那是一条神奇的天路），目前北京、广州、上海、成都等地都有开往拉萨的火车。
北京西——拉萨（20:00—12:40+2），Z21次，历时：40小时40分，硬卧720，硬座360，途径：石家庄、太原、兰州、西宁、格尔木等主要城市。
 上海——拉萨（20:10—19:30+2），Z164次，历时：47小时20分，硬卧793.5，硬座402.5，途径：苏州、无锡、南京、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木等主要城市。
 广州——拉萨（11:45—16:19+2），Z264次，历时：52小时34分，硬卧865，硬座447，途径：长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁等主要城市。
 成都——拉萨（21:37—09:55+2），Z322次，历时：36小时18分，硬卧627.5，硬座302.5，途径：广元兰州、西宁、格尔木等主要城市
以上都是国内的大城市前往拉萨的火车时刻，但更为推荐的是飞机先到兰州或者西宁，从这两个城市出发前往拉萨。一方面，前往这两个城市均有一些廉价的航空客票，然后再坐火车前往，这样既不错过青藏高原的秀美风光，又能适应高反，然后交通花销可能跟直接火车硬卧到拉萨差不多。
[1]兰州——拉萨的火车，硬卧522，硬座240，历时24小时左右，共有4个车次；
[2]西宁——拉萨的火车，硬卧495，硬座224，历时22小时左右，共有7个车次。

优点：随着海拔的上升逐步适应高原的气候环境，对缓解高原反应有很好的帮助。而且相对机票和汽车进藏而言，火车票价格固定，也价格较低，更适宜驴友购买。

缺点：卧铺车票数量有限，购买火车票需要提前一个月抢购，如果抢不到卧铺票就会比较难受。另外，火车进藏时间较长，即便是从西宁进入，也要22小时左右才能到达拉萨，时间成本高，假期不长的朋友们恐怕想坐火车也会无能为力。

方式三：汽车
当然，在时间允许的情况下，去西藏可以通过川藏线、滇藏线等公路进入。这两条线路游侠客都有比较成熟的线路，大家可以参考。
滇藏线：http://www.youxiake.com/lines.html?id=21654
川藏线：http://www.youxiake.com/lines.html?id=19857

优点：一网打尽川藏、滇藏公路上的美景，米堆冰川、然乌湖、丙中洛、怒江大峡谷、察瓦龙、察隅等一些不为人知，但美不胜收的冷门景点一一呈现。

缺点：坐车时间长，而且翻山越岭，类似怒江72道拐这样的经典路段考验体力和精力。同时，318国道的行车需要足够的勇气和技术，需要成熟可靠的旅行社才能保证行程的安全顺利，不建议随随便便租个车自己驾驶，或者当地包个车，陌生的路段或是没有保障的自行包车都将增加旅行的交通风险。

鉴于本人觉得夏季是去西藏的最佳季节，因此所推荐的装备也是适用于夏季去西藏的装备。
1.徒步背包。虽然西藏的行程不太会有长距离的徒步，但是一个大小适中的徒步旅行背包还是非常必要的。
2.登山杖。进藏虽不是为了爬山徒步，但是有了登山杖就能为高原行走节省很多体力。在高原上走路不像在平原，可以说走上几十个阶梯就能喘上好久，因此有一对登山杖能在登高、徒步的过程中分散着力点，从而节省不少体力。
3.保温杯。在高原上旅行一定要带上一个保温杯，高原上体力消耗较平原更快，喝热水会更舒服。
4.充电宝、充电线等电源设备。时刻保持充电宝有电，在可以充电的地方时刻充电，高原地区随时都会停电。
5.服装：建议带上轻羽绒、冲锋衣、抓绒衣、长袖、短袖、长裤、围巾等，高原地区昼夜温差大，需要保暖。特别是要去纳木错、珠穆朗玛峰的朋友们，一定要带上厚的衣服和围巾，即使在夏天，珠峰大本营和纳木错的湖边在太阳下山以后，气温都可能骤降到个位数，加上360度无遮挡立体旋风，不裹的厚一点说不定就冻成狗了。当然，珠峰大本营也有租赁军大衣的业务。
6.防晒用品：长时间在高原活动，防晒很关键，记得带上墨镜、太阳帽、防晒霜、面膜、润肤水、润唇膏！要是没有这些，回来脸上就该“高原红”啦。
7.洗漱用品。西部地区的酒店住宿条件有限，洗漱用品建议自备，自己的东西总归干净很多。
8.摄影装备。西藏，对于喜欢摄影的人来说，那简直就是“老鼠掉进了白米缸”，拿起相机，摁下快门可能就是一张大片。但是介于高原上不宜背太多，想要好好拍照的小伙伴，个人建议带上一个佳能5D，配上24-70/f2.8，和70-200二代就可以了。不过这样的组合到哪里都OK，能支持风光，人像，也能收到距离较远的藏羚羊、藏野驴足够了。如果还想拍个延时的，你带个稳重一点的三脚架，太轻的那些脚架会被西藏的风吹翻在地的。

1.关于高原反应。去西藏，最重要的事情就是防止和适应高原反应。之前也看过了很多关于防止高反的帖子，但是从这次去拉萨玩20天的实际状况来看，我还是有几点需要强调一下！敲黑板！
举个栗子：我妈，今年56岁了，生平第一次进西藏，我就以她的生动实例告诉大家一些真实反应。当然，个体差异不同，仅作参考。
（1）关于运动：很多人都说，去之前一个星期要停止一切剧烈运动，当然预防万一，还是少动一点，但也不是说一点都不能运动，适当的运动还是需要的。平原上那么多运动中，有一种运动有助于适应高原反应，那就是游泳，所以平时游泳多的小伙伴，你们可能会有一些优势哦。
（2）关于药物：很多人都说去之前10天到半个月就要开始服用红景天，让血液当中自带的氧气增加，来防止高原反应。此行西藏，娘亲坚决不肯吃红景天，事实是她并没有倒下，也没有出现什么剧烈的高原反应，甚至连头晕、失眠这些状况都没有，所以，红景天这个东西看您自己的需求了，您要是觉得有个心里安慰，吃一点当然对防止高原反应没有什么坏处。当然，旅行中所需要准备的药物我也给大家做个推荐，大家根据自己的需求做个参考。此行西藏，本人准备的药物有：西洋参、加合百服宁、泰诺、防感冒冲剂、晕车药、肠胃药、创可贴等。这里着重解释一下加合百服宁这个药物。他是散利痛类的酚咖片，对夜间头痛失眠的治疗有着极好的效果。其实到拉萨的第一个晚上，我和老妈都有出现轻微的头胀，介于在川西色达和稻城亚丁时候积累经验，我们及时服用了半粒加合百服宁，收到了良好的效果，晚上睡觉安稳，脑袋也不胀了。这款药在一般的药店都有销售，而且价格不高，大概10元左右，强烈建议带上。
（3）关于心情：舒畅的心情是治疗高原反应的良药，不要给自己过大的压力，不要老是想着高原反应这件事，或许1-2天你便适应了这样的缺氧环境。相反，如果你一直内心惦念着高原反应，那么你离打道回府就不远了。我妈此行西藏高原反应基本没有的一大因素就是心情舒畅，大概有儿子陪着她不心慌吧。。。
（4）关于吸氧：不到万不得已尽量不要吸氧。我在拉萨的布达拉宫前就看到过有些姑娘拿个氧气罐在那里吸，吸多了就该产生依赖了，只有在身体确实高反剧烈的情况下，到医院在专业医生的指导下输氧，别有事没事拿个氧气罐当仙气吸。
（5）关于饮食：千万不要喝酒！多吃蔬菜水果，多喝热水，少吃油腻的食物。
（6）关于线路：合理的线路设计当然是防止高反很有效的办法。亲娘这次不肯服用一粒红景天，但在藏地却没有什么高原反应，我把最重要的原因归结为合理的路线规划。首先，在西宁坐火车进藏之前，我花了两天时间带她走了海拔3000m左右的青海湖，还在湖边进行了体验式骑行自行车，其次火车进藏，让她逐步适应海拔升高的过程。再次，到达拉萨的第二天直接去往藏地小江南林芝。林芝虽然海拔2900米，但是含氧量高达内地的90%，属于藏地的吸氧圣地，因此林芝这几天一定要利用充分。接着，三天的林芝游玩结束后，再让她游玩拉萨城内的几大景点，如哲蚌寺、罗布林卡，当然还有布达拉宫和大昭寺，此后再逐步向阿里地区进发。行程安排上海拔缓步升高，有助于人体生理上对高原环境的适应。
2.关于住宿：西部地区的住宿条件和东部地区不在一个等级上，即便是四星级酒店，那也不是一个档次的。酒店晚上的热水可能不是24h的，有条件的情况下赶紧洗澡（说到洗澡，到海拔相对高的地方建议第一晚先不洗，以免血液循环加速导致高反加剧）。拉萨的酒店相对干净整洁，越往后藏地区走，住宿条件越艰苦。纳木错湖畔、珠峰大本营，那就只能住大帐篷了。
3.关于宗教：西藏是个全民信教的地方，因此，在出发去西藏之前除了要看景点的攻略还要了解一些他们的宗教礼节。最简单的比如，进入佛教寺院，不能穿短裙、短裤，不能穿拖鞋。再比如：进入寺庙以后，不能竖着食指对着佛像点来点去，而要五指并拢手心向上做一个类似“请”的手势。再再比如：寺庙里说话，不能直呼达赖或者班禅，要在后面加“大师”二字。再再再比如：各大神山圣湖附近都挂着经幡和哈达，注意脚下不要踩到这些圣物，更不能从别人的哈达或者经幡上跨过去……诸如此类的规矩还有很多，出发前要多做点这类功课，免得进入藏地后出现大差错。
4.一定要提前换好1元纸币！纸币！上厕所要用，西部地区不接受硬币！可以在拉萨的银行换，东部银行没有纸币换。
5.建议带些糖果(不用太多)，藏族小孩拍照可以赠送，但是，有些小孩拍照是会问你要钱的，千万注意！
6.西藏景点和景点之间的路程相对较长，要储备一些食物、干粮放在车上，以备不时之需。

拉萨的餐食以传统藏餐和川菜为主。川菜，遍地都是，大家随便选择。作为西藏的旅游攻略，餐饮当然也要具有西藏特色，我推荐几家在拉萨的藏餐厅。
1.吉祥圣雪藏餐厅。地址：军民路扎细新村内（近色拉中路圣美家超市）。这是一个在巷子里的藏餐厅，地方不太好找，但是进到店里真是别有一番洞天。大众点评有一个230元的4人餐，可以参考。这里最大的好处就是氛围很好，老板娘阿姨特别热情。当然，吃完饭有机会的话还可以参观一下阿姨的客厅，一个让人非常长见识的客厅。阿姨还会给大家做讲解，献哈达。我觉得下次还要再去吃一次。

2.如意林卡藏餐吧。我们去的是在八廓商城内的一分店，具体位置在拉萨城关区人民政府马路对面。大众点评上也有团购，我们选择了牦牛肉盖饼作为主菜。

3.团结新村内的嘎瓦嚷布藏餐厅，我们吃的是牦牛肉火锅。

4.哲蚌寺餐厅。这个寺院里的餐厅真的好便宜，物品从1元到10元不等，我们三个人吃了24块钱，已经吃饱了。选择了甜茶、藏式牛肉包子，还有酸萝卜。
5.光明港琼甜茶馆。这个店在大昭寺旁边，店里在喝茶的都是藏族人。进去的时候根本没位置，等了一会儿才有座位。甜茶真的好喝。当然，我真的喝不惯酥油茶

6.拉萨厨房。这家餐厅很低调。就在大昭寺广场对面，很容易找。里面有尼泊尔餐和藏餐，菜量很大，我们点了饭和沙拉，一个饭下去就饱了。

西藏可游玩的地方确实很多，确实也可以实现自由行。下面结合此次西藏行，把一些心得体会告诉大家。

首先，如果跟本人一样选择火车进藏，强烈推荐在青海西宁玩两天。青海省西宁市湟中县的塔尔寺一定值得去一下，因为它是黄教格鲁派创始人宗喀巴大师的出生地，被称为“第二佛陀”。去西藏，同样要去了解西藏的历史、宗教和文化。如果你连宗喀巴大师是谁，红教、花教、黄教都是什么还没分清楚，那么恐怕您到了西藏也只能是走马观花，我敢说，到了布达拉宫，即便您请了导游讲解，也是听的一片混沌。所以，出发之前建议先去下塔尔寺，了解一下藏传佛教历史上最重要的任务之一，然后补充好自己的知识储备，那样在西藏的导游讲解时，您才能听得懂。
当然，青海不止去塔尔寺，可以顺便去一下青海湖，然后翻阅橡皮山去一下中国的“天空之镜”茶卡盐湖。回来之后正好可以赶上晚上的火车。
当然，这个行程游侠客有青海当地玩乐的线路，您完全可以参加它的行程，2-6人的小团，约等于包车游玩了。
路线网址：http://www.youxiake.com/lines.html?id=21449

火车到拉萨的时间一般为下午。晚上如果体力许可的情况下，可以前往布达拉宫广场看喷泉和布宫的夜景。

【林芝】
此行西藏我们安排了林芝3日游，以包车方式自由行。
Day1：早上8点我们从拉萨的团结新村出发，沿2017年刚刚通车的林拉公路一路向林芝进发。这条高速限速100码，路况很好。中午前后便可以翻越5013m的米拉山口。计划的第一个景点是巴松措。我们在巴河镇上吃了午饭，西藏的餐食以藏餐和川菜为主。然后下午3点左右，我们抵达巴松措景区。
景区门票：120元（军官证半价），景交车50元。主要景点：巴松措湖心岛、湖心岛上的错综寺、结布观景亭。全程2个半小时左右。
景区游玩结束以后有两个选择，第一，继续住在巴松措景区内的喜马拉雅巴松措酒店，准备第二天早上继续徒步新措，徒步新措的时间往返3-4小时，中午前后直接赴雅鲁藏布江大峡谷，不看鲁朗林海。第二个选择是赶到林芝市政府所在地八一镇住宿，八一镇距离巴松措景区125公里，大约3小时左右的车程，第二天早上直奔鲁朗林海和雅鲁藏布江大峡谷。我们选择了第二个方案，到达八一镇住宿。
Day2：早上同样是8点出发，前往鲁朗林海和雅鲁藏布江大峡谷。在前往鲁朗林海的路上，第一个到达的点是色季拉山口（4660m），这里是观赏南迦巴瓦峰绝佳的位置，只是羞涩的南迦巴瓦峰很难露出真面目，特别是夏天这样的雨季，云系很多，看到南迦巴瓦峰真的需要靠人品。接下来是鲁朗林海，这个景区分为林海观景台和田园风光两个地方，可以购买联票，联票价格60元，单独一个景点的价格是30元（军官证半价），景点不大，就是一个观景台，大概半小时就能解决问题。从八一镇到鲁朗林海的车程大约在1.5小时。鲁朗林海结束以后开车半小时就能到达鲁朗镇。在鲁朗，必吃的一道美味就是鲁朗石锅鸡。里面是鲁朗当地的鸡，在石锅里放上很多中药材，大补呢！
午饭后前往雅鲁藏布江大峡谷。从鲁朗镇到雅鲁藏布江大峡谷景区约3个半小时，沿路还需要半个小时左右观看尼洋河和雅鲁藏布江交汇处，丹佛沙丘等小景点。大约下午4点左右抵达大峡谷景区。景区门票150元（军官证半价），景交车90元。景交车共停4站，游览时间大约为2.5小时左右。主要景点为：千年古桑、南迦巴瓦峰观景台、亲水观景台以及南迦巴瓦峰下观山台。
晚上，我们入住雅鲁藏布江大峡谷景区对岸的索松村。这里是4月林芝桃花开时最美的村庄，就在南迦巴瓦峰下。入住索松村客栈后，还有篝火晚会，跳锅庄。当然，如果对住宿要求高的话，可以选择喜马拉雅大峡谷酒店，就在景区售票处不远的江边。
Day3：早上8点出发，今天的主要任务是赶路，要赶回拉萨，中间还有一个小景点是卡定沟天佛瀑布。大约在下午6点左右抵达拉萨市区。

当然，如果您的休假时间宽裕，游侠客有一条林芝深度游的线路，除了上述的景点，还可以看到318国道波密段的米堆冰川和然乌湖。路线网址：http://www.youxiake.com/lines.html?id=22395。游侠客这条深度游林芝的线路很值得推荐。

【拉萨】
拉萨作为圣城，在市区内的景点就非常多。最著名的当然属布达拉宫和大昭寺了。其他有名的寺院还有哲蚌寺、色拉寺、扎基寺等。当然还有达赖喇嘛的夏宫罗布林卡、八廓街、宗角禄康公园等等。

布达拉宫。门票需要提前预约。可以提前7日登陆布达拉宫的官网上抢票。根据票面上的时间进入布达拉宫参观。夏季为布达拉宫的旺季，门票200元（军官证半价）。布宫门口有许多当地的导游在招揽生意，建议还是要请一位导游，一般一位导游会帮助游客临时拼团，10人左右一队讲解，费用为50元/人。布宫游览时间大约为1.5-2个小时左右。

大昭寺。门票85元。也需要请一位导游作讲解。规则和布达拉宫一样，临时拼团，费用50元/人。当然，如果你认为上午布宫的导游讲的好，可以直接跟他约下午的讲解，费用上可能也会优惠一些。

罗布林卡门票60元。游玩时间大约在1-1.5小时。园子比较大，可以坐景交车，20元/人。也可以请景区内的导游，8人以内150元。

哲蚌寺门票60元。如果选择坐公交，在哲蚌寺站下车，山下有去往哲蚌寺的大巴车，2元/人，可以少走差不多半小时的山路。中间会经过哲蚌寺的售票处。像我这样一看就长得不像藏族人的游客，有工作人员会指引你去买票。藏族的那些老阿妈去寺里拜佛是不用钱的。当然，你要是长得像藏族人，或许可以蒙混过关哦。哲蚌寺我们没有遇到景区内的导游。但是入口处可以租赁电子讲解器，押金200元，租用一次费用为20元。哲蚌寺很大，佛殿也很多。整个游玩时间大概在2-3小时左右。哲蚌寺节假日除外的下午2点半也会有辩经，但是并不对外开放，你可以悄悄溜进去，在边上安静的看，毕竟你听不懂藏语，就只能看。记得不要拍照，也不要录像哦。

进入布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺等有着宗教意义的景点，女士不能穿着过于暴露，不能穿短裙，男士不能穿过于短的短裤（当然就西藏而言，其实很少有机会穿短裤，毕竟没那么热），不能穿拖鞋。其实，在藏地大部分的寺院都会有这样的潜规则，有些也不会明文规定写出来公之于众，这些或许早已深入藏族人的灵魂深处，大概也只有我们这些游客不懂，因此他们不会都写出来，出发之前还是要做好功课，也是对他们宗教的尊重。

药王山观景台，这里似乎现在不用门票了，药王山观景台是观看布达拉宫全景的一个经典角度。50元人民币背面的布达拉宫就是从药王山上拍的，所以，有很多人会在那里拍照留念。

布达拉宫广场，建议在晚上去布达拉宫广场看夜景。广场的中央有音乐喷泉，喷泉表演结束以后，一定要记得拍布达拉宫在水中的倒影。当然，广场的两侧都有一些小的人工湖，在那里拍布宫的倒影也非常美丽。

当然，拉萨可以游玩的地方还有很多，比如色拉寺，最著名的算是它的辩经。

【阿里南线】
去阿里的这条线路很长，沿着318国道，转到219国道，基本上每天都要坐上10个小时的车。但好在，全程国道，除了会有武警交通部队的战士修路而临时封道等候，其他路况还算不错。当然，这条线路的还有一个好处就是需要原路返回，原路返回很多人觉得没有“不走回头路”好，的确，绝大多数的情况下是这样，但是阿里南线不同，类似冈仁波齐这种神山，你不是天天去就能看得到的，高原的天气时刻都在变化，所以，沿着219国道往返对于第一次没有看到神山的朋友们便有了第二次可以弥补的机会，这样看清神山圣湖，看见日照金山的概率就会大大提高。

当然，我认为，去阿里不仅是一次视觉的享受之旅，更是一次内心净化之旅。我们这样的游客，在大城市呆的时间太长，内心中的尘霾也太多。阿里，可以用它很多澄澈的东西来洗礼一次我们的灵魂。我还是想说，很多风景可以用照相机拍下来，但也有太多文化的积淀，时间的沉淀，风雨的沧桑是我们无法用相机记录，所以你只能收起浮躁的情绪和躁动的心，沉下来，慢慢去感受这里每一寸土地所透露出来的气息。

去阿里的路上，你可以参观到：花教萨迦派的主寺萨迦寺，班禅大师驻锡地扎什伦布寺的精美，后藏重镇日喀则的全景，被誉为现实中的“须弥山”的冈仁波齐，国家地质公园“札达土林”，神秘消失在高原上的古格王朝的遗址，藏民心中的圣湖玛旁雍错，当然还有“世界第三极”珠穆朗玛峰。

去阿里建议就直接跟团游玩吧，一方面车程时间长，人很容易疲劳，另一方面那样的国道确实需要有一位稳妥的老司机来驾驶。我还是推荐游侠客。我也比较过游侠客和马蜂窝上的其他旅行社，说实在的，我在蚂蜂窝看到过阿里南线8天只要2000块都不到的团，只含车费，连门票住宿都不含的团，就更别提什么领队和导游了。西藏行没有导游，那就等于走马观花，就又回到了上车睡觉，下车尿尿，到了景点拍照，回家啥都不知道的传统旅游模式。当然也有7000不到的旅行团，但我看了时间，类似扎什伦布寺这种重要景点，行程单上留给大家参观的时间只有半小时，半小时！我扎什伦布寺走一圈都不止这点时间，因此我能断定他一定不会带大家走遍扎什伦布寺。而我清晰的记得当时在札什伦布寺，我们一个团11个人坐在寺里一个红色的台阶上，游侠客的导游光讲十世班禅额尔德尼·确吉坚赞就花了40分钟，一节课的时间啊！那会儿我们就跟小学生一样，那样认真的听，文静姐姐还在那里记笔记，马导就跟给学生上课一样在那里不停的讲讲讲，然后一批一批的旅行团从我们面前走过。所以，你想，30分钟走完整个寺院和40分钟就只为给大家讲一位班禅额尔德尼，这种旅行的品质可想而知，没有比较真的就没有伤害。我不是给游侠客打广告，它也不会付我推广费，这是我真实的经历，我只是觉得贵那么1000块钱挺值得的。游侠客阿里南线：http://www.youxiake.com/lines.html?id=19652

再就是住宿安排的问题了。一般的旅行团队绝不会像游侠客一样全程安排4星标间（当然珠峰大本营和纳木错湖边没有4星酒店的就另算哈）。说真的，游侠客的行程单上写的也是普通酒店，但实际给我们住的全是喜马拉雅系列的4星酒店。（喜马拉雅系列酒店是西藏地区比较知名的4星酒店，在每个主要的县城都会有，在巴松措、雅鲁藏布江大峡谷这样的重要景点内也会有，住宿条件要比当地其他的酒店好很多）。高原上旅行，良好的睡眠保证对你的体能恢复和抗击高反有着显而易见的帮助。

你如果觉得不用去阿里那么远，那你当然可以选择自由行。包个车就可以。司机的食宿需要你提前和师傅谈妥，千万不能在旅行途中因为这些闹的不愉快。行程可以用游侠客的深度游行程作为参考。毕竟去林芝现在的路那么好，相对阿里这种长线还是要安全很多。

第一次进藏的朋友们还是建议保守一些的传统路线，就是拉萨、林芝加羊卓雍错、纳木错的行程。车程不算太长，海拔也不算太高。游侠客就有这样的线路，http://www.youxiake.com/lines.html?id=19653，这条线路很经典，也很成熟。

当然，如果你想加个珠峰，我个人认为在你身体状况允许的情况下可以是可以的。毕竟，世界之巅是什么样子，很有必要看一看。线路网址：http://www.youxiake.com/lines.html?id=19688。去珠峰是需要办理边防证的，边防证可以在户口所在地的公安分局办理，也可以直接去拉萨办理，拉萨办理的费用50-100元不等。

如果选择冬季的时候去西藏，那就一定推荐普莫雍错了。冬季的时候湖面会结冰，而且是跟贝加尔湖一样的蓝冰，蓝冰！给你们看一篇普措的游记：https://bbs.youxiake.com/y/1000373.html。

当然阿里除了南线，还有阿里大北线，往羌塘无人区那边走，时间很长，主要是以各种湖和野生动物的自然风光为主。个人觉得你除非对野生动物非常向往，正常还是别选择了，将近20个湖看下来，我觉得你走到后面就不像再看湖了。线路网址：http://www.youxiake.com/lines.html?id=19729。

西藏，一个身体在地狱，心灵在天堂的地方。想去的小伙伴可得抓紧了。

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