以前在书上看过一句话——路很长，却长不过虔诚。
对于朝圣的人们来说，磕长头是用他们的身体来丈量与佛祖的距离。

西藏，一直是我很喜欢的地方。
曾用车轮来丈量过它的距离，从此对它着迷。

我一直觉得西藏是一个很浪漫的地方。
情歌王子—仓央嘉措，流浪在拉萨的街头，做着最美的情郎。
纳木措和念青唐古拉的爱情故事让人感叹。
多少人，因在这里相遇、相识、相知、相恋、相爱、相守。

圣城拉萨，是很多朝圣者的终点。
他们从各个地方前来，来到大昭寺。
在大昭寺的门口，每天都有很多人在这里磕长头。
对于他们来说，这是每天的必修课。
很多人都以为，朝圣者去拉萨，是为了布达拉宫，其实他们都是为了去大昭寺。
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

在拉萨有一句话，说的是，现有大昭寺，再有拉萨城。
最早在藏王松赞干布修建完大昭寺后，周围其实是什么都没有的。后来随着越来越多人来朝拜，开始有人在附近做生意，然后慢慢围着大昭寺演变成现在的商业圈。
环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓"，环大昭寺外墙一圈称为"八廓"，大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。八廓街不仅是一条商业街，也是一条转经道，每天除了在大昭寺门口磕长头的人们，还有很多会沿着八廓街转经磕长头。

这里是我每次来拉萨都必去的地方。
穿梭在八廓街的小街小巷，看着琳琅满目的各种小商品；
钻进转角处的酸奶店，点一碗原味酸奶美滋滋；
懒散的坐在大昭寺门口，晒晒太阳发发呆，静静的看着来往的人流，还有那磕长头的人们，感受他们的虔诚，心静。

Tips：游玩攻略
1、大昭寺：门票85元/人，无需提前预定，参观时间1小时左右，可在门口聘请讲解员。
2、八廓街：可跟着转经道，顺时针行进。街上有很多卖工艺品的商店。
3、“玛吉阿米”：这里是已经藏餐厅，传说这里是仓央嘉措和情人约会的地方，算是一家网红点，很多人慕名而来，有时需排队。
4、“古树酸奶”：小店在八廓街一颗古树旁边，店面不大，但是人却比较多，可以在这里品尝原汁原味的西藏酸奶。
5、“天堂时光旅行书店”：一家网红书店，坐落在喜鹊阁里。有时间可以在这里写明信片，寄给朋友们；也可以坐在里面看看书，享受下午茶时光；或者购买一些有特色的纪念小礼品，比如牛粪冰箱贴...

阿里，对于很对人来说，都是一个很神秘的地方。
广袤无垠的羌塘无人区，“宇宙中心”的冈仁波齐，神秘的古格王朝，壮阔的扎达土林，三大圣湖之一的玛旁雍措......
可能这些，很多人都只能在电视中看到。
有一句话说的是，没有去过西藏，你永远不知道它到底有多美，能给你带来多大的震撼和感动。

羊卓雍措，作为我们这次行程的第一个景点，看到它的一瞬间，感觉心里的杂念都没了，那天边的蓝色，湖面的碧绿色，都是那么纯粹的色彩。远离城市的喧嚣和杂乱，整个人都是处于放空的状态，什么都不用想，就这样静静的看着眼前的一切。

看过《红河谷》的，应该都知道这个地方——卡若拉冰川，目前随着温室效应的提升，冰川也渐渐融化，已经不复以前的样子，融化的雪水，从山体的夹缝中缓缓流淌而下。不过卡若拉冰川作为西藏距离公路最近的冰川，在这里还是能很直观的感受到。

满拉水库，有“西藏第一坝”之称，在湖面上，还能看到以前房屋的遗址。
但是对于喜欢美景的我们来说，它还有“小羊湖”之称，碧绿色的湖面，和羊湖一样，在观景台的经幡，随风呼呼的飘着。

宗山古堡，当年西藏抗英的根据地之一，据说当时英军已经打古堡山下，西藏人民在古堡奋起抵抗。至于结果如何，其实我也不知道......
宗山古堡位于日喀则的江孜县，而日喀则是青稞之乡，这里出产了西藏大部分青稞。第一张图是九月初来这边拍的，当时青稞还呈现一片金黄，最后一张图是九月底的时候来这边，此时青稞已经被收割，一片一片倒在田地里。

Tips：游玩攻略
1、羊卓雍措：拉萨到羊卓雍措的路程大概是2个半小时左右，有四个观景台（岗巴拉山上看全景2个，羊湖边2个），湖边观景台可以骑牦牛拍照，一般5-10元/人。如果有时间的，可以走羊湖的东南岸，沿羊湖转一圈（转湖需边防证）。
2、日喀则市：设施齐全，需要去阿里地区的人，可以在此补给各种所需物品。

西藏，是一个充满信仰的地方。
在藏区，寺庙是每个地方都有的，有些修建在城市里，有些坐落在山崖上...不管是繁华的地方还是偏远的地方，都会有着寺庙的存在，这是虔诚者信仰的寄托。
在寺庙，随时都能看到朝拜的人们，特别是上了年纪的老人，他们的虔诚，有时真的让人感动。

清晨，从日喀则出发，路上休息时，正好遇到农作的场景，大家在地里忙碌着，缓缓升起的阳光，正好打在青稞地里，洒下一片金黄。

萨迦寺，位于西藏自治区日喀则市萨迦县本波山下，是一座藏传佛教萨迦派寺院，也是萨迦派的主寺。
迦寺用象征文殊菩萨的红色、象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙，所以萨迦派又俗称为"花教"。

由于萨迦寺，地处比较偏，这里的僧人不是很多，但是前来朝拜的人却不少。在寺庙里，有很多壁画，虽然我不懂其中的含义，但是看上去都是很精美的；还有一面很大藏经墙，收藏了很多经书，在书面上能看出其时间的痕迹，跨过历史长河，能保存到现在，其价值都是难以估量的，想着当僧人们将其拿出来诵读的样子，肯定都是小心翼翼。可惜在寺庙里是不能拍照的，只能将那份对历史的崇拜保存在心中。

在西藏，你会发现，这里总是能让人的心静下来，然后去思考，就这样一个人静静的呆着，走着...

Tips：游玩攻略
1、萨迦寺：门票50元/人，建议最好有导游讲解。日喀则市到萨迦寺，约160公里路程，市内有发寺庙的班车，车票每人约50元。
2、提示:在寺里给僧人拍照一般是没有什么问题的，当然人家拒绝的话，你也不要强求。如果答应了给被拍摄者寄相片的，希望旅行结束以后一定要实现自己的诺言。要想拍摄两江环抱寺庙和周围鳞次栉比的僧房和藏式民房组成的壮观景色，需要到镇对面的达玛拉大山的山腰，可以在乘车路过时停下拍摄，那里可以很容易就选到好的角度。

有人说，西藏是国内游的最终目的地，而阿里是西藏的终点。
我们这次的目的地就定在阿里，虽然大家多多少少都有些高反，每个人也都怀着激动而忐忑的心情，激动马上就要看到心中的那片净土，忐忑遇到不可预期的情况。

虽然每天都是早起，但在路上有时候总会有惊喜。
从萨嘎出来，一路向西继续前行。在路上很幸运的看到了日照金山，再加上还没落下的那轮圆月，让本来昏昏欲睡的各位开始躁动，纷纷下车，与那一轮圆月来个合影。

今天，正式进入了阿里地区，眼前的景色有点在电影里看到无人区的感觉了，路边开始出现野生动物，最多的就是藏野驴，奔驰在这篇高原上。感觉它们一点都不怕生，看到我们的车子，还随着我们一起奔跑。

仲巴沙丘，就在219国道的边上，是一片大范围的沙丘地带。
天气好的情况下，还能看到远处的喜马拉雅山脉。漫步在这高原沙丘上，脱了鞋子，让细沙覆盖你的脚丫子。
看着那沙坡，想着要是有滑沙的工具该多好。

Top：游玩攻略
1、从萨嘎到塔钦的车程会比较长，建议尽早出发。
2、仲巴沙丘在仲巴县外30公里左右的地方，219国道穿越而过，可以在这里感受一下高原沙丘的风貌。

来到阿里，相信很多人都是为了心中的那一峰——冈仁波齐。
对于朝圣者来说，这是他们心中信仰的中心，很多人不远万里，都要来这里转山朝拜。

冈仁波齐是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传雍仲本教发源于该山;印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心;耆那教认为该山是其祖师瑞斯哈巴那刹得道之处，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福。

随着车辆缓缓前行，那一峰终于跳出在大家的视野里。
那一刻，我的心很静，可能以前听过很多关于它的传说，没有太多的激动，只是想默默地注视这它。
这个在佛教徒心中的宇宙中心，已经被神圣化，所以到了这里的人，不管有没有信仰，基本上都会去仰视它。

在西藏，一个佛教徒一生最大的心愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为：
围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；
转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；
转百圈者便可以升天成佛。
而释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。

Tips：游玩攻略
冈仁波齐转山：
1、转山最佳月份：7—9月，10月也行，但已经有些冷了。冬天不能转山，会封山。
2、转山需要：转山门票（150RMB/人），边防证（提前办好），身份证（有效期内）
3、转山线路：对于阿里当地雍仲本教的信徒来说，转神山是逆时针行进，而藏传佛教信徒是顺时针行进。双方和谐相处，都为了自身的信仰而前行。
★两日线：
Day1：塔钦——哲日普寺（约22公里，6-10小时）
Day2:哲日普寺——塔钦（约34公里，9-14小时）
★三日线：
Day1:塔钦——哲日普寺(同两日游Day1)（约22公里）
Day2:哲日普寺——仲哲普寺附近帐篷住宿（约22公里）
Day3:仲哲普寺——塔钦（约12公里）

瓦蓝的天幕，碧蓝的湖色，叠嶂的雪岭，无垠的草原，无不给初上高原的人一种深入灵魂的震撼。
在我印象之中烙印最深的，莫过于那一汪碧蓝的湖色，如晶莹剔透的一方宝石，镶嵌在高原的胸膛，横卧在地球之颠。
在冈仁波齐旁边，依偎着一颗美丽的高原明珠——玛旁雍措，西藏三大圣湖之一。
玛旁雍错有"世界江河之母"的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为"西天瑶池"的地方。

传说，冈仁波齐本来与纳木那尼相爱，但是在一次骑马比赛中，冈仁波齐深深的爱上了玛旁雍，两个人私底下相会，但是被纳木那尼发现了，纳木那尼最后默默地走了，化为一座山峰，在旁看着冈仁波齐和玛旁雍。

在来阿里之前，最期待应该就是冈仁波齐和玛旁雍措，这两个在信教徒心中的圣地，也是大家心中最神圣向往的地方。
当第一眼看到玛旁雍措的时候，被眼前那碧蓝色的湖面所吸引。来到湖边，爬上山坡，一眼望去，感受着这无限和谐的画面，心瞬间开阔，感觉整个人都无限轻松。

Tips：游玩攻略
1、适合游玩季节：6月至10月最佳
2、玛旁雍措门票：150RMB/人
3、如果从景区大门进湖边，需要门票。也可以到奇乌寺，那边是不需要门票，可以爬到湖边山坡上，能看到冈仁波齐。

玛旁雍措其实还有一个伴生湖—拉昂措。
很神奇的是，玛旁雍措被人们称为圣湖，而拉昂措却被称为鬼湖，意思为有毒的黑湖。
两湖中间只有一条路相隔。考证，玛旁雍措与拉昂措曾经相通，后因湖面下降，才成了两个湖。至今两湖间还有一河相通，圣湖的水可以流到鬼湖中。有趣的是，虽然两湖同为美丽的高原湖泊，都是鸟的天堂，但鬼湖看起来却比圣湖更神。圣湖大多时间风平浪静，而鬼湖却常常波涛汹涌，而且鬼湖湖面上经常笼罩着诡秘的气氛。实际上，鬼湖之所以名声不好，是因为鬼湖中的咸水人畜不能饮用。

在拉昂措的湖边，能直接看到冈仁波齐，而背后，则是纳木那尼峰。
如果只是风景来说的话，其实我更喜欢这鬼湖。
在拉昂措的湖边，风很大，湖水一波一波地打在岸边。

Tips：游玩攻略
1、拉昂措不建议在湖边呆太久的时间，如果需要拍日落的话，建议做好防风保暖的措施。
2、拍冈仁波齐的位置，如下图。

一眼千年，沧海桑田，时间才是最大的力量。
当站在这扎达土林，一眼望去时，感觉自己是那么的渺小。
据说这里曾经是一片大海，而现在却成了世界第三极上的一处自然奇观。

十月的阿里阳光灿烂，万里无云，从塔尔钦出来中午就可以到扎达县城，穿过一段弯弯曲曲的土林公路，跨过一座小桥，扎达县城坐落在象泉河谷地，四周高耸的土林环绕，向外一层是巍峨的雪山。茫茫一眼，没有多少树和草。札达，藏语意为“下游有草的地方”，象泉河往西，下游应该到克什米尔去了，没有去过，估计那里水草肥美。

托林寺坐落在扎达县城，整个寺庙不大 ，很多地方已经风化，还有很多建筑只剩下一部分遗址，能参观的殿堂只有三四个，和很多寺庙一样，里面的佛像、壁画很多已经毁坏，在还保存完好的壁画上，能看出曾经殿堂里的精美布置。

Tips：游玩攻略
1、托林寺门票：50RMB/人
2、如果有时间，可以在土林看日出日落，光线打在土林上的色彩更美。

跨越千年的守候
多少思念化尘埃
穿越千年的痛苦
几度轮回几世空

谁能想到，在这偏远荒芜的地方，曾经也是一个鼎盛一时的王朝。
据说，古格王朝是在一夜之间消失的，但是这种说法肯定是不可信的。
听说当时另一个王朝来攻打古格，在这城下久攻不上，只能围城，断水断粮，后来实在没办法，只能投降。

站在古格遗址上眺望四周，一片茫茫土林包围绕着城堡，仿佛间，可以听到金戈铁马鏖战的声音。

古格王朝整个遗址都是土石堆砌而成，经历千年的沧桑，风化的土墙，这样的工程，以前不知道是如果修砌而成。

在遗址下面，还有一个藏尸洞，以前，很多尸体是直接扔在里面。但是现在去看，里面是什么也没有了，据说已经被清理，反正我是没有去看过。

古格王朝遗址的日出，当天边第一缕光线照在城堡顶上时，土黄色的城墙再披上一层金衣。
有位队员说，被这日出感动哭了。
来到阿里这边，确实给人带来了很多震撼、惊喜和感触。
没来过的，永远不会知道你在这里能得到什么。

Tips：游玩攻略
1、古格王朝门票：120RMB/人，每天9:30开门。
2、建议提前到古格王朝遗址下面等日出。目前自己的车不能直接开进去，需要坐景交。
3、参观时最好请个讲解员讲解，不然自己看就没太大意思。

说到世界之巅，都知道是珠穆朗玛峰。站在世界之巅，应该是很多人的梦想。

在去珠峰的路上，会翻越加乌拉山口，在这里，能远处看到喜马拉雅山脉的几座雪山，也能看到崎岖的盘山公路。

在珠峰大本营看日落是特别美的，阳光正好照在珠峰上，形成一幅很棒的日照金山图。

对于日出来说，由于光线是从侧面打在山体上，感觉没法个日落相比。但是清晨的珠峰，给人一种很纯的感觉。

来到珠峰大本营，最不容错过的就是珠峰的星空。我们的运气超好，正好当晚没有月亮，整片星空都特别明显。虽然晚上外面很冷，大家都冻得哆嗦，但为了拍星空，也还在忍着。不过为了这样的星空，一切都是值得的。
其实一直想做的事，就是和自己喜欢的人，能一起看日出日落，在星空下漫。

两个二傻，有人说这照片很西藏，有人说为啥都不洗头，有人说有一种浓浓的藏香味......
对于我来说，登上珠峰是我的终极目标，而登珠峰是要有钱，所以我的终极目标就变成了要有钱，这样算下来，总感觉味道就变了，哈哈。。。

Tips：游玩攻略
1、珠峰门票：180RMB/人
2、不容错过：日落、星空
3、住宿：珠峰大本营，藏式帐篷大通铺（条件有限，目前只有这样的住宿）
4、穿衣：一定要注意保暖防风，特别是要拍星空和日落的，建议抓绒冲锋衣。
5、伙食：帐篷有面条，建议自己带干粮上去。有热水。

每次纳木措都是作为行程最后的点，所以这个地方现在带给我的总是伤感，特别是看着那日落，逝去的将不再，虽然太阳第二天照样升起，但是已不再是昨日那般。

Tips：游玩攻略
1、纳木措门票：120RMB/人
2、住宿：建议在纳木措的扎西半岛住一晚，由于条件有限，住宿为活动板房多人间。
3、拍摄：建议爬上住宿旁边的山岩上，那里自认为是拍日落最好的地方。星空的话，可以在湖边或者山岩。
4、餐饮：扎西半岛吃的很多，虽然贵了点，但是能在前几天天天川菜的情况下，吃到这些，已经很不错了。
5、穿衣：和珠峰一样，都需要穿厚一点，防风保暖。

一、高反须知
1、高反情况：高原反应基本上是每个人都会有的，由于处于低氧环境，轻微反应主要表现在头痛、晚上睡不着、胃口不好、呕吐；稍微严重一点会嘴唇发紫、持续头痛、持续吃不下东西呕吐，抽搐。
2、如何应付高反：
★首先要保持良好的心态
★可提前半个月开始服用红景天、高原安
★每个人的适应情况不一样，有些人可能需要一两天，有些人可能需要四五天
★轻微的高反不要紧张，需要自己适应，不建议吸氧
★出现比较严重的情况，建议吸氧或者下到低海拔地区

二、吃住行
1、在西藏，除了几个大城市，伙食基本上以川菜为主。
2、林芝地区住宿条件都很不错了，但是阿里地区，很多地方条件还是比较有限，出行前做好心理准备。
3、西藏出行，主要是以跟团游和自驾游为主，自驾的话，建议尽量不要去偏远的地方。
4、西藏地区现在没有大家想象那么落后，很多地区可以用微信支付，也有4G网络。建议出门不需要带太多现金，但是也需要准备一些，特别是零钱，很多地方上厕所，需要一两块。
5、西藏地区由于地域广，每天的路程会比较长，建议自己准备些干粮。
6、西藏地区气候干燥，建议准备保温杯，多喝水，准备一支唇膏。
7、穿衣：春夏秋冬的地方都要带，有时候一天会让你经历一年四季，做好防风防晒保暖的准备。
8、边防证：
★在户口所在地办理，派出所或边防支队
★在拉萨办理，需要4人捆绑办理，可以找当地旅行社帮忙办理，一般4人共200元。

三、本次行程安排
D1：拉萨集合
D2：拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则
D3：日喀则-萨迦寺-朗措-萨嘎
D4：萨嘎-仲巴沙丘-玛旁雍措-冈仁波齐-塔钦
D5：塔钦-扎达土林-托林寺-札达县
D6：札达县-古格王朝遗址-玛旁雍措-拉昂措-普兰
D7：普兰-萨嘎
D8：萨嘎-珠峰大本营
D9：珠峰大本营-日喀则（扎什伦布寺）
D10：日喀则-纳木措
D11：纳木措-拉萨（解散）