时间：2018年10月14日
地点：浙江上虞--覆卮山
队长：肉汁、蛋蛋
队员：阿慧、兜妈、老陈、小强、东东、Grace、小玩、悟空、喵子、香蕉

2018年10月14日（戊戌年）肉汁和蛋蛋带上10人小分队翻越万年石浪“奇袭”浙江省绍兴市上虞区最高峰--覆卮山

首先咱们得把中国字认清楚哈： 覆[fù ]卮 [zhī]  山

覆卮山，因东晋山水诗人谢灵运“登此山饮酒赋诗，饮罢覆卮”而得名。什么意思呢？ 其实就是压力大了要抒发下情怀，但是呢不能随便说说，这个抒发是要酝酿的，古时候嘛比较雅的做法就是跑到山里去喝点小酒然后yin两首（可以借鉴下咱们现在工作鸭梨大了，总得出去聚个会喝喝酒，未尽兴然后去ktv唱唱歌什么的），那么喝多了呢就把酒杯翻过来，才开始表达感情。所以覆卮山就这么在一个文人偶尔一个翻杯子的动作下被定义了下来。

覆卮山地处浙江上虞、嵊州、余姚三市（区）交界地带的上虞区岭南乡，主峰海拔861.3米，是上虞区最高峰。以冰川石浪、千年梯田、东澄古村、樱桃基地等最为突出。此外，覆卮山景区还拥有七丈岩、蜂窝岩、乌龟岩、黄岩等奇特象形山石以及众多的溪流、水库、山泉等自然景观资源。

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冰川石浪：是目前国内低纬度、低海拔地区发现的规模最大的石浪群，堪称地文奇观，拥有极高的科学研究价值（中国地质科学院韩同林研究员认为这是形成于300万年前的第四纪冰川遗迹）。景区内有大浪、小浪、梅浪、乌浪、响石浪等大小的12条石浪。依托冰川石浪的“覆卮山攀浪节”已经连续举办7届，其品牌在市内外的影响力越来越大，目前已经走出上虞、绍兴等地，向台州、杭州等地辐射，已成为“四季仙果之旅”——上虞市生态休闲旅游节的重要组成部分。

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千年梯田：位于覆卮山北坡，拥有至少五百多年历史的二万三千多块大小不等的梯田二千三百多亩，每一块梯田全部由第四纪冰川遗迹——“石冰川”中的岩块砌筑而成。覆卮山景区的“千年梯田”极目远眺，从山腰铺泻而下，从山脚叠层而上，构成一幅江南罕见的壮丽图画。特别是在雨后空气清新，看着雨雾慢慢飘起随风飘摇，某也有了只缘生在此山中的感觉，在此处我可以愣是拍了10分钟才意犹未尽找队伍去了。

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以下引用咱们阿慧老师对大伙的细心观察和点评，请大家自备板凳、瓜子和饮料：

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肉汁是我认识的第一个陌生人，这是个热情、聪明、博学、睿智、热爱生活的小个子大游侠，一天的接触让我们对他的了解又多了一层：善良、风趣、有担当。观察事物仔细，有一双善于发现世间的美丽和善良的眼睛。

阿慧老师啊，你这么说我说得我都不认识自己，我只是想怎么在大家轻松愉快的状态下把这个翻了杯子的山走上一遭

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蛋蛋：漂亮的安徽菇凉。嗲嗲的语音，俊俏的脸庞，长长的黑发、妙曼的身姿很难让我把她和一个徒步领队联系起来。希望她早日找到自己的心上人。

阿慧老师呀，我悄悄的告诉你，蛋蛋有人照顾了，也不见你关心下我是否的心上人，哎！！！ 人美就是好

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阿慧：上海本地人，酷爱徒步旅行的中老年妇女，喜欢和年轻人一起游玩，有着一颗不服老的心，运动是她中生命最重要的事情，游历祖国的山山水水是她的目标，看遍世界各地的美景是她的追求。

阿慧老师，你这一拿上话筒就出口成章，滔滔不竭，分享这分享那的，育人不倦的精神劲就知道是个名师啊，一路上不辞辛苦的为大伙拍照，为此代大家跟你道谢了！

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兜妈：温文尔雅、善良贤淑的同事，尽管是同事，其实接触并不多（大家各自忙自己的事儿）平时仅在单位午餐时偶尔遇上。向往徒步已有段时日，终于鼓起勇气抛开一切顾虑成功“入坑”。

被阿慧老师成功带入坑的体育老师，有木有邻家大姐的感觉，你开心，我开心，反正就看到你在笑了！在下山经过石浪的时候雨披上的细绳掉下来了，尽然回头把绳子捡起来了，作为一个新人完全把“绿色环保”这个四个字印在了自己的骨子里，因为有你青山多了一抹绿

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老陈：陕西人士，就职于东方航空，举家搬迁至上海，应该也是个“新上海人”吧！面相喜感，没开口就已笑容满面；敦厚老诚、当我们羡慕他的热饭菜时，身手敏捷的老陈早已远远抛开我们登上石浪顶端悠闲地极目远眺了。虽说老陈的攀岩水平一流，但他也有弱点，一遇向上的台阶和山路就愁眉不展了。

老陈是一个全程乐呵呵的，感觉没有烦恼的大小孩。请别抽我，哈哈。一路被我们拿着他的自热饭说事，但是他可逗了，听我们一说，嘴巴一咧，开心得像个小孩（看图四）， 下山的时候念叨了一路的冰激凌和冰镇可乐，终于在到达终点的时候买到了心心念念的冰激凌，看下图一，穿着雨披，手里挖着冰激凌，一个劲的往嘴里送，生活的乐趣就是在这样不经意间产生了。噗……

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小强：一个新同行，腼腆、善良、聪明、阳光的大男孩。“入坑”后的第三次户外行。记得第一次“慈溪行”带的食物大多是小朋友们喜爱的“垃圾食品”。哈哈哈……真是个没长大的小朋友。如今年轻的老驴的装备已渐渐专业，路餐的食物也更趋健康。

小强上来介绍的时候，我只能说世界这么小，我大学的称号就是小强；很安静的一个小伙儿 话不多，但是有一颗特别热爱生活的心，看他有些憨厚腼腆的笑容让我想起了三多兄弟

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Grace、东东：下山时一直在grace的后面，看到她的鞋子忍不住提醒她最好穿登山鞋或徒步鞋，才知道她其实是个老驴了；东东是个全程遮着脸、已走过武功山的老老驴，非常幽默可爱的东东在“破冰”环节介绍自己已成功的通过徒步把自己从135斤减肥到145斤，逗得全车人哄堂大笑。

Grace是我担心的一个队员之一，因为我看她那个斜跨的小包，感觉像个新人，但是呢一上石浪我就完全不操心，姑娘噌…噌…噌…不见影了，技术型选手，你好！！！

东东正如阿慧老师说的在介绍的时候就给大家一个下马威，我徒步就是为了减肥，但是经过XX月，我成功的把自己从135斤长到了145斤，这没办法不笑啊！！  但是我还是会坚持走下去，朴实不带一点华丽，诠释着什么是坚持，自己喜欢的未到达目的又怎样的，我开心呀！ 单纯的我就是喜欢你，怎么啦！！ 全程我听她说的最多的话就是：我先走了，为了不拖后腿，我笨鸟先飞一下啦！！ 最后第一个到达目的地的非她莫属……

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小玩、悟空：小玩是上海人，年轻英俊的旅游从业者。同行者悟空外表像个假小子。两人的外表最大的共同点是有着令人羡慕的白净健康肤色。一路同行感觉俩人是外冷里热的人。

悟空和小玩是我们的同行，从事旅游行业。小玩好像是第一次参加户外徒步，但是人家逼格高了，冷峻得甩你一脸，摆拍绝对你在行，在翻石浪的时候，无时无刻不是一个帅帅的姿势摆好让你不得不把镜头对着他，他的字典里有句话是这么说的：帅很重要，高冷无处不在。

悟空：内心可丰富了，当时一上台，我叫悟空，我一个不留神，眼睛和嘴张老大了，因为上海站的站长就叫悟空，你不是贴了人皮面具来考察我的吧！ 在山顶人家一句话把内心的骚气体现得淋漓极致，当时我们就看到一片云，我说悟空快把你的筋斗云招过来，她来句今天的车停车库了没带出来，愣是把我的节奏带慢了两拍，捂脸……

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香蕉、喵子：香蕉身材魁梧，喵子巨大的眼镜罩住了半张俊俏的脸。攀登石浪时喵子时前时后全方位的照顾着香蕉先生，看来香蕉先生对于攀岩还是有点怵的。

香蕉，啥也不说了，就两点，你的店小二造型无人能超越，第二就是下次一定要把喵子照顾好喽，还有，下次饿的时候记得及时把自己的皮拨了，吃掉就好了，嘻嘻……

喵子，硬是对不住你呀，我是看着你跪地上的，可惜距离让我束手无策，我一脚跨过去只能来得及把你扶起来了，帮你处理伤口的时候我实在下不去手啊，我真是怕你疼，也不知道你现在恢复得怎么样了，但是你给我最深的印象就是我在拿碘伏的时候，你竟然拿手机拍了个照默默的发了个朋友圈，捂脸…

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7：40--11：30 上海凯旋路明申中心大厦集合出发，先补了个觉，肉汁我开始了表演，因为10人精品小分队，所以我的唾沫喷了一个半小时，然后开始了破冰环节，阿慧老师开了个好头，出口成章，各种分享，氛围在驱车过程中慢慢的活跃了起来，因为司机路程不熟竟然开了一段小路，导致耽误了半个小时（小伙伴们一定记得下了高速就沿着章路线走然后转百悬线就好了，不需要走小路）上山的一段盘山公路有点晕，老陈和喵子出现了轻微的身体不适，还好路程不长经过半小时的盘山公路终于到达此次徒步的起点。

11：30--12：20  热身做起来，我使用了最快捷简单方法让大伙的身体拉伸开来，能迅速适应登山的节奏。上山是台阶路，途中经过樱桃种植园（但是因季节不对，所以没有看到红噗噗的樱桃）经过40分钟的台阶路，达到冰川石浪，原地休息，把午餐拿出来，一个字 吃，既补充能量又减轻负担

12：50--13：30 午饭后我们开始攀爬石浪，其实石浪攀爬起来还是很轻松的，带好手套，该用手的时候就用手，完全没有负担，唯一难到的可能就是我们有点恐高的蛋蛋和饿着肚子的香蕉，其实呢，香蕉饿了的话 你就把自己剥了皮吃了不就不饿了吗，哈哈哈啊......，老陈在这里可嘚瑟了，嗖。。。嗖。。。就不见了，我们开始在YY 他是不是坐在石浪终点吃着火锅咪点小酒等着我们呢，我们经过40分钟左右全员翻过石浪

13：30--14：45 一路沿台阶爬升到山巅（海拔861.3米）

14：50--17：00 号称太阳之子的我虽然与“老爹”通了电话让雨推迟了2小时，但是在我们下山的瞬间开始飘起了小雨，在我们下山的途中雨逐渐变大，土地已被完全浸润，开始出现打滑的状况，喵子在快到我们中间休息的亭子旁一不小心踩空摔到，左手掌和膝盖因摔到的速度和青石板路的缘故造成较为严重的擦伤，伤口挺深，以至于我在帮她处理伤口的时候不敢下重手，因为亭子太小了，挤不下，大伙儿这时都站在雨中淋着等待我帮喵子处理伤口，就像像阿慧老师说的：我们所有的人没有一个自顾自走开的，没有一个冷漠的，在大家身上体现出的都是关心和热心。在这期间，劳累异常的老陈在雨中打起了盹儿……一个多么温暖的群体；经过10分钟左右的碘伏消毒和包扎处理后继续上路。下山的路有一段异常的湿滑，大伙也走得异常小心，因考虑下雨的因素加之喵子受伤，所以我未按既定路线从梯田里下山，而是选择相对安全的台阶路原路返回起点，为了弥补田间小道看梯田的遗憾，我带着Grace、悟空、小玩去田间为大伙拍了点梯田美图聊以慰藉。

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“团结互助”“包容分享”“绿色环保”游侠客十二字箴言在每次的带队过程中我对其都会有更深层次的认识！
这次的小分队让我特别感触，从车上的自我介绍大家已经开始了，整个行程十二个字贯穿始终，分享经验、食物、水，包容等待，没有任何怨言，团队没有任何不统一的声音，在上下山大家情谊在慢慢建立，相互帮助，每个举止都是那么自然，所有垃圾全部都背在包里，没有给谢灵运留下丁点东西（除了足迹），也没带走任何一样东西（除了美景）……期与君再相会

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冰川石浪话苍桑，千年梯田乔俊秀；
烟雨朦胧画覆卮，吾辈同心留青山。
                                                      肉汁书于戊戌年霜月