冰臼是冰川的直接产物。两三百万年前的诏安就像现在的南极和格陵兰冰盖一样，白茫茫连成一片被冰雪覆盖，冰层厚度最少在千米以上，温度大约在-15℃以下。在巨厚冰层覆盖处于“封闭”和“半封闭”状态下，冰川融水沿着冰川裂隙向下流动时，由于冰层内有巨大压力，呈“圆柱体水钻”方式向下覆基岩及冰川漂砾进行强烈冲击、游动和研磨，最终形成深坑，这些坑极像南方舂米的石臼，因此称为冰臼。又像洗脚的桶，所以形象的称为“石脚桶”。

也许是火山喷发，形成了“全石以为底”的大峡谷，石上有石，星罗棋布，又也许加上冰川的侵蚀、雨水的冲刷，怪石嶙峋，形态万千，大自然鬼斧神工，在大大小小的石头上打凿了成百上千个“洗脚桶”，“石脚桶”因而得名，“石脚桶”造化钟神秀，只有身临其境才能感受到大自然的鬼斧神工！

石脚桶位于诏安金星乡湖内村，源出乌山北蔗，溪名食饭溪。溪流经由西山岩、十八跳，至百岁楼而下达“通天页岩坡”处，称之为石脚桶，再往下则为较平坦溪谷。属于诏安乌山山脉之一，厦门出发约2小时车程到达。

乌山逶迤于福建省南部的云霄、诏安、平和三县的边界，海拔1117米，脉走闽粤两省，千米以上山峰如笏冲天，这里峰峦奇妙，景色天然，具有泰岳之雄伟，华山之峻峭，衡岳之烟云，峨嵋之清凉等名山的优点，又有雄、奇、秀、险、幽等特色，是猎奇、探险、寻幽、溯溪、攀岩的最佳去处。

乌山还是原中共闽南地委机关所在地，电台处，军械所秘密通道等十多处革命胜迹可供人们游览。是中国南方一块红旗不倒的革命根据地。这里依山近水,奇石连天,瀑布连绵,风景秀丽,有浑然天成的奇石,到绿盈盈的溪流，低咚咚的泉声，徐徐的清新的风，置身如此其中，只觉得曼妙无比，心神气爽，既饱览了自然风景，又可以强身健体，消暑祛热，不失是一举兩得。

石脚桶峡秀谷幽、风景如画，因有多处冰臼状若脚桶而得名，谷内潭瀑联珠、怪石嶙峋、层层叠叠，岩壁仿佛被利刀雕琢而成。

这里溪谷平缓，溪水清澈

也可以在溪边的高石上酷跑

也可以下水湿身

体验攀岩

赏瀑

溯溪行程结束之后，顺山林步道徒步返回。