朋友打算在9月份去登希夏邦马，刚好8月份有一场登玉珠峰的活动，她说如果我去的话就陪我，她自己当拉练。

我可从来没有登过这么高的雪山，而且之前去苍山有过严重的高反，心有余悸，但不知道当时发了什么神经，竟然答应了。

我们攀登的是玉珠峰南坡，这里比较平坦宽阔，没有冰裂缝什么的，攀登路线很清晰，一路往上，也只有一条路，对攀登技术要求较低，所以像我这种第一次爬雪山的初学者也不会有太大问题。

在准备装备时，我朋友说你啥都别买，登山的装备都不便宜，如果你以后真的有兴趣往这方面发展，再买也不迟，这次你就先用我的吧。

（我自带的装备）
40升登山包
20升随身包
登山鞋
羽绒背心
软壳衣和软壳裤
冲锋外套
速干运动衣和紧身运动裤
羊毛袜/保暖帽/羊毛手套

（朋友借我的装备）
LEKI登山杖
黑冰羽绒睡袋
60升登山包
羽绒裤
连体羽绒服
轻薄羽绒服
冲锋外套/冲锋裤
头灯
脸部防晒贴

（租用的装备）
冰爪
高帮登山靴
安全带
保护器

交通
要去玉珠峰，得从格尔木出发，通常可以坐火车或飞机到达
由于我朋友自己开车，去的时候我是从上海坐飞机到兰州 （980元），然后再一路开车到格尔木
回程是格尔木 - 西安 - 上海（2540元）

行程
Day 1: 上海 - 兰州 - 青海湖（3196米）
Day 2: 茶卡盐湖 - 格尔木 （2780米）
Day 3: 格尔木 - 西大滩（4200米）
Day 4: 西大滩训练基地拉练（4200米）
Day 5: 西大滩训练基地 - 可可西里 - 大本营（5050米）
Day 6: 大本营休整（5050米）
Day 7: 大本营 - C1营地（5600米）
Day 8: 冲顶 - 格尔木 （6178米）
Day 9: 格尔木 - 西安 - 上海

出发前准备
1. 需递交半年内的心电图和肺部X光结果给当地体育局登记
2. 出发前1个月需作一定强度的体育锻炼，主要为心肺功能及腿部力量。出发前一周开始休整

我从来没去过西北，当我从飞机上往下看，完全被那粗旷的昆仑山脉震撼到了，深刻地感受到这片土地的与众不同。它不像北方的那种荒芜与萧条，而是给人一种沧桑与壮观。我第一次真正感觉到人在大山面前是如此渺小。

下了飞机，吃了碗兰州拉面，我们就直奔青海湖了。以前一直很向往青海湖和那里的油菜花，但去到以后打破了我美好的想象。那些所谓的油菜花是被农户圈起来，分成一块一块的，有的里面还弄了些红色大字，或者是立了几个卡通人物，与当地的美景格格不入。想既拍到油菜花又拍到青海湖，就得从农户那里的岔路进去，站在花丛中拍。想要走小路，可不是免费的，好像是要按人头收费，但可以讲价，我们一辆车4个人收了我们50元。

由于要赶路，我们并没有在青海湖逗留很长时间，简单拍了几张照片就走了，也没好好在湖边走走。不过这样的景点，大概半小时就够了，除非你是那种很喜欢拍照（这里指的是拍自己）的人。

我们一路开一路拍，路上的美景比收费进去拍的更精彩。像西北这种辽阔之地，真的适合远观而非亵玩焉。

由于我跟同行的另外一个人没有去过茶卡盐湖，所以朋友特意带我们去感受一下。中国景点的门票可真不便宜，茶卡盐湖就要70元一个人，而且来这里的人还特别多，大家都穿红戴绿的，男女都一样。估计都是被抖音种草的，个个都盼着来这里拍张美照，可进去以后，才发现事情并没有想象中的容易。

检好票以后，需要步行15分钟才能看到盐湖，你可以选择乘坐小火车游湖，也可以选择沿着铁轨在盐湖边走走，但只有小火车才能到湖中间。刚开始步行进去的那段路，湖水很浅，景色也不太美，在网络或抖音看到的那种网红照，通常都是要走到很里面，走到湖水中间拍的。如果你来茶卡盐湖的目的是拍自己的美照，建议你还是直接坐小火车到湖中央，一步到位。不然像我沿着铁轨走，起码要走45分钟才能到最里面。

大家通常看到的茶卡盐湖都是美美的，有“天空之镜”之称，那是因为你没看到铁道两岸以及湖边的垃圾，很多人直接把一次性鞋套扔在那了。如果你希望茶卡盐湖一直都那么美，请大家一定要爱护环境，不要乱扔垃圾，破坏生态。

去完茶卡盐湖，我们就直接开车去格尔木跟大部队集合，准备第三天一早前往西大滩的训练基地了。

格尔木是进山前最后一个能洗头洗澡的地方了，得好好珍惜这个机会。同时高原地区普遍比较干燥，所以一定要做好补水工作，平时多喝水多吃瓜果。进到山里，资源匮乏，可不是你想吃什么都有哦。

其实我在车上的精神状态还算好，没怎么头疼，只是比较睏，想睡觉。我朋友一路都在嘱咐我，到了高原地区，睏了也不能睡，不然晚上睡不着，而且睡得多反而不精神。不舒服的话就多喝热水，多走动，让人慢慢适应高原的气候。

到了西大滩，一开始还好，下午还跟大队伍去拉练，想着朋友的嘱咐，多走动。虽然走得不快，但起码没有特别不适。到了晚上吃饭，整个人就没啥胃口了。主要是食物不太合口味，对于一个广州人来说，除了粤菜，其他都不太对口味。另一个挑战是宿舍停水，接下来5天都不能洗澡洗头，连冲厕所的水也没有。

最痛苦的经历来了，高反还是没有放过我。当天晚上，我又拉又吐，总共吐了三次，吐到最后感觉是在吐自己的胆汁。在厕所里，实在受不了，让人把我的朋友叫来，哭着跟她说，如果我明天还吐，就回去不爬了。晚上睡觉时，连正常呼吸都成为问题，实在透不过气，只能坐起来，等呼吸顺了，再躺下，就这样迷迷糊糊的过了一晚。

当时对自己充满怀疑，为什么头脑发热，要到这里来受罪？

鉴于昨晚的状况，朋友一早就拉我起来，不让我睡了，还是让我多喝热水多走动，只有这样人才不会难受。她说她房间有一个小姑娘也是昨晚一直吐，然后就到楼下去走，走了好几个来回就好多了，所以我那天早上也是捧着热水壶，在楼下的空地不断来回走。

登山队下午组织了大家做爬升的拉练。朋友说你就去爬个200米，不行的话就原路返回。谁知道根本就不能原路返回，大家都得往前走。最终靠着一瓶可乐，登上了4500米，人也开始慢慢适应了。

今天大家就出发去大本营了，朋友说去大本营之前先去趟可可西里，所以8点半就跟着她的车走了。还好跟着她，让我第一次看到了藏野驴和藏羚羊。

我们比大部队早到达大本营，一个个帐篷已经搭好在那，还有餐厅和厨房，以及简易厕所，这可是我人生中第一次露营。

在大本营的伙食要比西大滩好，因为第一天晚上就有丰盛的火锅，感觉一群即将受苦受难的人，在出发前得吃顿好的似的。晚上起来上厕所，虽然屁股冷嗖嗖的，但看到那一轮皎洁的明月，感觉在山上真好。

临睡前，高反又来了，头痛得不得了，问人借了止痛药吃，但依然没有改善。朋友说我一晚都在哼哼哈哈的，都没怎么睡。

今天先锋部队出发到C1准备明天一早冲顶了, 鉴于我之前在西大滩的经验及昨晚的头痛还没完全好，觉得自己还是休息多一天再登顶比较稳妥，毕竟上来5000米才一天时间，这么快又要上5600，真心怕自己受不了。跟朋友商量了以后，让她把连体羽绒服和冰爪先背上去，下来的时候换我背，这样能减轻负担。

下午旦增拉着我们伤病队伍拉练，感觉他还是很照顾大家的，跟着他的节奏一步步走，没有感觉很累，突然对冲顶又充满了信心。

今天不得不上C1了，吃过中午饭，就得选好干粮。我选了萨其马、火腿肠、果冻、可乐。能量胶是有的，但听说会很甜很甜，所以我没有选。之前听说这次登山队的领队不让向导帮队员背东西，所有东西都得自己背，从5050上升到5600，真不是容易的事。

想着昨天拉练的时候跟着旦增能轻松应对，于是一开始的时候也是跟着他，谁知道他今天走的很快，说是如果慢的话，上到C1都已经天黑了。

爬升对于我来说真不是容易的事，即使不在高原地区，我爬升都很慢，更何况现在？我越走越喘，简直无法呼吸，只能一步一步地数着自己的脚步，每50步就停下来休息几分钟，再继续前行。途中遇到昨天登顶的队友下山，他们说前面的路更难走。听到这话，看着他们绝望的眼神，我是多么地崩溃。

我们后队有一个女生，这几天一直在吐，每天晚上都听到她在帐篷外吐的声音。虽然如此，她依然在坚持着，所以自己也不能放弃，真的走不动了，就多休息一会儿，看看身后的风景。

我一直低着头往前走，尽量不去看还有多远，尽管走好脚下的每一步，这时不知道是谁突然递给了我一粒糖，我也顺手接了，说了声谢谢，也没抬头看一下是哪位好心人。在如此恶劣的环境，一份小小的关怀就能带来大大的感动，登山的美好就在于队友们的互相扶持。

不出所料，我是最后到达C1的几个人之一，快到山顶的一段还是别人帮我把包背上去的。这次爬升用了至少5个小时。

凌晨3点钟，向导们逐个拍打我们的帐篷让我们起床，并给我们煮了豆浆，每人还派了一块小面包，我没吃饱，于是又喝了一碗豆浆。其实我这个人依赖性很强，连冰爪都是靠向导帮我绑好的。3点半，我们第二批冲顶的人准时出发了。

我知道自己走得慢，所以一开始走在前面，也不至于一开始就拖后腿。开始爬升前，先是通过一片积雪的草地。我一直跟着走得比较快的队员，偶尔在休息的时候，后面有人追了上来。不知道走了多久，看到好像要爬坡结束了，以为那就是山顶，谁知那里才到5700米，离6178还有好一段距离。

稍作休息后，继续前行，不知道是起的太早还是缺氧严重，一直好想睡觉，感觉自己能边走边睡。走着走着，身边突然多了个人，是其中一名向导，他也不说话，就一直默默地跟在我身边。我问他前面还有多远，他说早着呢，都还没到铺路绳的地方。这时天才开始慢慢亮起来。

好不容易到了5800，我们就找了块挡风的石头在那里休息，向导趁机抽了根烟，等他抽完，我们又开始前进了。由于我穿着连体羽绒，比较笨拙，所以要从包里拿喝的和吃的都要向导帮忙拿。我说我饿了，把萨其马拿出来一咬，又冷又硬又干，是我吃过最难吃的萨其马了，但为了补充体力，还是得把它吃完。

向导看见我好几次走着走着快睡着了，就跟我说，你不要上去了，下撤吧，你这样是不行的。我问他现在几点，他告诉我7点多。我想还早着呢，10点能登顶就好，还是再走走吧，能走多少是多少。

越往上越辛苦，心里想着自己也不要逞强，没有必要为了这 6100多米丢了性命或少了根手指。上到了5900，向导告诉我最后一个坡是最陡的，我问他如果我要登顶，估计还要多久，他说3小时，当时是8点半。那上面什么时候关？10点。现在海拔多少？5930。衡量了一下，我是没有办法在10点前上去了，猜想后面应该很多人也上不了了，当时就做出了下撤的决定。在我往下走的途中，看到依然有很多人在沿着绳子往上爬，这时才意识到自己刚刚一直没有扣安全扣，直接把路绳给忽略掉了。

感觉我的向导挺嫌我麻烦的，下撤时一开始还跟着我走，还没下到5800，他就自己一个劲地往下，根本不理我了。当时山上雾还是挺大的，我很担心自己走着走着走歪了，去到了悬崖边，或是睡着了，直接滚下去。不过我还是幸运的，虽然一直迷迷糊糊，但最终还是安全到达C1。一回到营地，我就回帐篷睡觉去了。等到别人叫醒我的时候，已经是中午12点。向导说，不要再睡了，下山了，于是匆忙收拾了行李。临走前，我又吃了一碗方便面。在山上所吃的方便面，是我这辈子吃过最好吃的，之后尝试自己做，也做不出这种味道。

下山的路其实也不轻松，虽然下山比上山走得相对快一些，但由于背着很重的东西，还是得走走停停。本以为会有向导跟着我，但他后来也蹭蹭蹭地往前赶，最后不见踪影了。之后下起了小雨，有两个昨天登顶的向导上山去看看C1营地有没有东西要帮忙，不过有一个很快又下来了。这时候我觉得机会来了，于是问他是否愿意帮我背包，报酬200块，他欣然答应。我心想，终于解放了。

不用背包的我下山自然快很多，但还是没有向导跑得快。到了最后一段，他就在河边等我，要我把包自己背上，不然被他老板发现会被骂。由于山上的雪水流下来了，我们需要由向导背过去，也辛苦他们了。

回到营地，发现我朋友已经下山了，我连帐篷都没检查（事后是别人帮忙把帐篷里的东西打包好运回格尔木的），就直接上了车，一心想尽快回到格尔木，回到低海拔地区。在车上，我还想以后都不要再来了，太痛苦了，还是回去好好工作吧，老板让我加班就加班，再也不要让我来爬雪山了。

后来跟大家聊起来，才知道昨天在我后面的人都登顶了，根本没有10点就不让上去这一说。有一黑龙江大哥，之前看他很痛苦的，他也咬紧牙关登顶了。还有那个一直吐的女孩，她也登顶了。和我同一个宿舍的大姐，她之前走得特别慢，昨天是最后一个登顶的。很多比我状态差的人都登顶了，我开始有点后悔，为什么当初那么早就放弃，为什么就不能坚持坚持。于是又暗暗下了决心，自己下次还会再来的，等下次来了，就一定要登顶成功。

为什么当初选择去爬玉珠峰？就是想挑战自己呗。虽然没有登顶，但我觉得自己相比之前去苍山的经历，已经是一大进步了。最了解身体的还是自己，聆听身体发出的信号很重要。而每次当自己经历痛苦又熬过来了以后，真心是觉得活着真好。