如果你在户外遇到中暑～扭伤～心脏骤停～低血糖～等等情况该怎么办?会不会手忙脚乱，脑袋一片空白?我想大部分人都会这样吧!
但是作为一名游侠客的领队，需要具备的能力不仅仅是带游侠客户更好的体验旅程，还需要懂得户外急救知识!
周六的这场拉练是场干货满满的拉练!不说了 先上图

拉练时间地点
时间:6月22日早上十点半
起点:双峰公交站
终点:龙井公交站
线路:龙井问茶
这场拉练里所有的人不仅是领队的角色同时也扮演着跟团者的身份，听起来是不是很刺激?那接下来就分享几个户外常见的应急案例吧!

咦?在脚部包扎?这是怎么回事?其实这是在户外徒步中很容易遇到的一种情况--扭伤～那么该如何处理呢?
首先先把伤者转移到安全地带!如果有带云南白药喷雾的话第一时间先喷在患者受伤处，轻揉伤口让其更好吸收!那么在没有药品的情况下该如何处理呢!可以利用现有条件进行加压包扎处理或冰敷处理!
加压包扎：冷敷的同时用三角巾 头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围，减少活动度。
冰敷：让受伤的人正面坐下或者仰卧，同时用背包等物品将足部垫高，以利静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

在包扎?那应该就是骨折没错了吧!对如果已发生或者怀疑发生骨折，应根据情况选用30厘米长的木板或硬纸板分别放置在受伤的关节两侧，并在受伤部位加防棉垫，毛巾，衣物等，然后用绷带或三角巾将木板或者硬纸板上下两端固定牢固!

中暑是很容易出现的一种状况，特别是天气闷热的时候!那么中暑了该怎么办呢?
首先还是第一时间将患者转移至痛风，阴凉处，可以适当喝一点温水，但是不能喝冰水，然后可用冷毛巾擦拭身体。

那么遇到了心脏骤停该怎么办?虽然这种情况相较于前几种比较少见，但是身为一名合格的领队还是需要知道这种情况该怎么处理的!
心脏骤停首先我们需要确定患者是否还有意识，一定要大声呼喊他问，同时触摸他颈部的大动脉或者是大腿跨部大动脉，如果这些动脉都没有明显的波动，我们就需进行心肺复苏或者利用AED除颤器进行电除颤。

拉练过程中还有其他关于带队的突发情况以及解决方法!短短一天的拉练却浓缩了大部分问题!真的很棒!
人在旅途肯定是喜欢开开心心的，那么游侠客肯定会有游戏环节!不多说，先放图!

总之是干货满满并且很开心的一天!!!感谢游侠客，感谢我的爸爸妈妈，感谢我的朋友老师同学哈哈哈哈（开始胡说八道）