此刻我正坐在大昭寺附近的小茶馆里，高原上热烈的阳光透过窗户洒在身上，温暖而美好。
喝着温热的酥油茶，决定开始写这篇迟到了多年的游记。

由于对 西藏 的热爱和工作原因，这六年来的每个春天我都是在 林芝 的雪山桃花下度过的。
迟迟没有下笔，是怕我有限的文字书写不出这片土地的大美。
但是经过多年时间的沉淀，不管好与不好，我都想把这珍贵的回忆与你们一起分享～

一四年三月当我身着藏服，第一次站在 林芝 大片大片盛放的野生桃花林里的时候，
就注定了此后岁月，我会和这个如仙境一般的地方有着至深的缘分。

每年的三月中旬至四月中旬，当 西藏 各地连绵起伏的群山还披着厚厚的白色雪衣，
林芝 漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷，在雪山冰川的映衬之下怒放着野性的壮美。

由于 林芝 大部分地方海拔仅为二千多，又处于 三江 源头，受 印度 洋暖流的影响，
虽处于雪域高原，却拥有丰富的网状水系，温暖湿润的气候，生机勃勃的森林绿洲，
更孕育了满山遍野的野生桃花，在春天成为花的海洋～

▼在索松村，守候南迦巴瓦峰的云开雾散。

▼在色季拉山口，眺望南迦巴瓦的晴空万里。

▼在尼洋河，感受 春日 河畔温柔的风～

▼在 巴松措 ，寻找一块雪后的蓝宝石。

▼在嘎拉村，漫步在桃花林青稞地间。

▼在然乌湖，静静地垒一个玛尼堆。

▼在桃花沟，做一场天真烂漫的桃花梦。

▼在嘎朗湖，探访田园山水的诗情画意。

提起 西藏 ，可能很多人都会觉得遥不可及。
其实不然，一张机票，一周的假期，负担得起的旅行经费。
一切触手可及！带上一颗行走的心，迈开你的脚步～

推荐第一次入藏的朋友可以直飞 林芝 ，海拔相对低一些，不容易有高原反应。
在 成都 / 重庆 转机是比较方便的选择，春季的票价合适，
还可以来一顿酣畅淋漓的红油火锅，巴适的不不得了！

由于进藏的机票无法提前值机选择位置，建议大家一定要提早到机场！
值机选择机舱最前/最后靠窗的位置（中间靠机翼视野受阻不要选）
我通常都是选择最后一排靠窗。相信我！这个航段窗外的风景已经能值回票价了！
就算再困，飞稳之后我也能打了鸡血似得清醒着，拿起相机拍不停。 
幸运的话，可以从空中俯瞰一场壮美的喜马拉雅群山日出！
这连绵不绝的雪山云海啊，真的是百看不厌 ～

索松村，一个坐落在 雅鲁藏布江 大峡谷北岸的小村子。
这里是我认为观看南迦巴瓦雪山最好的位置。
特别是在四月初到中旬，整个村子被粉色桃花林包围着的时候，美得让人心醉～
时间允许的话可以小住几日，再紧张也要安排一晚的住宿。

六年前春天第一次跟 朝阳 来到索松村。
记得是一个清晨，乘坐着藏族老乡的面包车沿着坑坑洼洼的土路 盘山 而上。
在一个拐角处，天光微亮，多雄拉雪山出现在眼前， 雅鲁藏布江 的水安静的倒影着雪山，
江畔桃花朵朵，青稞翠绿，时间仿佛静止在了这一刻。

多年来，虽然进出索松村几十次，这个场景也在不同时间看了无数次。
但是初见时的心动最让我印象深刻。

▼六年前按下的快门

▼多雄拉雪山，快到我的遮光罩里来～

▼还是留着厚重齐刘海的我，穿了厚羽绒服，戴上手套保暖。

▼前往索松村的小路上，两旁桃花热烈的盛开。处处是美景，目不暇接啊～

南迦巴瓦峰的主峰羞涩的躲进了云层里。

▼无人机视觉下的大峡谷更加壮美！

▼江水碧蓝，江畔青稞翠绿，桃花点点。

▼吞白村附近江边的河滩上，沙子绵软，江水平静，清晰的倒影着多雄拉雪山。

▼南迦巴瓦的倒影，逆光里美的不真实。

▼站在村口的江崖观景台上，左手是南迦巴瓦。白天会有村民会在这儿收费，上观景台子十块，旁边也有很大的空地可以拍。

右手是多雄拉雪山。

“土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。
其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。”

—— 陶渊明《桃花源记》节选

对索松村的第一印象，就如陶渊明笔下描绘的世外 桃源 一般安宁和乐，质朴自然。
那个时候的游人还不多，在 春日 里小住几日还是非常惬意的。

▼村子里还未播种的青稞

▼懒洋洋晒着太阳玩耍的藏香猪们

▼吉美大叔。
由于他家的位置比较好，出门即是大片的桃花林和南迦巴瓦峰。这几年来村子里一直住在他家。住宿条件也是一年比一年好，从最初多人间没热水没电没有独卫到现在设施齐全带独卫标间的雪山观景房。

▼吉美大叔家的客厅，浓郁的藏式风情～

▼吉美大叔家新修的民宿，雪山观景房！超推荐！躺在床上就可以看南迦巴瓦的云卷云舒～

看了这么多南迦巴瓦雪山的照片，还是再来科普一下。
它地处喜马拉雅山脉、念青 唐古拉山 脉和横断山脉的交会处，
西起克什米尔海拔8125米南迦一帕尔巴特峰， 东至 雅鲁藏布江 大拐弯处。
海拔7782米，高度排在世界最高独立山峰行列的第31位。

南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”，
后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”
其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，
传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”

我认为南迦巴瓦最美的时刻，不是一览无余“一丝不挂”的时候，
而是在虔诚的等待之后，云开雾散的那个过程。
像等待心爱的人来见上一面，期待，忐忑，欣喜。
下面的这组照片，南迦巴瓦从云开雾散然后又躲进厚厚的云层里，
前后也就十分钟左右，是我见过最美的模样。

▼早上起床的时候云雾厚重，丝毫看不到南迦巴瓦的身影

▼云雾一点点散开，阳光倾洒下来，雾气蒸腾。

▼还在江边溜达的我赶紧回到吉美大叔家门前的院子里坐等云散～

▼云雾缭绕，南迦巴瓦的主峰露出了真容，恍若仙境～

▼午后时分，可以沿着田地之间的小路散步，沐浴着阳光，心情是极好的。

▼刚放了水的青稞地，还能倒影出雪山～

▼一直往前走，寻一处江边突出的山崖，安静的等一场日落。

▼也在这里吹着冷风跟我的相机一起等候过日出。

看阳光越过山头，一点一点打亮南迦巴瓦和雅鲁藏布大峡谷。美好不过如此吧～

另一处我觉得观景比较好的位置，是位于村子后面高处的一个观景台。
可以看到全景：雪山、桃花、村落、江水一览无遗。
不愿意错过在这里的每一个日出日落～

▼在进村之前的位置，沿着这条小路一直往山上走，1公里左右就可以看到一个大平台。

当夜幕降临，周遭变得安静。在城市里忙碌的你有多久没看到璀璨的星河了？
凌晨2点，钻出温暖的被窝，背上相机脚架，吉美大叔家民宿的楼顶就可以直接看星空啦。
这几天正好是满月，月落之前最后一丝余辉打亮了雪山，银河缓缓升起，横亘在两座雪山之间。
此刻的美让我忘却了寒冷。

随着旅游知名度的提升，这个南迦巴瓦峰下的小村子正在被越来越多的人所知道。
这几年慕名而来的游人日渐增加，基础设施也在不断完善。
进村的土路拓宽修建成了水泥路，大巴车都可以自由的进出。
一栋栋新楼拔地而起，藏家的多人间住宿变成了设施齐全的酒店标间。
有了餐厅，专业的厨师，可以吃到种类更多更新鲜的食物。
然而，我也很怀念那段停电没热水信号不好的时光，如青春一般，一去不再复返

🌟地址： 林芝 市 米林 县派镇 雅鲁藏布江 大峡谷景区内
🌟门票：150元
🌟观光车：90元
🌟自助午餐：50元（可选）
🌟索松村花期：4月初至4月中下旬

色季拉山属于念青 唐古拉山 脉，是 西藏 林芝 县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，是去往 波密 地区的必经之路。
色季拉山口也是欣赏南迦巴瓦峰比较好的一个位置。春季山口经常会下雪，在蓝天的映衬下，格外美丽。不过由于停车位置有限，桃花季也会有些拥堵，要耐心等待。自驾也要小心行驶。

碰上晴空万里的天气，在这里和小伙伴们玩雪拍照不亦乐乎啊！
虽然气温比较低，在高原强烈的太阳底下也不会很冷，一定要防晒和戴上墨镜呀！

▼一二三，跳！看我们帅气的张老师～

▼还有我们的小磊老师正准备飞奔至雪山！

色季拉山口海拔4720米，海拔稍高。
建议还没有完全适应高原的朋友不要在此停留很久，也不要随意蹦跶。
遇到阴天大风的天气就会很冷，下车一定要注意保暖～

五色经幡有蓝、白、红、绿、黄五种颜色，色序不能错乱，分别象征天空、祥云、火焰、江河和大地。藏传佛教又赋予五色为五方佛及五种智慧之含意。一些学者更认为五色经幡还融入了中华民族古老的五行说，分别代表金、木、水、火、土。

从色季拉山口一路向下走就是鲁朗林海啦。
这里是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉。
整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，草甸翠绿，周边溪流蜿蜒，
春夏季节有众多的野花竞相开放，简直就是人间天堂。

从八一市区出发，往苯日神山方向的米朗公路走，可以到达 雅鲁藏布江 大峡谷景区。
沿着尼洋河行驶，春季植被众多，风光旖旎，景色迷人。
尼洋河发源于米拉 山西 侧的错木梁拉，由西向东流，在 林芝 市巴宜区的则们附近汇入 雅鲁藏布江 。
它是 林芝 市的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”

沿途也可以看到磕长头朝拜苯日神山的教徒们。
该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希 望都 寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

🌟地址： 林芝 市苯日神山尼洋风光旅游区-米朗旅游公路
🌟门票：70元
🌟花期：3月中旬至4月中沿途都可以看到

地图来源于 西藏 旅游股份有限公司官网。

巴松措 位于 工布江达 县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里。
又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。春季前往可以收获意外的惊喜！

到达巴松错的那天下午，天气阴沉，云层很厚。
去到观景台看着日落没戏，随意按了几下快门就回到了酒店休息。
天色渐暗，晚饭时间天空居然飘起了大雪，电路也中断了，真是又喜又忧。
忍不住去大雪里来回走了几圈，等雪花落满头发，带着寒意却也美好。

晚饭后在房间点亮了蜡烛，微弱的光亮中打开玻璃门，看着天空飘雪发呆～
小野送来了手电筒，他倒是很淡定，说没电的夜晚可以感受到二十五年前的生活...
也是吧，黑夜里闲聊了会儿天就各自准备睡觉去了，寒冷却也特别的经历。
用冷水简单洗漱了下赶紧躺进冰凉的被窝，期待着一觉醒来银装素裹的世界～

第二天一早醒来，迫不及待的去拉开窗帘，穿着拖鞋打开门就往阳台上冲。
雪还在飘，已经小了很多。地上也有了一些积雪，但是云层还是有些厚，能见度不高。
看来日出也是没希望了。不慌忙的用小御飞到湖上空看看雪景情况。
真是惊喜！碧蓝的湖水似一颗蓝宝石镶嵌在白色的群山之间～

飞完又回到床上窝了一会儿，看着玻璃门外的雪花，祈祷着云层可以散开一些。
也许老天真是听到了祈祷，大约8点左右，天空逐渐亮了起来，云雾开始散开，阳光若隐若现。
穿上厚衣服，带上摄影包，喊上朋友们，赶紧前往达切拉观景台。
这是欣赏巴松错和湖心岛最经典的角度，也需要爬上一段木栈道。

白天时间充裕的话可以上到湖中间的小岛—扎西岛转一转。
岛上经幡飞扬，还有一座措宗工巴寺。属藏传佛教 中宁 玛派（红教）寺庙，供奉着莲花生大师，至今已有1500年历史了。沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉等，更可以近距离的看看这碧绿的湖水。

巴松错其实不大，常规游览小半天就可以完成。
而我不喜欢赶时间打卡，住上一晚，慢慢去感受它的美，特别是那清晨和傍晚的宁静。
时间充裕的话可以进到【新措】里面的原始森林徒步上一步也是非常不错的体验～

从结巴村附近右拐的一条小路开车约20公里可以到达桑通牧场。
但是这条土路坑坑洼洼不太好开，碰上下雨非常泥泞，基本只能20码的速度。
桑通牧场是徒步的起点，来回徒步大约6公里的路程。再往前车子就开不进去了。
进去的时候有牧民守着，印象里讨价还价付了一人20块的卫生费。

等我们徒步出来已经是下午两三点，随身没带吃的，已经是饥肠辘辘。
看到牧民在这里烤火煮水，我们也在这儿休息了会儿。
问他们买了40块一桶的泡面，饿了也吃得香～

在 林芝 市区不远处的嘎拉村附近有一片天然野生桃林。 
这里三面环山，整个山坡上散落着众多树干粗壮的野生桃树。
每年春天这片桃林是 林芝 地区较早盛开的地方之一。也是每年桃花节的开幕式主会场。

以前是个免费的地方，可以随意游览，随着游人的增多也成了景区。
修筑了围栏，水泥栈道，观景台，停车场，也更方便游览。

停车之后走到公路对面买票，大门口进入后，沿着水泥栈道拾级而上，建议先直接走到最高处的观景台，全景可以尽收眼底。
大片大片的桃花开满了枝桠，望去是一片粉色的海洋～田地上青稞翠绿，油菜花的明黄色点缀其间。眺望远处的尼洋河，春季水量不多，河道里也生长着郁郁葱葱的绿树。远山还披着白色的雪衣，在蓝天白云的映衬下，好一派生机盎然的景致。
随后可以沿着田梗走进两旁的青稞地，近距离的在桃花树下拍照，尽情的凹造型吧～
桃花节期间游客还是比较多的，建议可以避开主路，尽量往两边里面人少的地方走。

从 波密 县城再往前开一百多公里就到了然乌湖。
然乌湖的成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。四周雪山的冰雪 融水 构成了然乌湖主要的补给水源，井使湖水向西倾泻形成 西藏 著名河流 雅鲁藏布江 重要支流帕隆藏布的上源之一。
然乌湖就紧靠川藏公路。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川， 东北 方向有伯舒拉岭。
随季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。
春季的然乌湖碧蓝澄澈，如果碰上雪后天晴，那就是太美了！

然乌湖呈一个狭长的形状。长度有20多公里,宽度只有1-5公里不等,
在枯水季节,有些地方湖面甚至不到1公里。
中然乌湖的水面比较开阔，有木栈道观景台可以上去，方便欣赏。
雪后初晴的然乌湖美得不像话啊！
湖边堆满了玛尼堆，被白雪覆盖着更显庄重。
沿着湖边的雪地小心翼翼的走上一圈，找个位置也亲手垒上一个玛尼堆。

波密 桃花沟是 林芝 赏桃花另一处不错的地方，曾获得吉 尼斯 世界纪录- 中国 最大的桃花谷。
整个桃花沟长达30KM，20万株平均树龄在400岁左右的野生桃树遍布整个桃花沟。
波密 的桃花主要生长在乡村公路的两侧，而嘎拉桃花村的桃花主要是在一片斜坡上生长。
相对来说 波密 的桃花更能彰显田园风光，夹道两旁，尽是百年野生桃树，桃花毫不遮掩她们的魅力，
挤满整个枝头，开车行驶在桃花源中，此时的乡村公路似乎没有了尽头，伸向远方耸入云中的雪山。

沿着桃花沟一路往前开，到了许木乡附近，看到很多老乡在往一个方向走，附近也停了很多的车子。
想着一定是有什么活动。我们也找了地方停好车，跟着人群去赶热闹。
原来是当地举行的一个赛马比赛。我们到的时候已经人头攒动。高处的位置已经都被占据。
找了个相对空的位置守着 换上长焦 等待比赛的开始～

早起从 波密 县城出发前往嘎朗湖的路上，阳光越过山头，光线正舒服。
左边窗外的帕隆藏布 江安 静的倒映着雪山。云雾缭绕，如梦如画。

在 波密 桃花沟的入口处318国道旁边左拐上去，还未进村看到的第一眼风景便惊艳到了我！
雪山，树林，草地，桃花，村庄，成群的牛羊，一派田园风光！

穿过村子，映入眼帘的就是嘎朗湖了。
嘎朗湖的湖面不大，在春 天水 量也不多。但湖色优美，水草丰盈，更多了一份秀美。
远处的森林，草地，村子和层层叠叠的桃花倒映在湖 水里 。
偶尔有几只鸭子水鸟在水面上嬉戏畅游着。
此刻什么都不做，在湖边静静地坐着，沐浴着阳光，大口呼吸着清新的空气，就足以。

🌟地址： 波密 县城 西北 方向约17公里处的嘎朗村
🌟门票：45元
🌟建议游览时间：2-3小时
🌟花期：3月中旬至下旬

🌟1、关于高反：
林芝 地区海拔相对低一些，大部分地方二千多到三千多，身体健康的人基本都是可以适应的。而且森林植被丰富，水量充沛，含氧量相对较高。适合第一次入藏的朋友。

到达高原后注意的事项
（1）刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
（2）如果是坐飞机 上高 原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
（3）人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（4） 上高 原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（5）注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）


🌟2、关于天气：高原的天气变化较大，温差也比较大。春季的 林芝 地区，早晚较冷在0度左右，晴天的白天温度可以达到二十度左右，穿一件长袖也不冷。但是碰上下雪下雨阴天的天气，体感温度就很冷了。羽绒服，毛衣，保暖内衣，T恤，帽子，手套，围巾都要带上。姑娘们可以带上美美的长裙～另外还要做好防晒和保湿的工作。

🌟3、关于行程：
DAY1： 杭州 ✈️ 成都 
DAY2： 成都 ✈️ 林芝 米林 机场 🚗 林芝 入住休整 🚗 嘎拉桃花村
DAY3: 林芝 市区🚗 色季拉山 🚗 鲁朗 🚗 然乌湖
DAY4：然乌湖 🚗 米堆冰川 🚗 波密 桃花沟—倾多🚗 波密 县
DAY5： 波密 县 🚗 嘎朗湖 🚗 尼洋河🚗 雅鲁藏布江 大峡谷 —索松村
DAY6：索松村，吞白村， 雅江 🚶‍♀️徒步
DAY7：索松村 🚗 巴松错
DAY8：巴松错 🚗 拉萨 / 返回 林芝 市
DAY9：返程 ✈️ 家

由于 林芝 地区以上看花地点花期的不同，不可能在十天之内看到每个地方的盛花期，所以要有取舍，看你对哪个地方最感兴趣，来选择最相近的花期。

🌟4、关于交通：
（1）大交通： 成都 / 重庆 转机 ✈️ 西藏 林芝 米林 机场
经济舱机票全价1千5左右，但是航班不多，需要提早购买机票。航班都是早班机，中午之前就可以到达 林芝 。可以根据自己身体感觉选择下午休整或直接走行程游览。
（2） 林芝 地区：我出门喜欢自驾，自由一些，也方便拍摄。但是去往 波密 虽然公路都通了，在春季容易下雪，路况也不是特别好。安全起见，还是包了朋友张老师的车。非常靠谱的司机，在 西藏 呆了七八年，熟悉路况，车技妥妥滴。有需要联系方式可以问我。

🌟5、关于住宿：
林芝 市：市内住宿选择比较多，丰俭由人，就不推荐了
巴松错：景区唯一酒店：喜马拉雅*巴松错酒店
索松村： 米林 吉美·南峰 桃源 酒店（这家真的超推荐！建议提早2个月预定）
波密 ：县城住宿选择比较多，丰俭由人，就不推荐了
然 乌镇 ：渝都大酒店 / 蓝湖驿站

不想做攻略的朋友们可以直接参加游侠客的行程呀～
有想到的我会继续更新，有问题的朋友也可以私信给我。

旅行策划师，摄影师，出境领队。
喜欢浪迹天涯看美好的风景体验不一样的生活，一年大概有300天在路上~
希望可以在路上和你相遇～
微博@钱小哆QIAN，微信：Money825（加好友请备注游侠客）

感恩我的公司游侠客让我和 西藏 有了不解的缘分。
感谢这些年因雪域花桃花结缘认识的每一位朋友。

谨以此文，纪念我在 西藏 林芝 度过的六个美好的春天。
但愿也给还未看过雪域桃花的你种上这颗草