时间：2019.8.10-16
地点 ：梭布垭石林-鹿院坪-坪坝营-濯水古镇-蒲花暗河地心探险-石门河地心谷
领队：一号车：剑河、土土；二号车：楚歌、十四
队员：42人

各地队员来到恩施女儿城集合报到

梭布垭石林：
梭布是土家语三个的意思，梭布垭即三个垭。梭布垭石林被称为世界第一奥陶纪石林，是国家AAAA级旅游景区，位于湖北省恩施市太阳河乡境内，总面积21平方公里，整个石林外形象一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，群峰竞秀。梭布垭石林拥有大小共100多个经典的自然景观，有莲花寨、磨子沟、九龙汇等景区。经专家考证，石林形成4.6亿年前的奥陶纪时期。

鹿院坪：
        坐落于恩施大峡谷谷间的夹缝里，由于四周都是绝崖峭壁，这里至今还没有通公路，几乎与世隔绝，是真正的世外桃源。
        明末清初，因战乱造成四川及相邻地区人烟锐减，土地荒芜，朝廷大行“江西填湖广，湖广填四川”的移民政策，大批贵州、湖南人民迁移恩施地区。
        传说：湖南常德府桃园县裴科嵩、裴科乾、裴科禄兄弟等人迁施南府恩施县北乡板桥新田，试种湖南带来的稻谷种，只开花不结籽，意识到地势高了，寻找地势较低的地方，发现深山峡谷底部有一树木葱郁的地带，但无路下去，在今鹿院坪河坪口悬崖上挂接36匹白布，揪着白布下到崖底，见这里两边高山，中间平坦，一河中流，百瀑边悬，气候温润，土地肥沃，古木参天，十分高兴。但回去的时候，挂在悬崖上的白布被飞虎（鼯鼠）咬断，无法上去，且干粮已吃完，正着急，见一群美丽的山鹿沿河向上往今桥湾山崖上走，便跟着鹿走，终于爬上悬崖顶，以后便从这里凿路到崖底，在中间河两崖开荒垦田，种植水稻与油茶成功，部分裴姓人从新田迁居这里，以后又有朱、周、李、侯等姓人陆续迁到这里共同开拓。
        鹿院坪被裴氏探寻发现，又因鹿引路走出困境，最先叫成鹿引坪，后因鹿成了人们的好朋友，经常光顾人们居住的院落，便将这里叫成鹿院坪。

坪坝营：
坪坝营原始生态旅游区位于鄂西恩施州咸丰县南端，与恩施州来凤县、重庆黔江区接壤。坪坝营原生态休闲旅游区是国家4A级景区，景区以古、奇、秀、幽、野等景致构成的浓郁原始气息为显著特色，是中西部连接最大的原始森林群落。

坪坝营主要有两个景点：鸡公山、四洞峡

鸡公山：鸡公山原始森林景区主要突出原始生态特色，景观多样而奇特。森林中的山、水、瀑、花、草、树等处处流淌着原始的汁液。“硕大的古树，粗壮的藤蔓，厚厚的腐殖质层，倒伏千百年的枯木朽树，四散漫布的苔藓(青苔)”等原始森林的五大特征尽显其中。

四洞峡：
万顷林海一奇观，
四大绝洞紧相连，
一洞香深通世外，
二洞明镜照宇寰，
三洞天窗相思梦，
四洞峡谷瑶池潭，
一把丘比穿心剑，
置身仙境不思还.

四洞峡位于坪坝营旅游风景区东面，一条2000米长的峡谷从四座大山的山体穿过，从而形成大小不同、形状各异的四个穿洞和深山峡谷，并贯穿成一景，四洞峡因此得名。

濯水古镇：
濯水古镇位于重庆市黔江区东南角濯水镇境内，地处乌江主要支流阿蓬江畔。濯水初称“白鹤坝”，元明之际属酉阳土司辖地。重要的商业地理位置，使濯水自古以来便成为重要的驿站和商埠，自清代后期起，该地便已成为川东南驿道、商道、盐道的必经之路。与酉阳龙潭古镇、龚滩古镇合称“酉阳三大名镇”。

濯水古镇品尝土家长桌宴

蒲花暗河：
       重庆蒲花暗河景区位于黔江区蒲花河濯水段，系阿蓬江的一条支流，暗河部分长1公里多，河水最深处达20余米，由蒲花暗河、天生桥群、大漏斗群、绝壁栈道、蒲花河大峡谷等组成，景点有天生三桥、黑龙潭、赤穴、大峡谷等。

芭拉胡：
“芭拉胡”，土家语，语意“峡谷”。黔江“芭拉胡”，中国唯一的城市大峡谷，是中国唯独以土家语命名的城市旅游品牌。

石门河（恩施地心谷）：
地心谷景区又叫石门河景区，位于恩施州建始县高坪镇，是国家AAAA级景区。地心谷兼顾山和水，即能享受到山的壮丽，也能体会到水的柔情。景区的架构是两山之间的一条河，游客需要从山上慢慢下山，沿着河流参观到最深处，然后从另外一端爬山出景区，不用走回头路，绝壁栈道、峡谷风光很有特色，有人说地心谷是张家界大峡谷和天门山的浓缩版，很值得一玩。
此外，地心谷还有玻璃桥、空中飞毯、悬崖电梯三个现代化的项目

最后介绍一个恩施美食——张关合渣