2018年独自参团西藏全景的线路，感觉没有高反，和伙伴们玩得很开心，回家后就向往2019年去阿里。梦想成真，6月6日踏上了阿里之行的旅程。
    6月6日：17点从福州到西安的飞机因为大雨飞到福州的飞机一再推迟起飞，一直到21点半才登机，我的心里一直在打鼓生怕航班取消，那就惨透了赶不上转机误团了，以后应该提早一天较妥当。
6月7日：凌晨零点半到了西安机场T2航站楼，西安机场转机超过6小时有提供免费中转房，可是接机的大巴在T3航站楼，从T2走到T3花了快半小时，又累又困，大巴还要等末班机，到宾馆2点了。5点服务员就来叫醒坐早班车去机场，好痛苦!8点半的航班要这么早叫醒吗！到机场吃了肉夹馍就开始打瞌睡了，幸好准点起飞，到拉萨快12点了，坐机场大巴一小时到民航局，滴滴到拉萨庄园酒店，比去年住宿的嘎吉林酒店偏一些，嘎吉林酒店旁边就有美食街更方便。下午2点住到酒店，洗完脸马上上床睡觉，头有些闷迷迷糊糊没怎么睡。4点多有人开门进来，介绍原来是同屋鑫哥。鑫哥提早一天就到了拉萨了，今天去了布达拉宫和大昭寺，他说去完布达拉宫就累了，要不是参团就不去大昭寺了。5点多和鑫哥到旁边的清真馆吃面，鑫哥晚上还要去拍布达拉宫夜景，看来还是很有体的。鑫哥是摄影达人，带了无人机、P30、P20、苹果Pro，我真是幸运两年的同屋都是摄影发烧友，哈哈！

6月8日：早上起来神清气爽的，今天一早领队边加带领几位未办边防证的伙伴到边防队办理边防证，每人手续费200元，好多人，10点多才办好。马上出发去羊卓雍措，意为碧玉湖，空中俯瞰呈珊瑚状，所以是无法看到全貌的。虽然去年来过，还是很激动，从观景台望去阳光下湖水湛蓝，波光流动。从观景台坐车到湖边，把手浸入湖水，微凉清爽，远处雪山巍峨，一片宁静。离开湖边向卡若拉冰川进发，途经满拉水库，经幡招展，水呈碧绿，另有景致。卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，观景地海拔5100米，大家都有高反了，去年我是走西藏全景线，先到林芝再到卡若拉冰川，没有高反。晚上入住日喀则久木雅美酒店，大伙因为高反没有什么胃口，大多点了外卖，我觉得还好就独自外出觅食，出酒店左转到路口再左转20米有清真馆，面条真心好吃，热乎乎的一碗面肉也多，让我精神了很多。

6月9日：早餐后边加带大伙去旅游用品店买物质，同行的老爷子和Tina都买了大钢瓶氧气，其他人也买了小罐氧气，旭哥和杨哥的房中有人留了两瓶氧气，真好。然后出发去萨伽寺，"萨迦"系藏语音译，意为灰白土。公元1073年(北宋熙宁六年)，吐蕃贵族昆氏家族的后裔昆•贡却杰布(1034-1102)发现奔波山南侧的一山坡，土呈白色，有光泽，现瑞相，即出资建起萨迦寺，逐渐形成萨迦派。萨迦寺用象征文殊菩萨的红色、象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙，所以萨迦派又俗称为"花教"。萨迦寺有精美壁画3000多幅，被称为第二敦煌，题材广泛涉及宗教、历史、文化和社会生活等方面，以佛经、教义、神话传说、历史故事、昆氏史、萨迦史、山水景观、花卉瑞兽、装饰图案等为主，场面宏大，内容丰富。边加介绍萨迦寺白海螺是释迦摩尼佛转法-轮时四天王天献给释迦摩尼佛的真实法螺，白海螺的声音低沉而厚重，每吹一声，可以默诵一个人的名字，即是为之祈福。中午12点前有僧人在大殿中吹白海螺，大家可以供奉功德，僧人可以为你吹一声白海螺祈福，老爷子供奉了200元，僧人还用白海螺触碰了老爷子的头顶，老爷子出来后说头不痛了，神奇吧！大殿旁有一个解脱梯，边加介绍只要能憋一口气直上顶部就能减去罪孽，可是大伙高反走路都气喘没有人想爬上去。边加领着大伙上了城廓绕了一圈，可以看到萨迦寺的全貌。出了萨迦寺边加买了好多印度饼干给大伙当点心，真贴心。下午16点到了浪措，午后的阳光下浪措像一块绿宝石般熠熠生辉，让人惊艳超过了羊湖，大伙翻过铁丝网拥抱这片绿，微风过处连高反都忘却了，在湖边流连忘返快一小时才恋恋不舍地离开。晚上入住萨嘎的宾馆，萨嘎县城轮片停电，幸好住的宾馆有电。洗澡不敢，我就想着赶紧把袜子洗了，只有一双，洗完拧干时突然觉得耳中轰鸣心跳加速，有开火车的感觉，撑住台面几分钟才镇定下来，这是此次阿里行最厉害的高反，后来就慢慢适应了，胡姨说是高反最搞笑的梗。

6月10日：边加在宾馆旁找了家餐馆定了早餐，豆浆油条稀饭包子，真心不错，边加一路上对大伙照顾有加，真心谢谢他！早上经过仲巴沙丘，沙丘中有湖，很神奇，鑫哥用无人机拍的视频美爆了，去年的团友小P说也要带无人机来拍。今天翻越的马攸木拉山口是阿里行的最高山口，翻过山口不久就可看到最神圣的冈波仁齐。司机周师傅很体谅大伙激动的心情，一路上停了好几次让大家拍照。老爷子说此行最大的心愿就是看到冈波仁齐神山，老爷子堆了玛尼堆，叩拜了神山，大伙也都双手合十朝拜了神山，很神圣的感觉。停车太久天色晚了，今天就没去圣湖玛旁雍措，后面行程再去，直接去塔钦入住。条件比较艰苦没有电梯，女同胞住一楼，男生住二楼，接点热水泡泡脚挺舒服。走廊窗外就能望见神山，一片火烧云下分外壮丽。

该视频为鑫哥无人机拍摄制作

6月11日：早晨从二楼搬箱子到车上，心跳得不行，鑫哥带了血氧仪，测了下心跳131，此次阿里行最低心跳97。后面在阿里的旅程一路上都可以望见冈波仁齐，不同方向都很壮观，今天大伙在神山下挂了经幡祈福。盘山而上午后13点半到达扎达土林，土林像星球大战中的沙漠行星塔图因，荒凉而神秘，感受到沧海桑田的力量，大伙都是不住赞叹。中午到达扎达入住最好的土林城堡酒店，傍晚参观了托林寺，文革中破坏严重，现在修复中。晚上鑫哥想拍星空，可惜灯光偏亮，没有拍成，留待珠峰吧。

扎达土林：鑫哥无人机拍摄制作

6月12日：早上7点出发去古格王朝看日出。9世纪中叶，吐蕃王朝崩散，部分王室后人逃往阿里，建立了三个小王国，其中德祖衮在10世纪前后建立古格王朝。古格王国遗址位于阿里地区的一座独立的土山上，与周围的土林不相连，易守难攻。公元10世纪前半期建立，前后世袭了16个国王。拥有过十万人之众的庞然大国竟然在1635年拉达克人入侵的战争中瞬间灰飞烟灭。它为什么会消失得这样突然？当年的十万之众为什么会无影无踪？这对我们确实是一个充满诱惑的千古之谜。王宫城堡是从10-16世纪不断扩建的，占地约18万平方米， 从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群。当朝霞初起之时，古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。日出后边加带领大伙登上了山顶，极目视野，苍茫一片。鑫哥和麦姐他们要到悬崖边拍照，要走过一道窄窄的土梁，对于有恐高症的我实在没法过，幸好边加牵我过去再回来，有点冷汗。游览完古格遗址就向着圣湖玛旁雍措进发，一路上又见神山巍峨耸立，午后17点半到达湖边的小山上，圣湖一片湛蓝。大伙向边加提议到湖边去，边加体恤大家的心情同意了，只不过如果遇到查票的要补交150元，大伙欢呼雀跃钱不算个事。下到湖边大伙都洗了手，有印度的朝拜团用湖水从头上冲下，很冰的。边加介绍可以把随身的饰品放到湖水中洗涤可以带来好运，胡姨还把本命符投入湖中祈福。今天行程较紧，离开圣湖马上去拉昂措，俗称鬼湖。圣湖与鬼湖本是相连，因为地壳运动分为两湖，圣湖风平浪静，而鬼湖波涛汹涌。到达鬼湖已经19点了，站在小山上眺望鬼湖，远处冈波仁齐静静伫立，湖水幽蓝，狂风呼号，边加盘腿祈祷，此情此景是深潭千丈惊心动魄超然物外的悠远，给我的震撼无以言表，回家后回想起那片蓝还是沉醉不已，来值了！晚上入住普兰喜马拉雅酒店，普兰是个口岸，印度朝拜团很多。鑫哥要拍喜马拉雅日落让我给他带饭，辛苦了！到了清真馆点了拉面，等了好久还没好，旭哥提议点了手抓羊肉，98元一大盘7人呼啦一下光盘，旭哥看到麦姐没什么吃羊肉，不好意思再点，孙姨说不打紧点吧，我转头大喊一声老板娘羊肉再来一份，要吃就吃个爽。羊肉吃完了面还没上，一个多小时后22点了面才上，大伙赶紧吃完回酒店洗澡，23点就没热水了。可怜鑫哥饿扁了！

鑫哥P30拍摄制作

玛旁雍措

拉昂措

向喜马拉雅进发：鑫哥制作

喜马拉雅山脉日落：鑫哥制作


6月13日：今天从普兰直达萨嘎，路上最后朝拜了冈波仁齐，在圣湖玛旁雍措边再次静静看看那片湖蓝。圣湖边遇到藏民到湖边祈福，站在旁边看他们虔诚的面庞，眼角有些潮。到了萨嘎，经过几天的行程，大伙的高反几乎没了，集合去吃火锅，酒店不远的川味火锅很棒，汤底好材料新鲜，满座迟来都没位子。旭哥到隔壁的烧烤店买了好多烧烤，原来旭哥是肉食动物无肉不欢，大伙吃撑了。

6月14日：离开萨嘎向着珠峰进发，天气晴朗，路上看到了希夏邦马峰，周师傅停车让大家拍个够，大家的兴致都很高。到了观景台，运气特好看到了马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米）、珠穆朗玛峰（8843米）、卓奥友峰（8201米）和希夏邦马峰（8012米）五座高耸的雪山。盘山路很险，据说有108道弯。午后17点到达绒布寺入住大帐篷，现在珠峰大本营是不允许住宿，在绒布寺营地就可以看到珠峰。在帐篷中喝了奶茶，吃了点带的零食，大家都去珠峰邮局寄明信片，邮局还卖纪念邮册，有一小伙翻开邮册看到8844吓一跳，问营业员怎么这么贵要几千元，营业员回答说这是珠峰高度，全员哄笑，看来小伙高反有点严重。寄完明信片，边加带领大伙步行去珠峰高度纪念碑。步行15分钟到了纪念碑，排队照相留念。有体力的还可朝前走，可以到小山包拍照取景更佳，旭哥指导我们摆姿势拍了好些靓照。旭哥和杨哥还往前走，我和孙姨体力不足就回头了，路上遇到老爷子一家三口要去绒布寺，我们也跟去了。绒布寺门票30元，进寺后有位僧人主动带领参观讲解，左边大殿有好多精美壁画，僧人让我们头触壁祈福，神圣感油然而生。中间大殿一楼在整修，我们就直接上了二楼。二楼刚好有沙画唐卡，是用宝石磨成粉做成的，唐卡三面用布围住，男女僧人围坐祈祷。我们从布上头探头看唐卡，被僧人阻止，老爷子供奉每位僧人红色人民币，允许我们绕过围布到正面观看唐卡，真是精美绝伦。有另外团的老外也跟进来拍照，据他们领队介绍这是难得一见的唐卡，到吉日唐卡将投入清澈的河水祈福，很虔诚。回到帐篷，老板已经煮好了西红柿鸡蛋面，30元一碗，热腾腾吃下去真不错。胡姨和Tina又高反已经躺床上吸氧了，边加说F4（旭哥，杨哥，鑫哥和我）你们辛苦些搬到隔壁帐篷睡吧，没问题。在帐篷内不冷，起先只脱了羽绒服盖床被子，后来很热只要穿内衣睡。胡姨发微信说对面炕上睡了老板等三个汉子睡不着，我们回说这边对面炕上睡了女老板三个大姐，是真的哈哈哈。

珠峰日落：Tina拍摄，鑫哥后期制作

沙画唐卡

6月15日：凌晨4点半鑫哥和旭哥就起床去拍星空，我让他们带暖宝宝去，他们不带后来冻得够呛。5点半我也起床走到大路上，仰望星空，辽阔无垠，星河璀璨，星空下珠峰发着微光，让人终生难忘！6点多旭哥回来了，涕泪齐下，我赶忙拿了板蓝根给他喝，一问才知他们走到了纪念碑去拍星空了，鑫哥还留在那拍日出。杨哥还在睡，我独自走去看珠峰日出，路上人挺多的了，大家默默前行，不时停下拍照。早晨微凉，天气晴朗，珠峰耸立在蓝天下，雪峰慢慢亮起来，渐变为金黄再转为灰白，默默看着珠峰心潮澎湃，双手合十拜拜神女峰。早饭后离开珠峰向日喀则进发，下午4点多到达扎什伦布寺参观。扎什伦布寺的创建者是后来被追溯为一世达赖喇嘛的根敦朱巴(根敦主， 1391 - 1474 年)。 1447 年(明正统十二年)，根敦朱巴为纪念其圆寂的经师，聘请西藏、尼泊尔工匠，制作了一尊高 5 米 的释迦牟尼镏金铜像。像铸成后，根敦珠巴在后藏大贵族曲雄郎巴 • 索朗白桑和琼杰巴 • 索朗班觉的资助下，兴建扎什伦布寺供奉佛像。从四世班禅起，历代班禅大师成为扎什伦布寺当然的法台，他们在任期内，都对寺院进行过修葺和扩建。建于这一时期的主要建筑和机构有印经院、时轮扎仓、甲纳拉康(亦称汉佛堂)、强巴佛殿(未来佛殿)、伏魔大佛塔和佛殿、经堂、僧舍多座。自四世至九世班禅大师圆寂后，都曾建灵塔保存肉身，并建供放灵塔的金顶祀殿。可惜在文化大革命中，这些精美的建筑大部被毁。 1984 年，国家拨款重建。在十世班禅大师确吉坚赞的主持下，五世至九世班禅的合葬灵塔和祀殿历时四年竣工，定名为班禅东陵札什南捷(吉祥胜利之意)。扎什伦布寺依尼色日山而建，雄伟壮观。晚上我推荐去上回吃面的清真馆，点了羊肉、牛肉、鸡肉一大堆肉，大伙馋坏了，椒麻鸡味道很好，大伙都认为是见过的最大盘的鸡了。

珠峰日出：鑫哥制作

6月16日：今天的重头戏就是纳木措，盘山路在修，把大家颠得七荤八素。鑫哥昨晚就停了抗高反药，现在又有些高反了，笑称晚节不保。现在湖边不让住宿，很可惜日落日出和星空都无法欣赏了。去年我来过了纳木措，看到了动人心魄的美景，更觉得惋惜，建议游侠客可以安排带干粮让大家能够看看日落和星空，这样不虚此行。

纳木措：鑫哥制作

6月17日：今天是行程最后一天，途中经过羊八井，边加找了条小河，旁边有温泉冒出，大家下车脱了鞋泡温泉，好似回到童年，欢声一片一扫疲色。中午到拉萨民航局解散，大伙依依惜别。F4、Tina、麦姐和胡妹子相约去吃藏餐，大众上找了排名第一的吉祥圣雪藏餐厅，结果打车到餐厅门口发现停业关门，原来6月17日是萨噶达瓦节的最后一日，好多店铺关门，藏民都去布达拉宫或者大昭寺转经了。关于萨噶达瓦节有两种说法:一说是纪念释迦牟尼成道的日子;一说是纪念文成公主到达拉萨的日子。在藏历的四月十五日，是行善的高潮日，凌晨开始，就有人做布施，这天只要遇到乞讨之人，无论其身份是僧侣或是乞丐，藏族都会非常乐意施舍的，很多贫困之人当然不会轻易放过这一天的好日子，萨噶达瓦节也因此有了另外的称呼:「穷人节」。我们只好另找一家藏餐厅吃饭，这家的牛肉都比较硬，口味也不太符合大伙的习惯。吃完饭杨哥赶飞机，麦姐购物，胡妹子回宾馆，我和旭哥等4人结伴去大昭寺转经，旭哥拿着店家门口一人高的转经筒转圈，可惜没拍下来。到傍晚Tina赶去机场，旭哥、鑫哥和我去看文成公主演出。文成公主演出是在露天剧场，晚上九点开演，风大很冷要穿羽绒服。站在剧场门口远眺布达拉宫，布达拉宫在夜色中倒影在拉萨河，璀璨而神秘。文成公主演出规模宏大，牛、羊和马都上场了，还造了场真正的雪，剧终时圆圆的月亮从山头升起，我还跟鑫哥确认是真的月亮而不是道具，真是应景让我震了一下，值得一看。

6月18日：一大早就起床了，透过窗户再看一眼布达拉宫。鑫哥，旭哥和我一起到了拉萨机场，我和旭哥先飞西安转机，和鑫哥挥手道别。到达西安机场，应该到T3航站楼转机，旭哥嘴上念叨T3却转去T2，看来有些醉氧，我赶忙拉住他，好笑吧。旭哥飞上海，我飞福州的班次较迟登机口还没确定。我就到旭哥航班的登机口闲聊，没想到一聊还很投缘，不像有些聚会大家无话可说都各看手机，一直聊到旭哥登机互道珍重，相约旭哥到福州请他吃肉，透露下旭哥是我的小老乡。到晚上，大伙在群里报平安，相互祝福。
    躺在家中的木床上，回首阿里行，痛并快乐着！痛是高反之苦，快乐是因了一路上的欢声笑语伴着美景，点点滴滴历历在目。领队边加是个开朗幽默的藏族小伙，对有高反的伙伴照顾有加，送伙伴去诊所看病，自己买了葡萄糖口服液送给大家，装好氧气罐给伙伴吸氧，是大家的主心骨。还要谢谢司机周师傅一路上的保驾护航。来自上海的两位青梅竹马的阿姨是我们的补给站，带了满满一背包的零食，一路分发给大家，阿姨对鑫哥和旭哥说：吃了阿姨的牛肉干就要努力拍出好照片，让大家可以在朋友圈耍酷一回，哈哈哈哈哈！来自云南的小两口带着老人家来朝圣，老爷子是虔诚的藏传佛教徒，每到一个寺庙都要供奉，看到冈波仁齐激动得跪拜叩头，觉得这一趟值了，在圣湖边每一个摊位都买了神鱼，整一麻袋，因为老爷子觉得藏民生活不容易，心善！汪姐小两口特孝顺老爷子，百依百顺，老爷子买了一纸箱（比方便面的箱子大一号）的石头，女婿一路抱着，很沉的，在高原会大喘气的。来自杭州的两位妹子都有高反，可是特能忍，胡妹妹后来告诉我们到卡若拉冰川时她是处于晕迷状态，都不知我们下车拍照了；Tina头两天因高反路上都没下车，最后两位妹子都到了珠峰，佩服。最搞笑的是Tina返程是早班的飞机，为了不误机特意住在机场旁的宾馆，出乎意料的是竟然睡过头误机了，旭哥赞她是个人才。麦姐姐超爱拍照，处处都留下倩影，在扎达土林的悬崖边我觉得有点腿软，但是麦姐请旭哥给她拍一张悬崖边跳跃的照片，吓坏大家了坚决不允许，杨哥说：姐姐，你要多少九宫格才发得完啊！旭哥和杨哥是搞笑担当，逗哏能手，天天互怼，旭哥跟杨哥说：太干了嘴唇都裂了帮忙拿瓶水喝；杨哥回答：你都裂成兔唇了，喝水没用了不用喝了；全车哄笑。旭哥摆了个超酷的姿势让杨哥拍照，拍完马上看图片，旭哥说：和你说要这样取景，你都没领会；杨哥说：就你摆那pose还用取景吗，呵呵！真像一对欢喜冤家。那天接我们三人去看文成公主演出的司机到了宾馆门口了，我赶忙到隔壁房通知他们出发，推门进去才知旭哥还在洗澡，门大敞开着旭哥就急匆匆穿着裤衩蹦出浴室，我问鑫哥：这楼就住我们三人吧；三人哄堂大笑。其实旭哥是个心细的人，在路上吃午饭时，旭哥经常会买红牛给司机师傅和边加补充精力，很暖吧。可惜旭哥的相机三脚架固定夹在路上丢了，少了好多大片。鑫哥是我们的摄像担当，朋友圈大部分都靠他了，一路上有空就是整理相片发图，很辛苦哦！鑫哥很热心的，第三天在萨嘎住宿，边加送高反的女同胞去诊所，结果诊所只能吸氧没有药，麦姐在群里说走不动了求助买丹参滴丸和高原安，鑫哥马上去药店买了，还买了一大包板蓝根给大家抗感冒用，我每天一包板蓝根保健康，谢谢鑫哥了。天南地北的十二个人因为心中的向往聚到阿里，完成了一段奇妙的旅程。我知道和伙伴们很可能是今生唯一的相遇，who care！开心一次很值得了！那夜的漫天星光，不知穿越了多少光年汇聚成无尽的长河，因为有你们而长留心间。最后以旭哥制作的2019star图片结束，谢谢一路同行的伙伴们，好嗨哟！