太湖风景名胜区位于长江三角洲中部，是以太湖、沿湖山丘、岛屿的山水景观为特色，具有悠久文化历史的天然湖泊风景区。 
    太湖风景名胜区规划总面积3091平方公里，其中景区888平方公里（含太湖水面529平方公里），外围保护地带2203平方公里（含太湖水面1931平方公里）。 
   太湖风景名胜区的包含的区域分别为苏州市的木渎、石湖、光福、东山、西山、甪直、同里景区；无锡市的梅梁湖、蠡湖、锡惠、马山景区；常熟市的虞山景区；宜兴市的阳羡景区等13个景区和无锡市的泰伯庙、泰伯墓2个独立景点组成。所辖范围涉及2市3县市的35个镇或街道。  

灵树线穿越：
灵树，指的是从灵岩山到树山的徒步路线，全程约18公里，整个路线耗时约6-8个小时，灵树线是苏州徒步登山的经典线路之一，整个灵树也可切分为灵白（灵岩山-白马涧），灵天（灵岩山-天平山），硎焦魔鬼线（支硎山-大焦山反穿），阳树（阳山-树山），以及外围的花马绕圈（花山-白马涧），灵峰（灵岩山-五峰山），天焦线（天池山-大焦山），天鹿线（天平山-花山-鹿山），此外还有王马山到借尼，真山，五龙，砚台山，玉屏，凤凰等方向的线路。
我们这次主要是从木渎灵岩山出发，经大焦山诸脉，转道天平，天池，五峰，秦台，观音（支硎），高景，阳山等山脉，最后从树山（大石山）下，灵树线则相对比较虐一些，地形、地貌相应复杂，趣味性、强度都略有挑战性。

侠行千里，全城拒宅，燃烧卡路里，暴走太湖群山，用脚步丈量美好。8月的小尾巴，风轻云淡，秋高气爽，不惧路途遥远，不怕群山肆虐，只为与你的不期而遇！起早早～～～凌晨四点的地铁早班车，从苏州周边，上海、江苏、安徽等地(嘻嘻～当然还有幸运的苏州本地小伙伴)齐聚一堂，灵岩山下相见！为生命留下美好记忆，为人生踏出难忘的脚印🐾

户外运动，正确的热身当然是必不可少的啦～掌握正确的热身方法让锻炼效果事半功倍。为的是提高身体温度及促进血液循环，并且使体内的心血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，减少受伤概率。

关于热身， 也有一些注意事项：
1.补充水分：热身运动要注意热身前补足水分，尤其在酷热及潮湿的天气下，也可预防抽筋及中暑。
2.热身程度：热身运动时，要注意循序渐进，最好运动量由小开始，逐渐增加，达到微出汗的效果。不要太剧烈，以免引致疲劳。
3.热身时间：热身运动进行的时间在10-14分钟，依据年龄、个人体质差异、季节及气温不同，热身运动所需的时间也会不同。天气冷时，热身运动时间应延长至20分钟。热身至轻微出汗前不宜急于脱掉运动外套和长裤，这会妨碍热身的效果。
事实上，热身的每一个动作都大有学问，绝非只是随意拉伸，而错误的动作甚至会造成肌肉断裂或关节损伤，不如不做。真正的热身，目的在于让肌肉保持柔软，进而提高关节的可活动范围，使我们做出更正确的跑步或运动姿势。想要柔韧度变好、强化平衡感，甚至不再容易跌倒，在运动前可千万别忘了热身！

属于自己的山峰，怎样都要爬完。这句话看着有些可笑，可是本就不是所有事都会按照预期发生，也有可能会有预期外的状况，就如途中你不可能预期到脚会崴到，预计好的水跟干粮不够用一样，人生也如此，每条路的开始都是自己选择的，途中发生的事到底是让我们停足不前，还是让我们奋勇争先都要看我们自己的意志力与个人处理问题的能力。
好几次我看到有人，明明累得爬不动了，但她却咬牙坚持，坐一会儿休息会儿，因为她可爱的女儿在前方。有好几次我看到有人满怀期待走完全程，却因中间途中身体原因，突发状况，而遗憾下撤的场景。心里胡地想:“全程与否，那又怎样呢？精彩与否都在与自己！微笑地对自己说:下次再战！😃”

爬山真累，有时会遇到莫名其妙的人，坏了心情，又或许天气不好而影响了你看风景，但都不要紧，把目标放在前面，你会爬到更高的地方看不一样的风景，有些难与累咬咬牙真就挺过去了，“无限风光在险峰”，我现在对它的理解不是险峰才有无限风光，而是我们自己经历了自己的险峰后看到的景色都觉得美，那是一种苦尽甘来的感觉，别人可能会觉得没看出来险呀，也可能觉得我们矫情，可自己经历的苦和累只有自己知道，对吗？
回过头来跟自己说“天呀，我居然能做到”不知道你是否曾对自己有过这样的惊呼，不知道你是不是咬着牙走了很长一段路，不知道你会不会因为看到更好的自己而激动到泪流满面，不知道你有没有为了更好地生活而累到没有生活……走出来，去看看世界，去憧憬吧！去奋斗吧！你一直比你想象的更优秀，你可以做得比现在更好，不要在意那些嘲讽的话，证明自己从来不是为了别人。

白马涧龙池景区是本条线路，唯一一个收门票的地方，原本60元/人的门票费，游侠们福利价10元/人😍但这一站点绝对是你爬过一山又一山后的绝佳落脚点！有满池的金鱼、悠闲的石板路、相互调侃喝酒吃肉的长板凳🌴慢慢悠悠吃点干粮🍜充充电，继续赶路✨

兰风寺的一碗素面，对于饥肠辘辘的侠客们来说，足以慰风尘啦！

到大自然中去，趁工作生活的闲暇时光，暂别城市的繁琐与喧嚣，来一场酣畅淋漓的户外之旅☀️在路上，去遇见那个爱帮助别人的你，去遇见那个放肆大笑的你，去遇见身心放松的你，还有那个你未曾遇见的你💐

都说绝望坡的坡爬得让人绝望，至于会不会让你绝望，想必只有爬过的人才有话语权吧？🍃这里面看到的不仅仅是一览众山小的视觉感，还有俯瞰满城画卷的自豪感。春风十里，都不及这苏州城的规划尽收眼底的美妙。😎

青春很美，美在它的洒脱，美在它的时光，美在它折射人心最童真的一面。说走就走的旅行，许是这一类爱自由好旅行驴友的口头语，因为身无所累，从而从容洒脱，但对于你看到的70后60后的叔叔阿姨来说，说走就走更是一种通过岁月长河沉淀的宝藏，通过漫长时间的淘洗，返璞归真，返老还童的纯真更是对生活的更好品质。👫无论在时光轴的哪一个线点，但愿我们都能活的洒脱，过得精彩，不负人生这一遭！

走过一路的坎坷，我们都是至尊宝，当理想和现实之间总有冲突不知如何是好时，当你心爱的人等着你踩七彩祥云来娶他时，通过一路的风霜我们成为了更好的自己，有能力去承载更美的风景，此时，想要的都会来到身边。别去怕不曾拥有，也别去悔未曾体会，只要你想要要去做，那就出发行动吧，精彩一路 侠客路上等你⛳️

竹林古道无行人，树山村口侠客散
含泪道别互不舍，期盼来日有方长
游侠客人记心中，江湖相见会有时