时间：2020年7月4日

出发地点：广州客村——深圳东西冲

领队：小贱贱 辣丫 喵喵

 深圳大鹏东西冲海岸线穿越是指从位于大鹏半岛的南澳镇的东冲村海边穿越到西冲沙滩，全程海岸线直线距离大约4公里，路程大约9公里左右，由于一路的海岸线起伏不平，快的驴友2个多小时可以走完，慢的大约4至5个小时就可以到底西冲沙滩。

从风景上来说，东西冲海岸线被《国家地理杂志》评为中国最美的十大徒路线之一。

东西冲海岸线是深圳最美丽、最经典的海岸线徒步线路：屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，给你完美的穿越体验。

穿越线路介绍：

东冲出发，从东往西走，其中一半路程走山路，另一半路程走海岸线，穿越约需要4个多小时（保守估计），属于“入门级”户外活动。

开始徒步啦～  

一半山路 

一半海景

攀岩 大礁石 

穿越注意事项

1. 鞋子一定要防滑；高帮的登山靴比较适合。
 
2.衣服短袖长袖和裤子长短皆可，但短裤要注意被低矮的灌木划伤。
 
3.水的消耗可能会比较大。

4.准备一些小吃在路上，可以补充体力。

5.海岸线石头多，而且这些石头都是非常硬的。所以要主要行走的时候不要跳跃的走，一步一步的走，不然容易扭到脚。

6.出发前天晚上休息好，保持良好状态。

7.夏天一定要做好防晒防暑措施！

物资装备

不建议负重穿越，装备能少就少，以下装备如果有的话能让你更舒服的走东西冲，背个小包穿着休闲运动服也能走东西冲，但是会比较累。
鞋：建议登山鞋，山间行走应选择结实的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花纹,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡胶制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚。没有登山鞋至少是运动鞋，拒绝皮鞋、凉鞋、高跟鞋。

帽子：挡阳光。
手套：保护双手，当你伸手捉东西的时候，保护手不划伤。

衣裤：长袖的快干衣裤，长袖的衣服防治手和脚划伤，防止碰到有些植物皮肤过敏。

雨具(可选)带上是为了防止突然下雨。

垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是你的摄影和快乐。

个人食品：面包、火腿肠、牛肉干等；建议带些巧克力，可以快速补充能量，不建议饼干，饼干让人更容易口渴。还可以带榨菜，利于补充人体失去的盐分。如果你还有能力的带些水果也很好，一顿中餐的量，大家自行选择搭配。

水：很重要，要带购自己喝的水，一般一个人爬山带2-3升饮用水就可以了。或者适量运动饮料，不建议带红牛。

个人药品：藿香正气水、风油精、止血贴等。集体药品：十滴水、人丹、急救药品、碘酒、绷带、冷冻喷雾器、风油精、跌打药、止血贴等。

防晒霜、帽子、墨镜（可选） 好心情！

附上团队的小伙伴跟大海的美照…

团队大合照

我喜欢大海 喜欢一望无际的自由 你呢？

如果你也喜欢大海 也喜欢一望无际的辽阔 那么 跟着游侠客一起来东西冲吧！