出行的方式有很多种！
领队的拉练算的上是特别的经历！
领队是一次出行中必不可少的环节，同样也是一次出行感受好坏的的重要因素～所以我们的领队拉练来真的！

一大早，浩浩荡荡的一大车集结完毕！
公主坟出发——车程约2.5小时，根据我们的传统，上车就“睡觉”是不存在的，尤其拉练怎么可能少的了车上互动环节。

虽然决大多数都是新人，但是每个人都没有怯懦，都很用于表现自己，每个人的自我介绍还都挺有意思的，说出了自己的特点，有的是软妹子，有的是“话唠”还有酷爱健身的小伙伴，还有……一时之间也介绍不完，等大家慢慢来发现吧！

下面先来给大家介绍一下我们彼此出行的——北灵山吧！

被称为北京之巅——北灵山⛰️
❤️区域：灵山分为，东灵山，西灵山，北灵山，在这三个当中北灵山最美，玩法也最多➡️
🧡玩法：徒步or露营or旅拍or长线穿越！（这次我们选择2日负重露营）
💛装备：65升左右登山包、睡袋、地垫、防潮垫、帐灯、登山杖，炊具（早、晚餐需用）饮用水（4升左右，饮用及用餐需要，夏天啥都可缺水不可缺，‼️）
💚衣服：防晒衣、防晒帽、墨镜、羽绒服（海拔高，早晚温差大）登山鞋（路途小石子多）衣服可着彩色，照片拍出来会非常好看
💙交通：路程较远，公交换乘较麻烦，建议自驾，📍导航“张家口涿鹿塔儿寺村”
💜费用：并非官方景区，当地村民收一人10元（一车50元），骑马上下200（可讲价）
🖤信号：山上信号微弱，手机装好，丢失不易找，多人最好携带对讲机联系。
🤎时间：徒步8公里左右，用时4小时
💔提示：防晒超级重要，防寒超级重要！

要说登山徒步的门槛很低，几乎可以说是人人都可参加，比较虐的线路除外昂。巴特重装拉练绝非是人人都可以的。因为需要把帐篷，睡袋，饮用水，食材，还有炉具等等背在身上，随随便便就有二三十斤重，本来爬山就是力气活，再背着半个人高的背包，真的不是想象中简单的事情。

出行的这天赶上了大晴天，气温达三十多度，对大家来讲是个不小的挑战，做完拉伸之后我们便开始了徒步行程，很快大家就分了几个梯队，打头阵的先锋，不紧不慢的中间，以及拖拖拉拉的收尾小队！
随着时间的推移，大家的体力也开始慢慢减退，但是没人放弃，歇歇停停的前进着。路上碰到了很多单日来爬山的朋友，对比之下，他们的脚步就轻松许多。

在疲惫的时候，抬头望望天空，却是美的不能再美的蓝天白云！

经过大家坚持不懈的努力，我们终于到达了露营地，放眼望去，已经有很多⛺️，大家各自找了适合扎营的地方，虽然有很多很多的炸弹，而且随时都会踩雷～也依然开心的扎起了帐篷，因为重物重要卸下，一身轻松呀！

扎完帐篷，就要开始我们的领队培训环节了。分为两部分。
一：带队时游戏互动环节
二：带队时突发情况处理

一简单来说如何带着大家玩，如何让大家在出行中感到快乐，破冰游戏，或者互动可以第一时间拉进彼此的距离，消除陌生感，会给出行增添更多乐趣

二就是出行中偶发的紧急情况，比如突然受伤如何应对，可以说是一堂紧急救援课，讲解老师大鹏为大家带来了道路，怎么包扎伤口，怎么心肺复苏，怎么处理突发情况，都有为大家一一讲解，真的是收获良多，一次出行，安全是最为重要的，谁都不想有意外，但是不可控因素太多，我们能做的就是提高处理紧急情况的处理能力，遇事冷静不慌乱，最大程度减少伤害。

下面环节——高山小火锅！
没有什么比在一番辛劳之后的美食来的更治愈了。
上完课，大家各自找了开餐的地方：架起炉子，放上水，就等开锅下肉下菜了！

说说笑笑间已经到了日落时分，要说日出要花费大力气爬起来看，日落就随心的多，只要天好，只要无遮挡，就能看到美美的日落！

累累的一天终于到了休息睡觉的时候！
北灵山晚上真的很冷很冷，虽然已经穿了羽绒服，但是依然冷，提醒来露营的小伙伴一定要多带衣服，睡袋要厚厚，不然真的会瞪眼到天明！

夜晚的天空什么最吸引人，我想一定是天上眨眼的星星✨，但我们好像离星星越来越远，见到的星星也少的可怜，甚至能一手数过来！在这里，我们终于又看到了满天繁星，真的多到数不过来！
仿佛有n个小眼睛眨起来！

🏕️️🏕️️🏕️️当二三十斤的背包上身时，心中默念宅家它不香嘛——我有悔，但是当我登顶俯瞰全景、欣赏日落余晖、漫天繁星、日出朝霞时——我有悦，负重露营不仅仅是遇见美景，更是遇见那个如风般的自己🤩！
或许在你看来这只是一次简单的拉练，但是却是领队们一次难忘的经历，也许我永远不会带重装拉练的团，也许北灵我不会来第二次，但是又有什么关系呢。这是一份经历，在尝试负重坚持的过程我们学会了努力，在同伴疲惫时，我们伸出援助的手让我们学会了团结。
拉练练的不是身体是心！
如果有机会背上帐篷，来北灵山露营一次吧！