“大多数人都好像一片落叶，在空中飘舞，翻卷，摇摇摆摆地落到地面上。可是也有一些人，为数不多的一些人，却像沿着一条固定轨道运行的星星，没有风吹到它们，它们有自身的规律


 ——————— 在拉萨漫游行走，脑海里常常浮现赫尔曼·黑塞这段话。 

下面列一下我们的成员，热烈掌声。谢老师，Steven，混江龙母女，小霞，钱老师，北熊爸妈，欣可父女，筱曦母女，laura母女，salmon夫妇，charles父子，领队小卷以及导游小玉，司机李师傅。

我——小卷。

漂亮，活泼，不乏稳重的导游小玉

今天是活动第一天，全天在拉萨集合，早早的到了等待客人们的到来~

来看下进入西藏的温馨小提示
想必第一次进西藏都会去深度的了解来自神秘文化的城市。
提前的准备： 西藏属于中国的高原，很多旅行的朋友普遍担心的问题就是一个是否会高反的问题，前期也搜集很多资料看了很多预防高反，但真实走到这边，觉得自己有点 想 太 多还有很多人夸大了高原反应的作用。普遍来这边的人只要调整好心态没有一些重大疾病来这边基本没有什么问题。但是也介绍一些常识性准备工作给大家：  1.网上普遍传的 提前一周喝红景天（有助预防高反）。 2.进藏之前不要剧烈运动，保持良好的睡眠体力。 3.防晒霜需要多带几管，补水和舒缓修护的面膜，和一些防晒的用具（防晒服，帽子，眼镜，口罩等）。 4.第一次进藏火车飞机其实影响都不大，但建议坐火车因为路途的风景会忘记你在思考高反。 5.口服葡萄糖或者白糖水（进藏时可以快速补充体力）。 6.基本薄厚的衣服，昼夜温差大。 7.路途较远，路上的零食和一些防止噪音的措施（眼罩，耳塞）。 所想到啰嗦的事项大概就是这些啦～  

天气：在天气预报看到的拉萨的天气其实都是有雨的，高原其实西藏降雨量很少的，但是7-8月算是雨季，也基本是晚上下雨白天天气还是很好的（后面事实证明确实如此），我们全程天气都是非常棒的，每天都是艳阳高照！

高反最重要：心态，心态，心态。重要的事说三遍。 保持好良好的心态，入藏后脚步放慢，慢慢行走，慢慢呼吸，基本没有问题， 如果不小心高反了也别害怕，轻微的自行适应两天就好，严重的这边的诊所药店都会给你提供帮助。


总结：初到拉萨不要太兴奋了！到达当天尽量不要洗澡，多喝水，多吃蔬菜、水果，吃饭要清淡/八分饱，晚点休息（早睡会半夜醒来，难以入睡），最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

走在拉萨的街市，仿佛穿越了时空，来到了唐朝，那一小队风尘仆仆的商队，给这个圣洁的地方染上了喜庆。那一排排有着千年历史的房屋，或许他们才是这个城市的主人。静静地守护着历史。我手里挂着手链，头顶带着帽子，身上穿着藏袍，望着这个与天相邻的民族的模样，闻着天的气味，仿佛自己就是那个天上派来周游人间的差使……

玛吉阿米（makye ame），坐落在西藏拉萨市八廓街的东南角，是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅，经改良趋于西化，藏语的意思是“未出嫁的少女”，传说中她是仓央嘉措的情人，玛吉阿米的美丽传说契合了现代人对至纯至美之爱情的追寻。

由于高原地域的特殊性，为缓解高原反应，今天主要为休整，让身体完全适应高原低氧的环境。体力不济，高反不舒服的可以选择酒店休息或自由活动，考虑到很多队员都是第一次来西藏，布达拉宫和大昭寺作为拉萨的地标性景点，还是有必要去参观。

八廓街- 转经道和商业街
围绕大昭寺外的转经道，藏族人称“圣路”。

转经道上的游客很多，正值下午烈日炎炎，光照强烈眼睛有点睁不开。 对于这种商业街跟我所认识的别的城市商业街又很不同，藏族建筑店面让我第一次见到这种随处可见的“神秘”风情。

混江龙先来打个卡

认真听讲的京京 老傅和我们的华姐

雅鲁藏布江畔，南迦巴瓦峰为证
一辈子两个人一起走
他年桃花盛开时，落花为雨
山川为誓，成就这一世的姻缘

我也不晓得我在干啥，反正搞怪呢哈哈哈哈

这是我们的第一张合照，一群人朝向彩虹，希望可以触摸到它

走遍千山万水，只为途中与你相见，或许前世只有499次回眸
                                          -南迦巴瓦峰

早晨的南迦巴瓦峰

西藏的山山水水总是可以勾人心魄，集雪山、湖泊、森林、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。白云铺满蓝天，湖岸村庄，袅袅炊烟，看看不一样的的巴松措。

在巴松措来个抖音吧

海拔高又如何
照样跳

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先来根烤肠先

与我的藏獒兄弟冲向我们今天的目的地：羊卓雍措！！！！

有多少人被这一抹蓝给吸引

广告时间到了

日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】文物众多，寺中供奉的历代班禅金灵塔最为有名。寺院金碧辉煌，在藏区实属少见。扎寺的展佛台在西藏黄教各大寺院中也是绝无仅有，为扎寺一大特色。

这该死帅气的背影

在高原连绵的雪山下 
有一些少女手捧着经文 
那湖水岸边走来的卓玛 
总被看成纳木错的化身 
你用千年的泪滴成湖水 
柔情着雪山相依相偎 
当失散的羊群又回到牧场 
合掌石旁多少旧梦如飞 
纳木错 是谁的眼泪 
玛尼堆 又是谁的无怨无悔 
你深情 凝望的雪山 都快要把心揉碎 
纳木错 是思念的眼泪 
玛尼堆 是恋人的无怨无悔 
愿人生 还是那个少年 
真爱的心如你的美

广告时间又来咯

我在最美好的时光遇见了谁？谁在美好的时光遇见了我？终究明白，风景再美也会看透，唯有一路的至深感情才会细水长流，生命中曾经所有的灿烂，终归，让我们相遇在阿里

再见拉我的朋友们