谈南京，世人皆知它是六朝古都。
游金陵，大家都去秦淮河畔的夫子庙。

南京老山国家森林公园，自然景观以“林、泉、石、洞”四绝著称，素有“南京绿肺、江北明珠”之美誉。近几年，老山有氧运动的影响力不断扩大，浦口老山逐渐成为全国乃至全球有氧运动的圣地。
每年老山地区的各种比赛数不胜数，2019年底我邀请了一些玩斯巴达的兄弟姐妹来我们美丽的大蓝鲸参赛，说是来参赛，更不如说是来一次好久不见的聚会。原定在2月29日的比赛因疫情原因延期到9月19日，今年大家都在室内憋的太久，现在终于可以出门比赛了。就在前几天，南京老山100越野挑战赛如约而至！

100公里组 
里程：100.6公里     攀升：4275米
路线：老山森林公园西门停车场（起点）-伏龙山-大横山-鹰咀山-老山森林汽车公园-平司路-大窑塘水库-岸沟-隆兴庵-龙洞-大刺山-石龙路-狮子岭兜率寺-狮平线-大洼口-响铃庵-张冲水库-大马山-大横山-伏龙山-老山森林公园西门停车场-老鹰山瞭望塔-里黑路-石婆山-岔琥路-二顶山-大顶山-猪头山-铁路林检查站-猪头山-大顶山-定山寺-珍珠街-佛手湖-石公山-椅山俯江台-吴家大洼-象山湖水库-不老村-七佛寺-老山森林公园南门-老山森林公园西门停车场（终点）。

分享到：

南京老山国家森林公园

分享到：

9月18日
比赛的前一天，大家从全国各地陆续的到达南京，来自厦门的震震小老弟第一个降落在南京禄口机场，为此我也起个大早去迎接他，不知小老弟有没有心存感激的感受到老大哥的这份爱....

分享到：

南京南站

（其他几位朋友我也去接了站，但是缺少照片）经过了一上午＋一下午的赶路，除了几位临时有事来不了的小伙伴，其他人都已经陆续的达到南京，作为一名热情好客的东道主，朋友们来了肯定是要好好招待一下~

分享到：

分享到：

绿杨春生态酒店

9月19日
早上3：50分，天还没亮，50公里组已经起床收拾整理装备，我也跟着起床送50公里组的小伙伴去比赛现场，4：30出门出发前往比赛现场。到达现场后起点已经有很多参赛选手在做热身了，看来大家都是热情高涨，蓄势待发！

起点处偶遇小鸡翅，哦不对，是小矜持..小矜持，（其实也不是偶遇，之前问她借了一个头灯当天早上带给我 ...）

分享到：

上午送完50公里组和30公里组的朋友们，他们出发后我回到公寓吃饭休息，养精蓄锐，毕竟我还没有出发，后面还有100公里等着我。
......................................................
室内休息了大半天，下午我和同组选手老戴一起出发比赛现场...

分享到：

我和老戴的这张合影很多人告诉我，腿太长，P的太过分了，在这里我和大家解释一下，其实没有P图，只是拍照的时候手机是倒立拍的，再加上我本来就是大长腿，所以显得更长。（猛的一看，好像确实有点不协调，但丝毫不影响我们的气质，毕竟咱颜值摆在那~~）

分享到：

下午100公里组出发前遇见小徒弟阿荒，一个未来的百公里女子大神，话不多说，先合个影....

合完单人照，然后就是出发前的各种集体合影 .........

分享到：

分享到：

不知大家发现没有每次比赛前，大神们都喜欢释放各种烟雾弹，各种低调各种谦虚，明明都是大神，却非说自己是小白，生怕自己比别人强一点，其实这些人的真实状态是：   上坡就跑，平路就加速，下坡从不刹车才是这些人的真实状态，不信你们去看看微信步数，哪个不是每天5W+，跑步时猛如虎，不跑步时秒变弱不禁风。

分享到：

分享到：

好了，我们已经站在了起点处，心情紧张、兴奋又很期待，都等着裁判的起跑发令枪， 5、4、3、2、1  
脚底抹油，先跑为敬，，，

分享到：

分享到：

到达CP2补给点~

分享到：

分享到：

到达CP5补给点（换装点），遇见姚班长和小奶哥（就是完赛终点跑哭了的那位小伙） .....

分享到：

在补给点吃点鸭血粉丝汤，给背包加满饮水，就开始踏上后50公里的路程~

在CP5-CP6这段路程中，短短的两分钟时间内瞬间很困很困，我闭着眼睛把手搭在老戴肩膀上他带着我走，还好这段路是盘山的柏油路，走了一会我睁开眼睛看见前面不远处有个中年男人推着好像一辆二八自行车在前方走着，我很诧异夜里两点多的山林里怎么会有路人在这里走着，我揉了揉眼睛看了看，前方啥也没有，我知道我刚刚是出现了幻觉，以前也听人讲过夜里在山林里跑越野因为太困会出现各种场景的幻觉，没想到这次我也幻觉了，很奇妙。
刚好这会老戴因为长时间长距离的奔跑膝盖有点不舒服，在路边给膝盖涂点药膏，我呢就往地上一坐，然后睡着了，要不是有同伴喊我起来继续前进，估计我能躺在这盘山公路上一觉睡到天亮。。。。。。

分享到：

经过了三个多小时连跑带走终于迎来了曙光，这时候天已经慢慢的亮了起来，我们也关掉了头灯。这个时候我已经从极度困乏中清醒过来，也是瞬间秒变精神小伙。我们顺着公路一路奔跑了大约2公里多，达到CP6补给点，图片上可以看得出天已经完全亮了。简单的补给了一下，继续向CP7前进。

分享到：

龙爪洼

大约在66公里左右的路段，应该是在大顶山或猪头山这一段，看到了一段长城，我在南京好几年，除了城区的明城墙，第一次见到这样的长城，从远处看和北京的长城差不多。

分享到：

分享到：

猪头山

到达CP7之后太阳已经高高升起，气温也开始感到有些热了起来，补充了点饮水，短暂的休息后继续前行。后面还有30公里左右的路程，加油！


CP8之后老戴的脚因为长时间的山地行军而产生了剧烈的疼痛，同时衣服被汗水浸湿导致磨破皮肤，严重的影响了行军速度，在陪伴他一段时间之后与他沟通我先跑，他在后面慢速往前赶。
后来近二十公里我一路奔跑，几乎没有停下脚步。在奔袭到CP9的时候，我遇见了越野大神涂珂。

分享到：

分享到：

珍七路观景台

简单的补充了点水之后再次出发，最后近10公里路程，前面已经耽误太多的时间，最后一鼓作气。这个时候已经中午，天气比较炎热。


再翻越最后一座山，再跑最后几公里，就要到达终点了。



最后终点冲刺，弯道漂移，顺利冲过终点线。

分享到：

分享到：

分享到：

分享到：

全程100.6公里，累计爬升4275米，用时19:52:03，比我原来给自己预定的完赛时间晚了2小时，好在一切顺利，安全完赛，全程下来除了夜里有一段时间很困外，没有任何不适。

现在让我们来回顾一下我的大神朋友们的赛道美照吧 ~

分享到：

忍着脚痛坚持完赛回到终点的百公里大神老戴，

分享到：

南京老兵，奥体群群主老解，一个很有味道的男人~

分享到：

老兵崔班长，本次100公里组男子第八名，是一位非常有实力的选手，关键是崔班长已经58岁了，体能素质还这么好，跑的这么快，是我们年轻人学习的榜样！

分享到：

花少跑团团长小小高，我的同年兵，但是颜值和实力比我差太多 ~

分享到：

小徒弟阿荒，一个喜欢跑步，跑越野，喜欢火锅撸串但丝毫不影响颜值的大眼妹子~

分享到：

30公里组小鸡翅大神，哦不对，是小矜持大神，长得好看跑得快，酒量也很好~

分享到：

斯巴达大佬，也是明光小老乡，大半夜的从北京飞过来参加50公里组。一路上那么辛苦但是跑起来依然很帅气 ~

分享到：

我的小伙伴们，嘉琪、露思、小智哥、震震，合影拍的都很美，但是美中不足的是合影中缺少了我和丽哥。

分享到：

这个就不说了，是我本人，型男，哈哈哈哈~~

分享到：

分享到：

不一定要跑得快，
而是一定要无所畏惧。

出发时迈出的第一步
我便知道
我已经在终点