长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落 在沟内16公里处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青 松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
毕棚沟全长45公里，幅员面积180平方公里，海拔高度在2000米至5000米之 间，与四姑娘山山水相连，融高原、湿地、峡谷风光于一体。古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森林、奇山异峰、红叶、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”。 境内红叶、杜鹃花种类繁多，冰川纵横，瀑布飞挂，山势险峻。

长穿毕，顾名思义，就是从长坪沟徒步穿越到毕棚沟。徒步里程共计约35公里，途中最高海拔4660米，徒步历时三天。

10月5日上午，我们从四姑娘山景区游客中心，乘坐景交车到达长坪沟沟口-喇嘛寺，正式开始了为期三天的徒步旅程。我们的大多数装备都是随着马队事先驮到第一天的露营地点-木骡子的，所以一路上都比较轻松，背着中午的路餐和水，一路边逛边拍照，下午2点多钟就到了木骡子营地。

冬天的阳光，照在身上，暖暖的，在长坪沟的树林中漫步，感觉非常休闲舒适。高海拔地区紫外线较强，好在这一路都有树木遮挡，也不用太担心会晒伤。

5日晚上，在海拔3700米的木骡子营地露营。大概10点多钟的时候，天上的云散去了一部分，露出了一小片的星空，正好可以看到银河的位置，我们几个小伙伴坐在帐篷外的小马扎上看星空，还看到了好几颗流星，可惜一瞬间就划过去了，没有来得及许愿。

华为手机果然强大，可以直接拍出星空延时，拍了半个小时，只有2秒，幸运的是，还拍到了几颗流星。

6日是最轻松的一天，全天徒步11公里左右，从海拔3700米的木骡子营地到海拔3800米的岔子沟尾营地，走走停停，吃吃东西拍拍照片，下午3点左右就走到了。这样大家可以得到充分的休息，因为最后一天，需要2点钟就起床，并且要重装翻垭口，需要充沛的体力作支撑。

这是一段湿地，好在近几天白天都没有下雨，太阳晒了几天，地面要好走了很多，踩着树枝还可以安全的通过。如果是在雨季，有好几处湿地稀泥都比较深，必须得多备一双鞋子才行了。

7日凌晨，我们2点钟就起床吃早餐，收拾好全部行李，大概3点10分出发，向毕棚沟行进。前3公里全程陡坡，从海拔3800米要一直爬到海拔4660米的垭口，后7公里全是下坡路段。
上坡是痛苦的，尤其是我们每个人还背着20-30斤的行李，所以这一段走得非常慢，每走一段就要停下来歇一歇，调整呼吸，降低心率。头灯一直照在脚前一两米的地方，两侧是茫茫的黑暗，前后是同行的队友，一开始大家还会交谈，半个小时后就只剩下了低头沉默地前行，偶尔夹杂着领队和向导的提醒，现在回想起来，历时三个多小时的整个上山过程，似乎只留下了极少的记忆片断。

我们到达垭口的时候，离日出的时间正好不远，这时候，天已经微微亮了，大家关掉了头灯。毕棚沟里面的云海开始慢慢升起，看似很慢，实际上在很短的时间，云海就已经填满了整个山沟。看到眼前的美景，感觉几个小时的疲惫瞬间一扫而空，有一种想跳进去畅游的冲动，大自然真的很奇妙。
由于垭口风大，温度低，呆了十几分钟，我们就开始下撤了。也正是这一段下坡路，完美地向我们诠释了，什么叫上山容易下山难。最开始的一公里，他是大碎石头，有的小伙伴恐高，看着面前陡峭的碎石坡，挪动脚都需要鼓起很大的勇气。

小凯的登山杖弯了，但是很值得。当时小凯正在下山途中，突然后面一名另一个队伍的姑娘往山下一头栽了下来，似乎是由于高原反应，没有站稳，小凯情急之下，把登山杖横在手中，凌空挡了她一下，稍稍改变了她的方向，也减缓了一下她往下冲的速度，反冲的力道差点把小凯也推到了坡下。当她上半身已经半个身子冲出悬崖的时候，我们的另一个队友章银眼疾手快，抓住了她的脚，在领队阿坤的合力之下，才将她从危险的边缘拉了回来。小凯后来回忆时，自己也感觉到一阵后怕，救人完全是下意识的行为，事情在眼前了，根本没有来得及考虑更多的方案，也来不及分析会导致什么后果，完全是出于本能帮她挡了一下，所以这根登山杖虽然已经损坏了，但还是非常有意义，决定以后要收藏起来，纪念这一次的长穿毕之行，同时也记录这段惊险的经历。

此行一共27人，陶然由于身体原因，在木骡子营地就先行折返了，升冬、陈诺、卓磊三名伙伴也考虑到自己的体能状态，放弃了最后一天的行程。最终有23名伙伴成功穿越到毕棚沟。第一天晓彬姐晕车有点厉害，自立叔平时特别缺乏锻炼，燕燕高反头痛又呕吐，张黎有些高反且走得比较慢，小超和章银活泼可爱但并不适应高原徒步，丁亮有些恐高，世喜耍得太嗨把自己耍高反了。。。这些都是我在最后一天出发时比较担心的，因为最后一天的行程，开弓就没有回头箭，只能往前走。结果大家都安全顺利的完成了这段行程，我打内心里为他们感到高兴，这不光是一段旅程，对于他们而言，其实也是人生中的一次突破。