单纯的说四姑娘山，当然是指大峰、二峰、三峰，及幺妹峰，但我们常常提及的是更为广阔的区域，即四姑娘山山域（当然你也可以称之为“块”，或者“坨”）。

四姑娘山是横断山脉—邛崃山的主要组成部分，汇集了以邛崃山主峰——幺妹峰为代表的主要的雪山群。行政上分别属于四川省阿坝州理县、汶川、小金三县。

山与山之间的划分通常以河流为界，少数地方为山的垭口。南北走向的邛崃山是岷江和大渡河的分水岭。四姑娘山的分界即为岷江、大渡河及其支流。其主要范围，我们还是以图说话：

山与山之间的划分通常以河流为界，少数地方为山的垭口。南北走向的邛崃山是岷江和大渡河的分水岭。四姑娘山的分界即为岷江、大渡河及其支流。四姑娘山的东界为岷江，北界为岷江支流杂谷脑河，东南界为烧汤河（岷江支流）；南界为达维河，西界为抚边河，达维河和抚边河为大渡河支流小金川河的上游分支。另外西北、东北及南端有部分为穿越垭口的分界线。

确定了范围，在进入山峰定位之前，还要了解区域内的山谷（沟），这既是进山路线，也是进行山峰定位的主要信息。

四姑娘山山域有四条著名的沟，它们已被建设为风景区供游客参观，分别是位于小金县境内，达维河支流的海子沟、长坪沟、双桥沟，以及理县境内的毕棚沟。

除此之外，山域里比较重要的沟还有位于抚边河以东、双桥沟以西的结斯沟，结斯沟主沟和双桥沟之间还隔着日尔寨沟、木尔寨沟两条小沟。

汶川县境内有一条从耿达镇附近的新房子向西延伸的主沟及其分支，主沟名称不详。

理县境内有杂谷脑河在朴头乡向西追溯的支流，以及支流南侧几条与毕棚沟平行的沟谷。毕棚沟以西分别为红星沟—牛心沟、红军沟—凉台沟（也叫马槽沟），毕棚沟以东分别为塔沟、甲石口沟（甲石口沟直接汇入杂谷脑河）。

小时候，在老家每逢冬季，早起推开门，都会看到对面积满冰雪的山峰，纯洁且高冷，常年耸立在常人不可企及的高度。它虽然没有雪山的高冷和常年积雪后的纯洁，但却给我种下了一颗对雪山无比好奇、向往的种子，任由它在心中滋长、萌芽。
好奇的种子已经种下，2020年，盛夏，便是收获的季节。一个背包、一台相机、一副耳机、一个人，我赶上了和四姑娘山约会的汽车，而关于为什么选择四姑娘山，则是一个比较私人的兴趣爱好，一个对姑娘无比热爱的爱好。

一见钟情后，爱情的酸臭味就难以遮掩，一发不可收拾。于是，我开始了有了攀登四姑娘山的念头，先从5025Km开始。

对于攀登，我从没想过要证明什么，也没想过要征服什么。我只是享受每迈出一步脚印后的踏实感，以及看到那段攀登距离的递减，每每迈出一步，这段距离都会减少一步，我很享受这个过程。我也不是一定要站上这段距离的最高点，站上最高点意味着这段享受的结束，但有开始总有结束，在开始和结束之间，尽量显得不慌不忙，那是我的目标。

关于计划，计划是2.5天结束这趟自虐之旅。day1出发到达目的地小金四姑娘山镇，晚上在酒店休息调整，day2一早出发负重徒步大本营，day3凌晨冲顶、早上下撤、中午返蓉。

关于准备，我是这样做的。

心里准备、身体状态准备、硬件装备、路餐准备。

关于心里，每个人的状态应该都是各异的，因为每个人的攀登目的和对攀登的理解都是不一样的。我攀登前尽量让自己处

于平静的状态，但内心一直相当激动的，那种激动就像是明天就要跟自己跋山涉水要见面的姑娘一般，久久不能平息，但

这种状态我觉得是不理想的，攀登的过程我会尽量克制这种状态。

关于身体状态，攀登前连续两周晚上我都会夜跑至少5公里，每天不间断，那段时间现在回味起来还是让我兴奋不已，那

种自律状态至今让我痴迷。

关于装备，我从两个方面来做总结。

硬件装备：
1、抓绒冲锋衣
2、登山背包
3、冲锋裤
4、速干衣
5、睡袋
6、登山杖
7、头灯
8、保温杯
由于只是入门级的雪山攀登，所以装备略简陋。

关于路餐：
1、士力架
2、方便面
3、饼干
4、水果
5、香肠
6、酸奶
7、猫罐头

食物比较私人，轻便易拿即可。

第一天，刚准备上山，就下起了小雨，途中下起了大雨，一路可谓是在风雨中前行。

托运准备的马匹。

顶着大雨徒步差不多有15公里，当然走不动，骑马也是明智的选择。

下午差不多五点左右到达大本营。回头看一路的泥泞也不过如此。

沿途收获。

到达大本营后，将会在这调整一晚。虽然正值盛夏，可山上的冷空气可一点不留情，睡在睡袋中，依然寒风凛冽。欣慰的

是，如果你运气足够好，与星空邂逅，也还对得起这零星的睡意。

深夜过后，最让人期待的就是凌晨的冲顶时刻了。

依据当时的天气情况，我们选择了在凌晨三点冲顶。幸运的是，我们成了当天第一波冲顶的四个人，当然这得归功于向导

的专业判断，更幸运的是，我们赶上了大峰近两月内最好的天气，目睹了顶峰上震撼心灵的风光，此时此景，言语难以言

表，拍出的照片也显得黯然失色。

激动过后，大概早上九点，便开始下撤。

有人说见山见人，也有人说攀登就是一个征服自己的过程，回首整个攀登历程，我更多的觉得攀登是一个享受的过程，我享受攀登徒中每踏出去的一步，立竿见影。我享受攀登途中遇到的种种变化，没遇到一种变化，我就要做出一个决定，不管决定是好是坏，我享受峰顶空气的稀薄，享受那一眼望去，白雪皑皑的山峰，我享受.....登顶的结果终将逝去，而攀登前的准备以及攀登的过程将会化为我内心种下种子的养分，继续滋长。