说到广西旅游，大家第一个想到的是桂林，然后是北海的涠洲岛，再之后年纪大一些的人会想到巴马。巴马就是一个以长寿养生而闻名的福地，这里有世界世界上寿星最多的地方——长寿村，有“天下第一洞”的百魔洞、有世界级自然岩溶景观“长寿水晶宫”、有“水上芦笛岩”百鸟岩......这里的一山一水皆神幻曼妙，一河一湖皆缔造天成，一洞一石皆鬼斧神工， 印证了大自然的馈赠与恩赐，演绎着巴马的神韵和美丽。

记得最早知道巴马的时候，就一张命河的照片，翠绿的田野上，一条小河穿流而过，却巧妙的组成了一个“命”字。在去往水晶宫的路上，大概就5分钟的车程到水晶宫的时候，就到达了命河的景观平台，这个位置看到的命河是最像的。从高处俯视，酷似一个巨型草书体“命”字镶嵌在田野中间。
巴马人称“命河”是巴马长寿生命之源，也一直是巴马长寿的标志。因为命河沿岸百岁以上的老寿星多达八十多人，占巴马寿乡百岁老人比例的三分之二以上，八、九十岁的长者，更是数不胜数。

空中俯瞰命字非常的明显。可惜冬季田里的农作物都收了，并没有一派生机的感觉，反而是一股荒凉感，好在河里的水碧绿碧绿的

被中国国家地理杂志评为在考察过的中国100多个同类洞穴中，最美的洞穴。在广西喀斯特溶洞太多了，比较出名的有桂林的七星岩、芦笛岩、然而看过那么多的溶洞，还是觉得水晶宫的更美一些，很多早期开发的溶洞，会营造很艳丽的灯光，讲很凄美的故事，让你印象深刻，但是水晶宫不会，要说灯效，水晶宫的彩灯很少，多为洞穴内的照明，洞内的各种故事也是比较少的，导游讲解的重点是洞穴的形成，钟乳石、鹅管、水晶石等这类洞穴类的知识，让你游览一圈对于喀斯特地貌有了一个初步的了解，我觉得听知识，比听故事来得有用多了。

可以说水晶宫是世界地质公园珍藏版，滴水结晶，聚晶成宫， 洞内空气负离子含量很高，达到每立方厘米3600 7000为洞外的5-10倍。最主要的是，在洞内游览是原路返回的，走到尽头的时候，导游会告诉你，洞内只开发了一部分剩下的部分留给以后研究，真的是很大程度保护了洞穴。

在水晶宫能很近距离的看到钟乳石的结晶，但是千万别用手触碰呀，要保护它们。

这些绒毛一样的石管就是钟乳石还在生长的证据，别看这么小小的一根牙签一样的石管，都要长几千年呢。

有一些泛白的一块石头，导游的灯一照，居然是透明的，导游说这样的时候已经是水晶石了，有些质量好的，是以前皇帝用来做玉玺的材料。

肉眼看到下图的时候，整个石瀑布是闪闪发光的，可惜拍不出来

在天顶上长出来的鹅管

印象最深的一个讲解就是这个千年一吻，这两根钟乳石，一个往上长，一个往下长，就那么一厘米的距离，要生长几千的时间，所以有着一个浪漫的千年一吻的说法。

盘阳河是巴马的母亲河，全长142公里，其间有四段是伏于地下的暗河。河水五进五出于地下溶洞，水碧如洗，清澈见底。巴马几个比较大的景区都是在盘阳河沿岸的，就连长寿村都是沿着盘阳河而建的村庄。广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。

村子后面的两座山上，一座写着寿字，一座写着形似福字。

从高处看，临江的的房子都建起了近十层的高楼，这里不是老年公寓就是民宿，长寿村也从一个小山村，变成了都是高楼可租房的大村子。

在盘阳河的岸边修有步道，每天清晨，这里都汇聚着候鸟老人们在河边锻炼，早上的晨雾升起来，暖洋洋的山水间的美景可不比桂林差多少。

竹筏停在岸边，等着客人来游河

百鸟岩位于甲篆镇烈屯西北面的漠斋山下。洞内高含负氧离子，每立方厘米高达5万个。从洞口行舟至300米转折处， 距水面30米处有一 圆形天窗， 天光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈。洞中歧洞又道不可胜数，密如蜂房，整个洞仿佛一座装饰华丽、变幻莫测的谜宫。因进出此洞有“三明三暗”处，出入若“三天三夜”，故英国洞穴探险队曾由衷地感叹在洞中探秘可体味在地球上消失三天三夜的感觉。洞的尽头有一巨大岩石，裂痕石缝形成:“人人寿” 三个字。

因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟洞。盘阳河自吉屯白熊洞潜入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。

这个有着“水上芦笛岩”称号的溶洞必须乘船游览，进出此洞有“三明三暗”就像经历了“三天三夜”。乘船游览，凉风习习，碧波绿水，仿佛穿越了变幻莫测的水上迷宫，如此美景只有亲身欣赏过才知道其中奥秘。

从码头坐船出发，大概船行7-8分钟就到洞口了。

碰到回程的游船，互相打着招呼

来到洞口了，有种身临盗墓笔记的洞窟的感觉，洞内没有安装灯光，所以在感受洞内三天三夜的时候才会那么震撼。

入口处的光线还是很充足的

洞内游览是原路返回的，从洞内看入口的时候是那么震撼

百魔洞受巴马地磁影响明显，位于县城西北部25公里的坡月村， 是巴马最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。它的特别之处在于洞内有个天然大坑，植被茂盛，有负氧离子和湿度动态检测仪，负氧离子最高达80000个/立方厘米。吸引了许多“候鸟人”来此“吸氧”和打坐，这也算是景区的一个奇观。

百魔洞有三个洞，一开始以为跟水晶宫一样冬暖夏凉，于是在进洞之前把外套都脱掉了，结果在百魔洞里面冻成狗，哈哈哈哈，因为几个洞是通风的。

洞口的泉水是弱碱性的小分子团水，含有各种有益于人体健康的矿物质和微量元素，同时受强地磁影响，水分子被切割成仅为0.5纳米的小分子结构

有一个天坑，天坑下像一个遗落时间的植物园，里面还有很多珍惜的史前植物，这里的负离子也是非常高的，吸氧的平台就在这附近，一口气能做几百人，要不是疫情的话，一定是乌泱泱的一大片。

最里面的一个洞是各色彩灯的装点下还是挺美的，一圈走一下也要半个小时，最壮观的是最深处的像海洋一样的钟乳石柱。

这里是最壮观的了

边上的钟乳石还在闪着金光，blingbling的

五颜六色的灯光装点的很漂亮

day1:南宁-命河-水晶宫-赐福湖君澜酒店
day2:盘阳河-百鸟岩-百魔洞

住在仙境里是什么感觉，在巴马赐福湖君澜度假酒店一觉醒来，窗外“仙气”弥漫，隐藏在山间的客房和餐厅一步一景，这大概是只有冬天才能见到的景象吧。

簸箕宴

牛肉汤火锅

火麻汤

百香果黄瓜

白切鸡

河虾