记录一下自己第一次高海拔重装徒步
徒步6天
总距离84.4km 
累计爬升 4115m
最高海拔4900m
单日最长距离22km
单日最高爬升 1152m

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0️⃣9.29上海-成都 19:35-23:00 
1️⃣9.30成都-康定-格西草原-二岔河
        早餐：炒手 红糖豆花
        8:30新南门客车站-康定汽车站 ¥120/人
        13:00-13:50包车到格西
        14:00-17:30 格西徒步至二岔河8.16km
        晚餐：腊肉饭+紫菜虾皮汤+拌木耳
         

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2️⃣️10.1 二岔河-下日乌且-上日乌且营地7.5km
        早饭：燕麦粥+巧克力味蛋白粉
        9:15拔营
        10:45下日乌且 有牧民开小卖部 酸奶好吃
        13:20 上日乌且扎营
        搭完帐篷 煮咖啡 然后躺在地布上晒太阳
        晚餐：咖喱牛肉面+万年青炒虾米 （万年青就是脱水的小青菜，宁波特产，淘宝十几块钱一大包，非常适合山区重装干饭人，比脱水黄瓜好吃）

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*这个埋锅造饭纯属扎营太早了闲的。这不是高压锅的正确使用方式，请勿模仿！

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3️⃣️10.2 上日乌且-日乌且垭口-莫西沟尾营地14.5km
         早饭：燕麦粥+巧克力味蛋白粉+坚果
         8:25拔营
         11:30 日乌且垭口（海拔4900）爬的过程比想象轻松  往右能看到勒多曼因 雪山冰川冰湖和想去glamping的大本营
         15:40莫西沟尾
         16:30扎营 （商业队人太多了 地方不大 水源也不太好。要是不翻玉龙西垭口建议往前走去勒多曼因bc）
         晚餐：菌菇火腿汤+米饭+肉松海苔碎+拌黄瓜。       （据说是最贵的一顿 菌菇汤真鲜）

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4️⃣️ 10.3 莫西沟尾营地-玉龙西垭口（4500）-帮木吉得-三嗯错营地
         莫西沟尾营地虽然海拔不高，但是处于比较狭窄的山谷，日照不足、潮湿阴冷。早上起来地上都是白霜，外账有冰，内帐有冷凝水。收帐篷的时候尽量人力甩干，非常冻手。
         早饭：燕麦粥+葡萄干+奶粉
         8:25拔营
         12:00玉龙西垭口 路上走走停停 好几个点适合拍贡嘎
         13:00下到公路 下坡其实只有3公里，挺陡挺好玩的。然后沿公路走到帮木吉得再往上走到冷噶错上山口，5公里暴晒吃土路给我走废了，感觉比早上翻垭口还累。 
         14:30冷噶错上山入口。这个地方可以骑马，村霸统一定价（贵）。
         16:40 三嗯错（4500） 趁还有太阳赶紧晒晒帐篷，看着贡嘎日落开始做饭。在山嗯错的人不算多，有个商业队扎了六七顶帐篷，还有三四个自己走重装的山友的帐篷。湖水水质其实一般，水比较浅，有小生物，还好带了msr的滤水器。
         晚餐：蔬菜牛肉泡饭+酸辣海带结
         太阳下山就特别冷 吃完赶紧钻帐篷里

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5️⃣️10.4 三嗯错-冷噶错-子梅村-贡嘎寺
         凌晨被营地里其他人的呕吐声吵醒好几回，不得不说这个商业队很虎，带休闲线客人骑马上海拔4500露营一晚再下去，不高反就怪了。
         夜里被吵醒之后就有点饿 盘算了一下 感觉可以第二天不住子梅村，直接去贡嘎寺 ，早一天出山去成都吃火锅。
         早上六点多又被外面吵醒了，感觉天气一般，就不想起床，直接拉开帐篷躺着看。
        将近9点才起床，其他帐篷的人都走了，整个山头整个湖都是我的。懒洋洋的吃饭刷锅拍照数牦牛，12点终于走了。
        13:00 冷噶错。如果游客辛辛苦苦爬上来只是为了冷噶错的一湾水大概是要失望的。只有贡嘎依然在哪里，威严庄重，像是在守护，又像是审判。
        14:20 下山回到帮木吉得 找车去子梅村。国庆司机都有点乱开价，开价600，还到400。
        13:50 上子梅村 下车
        17:30 贡嘎寺 门票20/人 住宿100/人 
        晚饭20/人   土豆卷心菜面疙瘩汤 配油辣子 不限量 自己盛
        寺门口有微弱信号，晚饭后蹲在门口回信息。看到那玛商业队陆续下来，在这里休整、收人、找摩托车回子梅村。 也有体力不支的选择在这里过夜。感谢望山千年的贡嘎寺，守护着来往的山友。

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6️⃣️10.5 贡嘎寺-下子梅村-巴望海停车场-石棉
        今天云很厚 没看到贡嘎尖尖。
        早饭：番茄蔬菜面 
        8:30出发
        14:30 巴望海停车场
        路上又遇到那批那玛下来的人，有两个队员还问我用的仗是什么牌子 。 仗一铝合金的仗还是很轻很好看的。越野仗被我当徒步仗，陪我走了半重装的五台和太白，又走了这次重装贡嘎，感觉苦了它了
       在巴望海停车场等了一个小时也没等到约好的车。 那个地方也没有信号。 还好那玛的领队自己开了小车要去雅安，可以顺路带我们到石棉。省了一笔巨款。

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路上看到几只一脸懵逼的小动物 ，像羊又像鹿

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7️⃣️ 10.6石棉-雅安-成都
        晚餐：巴蜀大宅门火锅
8️⃣️ 10.7成都-上海
         人民公园 鹤鸣茶社 发呆2小时

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总结：
自己走的成就感和自由感远大于跟商业队走。但是正如出发前好多朋友劝我的那样，重装就没有容易的。
1. 一定要量力而行。
2.充分的下撤退阶方案，给自己多留几条退路。
3.在预定路线上行进。千万不要因为路上遇见的山友说要去看冰川或者要走山脊线，临时更改计划。
4. 严格控制负重。用电子秤一样样称好算好再装包，减少不必要的食品包装。这次重量控制还是成功的。
5. 不要低估自己的水量。 这次其中有一天水不够了 还好有滤水器 临时过滤了一些山泉水。
6. 毅力和能力都很重要。 其实我对自己的体能还是挺有信心的，但是我是个非常没毅力的人。每天两点就想扎营晒太阳， 四点之后遇到上坡就懒得走。 其实走走四点半就到了。以后想要去更长更高的线可不能总这样了。