喜马拉雅山脉 （梵语：hima alaya，意为雪域），藏语意为“雪的故乡”
位于青藏高原南巅边缘，是世界海拔最高的山脉。是东亚大陆与南亚次大陆的天然界山
也是中国与印度、尼泊尔、不丹、巴基斯坦等国的天然国界
西起克什米尔的南迦－帕尔巴特峰（海拔8125米）
东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰（海拔7782米），全长2450千米，宽200～350千米
主峰是世界最高峰珠穆朗玛峰 （又名圣母峰，藏语名：Qomolangma） ，是藏语第三女神的意思，海拔高达8848.86

摄影领队：迷藏
司机：洛桑、桑布、丹增
时间：2022.02.08-02.16
游侠：7位

行程概况

南山公园是我们本次行程的第一站
也是这几年拉萨的一个网红打卡点，行程的设计还是非常人性化的
在南山公园可以拍到拉萨的全景以及布达拉宫的倒影

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群
最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建
于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心
1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一
1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分
整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层
由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟

扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”
意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”
位于西藏日喀则的尼色日山下
是该地区最大的寺庙

扎什伦布寺占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间
其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点
藏族传统工艺和建筑特点，将藏传佛教的佛法艺术，班禅灵塔的庄严肃穆表现得较好
扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”

萨迦寺位于西藏自治区日喀则市萨迦县本波山下，是一座藏传佛教萨迦派寺院，也是萨迦派的主寺
“萨迦”系藏语音译，意为灰白土。公元1073年（北宋熙宁六年），吐蕃贵族昆氏家族的后裔昆·贡却杰布
发现奔波山南侧的一山坡，土呈白色，有光泽，现瑞相，即出资建起萨迦寺，逐渐形成萨迦派
萨迦寺用象征文殊菩萨的红色、象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙
所以萨迦派又俗称为“花教”

萨迦寺分为南、北两寺，仲曲河横贯于两寺之间
北寺位于河北岸的本波山“灰白土”山岩下，南寺位于河南岸的平坝之上

俯瞰萨迦寺（南寺），寺庙呈现回字型

南北寺同框

北寺这边也是萨迦古城

希夏邦马峰海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位
也是唯一一座完全在中国境内的8000米级高峰，它坐落在喜马拉雅山脉中段

希夏邦马峰和山脚下的藏野驴

前往希夏邦马峰观景台路上遥望佩枯岗日雪山

卓木拉日峰，又名卓姆拉里，意为“干城章嘉的新娘”，属于喜马拉雅山脉中段
卓木拉日峰峰顶突兀，壁峭坡陡，是藏族民间传说的喜玛拉雅山七仙女之一，当地百姓称之为圣女峰
与珠穆朗玛峰是姐妹峰
山峰西侧在中国境内，东侧在不丹王国境内（属于不丹第二高峰）
卓木拉日峰山势险峻，至今仍未被人类征服，因此在国内外知名度很高

沿途拍摄的洛子峰
海拔8516米，属于喜马拉雅山脉，是世界第四高峰
洛子峰在藏语中的意思是“南面的山峰”，就因为它地处珠穆朗玛峰以南3公里处
两者之间隔着一条山坳，即通常所说的“南坳”。珠穆朗玛峰以北是章子峰
藏语又称洛子峰为“丁结协桑玛”，意思是“青色美貌的仙女”
以山峰的北山脊与东南山脊为界，其东侧在中国西藏自治区定日县曲当乡境内，其西侧属尼泊尔联邦民主共和国

喜马拉雅山脉 （梵语：hima alaya，意为雪域），藏语意为“雪的故乡”
位于青藏高原南巅边缘，是世界海拔最高的山脉
是东亚大陆与南亚次大陆的天然界山，也是中国与印度、尼泊尔、不丹、巴基斯坦等国的天然国界
西起克什米尔的南迦－帕尔巴特峰（海拔8125米），东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰（海拔7782米）
全长2450千米，宽200～350千米。
主峰是世界最高峰珠穆朗玛峰 （又名圣母峰，藏语名：Qomolangma） ，是藏语第三女神的意思
海拔高达8848.86米

珠峰日落日照金山

加乌拉山垭口看5座8千米雪山

珠峰日出日照金山

“古堡”为前景的珠峰日落到蓝调

珠峰景区的108拐

加乌拉山口的珠峰日照金山

曲登尼玛冰川的全名为“多吉曲登尼玛”,是“金刚石太阳塔”的意思
据说是印度运来的佛塔经过此地时,阳光普照在塔上,所以冰川就有了这样的名字
曲登尼玛有金、银、铜三个湖，分别在冰川的东、西、南三个方向上
金湖又叫东圣湖，称为很美的湖泊；银湖又叫西圣湖，称为湖泊中的美
东圣湖和西圣湖均为观相湖
相传，足够虔诚的信徒能够在湖中看到自己的来世显影，因此这里也是虔诚信徒的必来之地

前往曲登尼玛冰川路上遇到的藏原羚

因为下雪我们来到了曲登尼玛的“洗澡池”

冰川的纹理在长焦镜头下清晰可见

奇林峡风景区地处日喀则地区定结县，靠近与尼泊尔、和与印度的边境，坐落于喜马拉雅山脉珠峰脚下
峡谷深度约200米，是一个经过几千万年冰川雪水冲刷切割形成的奇特的喀斯特地貌
长约15公里宽500米深约200米的峡谷石林地貌

航拍下的奇林峡如同大地裂痕向远处延伸开来

普莫雍措是我们本次摄影行程中的第二个日落拍摄点
普莫雍措位于山南市洛扎县和浪卡子县交界处，是喜马拉雅山脉间的一个咸水湖
水源来自南面山区库拉岗日雪山（7600米）的溶雪，出水向东流经一条短河进入羊卓雍措

普莫雍措湖边的藏原羚

藏原羚是牛科、原羚属动物
仅雄性具角，角细而略侧扁。耳朵狭而尖小。四肢纤细，蹄窄
被毛浓而硬直，脸、颈和体背部呈土褐色或灰褐色，臀部具一嵌黄棕色边缘的白斑
其背部暗棕色，腹面、四肢内侧及尾下部白色
藏原羚是典型的高山寒漠动物，栖息于海拔300至5750米之间的高山草甸、亚高山草原草甸及高山荒漠地带
清晨，傍晚为主要的摄食时间，同时也常到湖边，山溪饮水
青藏高原特有种，有“西藏黄羊”之称
藏原羚适应性强，抗病能力强，性情温驯活泼，容易接近驯化

普莫雍措遥望推村寺

普莫，在藏语中的意思，是少女的意思，“雍错”意为像碧玉一般的湖泊，普莫雍错又称“少女的眼泪之湖”
普莫雍错是世界最高的大型淡水湖和毗邻的沼泽地，面积295平方公里，湖面海拔5070m
湖泊东西走向，长32.5公里，最大宽14.0公里，平均宽8.93公里，湖岸线长94.0公里
为藏南最高的大湖
湖中东北部有3个石质小岛

库拉岗日与普莫雍措相伴

库拉岗日海拔7538米，是山南海拔最高的山峰，也是藏族传统的四大神山之一
即东方神山沃德贡杰、卫藏神山雅拉香布、北方羌唐神山念青唐古拉、南方神山库拉岗日
库拉岗日附近集中分布有6座7000米以上的山峰
远远望去，终峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障

普莫雍措的冰泡和远处的雪山

日落下的蓝冰和库拉岗日的日照金山

羊卓雍措 藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”
与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。面积675km2，海拔4,441米
“羊”：上面；“卓”：牧场；“雍”：碧玉；“措”：湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”
这是字面上对羊湖的解释，而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”

羊卓雍措全景接片

冬天的羊卓雍措微微结冰

日托寺 
意为“山上的石头”是这座半岛上唯一的建筑
一湖一寺 一僧一世，已然这样度过了700个春秋，所以有人称之为最孤独的寺庙
寺庙里确实供着一个神石（从天而降），据说可以治百病
僧人每天的生活就是从山下背水（寺庙里没有水），诵经，修行

行程的最后一天，我们在拉萨解散，行程也就此结束。

9天的时间如白驹过隙，
旅途的时光总是短暂，
转眼就到了各位游侠返程的时候。
冬天的西藏游人很少，天气以晴朗为主，是看雪山的好时间；
但是同时也是西藏出游条件最差的时间。
数次日出日落，只为拍摄，相信大家都拍到了满意的照片。
相信这次行程会让大家难忘。
在此和大家别过，有缘江湖再见啦~