一次12公里徒步，海拔3300，600公尺爬升的行程。非常享受整个过程，天气时晴时阴，还下了大概一个钟头的雨，所以全程温度非常适中。

行程由「龙女湖」始发，穿越了一段林地，中间在「巴赫」（纳西语是「有青蛙」的池塘）歇脚，吃吃零食，跟着是一大段的石子路，全是上坡，也是本段最辛苦的一段路，到达峡谷地时吃中餐。

「牛奶河」是第二个拍照地，因为雪山以石灰岩与玄武岩为主，冲刷之后在河里形成奶白色的水流，像牛奶一般，所以叫做「牛奶河」。

牛奶河的终点自然是着名的「牛奶湖」，搭配上地底的矿物质，映照出美丽的蓝灰色湖水。

牛奶湖

丽江

石灰质沉积，土质非常软，还带有水分，尝试每一步「无法踏实」的奇异感受。

侧看玉龙雪山

奶白色的「牛奶河」

巴赫（纳西语是「有青蛙的池塘」）,季节未到，现在都是蝌蚪

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