光福镇，位于苏州城西28公里的太湖之滨，邓尉山麓，光福有2500多年的历史，是江苏省历史文化古镇、也是苏绣的发源地之一，光福自古有“湖光山色，洞天福地”之美称，有丰富的自然资源，享有“鱼米之乡”、“四季有果”之美誉。光福的山有很多，比较高的有潭山（253米）排名苏州第六高峰，还有马驾山、西绩山231米、邓蔚山、玄墓山231米、长山、南山、米堆山、铜井山、冲山、铜坑山、卧龙山等等，如果有规律的将这些山串联起来，我们可以发现光福绝大部分的山可以用一条线连起来走，配合光福的景点、古迹，这条线是一个比较完美圆圈，通常称这条线路为“光福小七尖”环线穿越。
　　光福环线小七尖
香雪海——邓蔚山——玄墓山——圣恩寺（陈家坞，白云观音殿）——米堆山——坎上村——西湾村长山——潭山——石嵝——坟山——南山石壁——潭西村——西绩山——铜井山——香雪海
（经司徒庙走进村庄，上第一尖邓尉山，邓尉山就是一条野路，林密且荆棘遍布，我新买的速干衣肩头给荆棘拉出一条口子，心疼不已。不一会就来到了山顶，可以俯瞰连绵群山。稍事休息，前往第二尖玄墓山，路边野花芬芳，就一鼓作气登上第三尖米堆山，在米堆山顶往右可以看到穹窿山和光福机场，往左看到美丽的太湖，俯瞰太湖，风光旖旎。下山前往第四尖长山，很快来到了美爆了的“太湖蓝”环太湖公路，环太湖公路全线23公里，道路两侧各设约1.25～1.5米的自行车专用道彩色防滑涂料层罩面，供行人、跑步运动者、自行车骑行者使用，自行车专用道选用体现纯净与活力的蓝色。过了第四尖长山。来到第五尖潭山，目前坑洞关闭，走潭山的崎岖上山路。光福第一高峰，海拔253米的潭山顶视野开阔，尽览太湖风光，潭山下山路陡，从上海铁路局苏州疗养院太湖院区旁边前往绝望坡，目标第六尖西碛山，绝望坡坡度较大，而且一路到山顶，几乎没有缓冲，对人的体能是种考验。从西碛山下来，前往第七尖铜井山，到了铜井山寺庙，最后徒步最后的山峰香雪海。）
　　此环线正走反走均可，全程约为20公里，需穿越好多个山头，强度较大，但可以把光福全貌一览无余，是赏景健身的强驴线。我们0925选择顺时针，总体走下来感觉良好

【活动用品】自带干粮，水及果类高热量的补充食物. 当然沿途有两处补给点。也可以随时买买买。一般我自带奥乐齐的鸭膀，熟食黄牛肉，咸咸的肉肉，好吃。毕竟一路爬爬爬，血液都在四肢，肚子不怎么感到饿。

【活动装备】Vibram大底登山鞋（必备品），手套（劳防手套好用最佳），最好不要裸露身体啦，花花草草噌到了发痒，蚊虫也是最爱，没有之一

学会看两部路APP上的轨迹，自己时刻导航（前提是带上充电宝给手机持久续航）不要一头冲冲冲。当然这个线路怎么走都很容易的回到轨迹上来的，大不了切！

一般来说喜欢爬爬山总归要投入点，买双vibram大底的越野鞋吧，不要问啥牌子推荐啦。省得总觉得山路难走啊，好滑呀。。。。。。。都是用小钱就可以解决的问题

在V底中大致我们可以分成三类：
第一类鞋底花纹细碎，有的是采用规则外形的花纹进行重复，通俗这样的鞋底都比较软，主若是应对湿滑地面的，这种鞋底大多装配在溯溪鞋或者沙滩鞋上，鞋底优柔则防滑效果优异而耐磨效果欠安。

第二类鞋底花纹则是将大块花纹和小块花纹相结合，通俗外面四周采用的大块粗犷的花纹，花纹大多在1CM-2CM左右，中心则辅助小花纹，花纹直径在1CM一下，这类鞋底属于综合性鞋底，鞋底的硬度适中，防滑耐磨性能也是比较平衡。
第三类鞋底全数采用的粗犷花纹，花纹全数在1CM以上，花纹深且棱角分明，这类鞋底是应对xxx度爬山等路线的，鞋底坚凝坚固，此时耐磨和防护为主，鞋底坚硬但防滑效果下降。 
首先分清鞋底的花纹特点再按照自己的需要去选择

对于抓地效果，纹路是非常重要的。经验丰富的驴友，对鞋底的纹路要求很严格，在挑选的时候往往非常挑剔。而经验不足的，往往不知道什么样的纹路才有用。
 鞋底纹路的作用一般有这样几种：卡、扎、挡、抓等。卡是指鞋跟与鞋掌接连处，在下山的时候能够卡住路面凸起部分。扎是指脚掌边缘部分有凸起部分较为尖锐，能够在下滑时扎入泥土中。挡是指边缘设计能够挡住下滑趋势。抓是指脚掌、跟部位的纹路设计能够起到与地面切实接触而不悬空滚动的作用。

江浙沪走走的驴友选择鞋子也不需要这么折腾，买的时候看看价格，大于800的可以放下来了，低于400的估计也不大适合每周出去爬山了。穿的时候基本一个手指放得下，鞋子前缘顶住脚趾头可以包的住脚趾头就可以啦。不然下山时候脚趾头吃不消。袜子拼西西买买马拉松袜子就可以保护好脚脚啦。

Tips：买鞋子时候用手指按压摩擦鞋底，如果鞋底花纹比较绵软，防滑性就强但不耐磨，如果花纹比较硬，防滑性就弱但是很耐磨。我的V底鞋子么08年穿到现在了，赚钱不容易啊

本次团人数 : 46+1（本来参加莫干山休闲人员一枚上了贼车来体验20+公里的）
领队 : 尾队蓝色咖啡，第二先锋阿九，开路先锋 晚霞明
中后场打酱油的P金哥

全程主要就是爬4座大山，约20公里，3万步+让你在朋友圈第一妥妥的
每爬完一座山下来都会进入村子，如果身体不舒服随时可以下撤。因此，虽然是疾速线，但也可以选择其中的一个或多个山峰不走，降低强度，当做休闲线，四座山的山顶和太湖边的步道都能拍到好看的风景

走疾速线必做的功课 : 拉伸运动，抵达目的地后领队一般带领大家一起做操，舒活筋骨。当然啦都是老驴，强驴。自己都会整点活。我也在照片上，不过和大家的认真听讲仔细拉伸有点不相配，下次一定注意跟上组织的节奏

进山前有好货，石榴真的甜，怀念到家！请大家一定不要学某某某某

米堆山下来到了坎上村太湖边，立马看到网红餐厅和咖啡馆。一杯金桔柠檬18块大洋，爽歪歪。就是苏州人吃的太甜。不喜欢甜的朋友可以和店家说一下。
过了长山，石楼，上谭山前进入补给点光福镇天井上小卖部。小卖部对面还有卫生间哦。到了这里可以贴心的问问大家如果觉得体力不支可以撤退啦，导航回去上车点不过步行3公里环太湖公路，爽歪歪。打卡也有了，照片也有了。听到这种消息总会有人憋不住笑出声

补给好 吃好喝好就继续赶路吧。绕出村庄后继续爬山，轻装前进。再爬过谭山后基本没啥难度了

唯一的不足之处就是集合点香雪海景区竟然4点半就打烊关门。去卫生间要走点路了。不然换换衣服舒舒服服坐车回家。所以，各位强驴，选择光福小七尖，下午4点半前请务必杀到终点！关门时间就是可以舒舒服服上卫生间的时间！

谢谢大家