房琪说过“云南有很多秘密， 雨崩就算一个，天堂在左，雨崩在右，说的就是这座梅里雪山深处的藏族古村落 ”
经幡随风吹动万万遍,是否祈愿也被诵读万万遍
那些烈日寒风都侵袭过的身体,是否身体和灵魂都会变得坚强一点
从森林到湖泊，到白雪皑皑的神瀑圣地，都是徒步对他的认可
                                                                                                                              ——雨崩

之前大家对“雨崩”很陌生，听到这两个字，以为是什么东西呢！还有 人常常念成“雪崩”...由于雨崩的地理环境，梅里雪山的加持，在这个自媒体时代让雨崩和大家越来越熟悉了，不会显的那么陌生，也让雨崩越来越熟悉。
很多人提到雨崩第一反应是我能走的动吗,雨崩难不难,需要准备一些什么等等一系列问题，这一篇攻略解决你的疑惑

地理位置

     雨崩村位于云南梅里雪山东麓德钦县云岭乡境内，四面群山簇拥，地理环境独特 ，因目前无成熟公路可入，进入雨崩有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便 ，需徒步或骑骡子(也可以坐当地越野车)，上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米垭口，加之，雨崩村位于梅里雪山的念慈母峰下五子峰脚下，景色优美，民风淳朴，真乃世外桃源。雨崩村分上下村，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景

基础设施建设

     2012年9月前，靠家庭小水电机，或太阳能发电，是云南省最后一个没有通电的自然村。省委省政府提出"20全省无电人口通电"任务目标，2012年9月28日，雨崩村10千伏电网全面建成投产和通电。手机也有了信号，但是在节假日人群流量大的时候会断电断水（间隔）

1. 背包——如果不是要纯粹重装,那么一个30L左右的背包是足够装载几天内一两个人的生活用品了

2. 补给——路上都有休息站的。带点牛肉干、巧克力、棒棒糖之类的高热量食物就好了

3. 水杯——这个很重要哦！因为是徒步，所以路上免不了要喝水，肠胃不好，建议带上一个保温杯比较好哦。

4.洗漱防晒用品——可以说很有用,毕竟要走好几天的山路，高原紫外线很强，不想被晒黑的还是多待带一些防晒霜/喷雾、雨伞、帽子、面膜等

5头灯——小手电或者头灯徒步必备 

6.登山鞋——登山鞋和登山杖推荐为必备。路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡,必须要准备一双舒适的登山鞋

7衣物——换洗内衣物和洗漱用品也必须要带上哦

8.简单的药品——不用紧张，也就是准备好一般的高反药和感冒药就好，顺便再带几个创可贴就好。雨崩村内没有任何的医疗诊所和药店，

9,保暖——防风保暖大衣:山里晚上很凉,山顶垭口吹大风也凉,停下来休息时不要脱衣服，不然大汗淋漓的很容易感冒

10,最后一样，也是最重要的一样——持久的毅力和坚强的意志力。
雨崩徒步难度虽然不大，只是属于初级徒步，但是一般的行程都是要走四天，每天都要走一条徒步路线，（神瀑、冰湖、雨崩村、尼农峡谷），最多的一天需要徒步22公里左右。大老远才到这里，这辈子也许就只来这一次了，所以如果没有特殊情况，一定要把每条徒步路线都走完，到达终点再结束行程。只有这样，才算没有白来。所以一定要带上你持久的毅力和坚强的意志力才能不留遗憾

1.雨崩徒步之旅会有不一样的意义
朝圣梅里雨崩这条路线可以算是云南最经典的徒步路线之一，不仅景色优美，徒步难度系数不高以外，因为这是一条去梅里雪山的朝圣之路，所以雨崩徒步的行程相较于云南其它的徒步路线，便有了与信仰有关的意义

2.雨崩独特靓丽的风景线
因雨崩独特的地理环境，所以来到雨崩，不仅可以看到矗立着苍天大树的原始森林，清澈见底的河流—雨崩河、白雪皑皑、巍然壮观的雪山—卡瓦博格，还能看到巍然屹立在河谷间的悬崖峭壁—尼农大峡谷。
景色多样，还很靓丽，不是世外桃源却胜似世外桃源。

1.春夏季的雨崩
雨崩地处高海拔的高原地区，所以早晚温差比较大，一年四季气候都不太一样，四季的景色也就各有千秋了。
如果你是一个喜欢在春天或是夏天出行的，那么你能在雨崩看到就是绿油油的原始森林了。5月—10月去雨崩，所到之处都是绿色的，雪山上也有积雪，只是夏季雪山积雪没有冬季多。
注：7月—9月雨水较多，看到梅里日照金山的机率没有冬季高。如果徒步遇到下雨天气，徒步难度会增加。在这期间去雨崩，一定要带好雨衣、雨鞋或是防水衣和防水鞋

雨崩秋冬季
11月—次年4月左右，雨崩的景色基本以秋景和雪景为主，特别是在1月、2月的时候，雨崩的雪景很美，雪深的地方可以淹没到人的腰部，喜欢户外雪景的都挑冬季去雨崩准没错了，冬季去雨崩，除了可以看美丽的雪景，看到梅里日照金山的机率是很高的，没有遇到下雪天气的话，基本上都可以看到这个神圣的日出哦
注:冬季去雨崩，基本上所有路段都是积雪，所以自带的装备里一定要准备好冰爪，防水鞋和防水衣裤，可不能像夏季去的时候准备得那么随意。如果正值积雪太厚时期，可能冰湖和神瀑都没办法到达目的地，一般都是能走到哪儿就到那儿了

到达藏区，你能吃到的美食可能跟你平时在城里吃到的不太一样咯。藏区都是以粗粮和肉食为主,如果想要尝尝当地的特色美食，那可以去试试下面的美食哦
1.牦牛肉
到了藏区，一定要尝尝正宗的牦牛肉才能走。到香格里拉就可以吃牦牛肉干和牦牛肉火锅。真正的牦牛肉跟一般城里买的味道口感都不一样哦。喜欢吃麻辣零食的，可以多买些牦牛肉干带回家当零食吃，又香又辣，十分有嚼劲
2.酥油茶
到了藏区，一定要喝喝藏族人民特有的饮品酥油茶。也只有来到这里，才能喝上唇齿留香的酥油茶
3.青稞饼
青稞饼，类似我们平时用面粉做的饼。只要来到藏区，你一定会看到这个饼，早点店都会有。当然，吃这个饼一定要喝上一口酥油茶，这个搭配简直了

第一天
各地-丽江 
可自由闲逛丽江【大研古城】，初步适应高原气候，或者在【清溪水库】等待一场日落。
入夜之后，丰富多彩的古城生活同样值得期待休息好,期待第二天出行

第二天
丽江 ——香格里拉—— 奔子栏 ——飞来寺
乘车前往【飞来寺】，午后首先到达的是茶马古道重镇奔子栏，继续前行便是金沙江第一拐【月亮湾】。穿过白马雪山隧道，随后便可到达【雾浓顶】。身处白马雪山身侧的雾浓顶，是德钦县视野非常宽阔的地方。在这里，雪山连绵起伏的气势，雪山脚下的飞来寺村，澜沧江河谷尽收眼底。继续北上，到达飞来寺的雪山观景酒店，随后前往明珠拉卡观景台观看梅里

第三天
 飞来寺（3400m）—— 西当停车场（2635m）—— 南宗垭口（3729m） ——雨崩上村（3160m）
坐车前往西当村，也就是徒步雨崩梅里内转的起点。转山，是藏传佛教的一种祈愿方式。卡瓦格博作为藏传佛教四大神山之一，它的转山路线，已经延续了七百多年，却鲜为人知。从景区门口一路爬升，中途有休息站可以简单休整，翻过【南宗垭口】随后一路下坡抵达【雨崩上村】入住。
1、徒步距离：约12KM；徒步耗时：约7小时；
2、进入雨崩村只需携带徒步4天必需品；
3、抵达南宗垭口之前有小卖部，可提供热水、泡面、饮料等简单补给（自费），但选择性较少，建议自备适量路餐。

第四天
 雨崩上村（3160m） ——笑农大本营 冰湖（3864m） ——雨崩上村或下村（3160m）
穿过村口沙棘林，进入原始森林，翻越笑农垭口后，将军峰就在眼前，在观景台拍照后继续前行，到达【笑农大本营】，这里原是中日联合登山队攀登卡瓦格博峰的营地。
中午可以大本营简单用餐（干粮自备），然后前往【冰湖】游玩。雨崩冰湖海拔高度约为3800米，距离笑农大本营约有一个小时的路程，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而成形成的深绿的海子，被称为梅里雪山的圣湖。
1、徒步距离：约14KM；徒步耗时：约7小时；
2、往返冰湖徒步可轻装出行，非必要行李寄存在上雨崩村客栈；
3、笑农大本营有小卖部，可提供热水、泡面、饮料等简单补给（自费），但选择性较少，建议自备适量路餐。

第五天
 雨崩上村（3160m）—— 雨崩下村（3054m）——神瀑（3657m）—— 雨崩下村（3054m）
今日无需早起，适时集合出发，徒步穿越原始森林和高山牧场到达【神瀑】。
神瀑是雪山融水飞泄而下形成的瀑布，在这里可以看【五冠峰】全貌，雪山下的神瀑是朝圣者接受洗礼的地方，也是朝圣的核心地带，只有接受过神水的洗礼，整个朝圣过程才算完整，心灵和身体都得到净化。
转完神瀑后原路返回雨崩下村休息。徒步距离：约13KM；徒步耗时：约6小时；往返神瀑徒步可轻装出行，非必要行李寄存在下雨崩村客栈；沿途有小卖部，可提供热水、泡面、饮料等简单补给（自费），但选择性较少，建议自备适量路餐

第六天
 雨崩下村（3054m）——尼农峡谷（2150m）—— 香格里拉
在雨崩村用完早餐后，与雪山来个告别合影，沿着雨崩河顺流而下，穿过【尼农峡谷】徒步出村（这一段路比较窄，徒步过程中请注意安全），搭乘我们阔别几天的车返回【香格里拉】，进城前停靠【纳帕海观景台】，俯瞰纳帕海。
徒步距离：约14KM；徒步耗时：约5小时

第七天
 香格里拉—— 丽江
早餐后前往【独克宗古城】，位于独克宗高处的龟山公园，那里有巨大的镏金纯铜转经筒（高21米，总重60吨，已载入了吉尼斯世界纪录），大家可以齐力转动转经筒，诵经祈福。适时踏上返回丽江的旅程，回到让无数旅行者魂牵梦萦的丽江

神湖
被誉为神女峰（缅茨姆峰）的一滴眼泪，隐匿在山谷深处，只有一条羊肠小道通向这里，且道路陡峭崎岖，加上没有明显的指示牌，所以每年能一睹神湖真容的人很少，这也更加突显神湖的神秘色彩
神湖也许没有想象中那么美，但前往神湖的风光非常震撼，这也是在雨崩村无法欣赏到的。神湖更没有想象中那么大，更谈不上景色有多出奇，只是当你静静地对望着水面的梦幻倒影时，顿时让自己进入一个梦幻的世界，或许这就是前往神湖的意义吧，所体验的过程可能比结局更为重要
神湖攻略
从雨崩下村寺庙前的草甸，一条路是直接通向神瀑，另有一座小桥通向对面的山上，上山有一条小路，路边有一块禁止通行的牌子。其实这就是去神湖的起点，上坡的路非常的陡，但路况还好，都是森林中的小路。最开始会经过大片大片的竹林，都是高原特有的小竹子，然后随着海拨的升高会经过栎树林（杜鹃树），到了约4000多的地方，基本没大树了，都是低矮的灌林丛林，最后灌林也没有了，就只是高山草甸，草甸上的牧场有一座破败废弃的小石屋。这里离神瀑也就很近了，再接着上坡便先看到用石头堆的神湖两个大字，然后很快便见到传说的神湖了

七天的行程,超过十万多的步数
相遇之前,心存疑惑——遇见之后心胸开阔
如果你正在经历磨难,去雨崩吧!
如果你向往纯洁信仰,去雨崩吧!