冬季的拉萨适合慢慢体会，一壶甜茶、一碗藏面，午后的阳光和陌生人的微笑足够温暖柔软的心。推荐大昭寺附近的楼顶餐厅，可以一边晒太阳，一般旁观八廓街转经的人群。
【布达拉宫】布达拉宫是集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；
【大昭寺】整个藏区地位崇高的中心寺，来到这里可以感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势弘大，甚为壮观。
【八廓街】参观大昭寺后可自由闲逛拥有1300余年历史的八廓街。虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余.晚餐可以自由用餐，拉萨厨房、雪域餐厅都还不错，另外光明茶馆的甜茶和酥油茶都可喝点，藏餐、尼餐、川菜、西餐，选择余地很多。连续吃两天田村酸汤牦牛肉。
拉萨出发，沿着广阔的雅鲁藏布江中游河谷和中游峡谷，前往后藏首府日喀则市，抵达后参观进入历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】；该寺修建于1447年，是黄教格鲁派六大寺之一、四世以后历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙。主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。
大殿里僧侣诵经井然，佛像前信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。
在加乌拉山口，运气好的话，从这里可以看到5座8000米以上的雪山，从左至右依次是马卡鲁峰、洛子峰、珠峰、卓奥友峰、希夏邦马峰。白雪皑皑的峰群尽收眼底，生命赤裸裸的直面天地宇宙之雄浑！
我们沿着喜马拉雅山脉主脊线的方向出发，一路雪山为伴！天气晴朗时，可以在车上看到海拔7128米印度锡金邦交界的堡洪里峰，海拔6730米中国和印度的界山卓木玉莫、海拔8586米的干城章嘉峰、海拔7462米的琼桑峰等等雪山。绵延的喜马拉雅山脉北麓，目光所致的景色，壮丽深邃，像一帧帧电影画面~
随后我们来到【多情措】，湖面倒映着中与珠峰并列的七仙女之一的海拔7326米的卓木拉日雪山！妩媚动人的神女峰和明镜如洗的湖水镶嵌在如茵的帕里草原上，雪山、湖水、蓝天、红日交相辉映，构成了一幅画卷。
畅快享受蓝色冰湖的独特魅力。除此之外，湖对岸的喜马拉雅雪山群也是气势澎湃，包括海拔6424米的蒙达岗日峰和海拔7538米的库拉岗日峰、海拔7221米的卡热疆峰！羊湖湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体！

拉萨，回见