本次行程有来自全国各地23位游侠，大部分都是游侠客的老游侠了！有家庭、夫妻、闺蜜团，其乐融融。各位游侠根据自己到达成都的时间，自行前往集合酒店，很多游侠尽量早些到达后，漫步游走，调整休息，在各类小吃中感受慢生活的成都。

成都推荐游玩的地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。

早餐后从成都出发，途径米亚罗林区，一路在峡谷森林中穿行，米亚罗镇，隶属于四川省阿坝藏族羌族自治州理县，地处理县西北部，东连上孟乡，东南邻古尔沟镇，西南与小金县相邻，西与马尔康市接壤，西北以鹧鸪山为界与红原县相接，北与黑水县交界。

中午时分抵达红原县，吃过午饭后继续出发。车窗外就是辽阔的红原草原，黄河的支流——白河也将伴随着我们驶向远方，“风景在路上”来形容红原是再准确不过了。红原草原与九寨沟、黄龙、四姑娘山、米亚罗风景区毗邻。处于大九寨国际旅游区核心区，具有十分重要的历史纪念意义“爬雪山、过草地”的长征史话，具有很高的知名度和震撼度。民族宗教文化悠远神秘。联合国教科文组织授予“中国湿地保护区”。

下午到达若尔盖县之后游览【瓦切塔林】，一千多平方米经幡围绕着数百经筒的佛教圣地，成排的白塔、连片的经幡是不可错过的精致。

日落前我们抵达【黄河九曲第一湾】，等待夕阳西下时，黄河在落日下泛出红色粼光，在草原间自由舒展的蜿蜒着。九曲黄河第一弯作为黄河大草原最具代表性的景点，它以一种大度的姿态、平和的心态表现了黄河精神“宁静致远”的阴柔之美，而黄河壶口瀑布则以一种大气的姿态、豪迈的心态表现了黄河精神“灵动飞扬”的阳刚太极之气。这一动一静、一阴一阳的两大独特景观可谓对黄河精神的最好诠释，是对中国阴阳太极学说的立体再现，是典型的“物化”和“人化”资源，被深深地打上黄河精神的印记，具有明显的历史积淀性、时代精神性和民族文化性，可谓全球华人对黄河母亲河的情感认同之所在。

欣赏完日落后入住附近的唐克镇。

清晨出发，深入电影《重返狼群》的拍摄地【若尔盖草原腹地】，电影讲述了一位女画家李微漪，在若尔盖草原写生时救活了一只狼王遗孤，并为其取名格林，经过短暂的都市生活后，她决定带格林重返草原，回归狼群的真实故事。一路穿行在电影中人迹罕至的【若尔盖草原腹地】，在天苍苍野茫茫中深刻体会作者李微漪所说的那一句：自由，比活着更重要，让我们所有的跋山涉水都有了意义！

上午抵达【花湖】，这是一个地处热尔大草原核心区域的高原湖泊，秋季将化为一片金黄的海洋。花湖位于四川最大的草原——热尔大坝草原中间，热尔大坝草原是全国第二大草原，仅次于呼伦贝尔大草原，海拔3468米。浩原沃野，广袤无垠，是中国最平坦的湿地草原。原野上绿草如茵，簇簇野花，五彩斑斓，遍地牛羊如散落在草原的颗颗珍珠，同时也是全国最大的黑颈鹤保护区。若尔盖大草原面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。若尔盖大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，牛羊漫野，牧歌悠悠，风情醉人。若尔盖花湖有着独特旖旎的自然风光，古朴多彩的民族风情交相辉映。

之后在【河它温泉谷】泡巴适温泉，下午抵达【扎尕那】，扎尕那又被称作是“石城”，这里像是一座规模宏大的巨型宫殿，是真正的世外桃源。位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。 

晚上入住扎尕那民宿，扎尕那空气通透，远离光污染，满眼尽是繁星。由于正是暑期旺季，扎尕那变成了人流涌动的海洋，小小的山村里面挤满了人。

清晨，我们徒步前往爸爸去哪儿在扎尕那的神秘撒欢地【仙女滩】，看晨曦洒在这美丽的藏寨，感受这里的宁静和美丽，看烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，体会这里淳朴的民风民俗。仙女湖并没有那么惊艳，所以大家简单打卡后便沿着栈道而下，整个村落尽在视野范围之中，美丽而又安静！

离开扎尕那，下午抵达【郎木寺镇】，这座被高原阳光拥抱着的小镇有着“东方小瑞士”的美誉，四面群山环绕，周围林木葱郁。在酒店稍作休息后，前往参观甘肃境内的【赛赤寺】（甘肃寺），这里的建筑相比格尔底寺更加的雄伟壮观，在大经堂前的广场看到一场精彩的辩经，众多僧人在广场上击掌发问，挥舞佛珠，远远就能感受到辩经激烈的氛围。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。

晚上入住郎木寺酒店，小镇上很多藏餐美食，也有多家川菜馆，饱餐一顿后进入甜蜜的梦乡！

清晨一路穿过晨雾与炊烟笼罩着的小镇，前往【格尔底寺】，寺庙的大殿放着五世格尔底活佛的肉身法体，而这座大殿只在早上开放，我们随着前来朝拜的信徒一同进入。穿过格尔底寺后山的洞口，开始我们今天的【纳摩大峡谷】轻徒步，沿着白龙江逆流而上，这条峡谷非常细窄又长，进入腹地后有一片宽阔的草坪，各位游侠在此拍了很多“搞怪”的视频、照片。留下了美好的回忆！

下午乘车出发，前往玛曲【阿万仓湿地】，这里曾被中国国家地理评选为“中国五大草原湿地”第一名。遥远的阿万仓草原，位于甘肃省南部的玛曲县南部黄河的臂弯里。草原距离玛曲县城50公里，黄河自西向东从青海久治进入玛曲木西合，因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。这是一片由于边远而消息闭塞的美丽草原。

阿万仓风景区所要游览的阿万仓大草原，贡赛尔喀木道、阿万仓寺院。湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美轮美奂；远处不时有天赖般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴；一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然，千百年来，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。

傍晚入住阿坝县酒店。

上午抵达【莲宝叶则】，从游客中心出发，沿着景区木质栈道，一路欣赏河谷两岸散布的岩石与高耸的山谷，徒步半小时就到达了【扎尕尔措】，景区的大部分宣传照片都来自这里，湖水游鱼穿梭，周边的石峰如尖刀直刺天空，气势恢宏，大有“一片孤城万仞山”的悲壮气势。“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

游玩尽兴后下午返回阿坝县，前往参观【各莫寺】，各莫寺为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，中国连体佛殿建筑“法喜苑”就坐落在这里。各莫寺至今200多年的历史，是三大格鲁派寺庙之一，寺庙通过宝塔上、屋檐下的狮像装饰细部呈现着佛教建筑的威严震撼，也叙述着阿坝县政教合一的统治模式。沿着长长的转经廊长廊走过，顺时针转过每一个装有活佛净点过的经书、圣物的转经筒，便可以感受当地信徒虔诚向佛、一心行善、祈祷平安浓郁的宗教氛围。在各莫寺的转经长廊内有36个大经筒，1500多个小经筒，寺院里如果转经筒越多就代表着寺院的规模越大、信徒的生活水平越富裕。

傍晚入住阿坝县城酒店。

本次旅行还是十分顺利的，大家依依不舍，江湖路远游侠情深，相逢何必曾相识，他日一定能够再度重相逢！