上青古道拉练-热热热热热热也挡不住,上青古道旅游攻略-游侠客社区

上青古道

万寿山水库

上青古道介绍

1. 路况：
全长8KM+，石板路和土路为主，爬升400米左右，前半段集中了最难爬升的300米，大概耗时1.5-2h
2. 自然风光：
竹林和溪流，还有古道和农庄，5KM左右处有万寿山水库，景色非常美
3. 历史知识：
自绍兴县王坛镇一直到平水上灶古船埠，是绍甘线未开通前王坛、平水居民到绍兴城区的要道，古时主要运送竹木茶货
4. 注意事项：
林间青苔多，路滑；前半段爬升体力消耗大，3KM后可以在铁塔下路餐，补给在1.5KM和6KM左右处，注意合理分配

拉练总结

1. 基础工具的使用
轨迹：使用已有的轨迹查看爬升高度和导航，自己建立轨迹方便记录
手台：正确的呼叫、回复方法
2. 遇到伤病等紧急情况如何处理
扭伤：根据表面和按压判断是否有外伤、排除骨折可能，优先冰敷
骨折：疏散围观人群，转移至空地，使用周围硬质物品固定骨折部位
中暑：疏散围观人群，转移至通风、阴凉的空地，必要时解除上身有束缚感的衣物，缓缓进水、用湿毛巾降温，切忌不可提供内服药物
TIPS：出现意外问题，伤病队员的情绪疏导和其余队员疏散很重要；擅于使用急救包；必要时需要及时联系中台请求支持；如果队内有急救、医务知识人员，请务必请他们协助。
3. 作为领队的注意事项
前队过快时要压队，不可出现前队回头视野内没有其他队员的情况。作为领队要把控节奏。
同时，作为领队要提倡无痕山野、保护环境、互帮互助、包容友爱、乐于交流。

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