石修道院自然公园（Parque Nacional Monasterio de Piedra）是伊比利亚山脉（Sistema Ibérico）内集修道院、酒店和自然公园的旅游胜地，位于西班牙萨拉戈萨省（Provincia de Zaragoza）境内的努埃瓦洛斯镇（Nuévalos）附近，自驾从马德里或萨拉戈萨过来很方便，适合喜欢一日游、逛古建筑和自然徒步的小伙伴。

1.自驾：自驾是前往石修道院自然公园最佳的交通方式，自然公园距离马德里230km，自驾耗时2个半小时左右，全程走免费的A-2高速公路（Autovía A-2）.

2.火车+巴士：从马德里、巴塞罗那和萨拉戈萨均有抵达卡拉泰乌德（Calatayud）的高铁或火车，但卡拉泰乌德距离石修道院自然公园还有29km的距离，需要在卡拉泰乌德大巴车站（Estación de Autobuses de Calatayud）乘直达石修道院（Monasterio de Piedra）的大巴👇

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🚆班次：从马德里、巴塞罗那和萨拉戈萨出发的高铁或火车每天的车次很多，从Renfe官网中选择最适合自己时间的车次即可，下车后再转乘大巴车👇

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🎫票价：2.8欧元

🚌班次：每周星期二、星期四、星期六和星期日上午10:30从卡拉泰乌德大巴车站发车，返程从石修道院17:00发车，车程均是40分钟

3.大巴：从马德里、巴塞罗那和有直达卡拉泰乌德（Calatayud）的直达大巴车，但和乘坐火车一样需要在卡拉泰乌德换乘另一辆大巴车前往石修道院（Monasterio de Piedra）

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🎫票价：马德里-卡拉泰乌德 14.02欧元，巴塞罗那-卡拉泰乌德 23.11欧元

🚌班次：马德里-卡拉泰乌德每天两班车，8:00 Avenida de América车站发车，8:15马德里巴拉哈斯机场T4航站楼车站发车，巴塞罗那-卡拉泰乌德每天一班车，10:30从巴塞罗那北站Estación Nord发车

景区联票成人18欧元，包括石修道院和自然公园两个部分

石修道院开放时间：10:00-18:30，最后入场时间 18:00

自然公园开放时间：9:00-21:30，最后入场时间20:00

▲ 拉特兰克拉水库（Embalse de La Tranquera）
从马德里出发一路走免费的A-2高速公路（Autovía A-2），临近努埃瓦洛斯镇（Nuévalos）时突然发现一片泛着绿光的湖，在地图上一查是拉特兰克拉水库，该水库为卡拉泰乌德提供日常的饮用水，并可灌溉卡拉泰乌德地区1万5千公顷的土地。

水库旁每隔一段路会有空地供游客停车、观景和拍照，恰好随后一对外国情侣把车也停在了这里，互相拍照后我们继续赶往目的地。

▲ 自制番茄冷汤（Salmorejo Casero de Tomates de Nuestro Huerto）
下午2点多正好赶上西班牙的午餐时间，随机挑了一家景区附近叫做“Restaurante El Mirador”的餐馆就餐，5个人各要了一份Menú套餐，普通套餐的价格是15欧元，如果主菜点的是牛内脊肉或半个猪肘配薯条需要多付5.9欧元。

番茄冷汤（Salmorejo de Tomates）是源自西班牙南部安达卢西亚的传统开胃菜，由番茄、面包、橄榄油和大蒜一起制成泥，通常配有煮熟的鸡蛋和伊比利亚火腿。

▲ 自制小扁豆（Lentejas Caseras）
小扁豆制成的前菜汤是西班牙的家常菜之一，通常用芹菜茎、土豆和大蒜混合煮熟，里面配上猪里脊肉或香肠。

▲ 香蒜酱意大利面冷沙拉（Ensalada Fría de Pasta al Pesto）

▲ 猪里脊配薯条（Lomo de Cerdo con Patatas）

▲ 烤鸡配薯条（Pollo Asado con Patatas）

▲ 牛内脊肉（Entrecot de Ternera）

▲ 乳酪蛋糕（Tarta de Queso）
楼主最喜欢的饭后甜点就是乳酪蛋糕，虽然只有小小的两块，但吃起来芝士味混合着甜味超级满足！😋

▲ 石修道院自然公园停车场
吃过午饭我们继续朝着目的地进发，在导航的尽头便是石修道院自然公园的停车场，停车场不是很小，免费且无人看守。

停车场一旁的牌子写着“欢迎来到石修道院旅游度假村”

▲ 售票处
景区联票成人18欧元，包括石修道院和自然公园两个部分，在上图这座小房子的窗口购买，后面是景区的纪念品商店。

▲ 石修道院自然公园景区图

▲ 石修道院（Monasterio de Piedra）
正对售票处的右边便是我们首先要参观的石修道院，1186年阿拉贡国王阿方索二世（Alfonso II el Casto）和王后卡斯蒂利亚的桑查（Sancha de Castilla）将一座摩尔人修建的城堡捐献给了波夫莱特修道院（Monestir Reial de Santa Maria de Poblet）的13名熙笃会（Cistercenses）修士，用以供奉供奉白色圣母玛丽亚（Santa María la Blanca）.

⌚️石修道院开放时间：10:00-18:30，最后入场时间18:00

▲ 阿拉贡王国境内的熙笃会（El Cister en la Corona de Aragón）

▲ 石修道院平面图（Real Monasterio de Santa María de Piedra）

▲ 回廊（Claustro）
在18世纪，修道院回廊里光秃秃的椅子、柱顶和飞檐都被僧侣团体粉刷，在19世纪下半叶和20世纪初，回廊变成了旅馆的公共区域，是客人经常光顾的地方，其中有西班牙病理学家圣地亚哥·拉蒙·卡哈尔（Santiago Ramón y Cajal），政治家塞拉诺（Francisco Serrano）、萨加斯塔（Práxedes Mariano Mateo Sagasta y Escolar）、埃米利奥·卡斯特拉尔（Emilio Castelar y Ripoll）和弗朗西斯科·皮·马加尔（Francisco Pi y Margall），诗人拉蒙·德·坎波阿莫尔（Ramon de Campoamor）和卡洛斯·德·阿埃斯（Carlos de Haes）.

回廊上26个尖拱门围绕着修道院的庭院，回廊被僧侣们用作冥想和读书的地方。

修道院的回廊上写着“在1835至1840年西班牙革命期间，修道院和其内的神像被毁，1840年修道院成为了私有财产。”

被岁月冲刷的圣母玛利亚圣像

毁于19世纪的圣像

▲ 章节厅（Sala Capitular）
章节厅修建于13世纪，是僧侣们聚集讨论修道院的运作、阅读和评论圣本笃准则（Regula Sancti Benedicti）的地方。

石修道院的章节厅建成于1218年，照片中的台球桌让我们了解它在20世纪初作为旅馆运营的一间​游戏室。

章节厅是一个方形的开放空间，顶部覆盖着由接合柱支撑的简单肋拱顶，还有4根八角形柱子，其中一些仍保留有15世纪的彩绘遗迹。

▲ 圣坛（Presbiterio）

坍塌的穹顶

圣坛的右侧展示着两座空的墓穴

圣坛下的地下室埋葬着许多信徒的骸骨

▲ 正方形耳堂（Crucero）

正方形耳堂上的雕塑在网上没有查到任何的资料，仅查到了一句话“INCRMENTUM DEDI”，来自《哥林多前书》，翻译过来的意思是“唯有上帝让它生长”。

被损毁的修道院中庭

被损毁的修道院中庭

▲ 平信弟兄走廊（Pasillo de Hermanos Legos-Conversos）
欧洲 中世纪的社会等级森严，熙笃会也有着非常严格的内部制度，第一个区别是那些可以举行弥撒的牧师和不能举行弥撒的平信弟兄，在该等级制度中，皈依的俗家修士（平信弟兄）总是低于僧侣，他们无法发完整的誓言，因为他们没有为熙笃会贡献资产，通常做一些最辛苦的体力劳动。

平信弟兄和僧侣很少来往，一般住在农场中，该走廊是专供平信弟兄进入教堂的通道 ，它一直保存得非常完好，走廊里还保留着马拉维拉城堡（Castillo Malavella）的遗址。

另一侧的修道院回廊中摆放着举行婚礼就餐的餐桌，石修道院一部分作为景点开放，另一部分已经改建成度假村酒店，新人可预定在修道院中举办婚礼。

▲ 酒窖（Cava de Vinos）

▲ 我们的土壤（Nuestro Terruño）
卡拉泰乌德（Calatayud）原产地命名保护创建于1989年，旨在国内和国际上保护和推广该地区生产的葡萄酒，土壤一词源自拉丁语“Terra”，是谈论葡萄栽培时流行的表达方式，指的是基于一系列特征而不同于其它的地形，例如农作物的品种、方位、坡度、天气以及人类对其的影响。

卡拉泰乌德D.O.产区的葡萄园地处高海拔，是西班牙最高的地区之一，海拔在600至1100米之间，陡峭的斜坡有利于葡萄园的通风，高海拔导致昼夜温差较大（高达12.5°C），这为葡萄的成熟和香气的产生提供了非常理想的条件，当降雨量约350毫米的气候，整个植物的生长周期温度反差强烈。

卡拉泰乌德D.O.产区的地势起伏较大，葡萄园大部分分布在红色和灰色的板岩土、圆形的石质土、粘土土、石灰岩土之上，这些都是松散的土壤，有机质贫乏，石灰石占比很高，具有良好的渗透性，土壤类型和每个葡萄园的朝向导致了不同个性化的葡萄酒。

卡拉泰乌德产地主要葡萄品种是红歌海娜（La Garnacha Tinta），它是原产区最伟大的遗产。卡拉泰乌德种植园内的树龄均已超过50年，在该地区被称为“老藤（Viñas Viejas）”.

尽管考古表明早在几个世纪前该地区就已开始酿造葡萄酒，熙笃会的修士们负责扩大葡萄树的种植，他们是卡拉泰乌德原产地的先驱工作者，阿方索二世（Alfonso II）将修道院与周边土地一起捐赠给西多会僧侣，作为征服新领土的手段，修道院的选址符合熙笃会的戒律：在一个偏僻的地方，有水和土地，以及社区能自给自足。

在酒窖角落里的地上有一块透明玻璃，向下望去是一个巨大的酿酒池。

▲ 蒸馏器（Alambique）
年代：18世纪上半叶
蒸馏器用于蒸馏酒精和芳香植物，僧侣们生产酒精、烈酒和药品。

▲ 卡拉泰乌德葡萄酒之路（Ruta del Vino Calatayud）
卡拉泰乌德地区拥有丰富的文化遗产，其阿拉贡穆德哈尔艺术（Mudéjar）被联合国教科文组织列为世界遗产，卡拉泰乌德拥有独特的自然资源、石修道院、各种矿物质温泉，证实了其葡萄酒旅游胜地的吸引力，自此卡拉泰乌德的葡萄酒之路诞生了。

修道院内陈列的马车使用木材和皮革采用传统的手工方法制成，可挂两匹、四匹或更多的马，并有长矛可挂在动力上，该马车有12个座位，通常在节日活动中使用。

▲ 厨房（Cocina）
在这间被熏黑的大厨房里诞生了欧洲第一块巧克力， 欧洲 1502年第一次得知可可豆的存在，即哥伦布第四次也是最后一次远航，美洲土著送给哥伦布及船员这些类似“杏仁”的可可豆，后被带回西班牙并交给法院做分析，因其味苦及难看的颜色当时并没受到大家的重视。

西班牙另一位探险家埃尔南· 科尔特 斯（Hernán Cortés）花了27年才抵达现今墨西哥的尤卡坦半岛，发现并让西班牙人相信可可豆的特性及其疗效，他的同伴杰罗尼莫·德·阿吉拉尔（Gerónimo de Aguilar）将第一批可可豆寄给了石修道院的院长唐· 安东 尼奥·德·阿尔瓦罗（Don Antonio de Alvaro）.

修道院厨房的旁边是僧侣们用餐的餐厅，空旷的餐厅里早已没有了当年的桌椅，只留下一座哥特-穆德哈尔式的礼拜木板画，由修道院长马丁·德庞塞（D. Martin de Ponce）于1390年下令制作，木版画描绘了《圣经》中圣母玛利亚和耶稣基督的一些宗教故事。

▲ 暖房（Calefactorio）
暖房是修道院里唯一配备加热系统的房间，可以在地板下产生热空气，僧侣们在此过冬和剃发。

顺着暖房里的台阶下来便是当年用于烧火的地下室

▲ 石修道院自然公园（Parque Nacional de Monasterio de Piedra）
景区内的自然公园距离石修道院几百米，进入需要让工作人员再检一次票。

▲ 胡安·费德里科·蒙塔达斯（Juan Federico Muntadas Jornet）
进入园区有一座胡安·费德里科·蒙塔达斯的雕塑，他是西班牙的作家和诗人，以作为石修道院自然公园的建筑师而闻名，从父亲巴勃罗·蒙塔达斯·坎佩尼 （Pablo Muntadas Campeny）手中继承了石修道院，并将附近的石河谷（Río Piedra）打造成浪漫的风景花园，1867年胡安·费德里科在此创建了西班牙第一个养鱼场，还推广了用于休息和饮水的矿物医学中心，目前已改建成酒店，并鼓励游客参观自然公园。

曾经胡安·费德里科·蒙塔达斯打造的矿物医学中心，目前是石修道院的宾馆。

踏入自然公园的那一刻瞬间感觉被无数的古树和绿植所包围

▲ 戴安娜浴场（Baño de Diana）
整个自然公园内有三个主要的瀑布，第一个是位于拉卡普里科萨瀑布下方的戴安娜浴场，希腊神话中当地一位牧羊人阿克泰翁（Ἀκταίων）在此遇到一位漂亮女子在沐浴，其实这名女子是戴安娜女神，阿克泰翁被其美貌所吸引，当戴安娜发现后将他变成了一头鹿，随后被阿克泰翁自己的50头猎犬所杀。

▲ 欧洲黑松（Pino Laricio del Vergel）
上图中间的这颗欧洲黑松是西班牙阿拉贡地区最高的树，2022年测量高度为43米，树干周长为4.54米，其灰色的树皮和白色的板片使其与伊比利亚半岛的其它5种本土松树区别开来。

▲ 拉卡普里科萨瀑布（La Caprichosa）
在戴安娜浴场的上方便是拉卡普里科萨瀑布，站在瀑布旁能强烈的感受到水雾的缭绕。

拉卡普里科萨瀑布下方被绿苔包裹的岩石很像一只大乌龟🐢

▲ 奇特的瀑布（Cascada Caprichosa）摄于1900年秋
一位游客裹着大衣，戴着帽子，入神地凝视着从30多米高空优雅落下的瀑布，缭绕的水雾点缀着这秋日的景色。

▲ 酒神洞（Gruta de la Bacante）

▲ 锦熟黄杨（Buxus Sempervirens）
锦熟黄杨是一种常绿树苗，具有椭圆形和成对对生的叶子，根据不同的品种有不同的颜色，在 西班牙 它出现在比利牛斯山脉和伊比利亚山脉的潮湿地区，喜欢在石灰岩土壤中生长，叶子有特殊的香味。

▲ Los Vadillos

▲ 特立尼达瀑布（Cascada Trinidad）

▲ 鸢尾花瀑布（Cascada Iris）

鸢尾花瀑布高16米，长27米，照片中一些妇女正在观赏瀑布，被它的水流和奇特的形态所吸引，随着岁月的流逝，泉水的侵蚀作用对其地貌成了影响，所以照片中的鸢尾花瀑布和现实看到的略有不同。

沿着景区蓝色的游览路线继续走会抵达上图这座门，门上写着“1860年由公园的建筑师胡安·费德里科·蒙塔达斯发现”，他应该发现的是穿过洞道后面的鸢尾花洞。

洞道已人为打造好台阶，但也需要注意脚下安全喔！

从洞道中的小窗口向外望去是石河（Río Piedra）

▲ 马尾瀑布（Pie Cola de Caballo）
从另一个洞道内的小窗向外望去能看到景区内最壮观的马尾瀑布，同时它也是景区内最高的瀑布，落差有50多米，在马尾瀑布内还隐藏着一个巨大的钟乳石洞穴—鸢尾花洞。

▲ 鸢尾花洞（Gruta Iris）
从洞道出来便进入了一座巨大的钟乳石洞穴中，这座名叫“鸢尾花洞”的洞穴隐藏在马尾瀑布的内部，绿苔覆盖着钟乳石，坠落而下的瀑布使洞内水汽弥漫，且常年保持在15摄氏度左右米，置身于此真的是只能用“别有洞天”这词来形容。

沿着左侧的台阶步入鸢尾花洞内部，洞内不深，走几十米便到了尽头，不时有鸽子穿过马尾瀑布进进出出，当地人称之为“Chorro Palomero（鸽子冲射）”。

离开鸢尾花洞需要再通过一条洞道

景区创始人胡安·费德里科·蒙塔达斯建立的养鱼池也在园内，在其一侧矗立着一座纪念碑，纪念碑的铭牌上刻着“致敬胡安·费德里科·蒙塔达斯先生，是该养鱼场的创始人， 西班牙养鱼户的先驱—自然保护研究所（I.C.O.N.A.）1974年10月立”。

▲ 石河谷的喀斯特地貌（El Río Piedra：Un Paisaje Kárstico）
水能够将石灰石转化为碳酸氢钙Ca(HCO₃)₂，并保持溶解状态，就像水中的盐一样，水流过石灰岩并过滤到深处，同时逐渐溶解岩石，经过数百万年之后，这种溶解产生了喀斯特地貌。鸢尾花洞就像一扇通向喀斯特地貌的小窗户，镜湖的地下泉将地下河与外界连接起来，石河峡谷是数百万年溶蚀的结果。

石灰石以碳酸氢钙的形式溶解在水中，与空气接触沉淀转变成岩石，这样形成的岩石被称为“石灰石凝灰岩” ，这是石修道院自然公园形成的自然过程：数千年来水通过不同的瀑布落下，形成了凝灰岩墙，因此形成了园区著名的景观，例如鸢尾花瀑布、艺术家石窟和酒神洞等。

顺着景区的蓝色游览路线能绕到马尾瀑布的正面

在上图这张老照片中，展示了公园旧的游览路线。

▲ 养鱼池（Las Pesqueras）

▲ 镜湖（Lago del Espejo）
镜湖由4个深达3米的泉眼组成，水流以每分钟3千米的流速喷涌而出，在此含氧水域中形成了一个复杂的生态系统，其中有大量的水生植物，它们与清澈的水一起反射阳光，就像面镜子一样，最奇特的是楼主居然在湖内发现了许多小龙虾。🦞

穿过恶魔石山下的洞道

▲ 主的泉水（Fuente de Señor）

▲ 乔雷德罗斯瀑布（Cascada de los Chorreaderos）

▲ 川水谣（Chuan Shui Yao Restaurante）
晚上8点左右我们从石修道院自然公园返程回马德里，到马德里已经接近11点，提前联系了川水谣的老板点餐，到餐馆饱餐一顿回家美滋滋睡觉，今日石修道院自然公园一日游完美落幕。

（全文完）