提前抵达成都，国庆前夕最高气温24度，但体感是实打实的夏季，首先去往迪卡侬，通过与店员沟通，在一位攀登过四姑娘山的店员指导下，更新了部分装备，在后续每日行程中再逐一介绍。

搞定装备后，开启逛吃模式，从宽窄巷子一路吃到锦里。

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这是微辣锅～

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成都

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宽窄巷子

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文化宫集合，有幸遇到非常甜美可爱且元气满满的川妹子领队甜甜圈，人如其名，在非常愉悦的氛围中驱车前往我们的出发点四姑娘山镇。一路上遇到非常多重装骑行的大神们，从海拔500米的盆地骑往海拔3200的小镇。

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随着海拔逐渐升高，风景渐渐美了起来，甚至会在云层间穿梭，而最美的是猫鼻梁的日落。

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猫鼻梁

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猫鼻梁

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猫鼻梁

四姑娘山镇的美食也非常赞，入住的客栈提供了餐饮，闭着眼睛点都好吃，最爱牦牛肉。镇上的高原水果也超可口，如苹果、李子等，还尝了从未见到过的从仙人掌上长出来的仙人果。

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四姑娘山

这是本次行程的主要路线

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然而，挑战在前一夜已经来临…很遗憾我没通过考验，高反让我整夜未能入睡，伴随轻微头晕…但一路的美景不断给予了我力量

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朝山坪非常适合家庭亲子游玩，这段路程非常轻松，沿途有补给。再来一组合影

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分享路餐后继续前行，此时高原烈日的威力显露出来了，12度的气温，体感温度30+，速干裤下的腿都有灼痛感，必须物理+化学全方位防晒。

打尖包有食物、水补给，也是途中最后一处补给点。

随着海拔渐渐升高，风景变得愈发迷人

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一路欣赏美景直到二峰大本营，美餐一顿热气腾腾的部队火锅+美味鸡汤。睡前状态检测：血氧71，静息心率95，还算不坏，然而队里两位女生血氧一个35一个50，让领队甜甜无比担忧…

国庆镇上夜间气温低至4度，海拔每升高1000米，气温下降约6度，推算下来大本营夜间的气温约-2度，但帐篷+活动提供的睡袋是非常暖和的，只穿贴身衣物或者套个隔脏睡袋即可。营地提供热水饮用，但无法洗澡，可用湿巾简易清洁。

此时不到晚8点，血氧70%，心率92。高反梦魇继续萦绕…醒来一看表21:35，此后再也无眠，耳边不断传来翻来覆去的声音，同样无眠。

1点多失眠的伙伴们已陆续醒来。我起来后第一件事情是戴上头灯摸到营地边缘呕吐，吐完之后头疼症状减轻不少。

草草用完营地提供的早餐后再次清点装备：
绒帽，头灯，墨镜（主要下山用），魔术巾，速干衣+抓绒衣+冲锋衣（可选用三合一冲锋衣，平时畏寒的伙伴可单买加绒厚款冲锋衣），保暖裤+冲锋裤（防风防水），厚运动羊毛袜，中高帮登山鞋（无需额外保暖），防风防水保暖手套，登山杖，冰爪（视天气），救生毯。
物资：水袋装满温水兑电解质粉，能量胶，谷物棒，牛肉干，巧克力
保温杯遗忘在了酒店…

接下来行程图片就很少了，一是带着手套不方便，二是登山强度较大，无心拍照，三是黑灯瞎火也拍不清什么…

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4km多的路程爬升900多米，三大段绝望坡每一段都在急剧消耗体力以及意志力。这里最重要的是保持自己的节奏，前一个小时我基本在吊车尾，让自己心率稳定在145-155，陡坡就一步步慢慢挪，随后就开始逐渐超越路边歇息的队员们，除了补充食物和喝水，不做过多停留。 随着海拔逐渐升高，气温也在继续降低，出发时冲锋衣是敞着的，途中逐渐拉高拉链保持体温。脚下的碎石慢慢多了起来。

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一线天是需要松开登山杖，手脚并用攀爬山岩的一段路程，体能消耗也比较大，此时行程过半，体力槽逝去大半，在第二支能量胶加持下一鼓作气攀登上去。而这里也是选择放弃登顶下撤的伙伴最多的地方。

垭口是冲顶前的最后一个休息点，也是关门点，还好我提前顺利抵达，具备了冲顶资格。体能此时所剩无几，已然不记得何时下过雨雪，我戴的手套并无防水功效，几近湿透，然而决战才刚刚开始，只能全交由信念。

最后的这段陡坡开始有铁索护栏，由于山壁不规则，需要依靠铁索和登山杖交替使用，确保每一步都踩稳，此时只有一个念头——我要登顶。

前后陌生的同行者们互相激励打气，擦肩而过下山的友们也传递着振奋的消息，还有100米，还有50米，还有20米…

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登顶的一刻是自豪的，一路的艰辛都值了。

此时刚刚日出，但周围都是雾蒙蒙的，能见度极低。

山顶空间极小，稍事休整后开始下山，给后续登顶的伙伴们腾出空间。此时不仅体力槽空了，两晚没能休息好的后遗症也爆发了，控制肢体开始变得非常困难。

垭口短暂休整，补充食物时明显难以下咽，一块牛肉干边走边咽差不多20多分钟才吞下。大风中飘着不知是雨还是雪。

需要手脚并用攀爬的一线天此时非常湿滑，而我的1:1的向导全程也就只顾自己走（有些向导还是比较尽心的，会帮扶一下，尤其是对小女生），在肢体和精神的双重失控下，重重摔了一跤，好在控制住了重心，手臂护着胸口撞向山壁之后向后跌倒，原地躺了足足一分钟才挣扎爬起来继续下山，所幸未有重伤，腿脚也未受损。

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接下来依然是靠意志力坚持不能睡，并且一步步迈开腿，然而雪上加霜的是，水耗尽了…严重低估了水量的消耗。有户外经验的人都知道，水是不能分享的。

此时周围小伙伴的一名向导说再往下走一段有山泉。至少是有希望了，于是坚持了半个多小时后，喝到了一口水。冰冷的山泉水不仅唤醒了一丝体力，也让意识更清醒一些了，脚步明显轻快起来。

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下山的路开始变得好走一些，大本营的白色帐篷露出了尖尖角，凯旋～

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拼尽全力完成了本次的使命，回镇上的路程就交给马儿了～

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医院检查结果，两根肋骨轻微骨裂，上半臀部肿胀，所幸不影响继续逛吃。

PS：本人部分行为并不可取，户外活动安全第一。山就在那里，这次不行还有下一次。