“川北之北，甘南往南”
金秋十月，我们在甘南撒野，转山转水转佛塔

如果夏天是甘南朝圣最佳的选择
那么秋日的甘南，这里沉睡的美景，色彩碰撞的视觉冲击
更是不能错过的必来之地

甘南·甘肃西南部
平均海拔3000多，没有西藏那么高，但除了海拔，藏地的一切甘南都有
也被亲切的称作——“最平易近人的西藏”
这里有藏区最好的学府，有原汁原味的藏传佛教文化，有最精粹的游牧文化和原始的民族风情
当然最重要的，是这里拥有，不可错过的秋日美景

DAY1：出发城市抵达兰州
DAY2：兰州-夏河用中餐-甘加草原-拉卜楞寺-宿夏河
DAY3：夏河-扎尕那（景区内住宿）-全天游览-宿景区内民宿
DAY4：扎尕那-若尔盖花湖-黄河九曲第一湾-宿唐克镇
DAY5：唐克-莲宝叶则-宿久治
DAY6：久治-阿万仓湿地-郎木寺（四川寺）-纳摩大峡谷徒步-宿郎木寺镇
DAY7：郎木寺-郎木寺（甘肃寺）-合作中餐-兰州

虽然这条甘南全景的线路安排，涵盖了甘肃、青海、四川三省，但全国各地的游客来甘南旅游，最方便的起始点还是甘肃的省会城市兰州。
从兰州出发，这条线路走法，每天的车程也会超过4h，算是比较轻松的，每天边走边玩，何况甘南沿途的美景，只会让人连连惊叹，不会觉得旅途枯燥，不夸张的说，随手一拍就是大片。
但是同样，甘南地区因为地理条件等各种因素的限制，酒店的条件都是很一般的，很少有高奢酒店，无法和南方发达城市比较，不过等到真的抵达甘南，有美食与美景的加持，了解感受到当地的民俗与文化，也就会不那么苛刻了。
毕竟人

善觉部落——和甘加牧人一起守望草原

这里本质上是甘加地区环境保护的公益组织
善觉部落的发起人桑杰，生于70年代，12岁出家，随后考入拉卜楞寺
在2004年取得了然坚巴佛学学位（相当于世俗的博士）

几年前他发现了自己生活的这篇草原的变化
于是选择扎根家乡，以僧人的身份带领“善觉”的团队志愿者
开展草原环保工作

地草原生态脆弱，在其他地区稀松平常的垃圾量，放在甘南能造成显著危害
近十年，原本环境容量就低的甘加，遇上快速城镇化和接踵而来的旅游业，环境问题更加迫切

因觉知而前往寺院，因善念返回草原
桑杰和逐水草而居的牧人们一起，守护着秘境甘加的一域生灵
鲜红的袈裟行走于天地之间
桑杰与善觉的故事里有人，也有家园

在这里还可以体验“羊毛毡手作”
在牧民的指导下，做一个独一无二的小羊毛毡，带走一份草原的礼物

牧民手下那栩栩如生又可爱的毛毡动物，也是是他们保护生态、传播文化的初心
在向世界讲述草原古老的游牧文化智慧

拉卜楞寺1709年建寺，是格鲁派的六大寺院之一
虽然是六大寺院中建寺晚的一个，但其所拥人文底蕴却丝毫不逊色于其他五大寺院
在藏族同胞的心中他更是崇高的学府
拥有完整的藏传教学体系，六大学院，四十余尊佛殿，稳坐甘南地区第一大寺

拉卜楞寺内有景区安排的僧人义务讲解
大约半小时一次，每次大约是会带30-40人，一圈转下来大约是40分钟-1小时
但是因为是义务安排，所以没有特别的工作人员会维持秩序，控制人数，当天景区参观人数如果比较多的话，体验感就会变差，所以建议这个讲解大家一定要灵活安排，如果人多，可以选择自己先去参观，不要固执的原地等待讲解

寺庙外围更是拥有世界最长的转经道，长3.2公里，早晚都会有藏族同胞转经朝圣
另有单独收费的贡唐宝塔，20元/人，也值得一去，可以俯瞰整个拉卜楞寺全景（寺庙对面观景台也可以）

除此之外，拉卜楞寺内的场景，拍照也非常的出片
所以可以在附近租上一件藏族服装，和小姐妹们拍拍照，当一天快乐的小卓玛，也是不错的体验
（可以提前在小红书上预约，也可以抵达后在附近去找，非常多，价格一般在60-200元不等；如果配备摄影师价格可能会略高一些）

最后说下这天住宿的夏河县，夏河县是个不大的小县城，可以住宿的区域一般都不会太远，县城里有两种交通工具：扫码小电动车和出租车可以选择，这里的出租比较特殊，按照人头收费，一般县城内你想去哪里都是2-5元/人，也很划算。

美食推荐：
可以参考看看大众点评，特别推荐当地的两家藏餐厅：
1、乌泽林卡藏餐厅；2、雪人宫藏餐厅；
都是改良版的藏餐，非常不错，建议大家有时间的都可以去尝尝看，属于是当地特色

扎尕那，藏语意为“石匣子”
四周群山环绕像是一座天然的石头城
有巨石嶙峋的有山峰，有幽深狭长的峡谷，原始的森林第四纪冰川地貌遗迹
这片土地宁静且美好

扎尕那大景区的玩法有很多
这天建议直接住在景区内的民宿里
其实说是民宿，实际就是当地藏家改造了自己的居所打造出来的住宿
条件普遍一般，但是体验感不错，也便于后续的游玩

游玩推荐：
⭐️NO.1 仙女滩徒步&看日落
1）往返徒步约2小时左右，如果想看日落，建议提前1.5小时抵达；拍拍美照等日落刚刚好
2）仙女滩租衣服很合适，

⭐️NO.2 达日观景台看日出
1）达日观景台的日出几乎是必看的，可以直接开车抵达，下面就有停车场，如果想看日出，建议提前查好日出时间，早点去蹲机位

⭐️NO.3 洛克观景台俯瞰扎尕那全貌
1）离达日观景台不算太远，可以选择看完日出后前往即可
2）这里可以同时看到4个村庄和拉桑寺，还能远眺仙女滩
3）还可以打卡洛克之路的路牌

景区玩法不止于此，要想更深入的体验甚至可以安排更长时间，其他玩法也都更倾向于徒步体验
初次来到扎尕那，以上的几种玩法是完全可以满足大家

这个景区需要提示大家的就是旅游旺季门票需要提前预约
景区内天气变幻莫测，雨衣这些是必备
景区内吃饭都是川菜、东北菜居多，可以按照自己的口味去自由选择
口味都差不多的情况下，大家可以选择个环境ok的

若尔盖草原被评为——中国最美草原
深秋的若尔盖湿地保护区，没有夏日丰沃的水源，湖面上没有烂漫的野花，和成片一望无际的碧绿沃野
但深秋的“花湖”绝对不会让你失望
昔日碧绿的湿地草原和岸边丰茂的芦苇，在阳光下变得一片金黄，秋色醉人

花湖景区进入之后，先要乘坐一段景交车
抵达核心景区后开始步行
沿着栈道，慢慢深入，你会看到不一样的美景

但是不得不承认的是，花湖也是比较依托于当天的天气情况，如果天气好，湖面会美的和镜子一样
说一句草原上的“天空之境”毫不夸张
我们当天进入的时候，云层还没有完全舒展，步行大约15分钟之后
天气好转，豁然开朗

天下黄河九曲十八弯，最美要数第一弯
真正接近黄河源头的“天下黄河第一弯”，是在甘肃甘南州的玛曲县

山脚海拔3400m，山顶海拔3610m
黄河九曲第一湾到山顶需要乘坐景区电梯，45元/人，可以乘坐到最上边
上行约15min，电梯沿途为封闭式的，可以透过玻璃看两侧风景

下行有两个选择:
①沿电梯走楼梯，回到2号停车场（比较快，陡一些）
②走旁边木栈道下到1号停车场，1号停车场和2号停车场相距约1km

小tips
1️⃣看日落提前查询当天日落时间，提前1h到
2️⃣ 日落后山上风很大，多带一件外套
3️⃣ 观景台高不建议腿脚不便的老人或小孩前往，电梯到只上不下
4️⃣ 河边的木栈道可以直抵河边，白天光线强不易出片，太阳落山后，可以拍出漂亮的照片
5️⃣看好天气，晴天非常美，阴雨天就不建议前往了
6️⃣ 草原海拔较高，有高反的朋友要慢慢走，渐渐才能适应环境
7️⃣ 紫外线较强，带好防晒，遮阳帽，墨镜

这天的住宿可以选择住在唐克镇，镇子上有好多的牦牛肉火锅，味道都不错，回去的早可以尝尝看
镇子上是比较热闹的，有特产店，但是要注意多对比价格再去购买

莲宝叶则位于阿坝县与青海久治县的交界处阿坝县以西 58 公里处
是格萨尔王征战的地方
这里有超乎你想象的魔幻山水之地，奇峰异石、水奇湖秀，仿佛穿越到指环王的魔界世界版

景区购买完门票之后，是可以直接开进去的（大约还要开40分钟，沿途在安全的地方可以停车）
抵达最里面的停车场后，就可以开始正式游玩了

游玩的主要线路有三条：
1️⃣【河源游客服务站-扎尕尔措】全程约1.2km，徒步木质栈道约40-50min，电瓶车15元5分钟抵达，这一段路比较平缓，体力好的小伙伴建议徒步。扎尕尔措环湖一周约3km，需要1.5小时左右。

2️⃣【河源游客服务站-源缘咖啡屋】全程约4km,，道路陡峭，都是盘山路，比较推荐乘坐电瓶车上山，可以保留更多体力在山顶游玩，电瓶车35元约20分钟。也可以在咖啡屋前往4520观景台。

3️⃣【河源服务站→1314步道→4520观景台】这一段没有电瓶车，只能沿着木栈道往上爬，正常速度大概需要四十分钟，比较耗费体力，平时不运动的姐妹建议直接从咖啡屋乘坐电瓶车前往4520观景台。这里可以俯瞰整个扎尕尔措。

山内的天气变幻莫测，一定要携带厚衣服和雨具，以备不时之需
这里给人最直观的感受就是，它属于严重被低估的小众宝藏秘境，嶙峋的高耸石山为特色，蜿蜒公路穿梭峡谷间
湖泊星罗棋布，像极了指环王里的魔幻世界

身体能到的地方，就不要让眼睛留下遗憾

这里地处空灵、山水相依，这里没有城市的喧嚣，是灵魂深处纯净的净土
这里是郎木寺

它并非寺院，而是一个纯净的小镇
人们称它为“东方小瑞士”、“芃天净土”
这里缺氧但是不缺信仰

郎木寺，不仅仅是寺，还是坐落在四川和甘肃交界处的一座小镇
白龙江从镇中蜿蜒流过，四周群山环绕，风景秀丽
镇子里到处都是典型的藏式建筑，哈达、经幡、藏式画梁随处可见
郎木寺是藏传佛教格鲁派寺院，分为两个部分，分属四川和甘肃
两个寺庙隔江相望，相距不足百里

住宿可以安排在郎木寺镇子上，抵达日可以先去郎木寺四川寺——格尔底寺
这里分属四川阿坝自治州
寺庙供奉着一座活佛肉身，距现在已有200多年，可以参观，但是不能拍照，需要脱鞋进入

格尔底寺深处，就是纳摩大峡谷的入口
纳摩大峡谷在两山之间，白龙江的源头就是这里
水流清澈湍急，峡谷周围怪石林立
奇山峻岭，遍地都是格桑花
峡谷内有一处仙女洞，洞口有五彩经幡和玛尼堆，登上山坡可以观赏郎木寺全景
再深入可以选择徒步进入，或者骑马（150元/人，可以试着还价）
骑马可以节省更多体力，深入峡谷内部，运气好可以碰到可可爱爱的小土拨鼠

郎木寺的甘肃寺——赛赤寺
可以安排在第二天的早上，红白色的建筑，金碧辉煌的穹顶，金顶白塔，高大巍峨
伴随着早晨的晨曦，感受薄雾氤氲的信仰乌托邦

九色甘南，不止九色
只要心中灿烂，遍地都是色彩

这次的甘南行，不是结束。也许是了解这片土地的一个开始...
渡一渡人生的劫，吹一吹甘加秘境的风
转一转拉卜楞寺的转经筒，等一等若尔盖的日落
看一看碌曲的经幡飘扬
随风输送祈福，虔诚心中信仰，这便是纯净的藏地光阴