出行概况
集合时间：7:15——7:30
领队：路飞、波波、步光
出行人数：32人
集合地点：华石路50号
旅游费用：175元RMB
天气：雨转阴
温度：4-10摄氏度，


【出发前】

6:45与路飞、波波汇合，等候队员集合签到；此时依稀还有些毛毛雨；

7:20时，有4名队员还未赶到，路飞与波波开始电话联系确认情况；其中有3名队员陆续在5分钟内顺利登车，另有一名队员确定堵车赶不上了，但是他又很想参加这次活动，于是路飞开始帮他查询高铁班次。

【启程途中】

因为出发时间很早，所以路飞先让大家小憩了一会儿；

波波坐在我旁边，跟我聊了很多带队的经验；

8:40左右，路飞开始跟大家讲解这次的路线情况，洗手间，补给点，下撤点，关门点，教大家头巾，登山杖的正确使用方法；以及一些特别需要注意的事项，最后给大家读了安全告知书，让大家签字；期间波波和我给大家发放了徽章和头巾；

路飞是越野大神，波波是婚礼司仪，他俩配合特别默契，即使强调原则也很风趣幽默，控场能力极强，队员们也很nice，整个团队的氛围特别好；

【徒步开始】

9:45左右大巴顺利到达山水广场停车场；

路飞和波波叮嘱大家速度去洗手间，带领大家进行徒步前的动态热身；给大家合影留念：

有一说一，整个动态热身环节非常专业，涵盖了从关节到肌肉，从核心到四肢；

10:05左右全队正式开始出发；

路飞负责前队，我负责中队，波波收尾。

首先进入宝界山林公园，初春的绿色开始映入眼帘，依次穿过竹林，小溪，水泥路渐渐换成了石板路又换成了土路，由于前一天刚下过雨的缘故，大地很松软脚感特别好；个别路段有被雨水浸润过的痕迹，某些地方有些泥泞，队员们开始一深一浅的跳跃起来，有点小确幸的赶脚；

上山过程中，前后有几个队员问了我一些关于膝关节强化的问题；就这样一边聊一边开始向关门点行进；因为疾速线速度很快，没时间停下来拍照，只抓到了一些背影；

到达南村时，路飞通知我要提高速度，并告诉我会在关门点等我，等我一路小跑赶到时，发现路飞已经等了有一会儿，也冻了有一会儿，本来他就穿得少，疾速线一旦停下来就会很冷；

随后在关门点等待与波波汇合，并根据路飞的指令对后面的队员进行关门；

有位小姐姐在路飞离开后没多久就到了关门点，被我关了，看得出来她有点不甘心，但还是很配合我，最终放弃大环走小环了，对此我特感动；

在关门点与波波汇合后，波波让我去追路飞，改尾队进行收尾，他则带最后这批队员变前队走小环；于是我又开始一路小跑，因为路飞他们那一拨实在是实力太强，何况前面还有个绝望坡要爬；

正在爬绝望坡时，路飞告知我，高铁过来的那位队员应该在追到我后面了，让我等他与他汇合然后再一起追前队；于是我开始放慢速度，过了15分钟左右看到他上来了，简单询问了下，发现他速度特别快，居然比我们晚出发大半个小时还能赶上来，他说他基本上前面都是8分配速，我们一起走了一段，他确实比我快。徒步其实和跑步一样，都是跟着自己节奏最舒服，看他老走走停停回头等我，所以我建议他无需等我去追路飞吧。

顺便提一句，个人感觉，绝望坡其实并不让人绝望，因为这个坡不是连续爬升，呈之字形，一段上坡一段平路，海拔差也不大，所以整体难度没那么高；

过了40分钟左右，我再次遇到他，其实我并没有加速，是他的速度慢下来了，看他脸色也有点不太对劲，结合他反馈的情况，判断他很有可能是出现失温了。因为平时做急救培训，时常会给大家讲到甘肃白银越野赛的失温事故案例，于是脑中瞬间回忆起了失温的相关应对措施；发现他已经没有补给，也没有运动饮料，就把自己为后半程备的士力架，压缩干粮以及脉动陆续给他了，然后陪他慢慢走；当时距离我们最近的安全下撤点是尧歌里村，那里有公路可以打车，有商店可以补给；

到了尧歌里村，发现找不到补给，商店都没开门，我俩都有些失望。所幸，他的状态慢慢恢复了，没有恶化，速度也提起来了，我们决定继续向终点出发。我跟他分析，后面7公里，其实只有5公里的山路会难走一些，因为最后2公里就是公路了，按照我们当时的速度，16点绝对可以到终点，他也觉得自己没问题。于是我打电话给波波，让波波帮我们在终点备好热食和热饮；后面路上尽量多跟他聊天，讲段子扯淡，讲我以前做赛事保障的故事，扯健身行业的一些趣事，就这样我们一边聊一边走，一边时不时还能乐一乐。

所以，虽然我们很饿，肚子很空，但士气并没有低落下去；而且我们还知道，一旦抵达终点就会有热乎乎的补给等着我们，这对我们也是一种鼓舞；

就这样，我们穿过了茶园，爬上了龙王山，走在山脊线上，踏着丛丛乱石，俯瞰无锡市区，那一刻我们不约而同都觉得，景是真特喵的美，风是真特喵的爽；……

在这期间，路飞一直不停询问我们的情况，关注我们的速度及状态，直到我们顺利抵达终点；

说实在的，疾速线走起来是真没时间看风景，也没心情看风景，尤其我又是第一次带队，神经和注意力都绷在队员们身上上了，后半段又要关注失温，根本不敢分神；

此刻我才感受到，路飞和波波是真的强，尤其路飞，他要带前队，系路标，还有把控团队整体的行进节奏，进行调整应对，太强了。他俩是我的榜样。

【返程回沪】

16:30与波波汇合，这时路飞已经带领大家吃完了美食，做完了拉伸，等了我们将近30分钟；我们则咬着热烤肠，带着热咖啡和刚出锅的热米饭+榨菜，上了返程大巴。

等安全带系好，车子启动，我开始疯狂干饭，波波在旁边窃笑。

我说，你知道么，哥现在吃的不是米饭，是红烧肉。

然后波波笑得更凶了。

返程的路上，18:30左右，路飞把大家叫醒，波波连上了车载蓝牙，接下来就是团队整个旅程最嗨的时刻。

我觉得我特幸运，第一次带队就遇到靠谱的路飞和波波，以及遇到这个靠谱的团，靠谱的队员们。

大巴停稳后，队员们开始下车，有几个队员从后面过道走过来，陆续问了我一些关节康复的问题，导致我就被卡在了座位上没及时下去，波波提醒我要赶紧下去，我才知道最后领队们下车是有个仪式的，害。

一起走完后半段的那个队员，一路上一直都在谢我，从我帮他应对失温开始，一直到最后我们在地铁站分开。我不止一次跟他说，不用谢，缘分释然。

确实是缘分使然。

我是在前一天晚上17:30左右，才得知第二天要跟队，那时我刚下课正准备自己蹲腿。波波后来跟我讲，因为一开始这个团报的人并不多，所以起初只设了两个领队。

所以说，真的不用谢，一切都是缘分。