3.8飞抵丽江，住束河古镇

3.9集合于丽江柏菲酒店，买馕做干粮
3.10领队大雄，阿森带队出发，前往飞来寺

入住飞来寺，拍梅里雪山落日。大雄说，今天是从去年10月以来最好的天气，可以看到美丽的晚霞。

购冰爪和护套，俩人喝了一盆粥，感谢大雄特别照顾。

3.11清晨拍梅里雪山的日出，超级给力，无上荣幸。

拍完日照金山，赶往徒步起点西当村，开始徒步。

挑战徒步，这是恢复身体以来第一次，但我完成了第一天，14.6公里徒步，8公里上山到3700海拔，在6公里下山到上雨崩。绝对累趴了。不服老不行。

3.12身体原因，放弃了去徒步冰湖，在客栈休息。中午一份砂锅米线25。晚上两人两个炒菜。白天睡了三觉，恢复了不少。

3.13。上雨崩下了一夜的雨，早上起来空气清新。每人一碗豆浆，泡自带的馕，火腿卤蛋。我准备参加今天去冰湖的徒步。
先从上雨崩存走到下雨崩，一路下坡，呼吸新鲜的空气，很舒服。

到下雨崩客栈没腾出房间，大家寄存背包行李，准备轻装徒步。我脱了冲锋衣里面的抓绒衣，后来证明又不冷出汗又不多。

阿森说今天的徒步就是后花园散步，轻松。我还真的坚持了下来，后来在雪山下来也跟年轻人一样滑雪下坡，有点儿时的快乐。

阿森，我们此次徒步雨崩的领队，纳西族，35岁，幽默周到，摄影技术高超，特别可亲。

邀请我一起挂经幡的小姑娘，善良虔诚。

阿森给我拍的登山背影

神瀑徒步回来，感觉自己很有成就感，对自己的体力又有了自信。
3.14今天要背负所有行李从下雨崩徒步出村至尼农，全长14公里，下坡，我没带护膝。事实证明我又战胜了自己。

今天徒步从海拔3700下降到2100左右，我们在悬崖峭壁上负重前行，坡陡路滑，身侧就是万丈深渊，不敢直视，我努力靠近山体一侧，心有余悸。

徒步结束，吃了一份蛋炒饭，大巴车载我们去香格里拉。车上睡了一大觉。

我们入住日月星城大酒店，傍晚去独克宗古城逛了一下，臭豆腐米线，豆浆粉。最震撼的是世界最大转经筒。我们转主殿3圈，转经筒转三圈。