稻城亚丁的秋天，有中国川西最美的秋色，令人陶醉，一见倾心。在这秋意阑珊的季节里，2023年10月21日，我参加了游侠客和格致探游组织的《轻装亚丁大转山》徒步团，走进稻城亚丁，开启稻城亚丁大转山的徒步旅程。记住这片天空，记录这个时节的美丽，留下最美的记忆。

稻城县位于四川省西南部的甘孜藏族自治州，地处青藏高原东部横断山脉中段，西南与云南中甸接壤。亚丁位于稻城县香格里拉镇，是国家级自然保护区。

我参加的徒步团共有13名队员，有飞机、阿布两个领队。我们8人从成都出发，1人在新都桥等待，其余4人在香格里拉镇和我们会合后，将开始七天六晚的亚丁大转山徒步之旅。

10月22日早，我们乘车从成都出发，沿着雅康高速一路向西，过雅安、天全、情歌之城康定，征服塞外屏障折多山（海拔4298）后抵达摄影天堂新都桥。我们将在新都桥停留一晚，到川西秘境鱼子西观最美的日落。

新都桥镇，又叫东俄罗，是一个镇名，而不是一个景区。新都桥海拔约3300米，位于318国道川藏南北线的分叉路口，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为"摄影家走廊"。在多彩的秋天，这里随处都能拍出美丽的风景照。

鱼子西属于木雅贡嘎地区，距离新都桥仅一个多小时的车程，站在山顶上，它可以360°环看雪山，贡嘎和雅拉都被它尽收眼底。最美的就属鱼子西的日落时分。

我们乘车到达鱼子西收费站时，只见弯弯曲曲的盘山路上，汽车排成一条长龙缓慢的前行。当我站在海拔四千多米的山顶时，被眼前的美景所震撼，极目远望，雅拉雪山、贡嘎雪山等10几座雪山呈现在眼前。

鱼子西的山顶是一个宽广的大草原，游客很多散落在草原上，无论站在那里，都能看到四周环绕的雪山。许多摄影师已经找好了机位，等待日落时分的到来。

当太阳逐渐落下山顶，落日的一缕缕阳光也逐渐染红了雪山，夕阳的暖色代替了雪山的冷色，一瞬间，仿佛雪山有了生命。落日的余晖，又逐渐的染红了雪山上的云朵，像一条橘红的彩带飘浮在雪山顶。日落金山如梦似幻的画卷展现在我们面前。非常幸运遇到了鱼子西美丽的日落。

10月23日早我们离开新都桥，经理塘，过海子山和稻城县城，于下午5点到达海拔2900米香格里拉镇的宾馆。行前会后，我们各自打包行囊交给马帮，明天我们将轻装开启亚丁大转山的行程。

亚丁大转山，在国内的高海拔徒步路线中，属于五星级金字塔的上层，需要足够的体能和徒步经验以及适应高反的身体素质。

亚丁大转山的起点为冲古寺，全程围绕夏诺多吉、央迈勇和仙乃日三神山而行，顺时针转山一大圈，终点回到冲古寺。沿途经过茂密的森林、金黄的草甸、壮丽神圣的雪山、碧蓝通透的海子、清澈的溪流、陡峭的峡谷等多种地貌风景，还能够全方位的欣赏三神山的俊美的身姿。绝美的高原风光，每天都会带给我们视觉上的震撼。

大转山徒步里程总计75公里。全程海拔均在4000米-4900米之间，累计爬升及下降均为3360米左右，共翻越4500米的垭口8次。海拔高，很容易引起高反，而且强度大，每天都要翻垭口，有时候一天要翻两个垭口，小垭口更是数不胜数。在这高海拔上徒步，很容易让人崩溃。

转山，也是藏民表达信仰的一种方式。他们相信人要承受六道轮回之苦，相信转山可以洗净一生的罪孽，在六道轮回中免遭遣堕入无尽地狱，甚至脱离六道轮回，来世成佛。但因大转山比较艰苦，一般藏民只会在藏历鸡年才转，也就是12年大转山一次。平时都是只绕仙乃日转一圈，称为小转山。

亚丁，藏语意为"向阳之地"。三神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，南北向分布，呈品字形排列，统称"念青贡嘎日松贡布"，意为：终年积雪不化的三座护法神山圣地。藏传佛教中称其为"三怙主雪山"，是藏民心中的神圣之地。

1928年，美国植物学家探险家约瑟夫·洛克，到达此地，回国后在美国《国家地理杂志》上撰文并刊登所摄照片，将亚丁介绍给了全世界。

亚丁大转山作为洛克线的“升级版”，海拔更高，行程更长，难度更大，但更重要的是风景也更美。

徒步Day1.  神山仙乃日脚下的冰湖


针对亚丁风景区在国庆节时与徒步团队发生了不愉快的情况，我们这次的大转山改为第一天在景区内打卡仙乃日脚下的冰湖，晚上入住亚丁村。第二天进入深山，开始亚丁大转山徒步之旅。

10月24日早，多云的天气，我们从酒店乘车来到亚丁景区大门，进入景区后，我们乘景区大巴车前往亚丁村。

大巴车沿着盘山公路向山上前行，路边的松树随着海拔的升高，由黄绿色逐渐变成了黄色，巍峨的雪山不断的在我们眼前闪过。大约行驶半个小时，我们到达了亚丁村，今晚我们将要入住的地方。

亚丁村（海拔4000米）距香格里拉镇34公里，亚丁自然保护区就因为依靠该村而得名，素有“最后的香格里拉”的美誉。小村隐匿在雪山与森林之间，四周是起伏着的苍凉群山，村子位于山间台地上，峡谷中出现这样的台地让人有种恍若隔世的感觉。

到亚丁村入住的地方存放行李，休整片刻后。我们又乘景区巴士前往巴士的终点站扎灌崩。到达扎灌崩后，前行不久，巍峨的仙乃日雪山就映入我的眼帘，哗哗的小溪在我们身边流过，高原美丽的视觉盛宴从这里开启。

从扎灌崩到冲古寺短短的20分钟路程，我就气喘吁吁，真正体会到了在高原徒步的感觉。

冲古寺位于仙乃日神山脚下，海拔3880米。在亚丁景区内，冲古寺位置绝佳，对面即是千年不化的三座神山，脚下是广阔的草甸，身后是险峻雄浑的亚丁峡谷。冲古寺犹如天堂之门，守护着神圣的香巴拉王国。

1928年，约瑟夫洛克来此考察时，曾在冲古寺住了三天，他透过寺庙的窗户，远眺月亮下宁静祥和的亚丁村，这就是詹姆斯希尔顿笔下《消失的地平线》中美丽的蓝月山谷的原形。

我们穿过冲古寺，沿着木栈道向仙乃日神山的方向行进，此时，亚丁已是深秋时节，仙乃日雪山下的高山落叶松由黄绿色大都变成金黄色，秋风一过，整座山整片树林都在抖动一片金黄，随处都是优美的油画。

跨过栈道，穿过红红的一片树林，我们来到了仙乃日神山的脚下，从这里要徒步登上一段陡峭的山坡，才能到仙乃日神山前的冰湖。

此时，多云的天气，还不时的飘下雪花，冷风飕飕。由于我还不适应高原徒步，没有去冰湖，在山脚下照看行李。其余队员从这里到达冰湖来回花费了2个小时左右。

离开这里，我们回到栈道上，沿着栈道我们来到了珍珠海。

珍珠海（藏语：卓玛拉措），海拔4100米。它就像绿宝石镶嵌在雪山脚下，是一个很小的高原湖泊。远处只见湖水绿意沁人，走近却觉清澈得如同虚幻。

湖面柔风絮絮，湖畔上每一种色彩，都与周围的色泽交相辉映。湖面倒影着彩林，挺拔的雪山，点缀出一个梦幻的童话世界。在湖边长坐，眼前清澈的湖水和仙乃日雪山，感觉如此的美好。

来到冲古草甸，只见蜿蜒清澈的溪水在缓缓流畅，草甸已变成金黄色，远处的夏诺多吉神山清晰可见。这里是《从你的全世界路过》电影取景地。

乘车返回亚丁村后，我们办理了民宿的入住。这家民宿环境条件都很好，有电梯、还有地暖，楼下有餐厅。

徒步Day2.    冲古寺---巴玉营地---波拥错


冲古寺海拔4000米，巴玉营地海拔 4500米 ，波拥错海拔4750米 ，总里程7km ，用时6小时。

10月25日，我们13名队员和2个领队开始走进亚丁深山无人区，接下来六天里，我们将与外界隔绝，无人、无电、无信号、无网络、无外界信息。

早饭后，我们乘早班旅游巴士到达终点站扎灌崩，沿着冲古草甸边的栈道向夏诺多吉神山的方向前行。不久我们从冲古寺电瓶车站旁边的小路，进入一片原始森林，这里是我们徒步的起点。

进入森林就开始一路向上爬升，天气晴朗，太阳映照在深林中，落下斑斑点点的光斑，使得深秋的森林里色彩斑斓，满目都是各种浓烈的红、黄、绿色争奇斗艳，让人赏心悦目。森林里横向伸展的枝干上挂满了嫩绿的松萝，犹如老人的胡须，空气特别清新。

走出林线，仙乃日和夏诺多吉的岩峰展现在我们的面前，岩峰一道道俊美的线条苍劲有力，在黄绿色的杉树映衬下巍峨壮观。

从这里开始植被变成了低矮的灌木丛和高山草甸。山路变成了缓坡，可以在行走间调匀呼吸，不用停下来休息，也舒服多了。行走在小路间，视野开阔，可以看到洛绒牛场所在的峡谷与峡谷尽头的央迈勇神山。

临近巴玉营地，天气逐渐变阴，冷飕飕的风扑面而来。到达巴玉营地，我把羽绒衣穿在身上才觉得暖一些。巴玉营地位于溪水边的高山牧场，原来的行程我们第一天准备在此露营的，由于改变了行程我们前往波拥错露营。

站在巴玉营地，我们只能看清晰附近的十六尊者峰，仙乃日和央迈勇两神山被雾气遮挡。在这里我们吃了中午简餐，休息后前往波拥错。

开始一段还是低矮的灌木丛和高山草甸，一路上坡。随着海拔的提升，灌木丛也逐渐消失，只剩下黄色小草和褐色的地衣类植物。下午两点我到达了波拥错营地。

天气阴沉沉的，云雾笼罩之下的波拥措看起来平平静静，央迈勇神山躲到了云雾中始终没有露出真容。马队正在卸东西，领队和马夫一起搭建餐厅帐和炊事帐。等到我们的行李运到后，他们开始搭建我们的帐篷。

随着逐渐接近傍晚，气温也逐渐的下降到零下，零零星星的雪花开始飘落，我把长羽绒服都穿上还觉得冷，坐在餐厅帐里休息了没一会儿，脚底就开始发冷，越坐越冷，我们大家坐在餐厅帐中，吃着瓜子，天南地北的聊着，等待着吃晚饭。 领队飞机和阿布他们在忙着做饭，因为这里是高原，大都是用高压锅做饭的。

终于，热气腾腾的饭菜上桌了，一大碗热汤喝下去，身上立马就暖和起来了。菜有荤有素，在这无人区，能吃到这热气腾腾的饭菜相当的满足了，很快就把一大锅汤和菜都扫得干干净净。

晚饭后有的人在餐厅帐中看录像，由于天气太冷，我和老公就进帐篷睡觉了。我用了两个睡袋（鹅绒一个和鸭绒一个），晚上睡觉还是冷，最后把冲锋衣也盖在睡袋的上面才感觉稍微暖一点。又由于高反，一整夜时睡时醒，早上起来觉得头晕晕的。

徒步Day3.波拥错--4900米垭口--嘎洛牛场


波拥错海拔4795米，嘎洛牛场 4400米，总里程10公里，用时7小时。   

10月26日，清晨，我们打开帐篷时就觉得沉甸甸的，从帐篷中出来，只见白雪压弯了我们的帐篷，整个大地都铺满了厚厚的雪，雪花还在随风飘舞。雪中的波拥错还是那么宁静。这是我第一次在户外徒步遇到下大雪的天气。

由于突降大雪，原计划今天的终点是贡嘎扎则牛场，临时决定改为嘎洛牛场，因为嘎洛牛场可以住石屋牛棚，不用露天扎帐篷，而且从波拥错到这里是最近的一个营地。

早9点，我们冒雪从波拥错营地出发，绕过波拥错，一路的上坡路，满山遍野都是白茫茫的雪，我们只有深一脚浅一脚的沿着前面队友的脚印向前行。

雪花飘飘，白雪皑皑，我们行进在这寂静的高原深山之间，若能现场直播，告诉朋友们我们在登顶6000米以上的雪山，她们也不会质疑。

在山坳中我们吃了午餐后，向4900米的垭口进军。这一段上坡的路还是比较平缓的，但由于海拔高，我还是气喘吁吁，走几步停停。终于登上4900米垭口，垭口上的藏民堆的尼玛堆和经幡大都被雪掩盖。

翻过垭口，是5公里的下坡路，刚开始坡陡路滑，稍不注意，就会滑倒。逐渐下坡的路变缓，路上的雪也开始融化了，碎石头的路面间，有小小的泥水流在流动，泥泞而且湿滑，为了避免湿鞋，要不断的在稍大的石头上踩过，这样行走更加的吃力了。我终于在下午16点10分到达了嘎洛牛场。

嘎洛牛场是一个嘎洛村民用石头自行搭建的牛棚聚集区，有二三十座石屋，冬天没有牧民居住这里。嘎洛牛场水源充足，在这里借宿石屋的话可以生火。但是嘎洛牛场本身无法看到神山，风景一般。

我和老公住的石屋牛棚，四面透风，非常的冷，生火的地炉没有烟道，生火后满屋都弥漫着烟雾，尽管有烟雾，坐在石屋里，还是稍微的暖和了一些。石屋旁，有一条清澈的溪水在哗哗的流。夜晚我们睡在这里，冷的我们无法入睡。

徒步Day4，嘎洛牛场---贡嘎扎则牛场---夏诺多吉垭口-万花池牛场


贡嘎扎则牛场海拔4100米，夏诺多吉垭口海拔4500米，万花池牛场海拔4250米 ，徒步12公里，用时8小时18分

10月27日，清晨，浓雾笼罩着嘎洛牛场，天气放晴，初升的太阳映照在牛场旁的山峰上。我们套上雪套，穿上冰爪，早饭后我们迎着朝阳出发了。

离开嘎洛牛场不久我们进入了高山灌丛中，一路缓缓下坡，冰冻的路面，不太好走 ，好在我们穿着冰爪，没有影响行进的速度。过一段溪水漫流的路段。过一个小桥，爬上一个小坡，我们即将进入原始森林。

此时浓浓的雾在山林中升腾，随风飘浮，我们就如同在仙境中行走。

进入原始森林，整体是一路的下坡路，高大的松树上挂着松茸，行走在这茂密的森林，空气沁人心脾，心情惬意。

走出茂密的深林，进入了峡谷，可以看见夏诺多吉雪山山顶在云雾笼罩下若隐若现。沿着溪水边的峡谷，向着夏诺多吉雪山的方向前行。

当夏诺多吉雪山巨大的山体蓦然出现在山谷尽头，扑面而来的震撼使我们情不自禁的惊呼“太美了”。山谷间一排排金黄色的杉树映衬着的夏诺多吉雪山巍峨而壮观，这是我看到的最美的山谷，随手一拍，都是绝美的水墨山水画。

我们沿着旁边的小径，穿过金黄色的树林，下到河谷底，便是一块开阔的平坦的草地，草地上有一座两间屋的小木屋，抬头仰望夏诺多吉挺拔壮观的东壁一览无余，远望东北侧连绵山脊，就如同一道绝境长城，一直延伸到视野尽头——这便是贡嘎扎则营地（4100m）。

贡嘎扎则牛场就是我们原计划的营地，也是本日的最低点，我应该感谢波拥错的一场大雪，让我们遇见了最美好的景致。我们在此吃了午餐，拍照休息后。走过乱石滩，进入树林，开始翻越雪山东侧的山脊。

在丛林中行走不久，我们进入了雪线，重新穿上了冰爪。一路向上爬升，爬升的坡度较陡。过两个垭口后，我们走错了路，应该右边走横切的路，但我们走了左边的路。等领队飞机过来把我们叫了回来。

翻过夏诺多吉垭口，一路的下坡，行走不远，我们看到万花池牛场。下午4点我到达今天的宿营地万花池牛场。

万花池牛场位于夏诺多吉南侧坡壁下方，是亚丁大转山与传统洛克线共用的营地。我和老公吸取了在嘎洛牛场住石屋的经验，把帐篷支在石屋内，两个人给这里的藏民支付了100元。晚上我们徒步队伍中，只有两个人在户外睡帐篷，其余的人都在石屋中居住。

徒步Day5.  万花池牛场--- 杂巴拉垭口--- 新果牛场


杂巴拉垭口海拔4750米，新果牛场 海拔4250米  徒步13公里  ，用时8小时47分钟。

10月28日清晨，当我从石屋出来，只见清晨的第一缕阳光倾覆而下，洒落在夏诺多吉雪峰之上，万丈霞光的暖色染红了夏诺多吉雪山，非常幸运遇到了夏诺多吉的日照金山。

随着太阳的不断升起，阳光照亮了整个万花池牛场。早8点半，我们整装出发 。

今天我感觉是最累的一天，路程远，而且翻咋巴拉垭口的路又陡又滑，还要翻过一个陡峭的小垭口。我们要顺着连接夏诺多吉和央迈勇两座雪山的脊线行走，与著名的洛克线重合。

离开万花池牛场，进入了河谷的左侧的灌木丛中，沿着矮矮的灌木丛一路缓慢的向上爬升。回望万花池牛场，云雾升腾。脚下的路比较难走，烂泥路面，有的地方我们只能寻找一星半点的石头、枯枝或干脆从旁边树丛绕过去。

远望杂巴拉垭口，覆盖着白皑皑雪。我们沿着陡峭的山路往上攀登，这里的积雪很厚，看不到脚下的路，只能沿着前面队友走过的足迹上山，稍微不小心，大腿部位就陷入深深的积雪。

尽管行进艰难，但风景优美。驻足往上看，登上垭口的队友好像站在天上一般。当我们登上杂巴拉垭口，和蓝蓝的天空合为一体，如同站在高高的雪山之巅。

翻过垭口，下山的路面也有厚厚的积雪，我们只有沿着马队行走的轨迹前行，这样速度相对快了许多。

缓坡下降一段后，一片开阔的谷底出现在眼前，这意味着我们告别了夏诺多吉南脊最后的延伸，奔向央迈勇的怀抱。

谷底是高山草甸，比较好走。大约行走有1公里左右。我们遇到了两段碎石区的横切， 过碎石区后，翻过一个路程不长，却十分陡峭4400米的小垭口，就看到一个长长的峡谷。我们就一路下坡前往新果牛场。

新果牛场紧贴着央迈勇延伸出来的南壁，抬头就是一堵巨墙，几乎要90度仰望，压迫感很强。位于央迈勇南坡脚下的山谷新果牛场，被东侧和南侧山脊环抱着，是一处开阔而平坦的高山牧场，清澈的浅溪贯穿其间。还有两间石屋的牛棚，我们到达这里是17点17分，领队阿布已经帮我们把帐篷搭好了。

日落时分，晚霞映红了两侧的山峰，何其幸运，我们又和日照金山来一次唯美的邂逅。

夜晚的天气很冷，零下9度左右，我把所有衣服穿到身上，盖两个睡袋还觉得冷，整夜都是半睡半醒的状态。

徒步DAY6.新果牛场---黑湖垭口---蝴蝶石---蛇湖垭口---蛇湖营地


黑湖垭口海拔4750米 ，蝴蝶石海拔4500米，蛇湖垭口海拔4750米，蛇湖营地海拔4500，徒步12km公里，用时9小时47分钟 

10月29日，今天因为横切的路面积雪太厚，马帮先行，踩出一条路来，以便我们行进。

当第一缕阳光倾泻而下，央迈勇雪山从沉睡中苏醒，被阳光渐渐染上了金黄色，好像打开了一幅如梦似幻的画卷，日照金山的美景又呈现在我们眼前。整个营地也逐渐被阳光照亮。新的一天开始了。

今天我们的徒步路线比较长，新果牛场到黑湖垭口的爬坡就长达4.3公里，这也是全程最大的挑战，而且是绕过央迈勇南侧绵长的山脊，要翻越大大小小五六个垭口，穿越危险最大的积雪很厚的碎石滑坡区，在体能和状态上都是对我们的考验。

上午9点半我们沿着央迈勇雪山的左侧的方向一路的上坡，上坡的路以及路的两边都有积雪，当我们登上第一个垭口时，整个山体都铺满了雪。以后的路都是在积雪中行走。

不久我们的马队赶上了我们，站在山脊上，放眼远望，马队在白雪皑皑的山体上行走的画面非常的壮观。

我们开始沿着马队开辟的轨迹前行。横切的路是缓慢向上拔高，而且积雪很深，脚下是碎石头，稍有不慎，就有可能滑倒或者掉下悬崖，我们行走的都小心翼翼。

黑湖垭口前，坡度陡然增加，坡面是碎石。翻过黑湖垭口，我们就从央迈勇南壁的东侧转到了西侧，前行一点距离就能看到黑湖。深墨绿色的湖水，仿佛能吸收所有光线，哪怕在强烈的阳光下，湖面也呈现出近似黑色。

离开黑湖，路面比较平坦，比较空旷，积雪很厚，踏着队友的足迹前行，不久我们就到了到达著名的蝴蝶石。这块形状奇特的岩石因当年洛克率领的考察队在此合影而出名。

前行不久左边爬上一个小坡后，过一个幽绿的小海子—甲独措。接着顺着玛尼堆所指的方向，爬上一段漫长的缓坡，我们到达了蛇湖垭口。

翻过垭口，开始横切下山，小路非常陡峭。由于天气逐渐变冷，同时由于地处背阴面，能被阳光照射的时间很短，长时间处于阴影里，积雪后有暗冰非常湿滑。大家都小心翼翼，我在下山的路上滑倒了四次，幸亏我老公和队友海滨两个人的护卫，没有出现事故。下午六点半我们终于到了蛇湖的尾部。

此时央迈勇的雪山被落日染红，倒映在蛇湖中，又一次与央迈勇日落金山相遇。

离开这里，沿着碎石头路大约走了20分钟，过一条小溪，有几间石头牛棚，这就是我们今晚的住宿的蛇湖营地。晚上7点我们到达这里时，队友们在嗑瓜子休息。这是最后一天在山中住宿了，我们全部住在一个石头牛棚内，晚饭是火锅，吃着热乎乎的火锅，身体也暖暖的，也很满足。

徒步Day7   蛇湖营地—松多垭口—牛奶海-五色海-洛绒牛场—冲古寺--香格里拉镇—理塘

蛇湖营地海拔4500米，  松多垭口海拔 4700米 ， 牛奶海海拔 4500米 ，五色海海拔4600米  ，  洛绒牛场海拔4150米 ，冲古寺海拔4000米。 总里程 18.9公里  ，用时7小时47分。

10月30日，出发前，我们在牛棚前进行了发奖牌的仪式，因为今天我们将进入亚丁景区，不便于举行仪式，提前庆祝我们完成亚丁大转山的徒步。

8点半我们出发，沿着昨天从蛇湖来营地的路来到了蛇湖边，只见央迈勇的身姿倒影在蛇湖中，相当和谐美丽。

我们从蛇湖左边的小路上山，小路两旁是红色的灌木丛。从蛇湖尾部来到了蛇湖的头部，只见清澈的湖水中有几条蜿蜒的花纹，就像蛇一样，因此得名蛇湖。

远望昨天我们从蛇湖垭口下山的路，陡峭而且危险。回想昨天下山的情景还觉得有点后怕。

我们看到有经幡飘扬的垭口，就是松多垭口，这个垭口是三向垭口，从蛇湖方向登上垭口，左边是去双湖打卡点，卡斯牛棚方向，右边是进入亚丁景区。

我们往右走，翻过垭口，就看到了镶嵌在央迈勇山坳里的牛奶海。远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。

牛奶海，又叫俄绒措，海拔4500米，四周雪山环绕，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。

沿着牛奶海旁边的小路，走进牛奶海，清晰可见近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。如此美丽的牛奶海使我陶醉。

我们已经进入亚丁景区了，成群的岩羊有的在奔跑有的在觅食。在牛奶海附近的休息区吃了午餐后，我们前往五色海。

五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名，其真名为“单增措”，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。沿着长长的楼梯，到达五色海是中午时分，没有看到五色海奇幻无比的色彩。我更喜欢牛奶海的碧蓝。

沿着铁架子的楼梯，前往洛绒牛场，沿路看到许多游客，边走边吸着氧，艰难的往上攀爬。我想是这里的美景给了他们动力吧。

洛绒牛场，海拔4150米，是藏民们放牧的牧场，成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。洛绒牛场背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的最佳地点。贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成一幅美丽的自然画卷。

走在洛绒农场的木栈道上，满眼都是草木焦黄，放眼望去，遍地都是褐红色，呈现一派返朴归真原始而又迷人的景色。我喜欢这里人与大自然完全融为了一体的感觉，如果有时间，我就想在这里搭上自己的帐篷住上一晚，看雪山，星空，森林，溪流，瀑布……。从这里我们坐电瓶车返回到冲古寺。

来到冲古寺又见仙乃日和夏诺多吉。我们从这里开始，又从这里结束，完整的画了一个大圈，顺利完成大转山徒步，再见了亚丁。
我们乘景区大巴车到达亚丁景区大门，又乘出租车返回了香格里拉镇的宾馆。整理好我们的行李，下午5点离开香格里拉镇，于晚上9点到达理塘住宿。

亚丁稻城的秋色，让人心醉神怡

秋天是稻城最美的季节，在这个季节里我们亚丁大转山，更加感到了一种热烈而浓郁的秋意。在秋天的阳光下，雪山显得巍峨而壮丽，白云飘浮在洁白无暇的雪山顶端，山腰和山脚下的五颜六色的秋天的颜色，就像一幅美丽的画卷，使人陶醉。

无论我们徒步在宁静的深林、峡谷、雪山之间，我们都感受到了亚丁秋天的颜色和气息，感受到一种深深的美感，这美感让我感到深深的震撼，也会让我感到深深的愉悦。

后记，
2023年10月31日，我们回到了成都，结束了稻城亚丁大转山的徒步之旅。此行完成了五星级的户外徒步；翻越了海拔4500米以上的垭口8次；创造了我在海拔4000米以上的户外徒步7天和户外露宿5天的纪录；偶遇了波拥错的大雪，并且多次幸运的遇见了日照金山的美景，给我60岁增添了美好的记忆。

亚丁稻城大转山之旅，尽管已经过去了4个多月，我把这迟到的徒步日记分享给朋友们，愿能够给喜欢徒步的朋友们提供相关的信息和帮助。