第三次来旺七，但是次次不一样，今天的旺七又一次是两车，满满当当，不乏萌新来参与疾速入门。
今天的旺七，无雨，有风，舒适，土路湿润但不粘腻，整体脚感还是一如既往的好。不知道是不是周天的关系，大家走的都很快，3点半尾队就下山了，整体进度不错。
九龙潭还是一如即往的好看，有点南方小七孔的感觉。如果不是来旺七，真的想坐那喝喝咖啡，吹吹风，感觉就算不走全程，在这边下撤，拍拍好看的照片，也是很舒服的感觉。
进入后半程，其实基本就是土路山脊线，这段发现如果真的体能不支，可以选择切公路，顺着公路可以直接切到城墙，最后一段的爬升那里，也能好好的调整下体力。
经过最后一段爬升，就到了下山路，切回公路后，就可以去吃好吃的牛肉粉丝汤和比脸大的牛肉饼啦。
针对萌新的一些tips：
1.虽说是疾速入门，但是还是个疾速线，所以将近20公里山路，小白还是要有些心理预期，节奏和休闲线还是不太一样。如果要是体验感想比较好，建议跟着三四号位领队，不要跟着尾队。
2.天气渐热，饮用水还是要带齐，一定要适当补充盐分和糖分，盐丸也可以带些，毕竟方便，山上中暑还是比较常见的。
3.长距离运动一定要吃东西！不要因为天热，就全靠矿泉水吊命，这样会越走越走不动。
至于疾速大佬们，祝大家都能在天气最舒适的时节飞起来，冲向山野，活力满满！

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