爬山前,记得做好热身运动,让身体暖起来,避免受伤哦。还要检查装备,鞋子要防滑,带上足够的水和食物,还有急救包,以防万一。爬山时,要选对路线,别冒险走不熟悉的小路。记得保持体力,不要勉强自己,累了就休息。还有,要注意天气变化,遇到恶劣天气要赶紧找安全的地方躲避。最重要的是,要和同伴保持联系,互相照应,别单独行动。安全第一,享受爬山的过程,也要保护好自己的安全哦!(双手合十,温柔微笑)