“世界硒都”恩施，地处湖北省西南边陲的恩施土家族苗族自治州，以其独特的地质地貌、丰富的民族文化，被誉为北纬30度线惊艳世界的仙境。这片神秘的地方深深的吸引着我，前来揭秘它美丽的面纱。

2024年8月17日我们乘高铁来到了恩施，入住恩施大隐泊森酒店。将参加游侠客《绿野恩施》徒步团。徒步团一行11人，7天6晚在方导的引领下，将漫步于恩施大峡谷的绝壁栈道，欣赏大地山川的磅礴气势；穿梭于地缝河的幽深峡谷，感受岁月雕琢的地质变迁；泛舟于大清江的碧波之上，领略两岸青山的诗意画卷。

18日早餐后，我们乘车1.5小时到达恩施大峡谷景区游客中心。恩施大峡谷由两个核心景区组成，一个是云龙地缝，一个是七星寨景区。

进入景区，先游云龙地缝景区。云龙地缝这大自然的杰作，被誉为“地球最美丽的伤痕”。比起其他地缝景观，恩施大峡谷的云龙地缝十分独特，其体态呈“U”形，这是一个罕见的自然奇观。云龙地缝至少形成于5千万年前，在地表不断剥蚀、致使暗河顶部坍塌，才得于面世。

我们乘地面缆车到达云龙地缝入口，沿着栈道的楼梯一路下行。深入到地缝之中，随处可见大自然的鬼斧神工，巨大的峭壁和峻峭的山峰，千丈飞瀑流芳，宛若人间仙境，缝底流水潺潺，上通天水暗河，下联莽莽清江，犹如置身于一个宏伟的裂缝中。在这里，呼吸清新的空气，享受壮丽的景色，身心得到彻底的放松。

在穿过晴雨长廊的时候，土家吊脚楼这现代的产物，在古老地缝中，仿佛也有了历史的沧桑与厚重。

观光电梯是湖北省首座大型室外观光电梯。电梯依山势垂直而建，为纯钢结构，建筑高度130.1米。航拍之下，“小蛮腰”的顶端平面酷似“飞船”，伴随着神秘大峡谷，“科幻”之旅就此开启。

我们从云龙天梯攀登999级台阶到了云龙地缝出口时，开始下雨，我们冒雨返回游客中心换乘处。

下午1点半，我们乘景交车前往七星寨景区。到达七星寨入口处，雨也停了。

沿着石阶前行不久，我们就远远望见百里绝壁，千丈悬崖。恩施大峡谷挂壁栈道，沿悬崖绝壁而建，在山腹转了一个之字形直达山顶。我们走到栈道前，大雨又哗哗而下，我们穿上雨衣继续沿着栈道向上而行。

阵雨过后，只见云海如细薄的纱，轻轻地覆盖着大地，远处云雾缓缓地向山间升腾，仿佛一条柔软的流苏，云海与山峰交错，相互映衬，美丽至极。

我们漫步在栈道上，雨后清新的空气沁人心脾，仿佛进入了另一个世界，脚下是万丈悬崖，河流、田野、村庄尽收眼底，惊心动魄又流连忘返。

鞠躬松是恩施大峡谷的奇观的一个代表。在喀斯特地貌里，有绝壁者无峰丛，有峰丛者无绝壁。大峡谷这棵松却代表好客的土家族、苗族人民向远方的游客深深地鞠个躬，既表示欢迎，又代表恭送。

最是精华的部分就是压轴出场的“一炷香”。 被称为“镇谷之宝”的一炷香吸引了八方游客纷沓而至，它是恩施大峡谷的代表。

我们登七星寨，下云龙地缝，行走了18公里，尽管有些劳累，但恩施大峡谷的壮观的悬崖、奔腾的河流、飞溅的瀑布，茂密的深林，高耸的绝壁，美的让我们难忘 。

夜宿恩施大峡谷处的陌野民宿。

今天（19日）我们将徒步恩施小众徒步线路--大山顶。大山顶是恩施的山脊线，是非常刺激的徒步之旅。

早餐后，我们乘车45分钟到达了徒步大山顶的起点，和我们的向导汇合后，就进入一片玉米地，不久我们开始在灌木丛中行走，灌木丛有一人多高，非常茂密，遮盖了前行的路，由于昨天下了很大的雨，道路比较泥泞。又穿过竹林，我们进入了原始森林，阳光斑驳的影子洒在森林间，透过树冠把温柔的光折射在我们身边，处在绿色的氧吧之中，神清气爽。

休息片刻，我们继续前行，不断地在灌木丛和竹林中穿行，从悬崖木桥爬过去后，沿着崖壁徒步，崎岖的山路，需要我们手脚并用才能通过，行进比较艰难，当我们站在大山顶的峰顶，远望大峡谷风光，感到自豪。

离开峰顶，下山后我们徒步了一段机耕路，又穿过一段灌木丛，我们到达了徒步的终点朝天笋。

朝天笋是垂直节理构造型溶蚀蚀余石柱，位于恩施大峡谷后山延绵的坡地中，从谷底拔地而起，高约150米，柱径约5～20m，上尖下粗，坚挺兀立，傲视苍穹，因其极具男性阳刚之美，被当地老百姓俗称为“日天笋”。它也是恩施大峡谷标志性景观之一。

这段徒步距离虽然只有8公里，但趣味与美景相伴。下午1点离开这里，我们乘车前往鹿院坪。

我们下午2点半到达鹿院坪景区服务中心。进入鹿院坪景区大门后，可以坐直行电梯，也可以沿着悬崖栈道一路下行1528级台阶到鹿院坪村庄。

我们选择徒步下山， 沿途俯瞰天坑，山峰险峻，崖如刀削，林深叶密。村庄有几十余民宅木屋，三三俩俩，散落在平坝坡地、高岗上，时见炊烟林间缭绕。

鹿院坪四周平均海拔1700米，垂直落差500多米，大约5平方公里的平地被四面青山绝壁环围，形似一个巨大的条形“天坑”。这种特殊的地势使得鹿院坪的山水林田路及农舍至今保持原生态，完全是一个现代版的世外桃源。鹿院坪是目前为止唯一个不通公路的村落。

传闻明末清初的“湖广填四川”运动时，常德府桃园县的裴科嵩兄弟迁移到恩施新田，为了寻找试种湖南稻谷的地势，被一群美丽的山鹿引至到崖底，后在此种植水稻和油茶成功，后人迁居至此，繁衍生息。

到达村庄后，我们入住了硫年名宿。鹿院坪富藏媒、硫磺等矿，曾经一直开采硫磺，因此为工人建了宿舍，常住300多位工人，硫年民宿也改造于此，保留了时代的痕迹感。

晚餐，我们在农家吃了土家族美食并喝了豪气摔碗酒，喝一碗摔一碗，摔不碎喝三碗。

夜幕降临，在民宿广场燃起一方篝火，跳起土家摆手舞，唱歌、做游戏，来了一次肆意的狂欢。

第二天（20日）早餐后，我们将游苍鹿神瀑布群和玄鹿地缝。从硫年民宿徒步15分钟我们来到了景区的入口处。

苍鹿神瀑布群瀑布是鹿院坪景区的一大亮点，大大小小瀑布不下十处。玄鹿地缝，形成于2.5亿年前的三叠纪时期地壳运动、河床下降。

我们沿着步道溯溪而上，但因近段没有下雨，这条溪流的水很小，气势磅礴的瀑布没有看到，只看到苍鹿神瀑从洞口喷出娟娟细流，洒在悬崖峭壁上，形成薄薄的水帘。

离开苍鹿神瀑布，我们沿着悬崖边陡峭的阶梯来到了玄鹿地缝的“鹿饮潭”。两千岁的玄鹿，深藏于这地缝中，它们在地缝中栖息，在地缝中修炼，战时，以鹿角御之，祸时以鹿茸度之。偶尔，他们会在潭中饮水，故之“鹿饮潭”。

行走在玄鹿底缝中，温度十分舒适，幽幽的山谷，神秘的洞窟，悬崖绝壁，彩虹瀑布，无一不散发着世外桃源的魅力。

中饭后，我们离开鹿院坪，徒步登1528级台阶，到达了鹿院坪停车场，乘车将去利川，晚上入住利川。

徒步清江古河床，被称为利川最美的徒步线路，湖北的香格里拉，探险者的天堂。

清江古河床为恩施的母亲河——清江改道后留下的遗址，总长 8 公里，清江古河床位于湖北省利川市腾龙洞与黑洞之间，地跨东城与团堡两地，途经原始丛林，高山草坡，千丈悬崖、秀丽河谷、干枯河床，另有碎石坡、坍塌的巨石阵阵比比皆是，因尚未被开发，保留着较为原始的风貌。这里也是影视剧《怒晴湘西》《聂隐娘》的拍摄地。

21日早餐后，我们乘大巴车从利川出发，然后换乘越野车9点到达了清江古河床的起点。休整片刻，我们沿着田间的小路来到了一个黑黑的洞窟，穿过洞窟就进入了清江古河床。

前行不久，我们就到达了独家寨。独家寨是现年79岁高龄的秦大爷常年一个人住在这里，以狗为伴。进入独家寨需要付2元的门票。

离开独家寨，我们沿着羊肠小道来到了清江干河床和银河洞前

清江伏流以前就是从银河洞流入古河床的，后来因地质作用改道从黑洞流出。如果丰水期遇到涨水，清江伏流的水仍然会从这里排出来，顺着河道流走。

从干河床开始才是真正的清江古河床遗迹。这一片河床是最漂亮的一段，层状石板上面爬满了青苔，还有被流水冲刷形成的波纹状千层岩石，如走进了巨石阵。从原始丛林进入，便走入了错落重叠、巨岩遍布的河床之上。

这条路风景如画，脚踏亿年前的巨石褶皱，将身体和呼吸都寄予山野。走起来需手脚并用，却因为需要穿过溶洞、攀爬巨岩，而拉满了趣味和体验感。

在干河床徒步一段后，沿路返回到独家寨，沿着独家寨下的山间小路前行不久，又见一旱洞也就是“三洞两坑”之三龙门洞，三龙门洞内通光情况良好，地面湿润和有许多石头。

穿过三龙门洞又是一更长的旱洞也就是二龙门洞。二龙门洞内通光情况同样良好，需要爬一段碎石坡才能出洞。无泥泞的时候不用开手电筒，很适合拍创意照。一侧洞口适合从下面拍剪影。

一龙门洞进去以后是完全没有光源的，需打开手机电筒，如果是泥泞路，有户外专用手电或者头灯会更好

从一龙门洞出来就是大草坪了，真的是“柳暗花明又一村”。平坦翠绿的草坪跃入眼前，这里是《怒晴湘西》《聂隐娘》的拍摄地。

往前走是长长的好汉坡，“好汉坡”是完全坍塌的溶洞，阻断了从这里奔流的清江主河道。

我们没有走好汉坡，从一龙门洞返回，然后从洞左面的山间小道回到了大路上。

中餐后，我们乘越野车然后换乘大巴车前往宣恩市，夜宿宣恩市。

夜宿宣恩，给我们带来了惊喜。入夜的宣恩，越夜越美丽，是一座不眠的城市。

宣恩城在暮色里渐渐被星星点点的灯光点亮，河岸、亭台、楼宇相映成趣，换上“夜装”的宣恩处处霓虹闪烁，令人如痴如醉。

风光旖旎的贡水河畔，在唯美夜色中，动感的音乐、酷炫的光影、喧嚣的人潮。交织出一幅活力勃发的不夜城画卷。

在唯美的夜晚，乘着小船，荡漾在贡水河上，这里也为游客提供了一个欣赏夜景、休闲娱乐的好去处。

清江，古称夷水，全长八百里，或咆哮奔腾，或飞珠溅玉，或潜伏地心，或激荡明崖，自西向东横贯恩施土家苗族自治州，哺育了世世代代土家儿女，被称为“土家人”的母亲河。

今天（22日）将乘船游览大青江，全程五个半小时。自恩施市汾水河至巴东县水布垭，全长87公里，是清江最美、最深、最具原生态特色的河段。全程共分为红花峡、千瀑峡、蝴蝶峡三个峡段。

我们从宣恩乘车于上午8点半到了大清江景区，9点登船游江。这一艘游船，有三层船舱，底层和二层是普通的轮船软座，船尾处有餐厅、小食店可以购买商品，享有美味的正餐。三层有小包房，适合好友小聚，一边嗑瓜子一边欣赏美景。三层的甲板之上，可以360度无死角的一览大清江的秀美山水，也是合影拍照的绝佳位置。

远山如黛，近水含烟。蜿蜒曲折的清江水，穿山越峡，如同一条碧绿色飘带，在两岸独特喀斯特地貌映衬下，如诗如画。江水颜色随水路变幻起伏变化，在每个人眼前铺陈出一幅绮丽的画面。

千瀑峡处处皆是流泉飞瀑，或大或小，或急或缓，它们宛若一条条大大小小的银龙，从山顶飞泻而下。行游此间，可以一次性的看遍千条形态各异的瀑布，它们有的如银丝、有的如柳絮，有的壮观、有的柔美，千姿百态，令人眼花缭乱，目不暇接。

在阳光映照的波光粼粼下，人们立于船头，满眼都是石峰雄奇，绝壁林泉，瀑布飘逸，呼吸带着江水味的新鲜空气，心旷神怡，享受着不一样的旅途。

岸边有人家居住，吊脚楼群和土家田园掩映在青山碧水之间，让大清江不仅是一幅浑然天成的自然画卷，也充满了人间烟火气。

远远就看见色彩艳丽的景阳大桥横跨江面。景阳大桥是水布垭库区移民复建工程的一座桥梁，全长519米。有了桥，清江两岸居民往来更加方便，人们便亲切地称它幸福桥、彩虹桥。

神奇的蝴蝶崖， 因山崖形似蝴蝶展翅而得名，它是恩施大清江风景区标志性景点，我们来此，只为一睹其景。
当船越靠近蝴蝶崖，只见眼前山崖倒映水中，一只展翅的蝴蝶栩栩如生，一挂飞瀑从双翅间山洞中流出，婉约而柔美，相传是盐池女神化蝶而成。当游船行入此处，会停歇几分钟，供游人观景拍照合影后返回。

我们乘船行大清江上，人如画中游。八百里清江水，一步一景，如画廊奇秀，不不愧为八百里清江美如画的赞誉。

登岸乘车返回恩施，入住恩施大隐泊森酒店。结束了游侠客绿野恩施的行程。

天恩地施，人间仙境。恩施是多彩的地方，是一个藏在山水间的神秘仙境，以其壮美的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着世界各地的旅行者。