疾速虞山，4小时7分钟，虽然没走进4小时，也创了我最好成绩，而且从数据上看今天心率控制的不错，无氧极限只占比17%，节奏很好，身体感觉也是蛮舒服的。跑完换好衣服，来到兴福老面馆点上二碗面条，在室外找个桌子，吃吃面，看看手机，再把茶杯加上热水，发发呆，等着2小时的发车，真的很休闲……

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