day2  兰州-临夏-拉卜楞寺-善觉部落牧民体验-夏河2900m
善觉部落，位于甘南藏族自治州夏河县甘加镇，拥有悠久的历史和丰富的游牧文化。部落内保留着四季轮牧的传统习俗，孕育着多种珍稀动植物。其独特的地理位置和地貌特点，使得善觉部落成为体验传统游牧文化的绝佳之地。部落中的牧民们世代繁衍生息，传承着古老的游牧智慧和技艺，如毛毡手工等，这些传统技艺不仅体现了善觉部落的文化特色，也为当地经济发展注入了活力。

总结来说，善觉部落以其丰富的游牧文化、独特的地理位置和精湛的传统技艺，成为了体验传统游牧文化的宝贵资源

善绝部落毛毡手工体验活动是一次独特而富有文化韵味的体验。活动中，参与者可以亲手制作毛毡制品，感受传统工艺的魅力。活动包含材料准备、制作技巧讲解、实践操作等环节，确保每位参与者都能充分体验毛毡手工的乐趣。在善绝部落的引导下，大家不仅能够制作出精美的毛毡作品，还能深入了解毛毡手工的历史和文化背景，从而更好地传承和弘扬这一传统工艺。

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。该寺建于1709年，占地面积86.6万平方米，包含六大学院和108属寺，历史上僧侣达4000余人。拉卜楞寺不仅保留了全国最好的藏传佛教教学体系，还是甘南地区的政教中心。其建筑风格独特，融合了藏族和汉族的建筑特色，内部珍藏了丰富的佛教艺术品和民族文物。1982年，拉卜楞寺被列为全国重点文物保护单位。

走进拉卜楞寺，古老的建筑群庄严而神秘。阳光洒落在金顶红墙之上，熠熠生辉。寺内香烟缭绕，经声阵阵，让人感受到浓厚的宗教氛围。漫步在回廊之间，我仿佛穿越时空，置身于古老的藏传佛教世界。这里的每一处都散发着宁静与祥和，让人心灵得到净化。拉卜楞寺，不仅是一座寺庙，更是一个心灵的归宿。

day3  夏河-扎尕那-仙女滩2900m

扎尕那，藏语意为“石匣子”，是大自然雕琢的绝美画卷。山峦叠翠，云雾缭绕，仿佛人间仙境。徒步其间，每一步都是风景，每一处都让人心醉。古老的藏寨依山而建，与大自然和谐共生，诉说着千年的故事。扎尕那，是心灵的归宿，是自然的赞歌，让人沉醉其中，不愿离去。

在扎尕那，日落时分的美景如同一幅流动的油画，令人陶醉。

太阳渐渐西沉，天空由蔚蓝逐渐转为橙红，金色的光芒洒落在群山之上，为它们披上了一层金色的纱衣。山间云雾缭绕，仿佛为这壮丽的景色增添了几分神秘感。

此刻的扎尕那，仿佛进入了一个宁静而神秘的梦境。我站在山顶，静静地凝视着这一切，感受着大自然的神奇与魅力。日落的美景如同一首动人的诗篇，让我陶醉其中，久久不能自拔。

day4 花湖景区，如诗如画。漫步湖畔，碧波荡漾，水天一色，仿佛置身于仙境。微风拂过，带来阵阵花香，令人心旷神怡。湖畔的芦苇摇曳生姿，与湖水相映成趣，构成了一幅美丽的画卷。在这里，我感受到了大自然的神奇与美丽，也领略到了人与自然和谐共生的美好。花湖景区，真是一个让人流连忘返的好地方。

花湖之上，渔鸥翩翩。它们或翱翔天际，或轻触水面，优雅而自由。渔鸥的鸣叫，与湖水的波澜交织，奏响了大自然的和谐乐章。花湖因渔鸥而生动，渔鸥因花湖而美丽。

黄河九曲第一湾，宛如一条巨龙蜿蜒盘旋在大地之上。我站在观景台上，眺望远方，只见河水滔滔，波光粼粼，九曲连环，每一弯都似乎蕴藏着无尽的智慧与力量。

天空湛蓝，白云悠悠，与黄河的壮丽景色交相辉映，构成了一幅壮美的画卷。微风拂过，带来丝丝凉意，也带来了黄河的古老传说和丰富文化。

我沿着河岸漫步，感受着黄河的磅礴气势和深厚底蕴。这里不仅是自然的奇观，更是中华文明的摇篮。黄河九曲第一湾，让我领略到了大自然的神奇和伟大，也让我更加热爱这片古老的土地。

day6 莲宝叶则，一处神秘而美丽的自然胜地。我漫步在山间小径，四周被茂密的森林和清澈的溪流环绕。阳光透过树叶的缝隙洒下，形成斑驳的光影，给这片宁静的山林增添了几分神秘感。

我沿着山路向上攀登，不时能见到各种野花竞相绽放，散发出淡淡的香气，让人心旷神怡。当我到达山顶时，一片壮观的景象展现在我眼前——群山连绵起伏，云雾缭绕，仿佛置身于仙境之中。

莲宝叶则的美景让我流连忘返，我沉醉于大自然的鬼斧神工和无尽的魅力之中。这次旅行让我更加热爱大自然，也让我更加珍惜这片美丽的土地。

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莲宝叶则，又名石头山，位于青藏高原东南部，总面积约800余平方千米。它是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位。景区内山势雄奇峻伟，湖泊星罗棋布，是自然奇观与艺术圣殿的完美结合。最高峰达5369米，终年积雪，景色壮丽。莲宝叶则还是格萨尔王征战的古战场，历史文化底蕴深厚，值得一游。

纳摩大峡谷位于若尔盖县北部，距离县城约90公里，地处纳摩格尔底寺所在区域。这片峡谷的形成源于板块运动的挤压和地壳断裂下陷，再经过流水的长期侵蚀与堆积，最终呈现出独特的自然景观。

峡谷特色：

自然风光：峡谷内山水相映，峭壁高耸，景色壮观。特别是清晨时分，从县城出发，穿越草原和山脉，能够领略到如诗如画的美景。
神秘洞窟：峡谷内著名的仙女洞，内有天然石像酷似女子，引人入胜。此外，还有“中阴洞”等神秘洞窟，传说从一头钻入另一头出，可看前世今生，为峡谷增添了几分神秘色彩。
丰富生态：峡谷内植被繁茂，动物种类繁多，是自然生态的宝库。

游览建议：建议游客预留4-5小时游览时间，以充分体验峡谷的魅力和神秘。

郎木寺，位于甘、青、川三省交界处，始建于清乾隆十三年（1748年），拥有近三百年的历史。它分为两部分，四川达仓郎木寺寺院（格尔底寺）和甘肃寺院（赛赤寺），两寺隔溪相望，共同构成郎木寺的独特景观。

郎木寺占地面积55公顷，海拔高达3480米，建筑风格独特，融合了藏式与汉族建筑的特点。寺院内拥有闻思学院、续部学院等多个学院，以及丰富的佛塔和灵塔。历史上，郎木寺曾经历损毁与重建，但始终保持其宗教和文化的重要性。

如今，郎木寺不仅是宗教圣地，也是旅游胜地，以其自然风光、建筑风格和深厚的文化底蕴吸引着世界各地的游客。