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第一天我们从成都坐大巴到丹巴然后搭乘中转车到中路藏寨入住贡布大叔家，享受中路藏寨特色民宿餐。当天没有特别的行程安排，行车时间比较长，大家可以适当准备一些零食和颈枕途径泸定县城后，适时简单午餐，之后到达中路山脚下，换乘当地中转车上到中路藏寨；晚餐在藏寨中品尝藏家美食，田园星辰中入睡——贡布大叔家的苹果很好吃，中路藏寨种了很多果树——苹果树和梨树。藏寨新雨迎客来，硕果累累话丰收，举国欢庆迎佳节，十月一号共欢腾。
中路藏寨海拔仅有2500米左右，是一个很好的适应海拔的中转点，朋友们不用担心高原反应的问题。

第二天我们从中路藏寨徒步到梭坡碉楼
早上8:00左右收拾好装备，在民宿吃完简单的早餐后，准备热身，开始徒步。
从所入住的民宿出发，沿着乡间小路翻至山脊最高处，沿途一路爬升，大家注意把控好行走节奏，不宜过快往前冲；
在最高处稍事休息，吃一些随身携带的路餐，往【梭坡碉楼】方向下山；
到达梭坡村后，乘坐当地中转车返回至瓦丹路旁，换乘我们大车，前往八美镇入住
＜梭坡碉楼＞：梭坡是整个丹巴，乃至全世界范围内古碉很集中的地方，共有84座之多，其中包括世界上仅存的五角碉，其价值不言而喻
＜东女国故道＞: 大渡河畔的瓦丹路修建好之前，除了小金进出金川的路以外，村与村之间的交流多为翻山越岭，进入古时东女国所翻越的垭口，也成为了文化与物资传播的桥梁

第三天
今天算是这几天徒步比较辛苦的一天，早上8点出发，大家在酒店吃完早餐后，尽量提前一天准备好徒步的行装
大约9点我们到达巴朗生都徒步起点，开启14公里的山脊线徒步，平均海拔在4000米左右，好在没什么爬升。
从我们从村中一隅，沿着一条覆盖着草甸的山坡小路栩栩走向山脊线，当到达高处的那一刻，整片塔公草甸，如同起伏的喀拉峻草甸绵延不绝，鲜为人知的山径，一路延伸至信仰圣地。
去往巴郎生都的路上我们会经过【塔公寺】，这里存放着世界上仅有的三座释迦牟尼的12岁等身像；

第四天
早上尽可能早早餐后，大约7:30左右从酒店出发，前往红海子
沿途经过青绕神山观景台（如果入住新都桥则不会路过），翻越雅拉垭口到达红海子旁边
缴纳一定费用后，大约9:30左右进入【红海子】，沿着顺着海子一路而下，远处【笔架山】点缀着天空
经过4小时左右的徒步，到达【木格措】景区，我们补好票之后，就正常游览景区；下午2点左右离开景区后，乘大巴车回到成都市区，大约22:30左右在文化宫地铁站解散。