秋意渐浓时，我们奔赴向东北那片神奇的土地，开启了一场为期七日的赏秋之旅——从长春集合出发，途经二道白河镇、松江河镇、通化、本溪小市，一路穿越火山群森林的斑斓秋色，探秘长白山的神秘天池，沉醉于中华枫叶大道的绚烂，最终抵达盘锦红海滩，结束后送至沈阳解散。

1. 证件：身份证必带，有优惠证件的也带上，学生党可以带上学生证。
2. 衣物：东北秋季早晚温差较大，建议携带保暖外套、毛衣、围巾等保暖衣物，同时，准备好雨具以防天气突变。备上舒适的运动鞋或登山鞋方便徒步，再带件泳衣泡温泉。
3. 护肤：东北气候干燥，带上保湿护肤品、润唇膏和防晒霜。
4. 摄影装备：相机、无人机或像素高的手机，充电宝保证电量。
5. 药品：感冒药、肠胃药、晕车药等常用药。

第一天：各地 - 长春（集合日）
 
抵达长春：自行前往长春，可选择乘坐飞机抵达长春龙嘉机场，然后乘坐机场巴士（约 20 元）、城际高铁（约 8.5 元起）或打车（约 80 - 100 元）前往集合酒店。

酒店入住：入住长春市区携程 4 钻酒店，如樱桃假日酒店或东方广场假日酒店等。酒店房间为标间独卫，干净整洁，周边交通便利，方便在市区内自由活动。

自由活动：
- 历史爱好者可前往伪满皇宫（门票约 70 元），参观溥仪曾经居住的宫殿，欣赏御用汽车、书画等珍贵文物，感受那段特殊的历史时期。
- 电影迷不容错过长春电影制片厂，这里承载着新中国电影的发展历程，可参观电影拍摄场景、道具等，门票约 90 元。
- 净月潭（门票约 30 元），伪满时代遗留水利工程，有亚洲最大人工林海，可骑行、散步、乘索道欣赏湖光山色。
- 54/55路有轨电车，国内仅剩几条当当车之一，乘坐可感受充满年代感的长春。

美食推荐：在长春可以品尝到地道的北方菜，如铁锅炖、酱骨头等。推荐前往桂林路小吃街，有各种特色小吃，如烤冷面（约 5 - 8 元）、炒粉（约 6 - 10 元）、长春蹄花丝（约 30 - 50 元/斤）等。

第二天：长春 - 三角龙湾 - 吊水壶瀑布 - 二道白河镇
 
早餐与出发：在酒店享用早餐后，乘车前往吉林龙湾群国家森林公园，预计行车时间2.5小时。

三角龙湾游览：上午抵达三角龙湾，这是一个水深 97 米的连体火山口湖，湖水碧绿，周围峰奇壁险。可沿着栈道漫步欣赏湖光山色，还可以乘船游览（船票约 50 元/人），近距离感受湖心小岛的独特魅力，观赏映霞壁、三剑峰、白龙泉等景观。

吊水壶瀑布游览：下午前往吊水壶瀑布，瀑布悬挂在森林崖壁之间，水温常年 7°C。您可以站在观景台上欣赏瀑布的喷水吐雾，感受清凉的水汽扑面而来。

午餐安排：景区内或周边有一些餐厅可供选择，可品尝当地特色美食，如龙湾野生鱼（约 50 - 80 元/斤）、山野菜包子（约 2 - 3 元/个）等，价格适中。

前往二道白河镇：游玩结束后，乘车前往二道白河镇，车程约3小时。入住携程 4 钻酒店，如御麓泉温泉酒店，负一楼可以泡温泉。二道白河镇环境优美，空气清新，酒店周边有一些当地特色餐馆，可以尝试朝鲜族美食，如石锅拌饭（约 20 - 30 元）、辣白菜炒饭（约 15 - 20 元）等。

第三天：二道白河镇 - 长白山北坡 - 松江河镇
 
长白山北坡之旅：早餐后前往长白山北坡集散中心，检票后乘坐景交车到达天池中转站。如果天气晴朗，可换乘天池倒站车（费用自理，80元/人）前往天池主峰。长白山天池是世界海拔最高的火山口湖，运气好的话可以看到天池在蓝天白云下的壮丽景色。

后续景点游览：游览完天池后，前往绿渊潭，潭水碧绿清澈，周围绿树成荫，瀑布泻入潭中，景色优美，是拍照的好地方。接着乘坐景交车前往长白山瀑布，这里的聚龙温泉群热气腾腾，可以沿着栈道欣赏瀑布，还可以购买温泉煮鸡蛋（约 10 - 15 元/3 个）品尝。之后游览小天池和地下森林，感受大自然的鬼斧神工。

温馨提示：
长白山北坡盘山路比较多，若遇天气不好可能不放行。大家可以灵活调整前后的游玩顺序，来增大看到天池的几率，尽量不留遗憾。

午餐与下山：景区内蓝景餐厅提供快餐、泡面等食物，价格相对较高，也可以自带一些零食。游玩尽兴后下山前往松江河镇，入住携程 4 钻温泉度假酒店，如乐高美温泉酒店。提前准备好泳衣，晚上可以在酒店泡温泉解解乏。

第四天：松江河镇 - 锦江木屋村 - 人参林徒步 - 通化
 
锦江木屋村体验：早餐后出发前往锦江木屋村，这里保存着完好的满族木屋群。可以参观木屋建筑，感受传统民俗文化，还可以参与剪窗花等民俗活动，体验亲手制作的乐趣。

人参林徒步探险：之后前往原始森林进行人参林秋色徒步，由当地经验丰富的“老把头”带领，徒步时长约 2 - 3 小时。在徒步过程中，可以认识天麻、川龙古、地灵等本地药材。如果幸运发现天然野山参，还能参与喊山、锁参、打参包子、砍兆头等仪式，但请务必听从老把头的指挥，不要随意破坏森林环境。（建议穿着防水的户外鞋，携带长袖长裤，以防蚊虫叮咬和树枝刮伤，同时做好防晒措施。）

挖人参体验：原始森林徒步结束后，再穿越一片玉米地，到人参田里体验挖人参。挖到的人参可以用青苔包好带回家，煮一锅暖身补气端人参炖鸡。

前往通化：挖人参结束后，乘车前往通化市入住携程 4 钻酒店，如东方假日酒店。通化美食有通化葡萄酒（约 50 - 200 元/瓶），可以搭配当地的烧烤（人均约 50 - 80 元），享受独特的美食体验。

第五天：通化 - 中华枫叶大道 - 老边沟 - 本溪小市
 
穿越中华枫叶大道：早餐后出发，驾车穿越本桓公路（中华枫叶大道），公路两旁枫叶绚烂，可以在桓仁国家大森林公园东600米（G506南）停车拍照，欣赏不同角度的枫叶美景。

老边沟赏秋：午后抵达老边沟，这里相对小众，但景色毫不逊色。枫叶色彩斑斓，有翠绿、金黄、火红等多种颜色交织在一起，仿佛走进了色彩王国。可以沿着沟谷漫步，呼吸清新的空气，感受秋天的气息。

前往本溪小市：游玩结束后前往本溪小市入住携程 4 钻酒店，如天赐万豪酒店。本溪小市的羊汤闻名全国，一碗热气腾腾的羊汤（约 20 - 30 元），配上炸羊排（约 100 元/份），美味非常。

第六天：本溪小市 - 关门山红叶谷 - 盘锦
 
关门山红叶谷游览：早餐后前往关门山国家公园，这里的枫叶种类繁多，有 120 多种。可以沿着木栈道和溪流徒步，寻找景区深处的“枫王”，欣赏古老的参天红枫。公园内还有一些娱乐项目，如游船（约 30 - 50 元/人）等可供选择。

前往盘锦：游玩结束后，乘车前往盘锦，入住盘锦市携程 4 钻酒店，如美居酒店。盘锦以河蟹闻名，晚餐可以品尝盘锦稻田蟹（约 50 - 100 元/斤），感受鲜美的蟹肉。

第七天：盘锦市 - 红海滩 - 沈阳机场（解散日）
 
红海滩参观：早餐后前往盘锦红海滩，游览红海滩国家风景廊道。这里是世界生态系统保持完好的天然海上红海滩，一望无际的沿海滩涂被碱蓬草染成一片红色，与周边的自然环境和人文景观完美融合，形成一幅壮观美丽的画卷。可以沿着廊道漫步，欣赏红海滩的独特魅力，还可以参观一些观景平台和苇海观鹤景点。

解散安排：游览结束后，乘车前往沈阳市桃仙机场解散，预计 15:30 抵达机场。请提前预订 17:30 以后的航班，以便有足够的时间办理登机手续。如果需要从盘锦乘坐高铁返程，可在当天约 12:00 左右自行打车前往盘锦站（约 1.5 小时）；若到沈阳机场后需要前往市区中转高铁或继续游玩，可乘坐机场大巴前往沈阳站（约 1 小时）、沈阳北站（约 1 小时）或沈阳南站（约 30 分钟）。

1. 最佳赏秋时间：东北不同地区赏秋时间有差异，总体9-10月最佳，如大兴安岭9月中旬到10月初，小兴安岭9月下旬到10月中旬，请根据秋色状况选择合适的出游时间。

2. 交通出行：建议提前预订机票、高铁票等大交通。在长春龙嘉机场前往市区时，注意选择合适的交通方式。在各地之间的长途乘车过程中，可准备一些颈枕、眼罩等物品，以提高旅途的舒适度。

3. 酒店与温泉：入住酒店时，检查房间设施是否完好。在温泉酒店泡温泉时，遵守酒店的规定，注意个人卫生和安全，避免在空腹或饱腹时泡温泉，泡温泉时间不宜过长，以免引起不适。

4. 美食与饮食：品尝各地美食时，如铁锅炖、杀猪菜、玉米浆饼等，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠胃不适。如果对某些食物过敏，提前告知服务员。在景区内购买食物和纪念品时，注意价格和品质，避免被宰。

5. 尊重当地习俗：东北有独特的文化习俗，如满族、朝鲜族等少数民族聚居地，要尊重当地风俗习惯，如不随意触犯禁忌等。

6.  物品保管：注意保管好个人财物，贵重物品建议随身携带，上下车检查以避免遗漏丢失，人员密集处防止被窃。

7. 环境保护：欣赏美景时要爱护环境，不随地丢弃垃圾，不破坏自然景观和生态环境，保护东北的美好秋色。