提起西藏，也许很多人第一时间会想到神圣的寺庙和转经的人群。而说起库拉岗日，它却是山南地区喜马拉雅山脉一座不那么有名，却风景壮美的地方。

2025年的第一场旅行，有幸与93位游侠、17位领队一起，前往西藏中部地区“四大神山”之一的库拉岗日雪山徒步。看雪峰林立、冰川纵横；观一措再措、海子柔美，共同留下了美好而难忘的记忆~

库拉岗日雪山，地处我国西藏自治区山南市洛扎县西部。这座雪山由三座雪峰组成，海拔最高处达7538m。库拉岗日雪山周围还有6座海拔超过七千米的高峰。远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。山脊的南北两侧，是壁立千仞的基岩陡崖。峡谷中横卧着四条冰川，其中北侧的两条冰川长达10KM。

冰川上有绮丽壮观的冰塔林和冰墙，它们轰鸣不息，令人惊心动魄。山的北麓是宽敞的洛扎雄曲，为东向的谷地。山下有多个迷人的湖泊，如：白马林措、折公三措和介久措，它们与雪山共同构成了一幅美丽的自然画卷。

本次行程共6天，集合日和返程日各一天，徒步行程3天，剩余1天作为有效衔接。集合地拉萨海拔约3600米，行程最高点折公三措海拔约5100米，梯度爬升、循序渐进、科学合理。

12月31日，是本次徒步大会的约定集合日。队员们不辞辛苦从全国各地赶来，齐聚圣城拉萨，只为参加这次的【游侠风·第一届库拉岗日徒步大会】。

中午时分，我们5位来自外地的领队和12位来自当地的领队提前在集合酒店碰了面，且仔细探讨了关于本次活动的分工及合作，并一起为队员们提前装填了活动物料，以及签到和拍照。

阿犇负责本次活动的摄影，胖老师负责本次活动的摄像。1车领队是向北，2车领队是卡西，3车领队是我，4车领队是素素，5车领队是狼牙。

下午，队员们陆续赶往集合酒店，并顺利办理好入住。按照约定好的行前会时间，准时来到了酒店会议室。行前会由向北和毛哥共同主持，到场的队员约有几十位。

行前会上，首先向北致辞欢迎了大家的到来，并向队员们介绍了【游侠风】及其旗下活动。其次，由毛哥向大家详细介绍了本次库拉岗日徒步大会的具体流程、行程安排及注意事项。最后，在队员们相继的提问与毛哥耐心的解答中，愉快地结束了本次的拉萨行前会。

期待明天的正式旅途~

一早，在酒店简单吃过早餐，我们便乘车向山南市洛扎县方向驶去。车行大约两个小时，眼前便出现了一片偌大的湖泊。湖水深蓝，湖面波光闪闪，这正是西藏“三大圣湖”之一的羊卓雍措。

今年是2025年新年的第一天。我们找了一处较为宽敞的观景台停好车，一部分队员在观景台拍照，另一部分队员则徒步前往了更高处的山坡上挂祈福的经幡。此时，一位民间歌手正卖力地在观景台上自弹自唱，歌声悠扬。

此刻，蓝天、白云、雪山、圣湖同框，伴着耳边传来的美妙音乐，好一幅极致的高原盛景！

离开羊湖，我们继续乘车出发。中午，在浪卡子县简单吃了顿午餐。下午，便又继续乘车赶路了。

不知不觉，车辆在盘桓的山路上绕行，随之海拔也越来越高。此时，包里充气的小面包已经膨胀至了极点。突然，眼前又出现了一大片湖水，但这次湖边却建有简易的房屋和拍照的秋千。定睛一看，原来是海拔5010米的普莫雍措到了。

普莫雍措，在藏语里被意为“少女湖”。湖水湛蓝，四周被雪山环绕，景色十分壮丽。见此美景，我们每个人都忍不住前往湖边拍照留念。

下午，我们顺利抵达了洛扎县入住。当晚，我和向北以及其他几位领队一起去当地品尝了美味的板栗鸡，然后便美美入睡了。

终于迎来了正式徒步的第一天。一早，我们从洛扎县乘车出发，沿G219国道一路向南，经章曲河很快便来到了徒步起点——色乡措玉村。

来到徒步起点，大家简单上了个厕所、热了一下身，整理好各自行装便出发了。本次徒步大会有5台车共计93名队员，其中领队17位，还有5位当地的向导，队伍可谓浩浩荡荡。

徒步最初的路面是以土石路为主，从停车场走到白马林措湖边只有短短几百米的距离。我们顺利来到湖边观景和拍照，此时近湖区域已经被低温冻住，人能站上湖面，别有一番风景。

继续向前，是一段不算陡峭的土石缓坡。坡顶有处凉亭，凉亭附近有一块大石头，那便是白马林措的最佳拍摄点。

此时，只见摄影师阿犇早已提前就位。于是，队员们便挨个有序开始排队在此拍照，留下了精彩的人生照片。

再往上走，我们来到了一处较为开阔的高山草甸。这里极为平坦，非常适合在此短暂休息。我看见许多队员在此驻足歇脚，喝水补充，便也跟着在此歇息了片刻。

待蓄力补足，又跟着队员向着山顶的方向出发了。

不得不说，越往上走，风就越大。山上好几次突如其来的大风，吹得人险些站不住脚。最终，在一处刻有“18000步”的分岔路口，一部分队员跟着向导朝着更高处的山脊走去，另一部分队员则选择了原路返回。

此时，站在山间，俯看脚下湛蓝的白马林措，顿感世间万物，异常美好。

徒步的第一天，虽然往返只有6KM的距离，但是能在海拔四千多米的高山进行初步适应，还是很有必要的。

当晚，回到藏家民宿，民宿老板早已为我们准备好了可口的饭菜。经过一天的奔波劳碌，当天的晚餐都比平时多吃了两碗。

深夜，我和胖老师、阿犇约着一起出门拍了星空，度过了难忘的一夜。

徒步的第二天，天还没亮我们便起了个大早，只为前往白马林措湖边欣赏日照金山美景。于是，顶着朦胧的睡意，我们还是准时坐上了前往停车场的大巴。大约20分钟后，便又顺利来到了徒步起点。

库拉岗日一共有三条徒步路线，第一条是中线的白玛林措，距离最近；第二条是右线的折公三措，距离最远；第三条是左线的介久措，距离适中。三条路线都是往返线，且徒步起点都在停车场。

从停车场步行到湖边，此时天刚蒙蒙亮。于是，我们便开始在湖边耐心等待。黎明的气温极低，此刻我看见不少队员都在原地搓手和跺脚。

没过多久，只见远处的山头已经被一丝金光所打亮，太阳逐渐从后方的山头升起。渐渐地，被金光打亮的雪山面积越来越大，直到铺满了眼前的整片雪山群。

看着眼前如此美丽和震撼的日照金山奇景，我们忍不住欢呼雀跃。感谢神山接纳了我们~

看完金山，继续出发。这一天的路程往返有12KM，有些强度。从停车场一路向上攀爬，首先便是一段较为陡峭的土坡。我们慢步依次通过，此时胖老师从湖面飞起了无人机为我们拍摄和记录。

经过一个栅栏，坡度便开始逐渐变缓。但早上四周并未完全被阳光所照亮，走在阴坡处时还是会不自觉感觉有些寒冷。

慢慢地伴随着太阳升起，我们逐渐接近折公措的第一个湖了。

此时，湖边有些许水面已被冻住，放眼望去一半水一半冰，很是神奇。我们在湖边找到一处较为平坦开阔的草地休息了片刻，补水和吃东西补充体力。

接下来的路并不平坦，迎接我们的是连续的上坡。路上有许多碎石，稍不留神就可能滑倒。

但是越往上走，视野越好，景色也越美。回头望去，此时远处折公措偌大的湖面与近处狭窄的路面形成鲜明对比，构成了一幅美丽的自然画卷。

一人、一山、一湖、一景，置身其中，顿感天地的广阔与人类的渺小。

再往前走，我们便看见了第二个湖，它是折公三措里的另一个湖，呈现翠绿色。湖水面积不大，但却正坐于雪山之下，给人的感觉很像川西稻城亚丁的风景。

继续努力攀爬，我们又相继看见了第三个湖。此湖藏于山间，只有登上最高的山脊线才能完全看清。

部分队员在向导和领队的带领下顺利登上了山脊线，也如愿看到了美丽的折公三措。这一天充实而圆满！

徒步的第三天，今天的强度不大，是徒步前往介久措看库拉岗日雪山和海子。今天不用早起，于是等天亮后我们才不急不慢地乘车出发，又第三次来到了停车场。

从停车场走左边的步道向上，经过一个土坡，很快便来到了一处高坡下。从下往上看，坡度还是稍微有些陡的，但好在今天的线路难度并不高。于是，我们每个人都按照自己的节奏，一步一步缓慢地向坡顶走去。

大约过了一个小时，队员们陆续抵达了坡顶。这是一处较为明显的山脊线，身后一座尖耸的雪山直插天际，它便是库拉岗日雪山。

库拉岗日雪山山型优美，以致于引得队员们争先与之合影留念。一部分队员留在山脊线上拍照，另一部分队员则跟随向导和摄影师前往了介久措湖边。

此时，介久措湖面已经完全封冻住，蓝冰已开始有了模样。摄影师阿犇在湖边指挥大家躺在湖面上围成一个圈，并为大伙儿拍下了难忘的人生照片。

返程的路途，大伙儿走得格外轻松。因为全程几乎都是下坡，且今天的徒步距离较短。

回到停车场，向北和毛哥为大家颁发了纪念奖牌和证书。摄影师阿犇帮大家拍了美美的纪念照片，也宣告此次徒步大会逐渐进入尾声。

离开库拉岗日，我们乘车前往了浪卡子县。当晚，在此特地为队员们安排了一场庆功宴。宴会由向北和毛哥主持，大家欢聚一堂，场面热闹温馨。庆功宴上，投影上循环播放着胖老师精心剪辑的活动视频，作为我们此行共同的美好记忆。

伴随着致辞仪式与抽奖环节的相继进行，餐厅服务员也陆续开始端上了美味的菜肴。大伙儿在杯中甄满了酒水，共同举杯畅饮。一同道一声“珍重朋友，扎西德勒”，这是对我们本次徒步大会的总结，也是对新年的美好祝愿。

庆功宴当天，正值团上一位队员过生日。公司为她精心准备了生日蛋糕，今天也是领队向北的生日，在此也祝他生日快乐。活动最后，有三位队员幸运抽中了多特的背包，恭喜他们！

大家就这样在一片畅聊、祝福和欢声笑语中，共同度过了这美好的夜晚~

不知不觉，六天五夜的库拉岗日徒步之旅就这样结束了，感慨万千。

作为与冈仁波齐、梅里雪山和扎日雪山齐名的藏区“四大神山”之一，库拉岗日的美景毋庸置疑。雪山是它的底色，这里冰川纵横、海子众多。直到如今，每年都会有大量国内外藏传佛教徒，徒步前往库拉岗日雪山进行朝圣，接受精神上的洗礼。

新的一年就快到了，在此恭祝大家蛇年大吉、万事如意、扎西德勒！咱们有缘再见~